Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Jeder möchte auf einfache Weise eine schöne, saubere und unmarkierte Haut haben. Aber es ist schwierig, einen Trick zu finden, der wirklich funktioniert. Sowohl Männer als auch Frauen können in jedem Alter Akne, abgestorbene Haut und sogar Falten haben. Reinigen Sie Ihre Haut regelmäßig und verwenden Sie die richtigen Produkte, um sie schön und glänzend zu halten.

Schritte

Teil 1 von 3: Erstellen einer Wartungsroutine

1. 

   Seien Sie konsistent mit jeder Hautpflege. Unabhängig davon, welche Routine Sie erstellen, ist es wichtig, konsistent zu sein. Wie bei den meisten Dingen ist es bei der Pflege Ihres Körpers wichtiger, dass Sie etwas tun. Dies bedeutet, dass Sie sich für die einfachere Routine entscheiden, wenn Sie jeden Tag zwischen einer kürzeren und einfacheren Routine wählen und alle zwei Wochen sporadisch etwas Komplexeres tun müssen.
   • Eine Routine, die Sie tatsächlich oft befolgen können, wird wahrscheinlich länger dauern. Es ist gut, etwas Einfaches zu wählen, da es Ihrer Haut auf lange Sicht hilft, schön auszusehen.
   • Die Aufrechterhaltung der Pflegeroutine ist wichtig, wenn Ihr größtes Hautproblem Akne ist. Akne ist ein schwer zu bekämpfendes Hautproblem und regelmäßige Reinigung ist das Wichtigste, was Sie tun können.

2. 

   
   
   Waschen Sie Ihre Haut mindestens einmal am Tag. Keine Anleitung hier funktioniert richtig, wenn Sie Ihre Haut nicht richtig waschen.Tagsüber sammeln Sie viele Arten von Schmutz und Bakterien an, die Ihre Poren verstopfen, Rötungen, Juckreiz und andere Probleme verursachen können. Wenn Sie Ihre Haut waschen, können Sie diese Substanzen entfernen, bevor sie echte Probleme verursachen können.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht zunächst mit sauberem, warmem Wasser. Tragen Sie dann eine Seife auf, die für Ihren Hauttyp geeignet ist. Sie sollten ölfreie Seifen auf Ihrem Gesicht verwenden, es sei denn, Sie haben trockene Haut. Ihr Körper sieht normalerweise mit einer feuchtigkeitsspendenden Seife besser aus. Reiben Sie Ihre Haut vorsichtig mit einem Schwamm in kreisenden Bewegungen. Wenn Sie fertig sind, waschen Sie es mit warmem, sauberem Wasser ab.

3. 

   
   
   Peeling, um abgestorbene Hautschichten zu entfernen. Das Peeling erhöht nicht nur Ihren Komfort, sondern hilft Ihrer Haut auch auf verschiedene Weise. Beim Peeling werden strukturierte Materialien verwendet, um abgestorbene Haut und Schmutz von Ihrer gesunden Haut darunter zu entfernen. Die meisten Menschen verbinden dies mit der Haut auf ihrem Gesicht, aber Sie können Ihren gesamten Körper peelen, wenn Sie möchten.
   • Peeling ist besonders vorteilhaft, wenn es Bereiche des Körpers betrifft, die Sie rasieren. Wenn Sie sich rasieren oder rasieren, kann die Haarwurzel falsch mit den Poren ausgerichtet werden und eingewachsene Haare verursachen. Durch ein Peeling können Sie das Haar neu ausrichten und rote Klumpen verhindern. Versuchen Sie, Ihre Haut vor und nach der Rasur zu peelen.
   • Sie können Peeling-Produkte in Geschäften kaufen, die Hautcremes verkaufen, oder Ihr eigenes Peeling herstellen. Eine einfache Möglichkeit ist die Herstellung einer chemischen Hefepaste. Mischen Sie chemische Hefe mit nur wenigen Tropfen Wasser, bis sich die Paste bildet. Dies kann als "Seife" verwendet werden, um Ihre Haut zu peelen und wirkt am besten auf Ihrem Gesicht. Ein hausgemachtes Zuckerpeeling kann am besten für den Rest des Körpers funktionieren.

4. 

   
   
   Trocknen Sie Ihr Gesicht richtig, um weitere Probleme zu vermeiden. Verwenden Sie zum Trocknen Ihres Gesichts kein gewöhnliches Handtuch, um Ihr Gesicht zu schrubben. Dadurch werden Bakterien verbreitet, die die Haut schädigen können. Verwenden Sie lieber ein bestimmtes Handtuch für Ihr Gesicht. Trocknen Sie es, indem Sie das Handtuch gegen Ihr Gesicht drücken und es nicht hin und her reiben.
   • Trocknen Sie Ihr Gesicht so, wenn Sie mit Akne zu tun haben.

5. 

   Behandeln Sie Hautprobleme, anstatt sie verschlimmern zu lassen. Es gibt viele Arten von Hautproblemen, die Sie haben können, aber was auch immer Sie haben, ignorieren Sie sie nicht! Je früher Sie handeln, desto einfacher ist es, das Problem zu beheben. Wenn Sie alleine kein Glück haben, sprechen Sie mit einem Dermatologen. Möglicherweise haben Sie eine Erkrankung, die ein stärkeres Medikament erfordert als das, was in normalen Apotheken erhältlich ist.
   • Umgang mit Akne und Hautunreinheiten. Es gibt viele Möglichkeiten, Akne loszuwerden. Die Art des Produkts, das für Sie wirksam ist, hängt von der Art Ihrer Akne sowie von Ihrem Hauttyp ab. Versuchen Sie ein paar, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.
   • Behandle deine tote Haut. Sie sollten sowohl trockene als auch fettige Haut ernst nehmen, auch wenn das Erscheinungsbild nicht schlecht ist oder wenn das Problem in einem Bereich auftritt, den Sie normalerweise nicht sehen. Trockene Haut kann Risse bekommen und einen Ort für Infektionen und Akne öffnen. Daher ist es wichtig, damit umzugehen. Feuchtigkeitscremes und ein hoher Wasserverbrauch sind gute Start- und Peelings.

6. 

   Seien Sie im Winter besonders vorsichtig, um Risse und Trockenheit zu vermeiden. Sie sollten Ihr Bestes tun, um Ihre Haut im Winter zu schützen und schön zu halten. Kalte Temperaturen sind schädlich für die Haut, trocknen aus und verursachen Verletzungen. Bedecke so viel Haut wie möglich mit Kleidung. Verwenden Sie für Haut, die ausgesetzt werden sollte, eine Feuchtigkeitscreme oder ein Lanolinprodukt. Seien Sie besonders vorsichtig und befeuchten Sie mehr als normal, damit Ihr Körper auf natürliche Weise kompensiert.
   • Kalte Luft hat wenig Feuchtigkeit, da das Wasser in Form von Nebel oder Schnee ausfällt. Da es wenig Feuchtigkeit enthält, saugt die Luft Wasser von Ihrer Haut an und trocknet sie aus.

Teil 2 von 3: Verwendung effektiver Produkte

1. 

   Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut zu schützen. Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können: nicht nur Ihr Gesicht, sondern Ihren gesamten Körper. Die UVA- und UVB-Strahlen der Sonne nutzen Ihre Haut ab, aber der gleiche Verschleiß kann durch künstliches Bräunen verursacht werden. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie an einem sonnigen Tag ausgehen, und vermeiden Sie das Bräunen.
   • Sie benötigen Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15, wenn Sie geschützt werden möchten. 30 Minuten vor Sonneneinstrahlung auftragen, damit Ihr Körper es absorbiert, und 20 Minuten nach dem Verlassen erneut auftragen. Wenn Sie diese erneute Anwendung frühzeitig anwenden, müssen Sie sie nur erneut anwenden, wenn Sie nass werden oder viel schwitzen (oder den ganzen Tag am Strand bleiben).
   • Achten Sie auf die Menge des Schutzes und darauf, wo Sie ihn passieren. Verwenden Sie ungefähr zwei Finger für jeden der 11 Körperbereiche (Kopf, linke / rechte Schulter, linker / rechter Arm, linke / rechte Brust und linke / rechte Wade).
   • Ignorieren Sie die anderen Sonnenschutzmittel mit höherem Lichtschutzfaktor. SPF 15 funktioniert gut und höhere Formeln haben keine Vorteile mehr. Höhere Zahlen bedeuten auch nicht, dass Sie weniger verwenden können. Sie müssen immer noch den gleichen Betrag verwenden.

2. 

   Versuchen Sie Retinoide, um Ihre Haut gesund zu halten. Vitamin A ist eine wichtige Verbindung, um Ihre Haut zu heilen und gesund zu halten. Heute können Sie spezielle Cremes kaufen, die Ihre Haut mit Retinoiden infundieren, die chemisch sehr ähnlich zu Vitamin A sind. Dies ist eines der wenigen Produkte auf dem Markt, die Sie kaufen können und die sich nachweislich als vorteilhaft für Ihre Haut erweisen und Akne-Schäden reparieren und Falten glätten.
   • Retinoide, die ein Rezept benötigen, erzielen bessere Ergebnisse. Sie können Retinol jedoch auch ohne Rezept verwenden, was auch einige Vorteile bietet.

3. 

   Verwenden Sie Lanolin, um Ihre natürliche Feuchtigkeit einzufangen. Lanolin ist eine Substanz, die Tiere (am häufigsten Schafe) auf natürliche Weise produzieren und die Haut und Haare schützen. Auch wenn Sie kein Gras trinken oder essen, ist Lanolin immer noch gut für Ihre Haut. Die meisten Menschen werden dies durch das Produkt Caramex kennen, das für trockene Lippen verwendet wird. Sie können es jedoch auch in großen Mengen an Händen, Beinen, im Gesicht und überall dort verwenden, wo Ihre Haut trocken oder steif wird.
   • Wenn Sie mit der Verwendung von Lanolin beginnen, sollten Sie den Bereich je nach Standort und Schweregrad einmal täglich oder einige Male täglich mit der Creme abdecken. Dann sollten Sie nur alle 4 oder 5 Tage erneut auftragen, um Ihre Haut geschmeidig zu halten.

4. 

   Probieren Sie Gesichtsmasken aus, um Ihre Haut noch glatter zu machen. Haben Sie jemals Menschen in Filmen oder im Fernsehen mit Gurken in den Augen und dem seltsamen Ding gesehen, das wie Farbe auf ihren Gesichtern aussieht? Dies ist eine Gesichtsmaske. Masken sind eine Art cremige Substanz, die von jeder Art hergestellt werden kann.
   • Masken aus Kurkuma, Aktivkohle, Joghurt mit aktiven Kulturen, Vitamin E und Retinol / Retinoiden; Sie alle haben ihre Vorteile.
   • Vorsicht vor Produkten, die Zitrone als Zutat verwenden. Zitronensaft kann bei vielen Menschen tatsächlich mehr Hautprobleme verursachen. Daher ist es am besten, sicher zu handeln und diese übliche Art von Maske zu vermeiden.
   • Verwenden Sie Masken entsprechend Ihren Anforderungen. Holzkohlenmasken sind gut für fettige Haut, können aber trockene Haut verschlimmern. Vitamin E-Masken sind gut für trockene Haut, aber sie können eine Haut, die von Natur aus fettig ist, verschlimmern.

Teil 3 von 3: Pflege des ganzen Körpers

1. 

   Trink viel Wasse r. Es ist natürlich sehr wichtig, Wasser für Ihre allgemeine Gesundheit zu trinken, aber wussten Sie, dass Trinkwasser auch der Schlüssel ist, um Ihre Haut weich und glatt zu machen? Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, ist Ihre Haut einer der ersten Orte, an denen Sie leiden müssen. Das Trocknen Ihrer Haut durch Austrocknung führt zu Rötungen, Juckreiz und straffer Haut. Es ist unangenehm. Dieses Problem lässt sich jedoch leicht lösen, indem Sie jeden Tag ein paar Gläser Wasser mehr trinken.
   • In der Regel können Sie feststellen, ob Ihr Körper die richtige Menge Wasser erhält, wenn Ihr Urin blass oder klar ist. Je dunkler die Farbe, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie dehydriert sind.

2. 

   Befolgen Sie die richtige Diät für Ihre Haut, um die Nährstoffe zu erhalten, die sie benötigt. Ihre Haut benötigt wie andere Körperteile bestimmte Nährstoffe, um sich zu entwickeln. Sie können langfristige Vorteile für Ihre Haut erzielen, indem Sie eine nährstoffreiche Ernährung zu sich nehmen, die Ihre Haut benötigt. Auch wenn die Auswirkungen nicht unmittelbar eintreten, sollten Sie im Laufe der Zeit positive und schwerwiegendere Veränderungen feststellen. Die wichtigsten Nährstoffe für Ihre Haut sind die Vitamine A, A und E sowie Omega 3, Zink und Selen.
   • Lachs ist eine gute Quelle für viele dieser Nährstoffe. Die meisten Früchte sind eine gute Quelle für Vitamin C und Karotten sind eine gute Quelle für Vitamin A.

3. 

   Übung, um Ihre Haut fest zu halten. Sie haben wahrscheinlich nie darüber nachgedacht, aber Ihre Haut ist nur einer der vielen Bereiche, in denen Bewegung hilft. Studien haben gezeigt, dass Bewegung wirklich viel dazu beitragen kann, Ihre Haut gesund zu halten, indem sie fest bleibt und andere Zeichen des Alterns reduziert oder umkehrt. Wenn Sie jetzt nicht trainieren, sollten Sie darüber nachdenken, Ihrem Leben weitere Aktivitäten hinzuzufügen.
   • Es ist wichtig zu verstehen, dass es nichts Besseres als Übungen gibt, die auf bestimmte Bereiche des Körpers abzielen. Es gibt keine magische Übung, um Ihre Haut zu verbessern. Sie müssen nur aktiver sein und generell Sport treiben.
   • Versuchen Sie, eine halbe Stunde am Tag in 15-Minuten-Abschnitten einen flotten Spaziergang zu machen, um den Weg eines Lebens zu beginnen, das Bewegung umfasst.

4. 

   Schlaf genug. Wenn Sie schlafen, arbeitet Ihr Körper daran, dass Ihre Energie verwendet wird, um alle möglichen Dinge in Ihrem Körper zu reinigen und zu reparieren. Eines dieser Dinge ist Ihre Haut. Wenn Sie wenig schlafen, setzt Ihr Körper zu viel Cortisol frei (was Ihre Haut beeinflusst und sie weniger weich macht) und setzt nicht genug menschliches Wachstumshormon frei (das normalerweise Ihre Haut repariert). Holen Sie sich genug Schlaf, um Ihrer Haut die beste Chance zu geben.
   • Jeder braucht eine andere Menge Schlaf. Jeder ist anders. Möglicherweise müssen Sie experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert, aber Sie müssen sich den größten Teil des Tages ohne die Hilfe von Kaffee funktionsfähig und aufmerksam fühlen können.

5. 

   Gleichen Sie Ihren Hormonspiegel aus, um Hautproblemen vorzubeugen. Denken Sie daran, dass der Hormonspiegel eine wichtige Rolle für das Aussehen Ihrer Haut spielt. Wir alle kennen das Klischee des Teenagers mit Pickeln, oder? Dafür gibt es tatsächlich einen Grund! Bestimmte Hormone können dazu führen, dass Ihre Haut Probleme wie Akne hat. Wann immer Ihre Hormone schwanken, kann Ihre Haut leiden. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich vor diesen Hormonschwankungen zu schützen, aber die Hauptsache ist, dass Sie sich bewusst sein müssen, was die Schwankungen bewirken können. Sie sind ein normaler Teil des Lebens und Geduld ist fast immer das Beste, was Sie tun können.
   • Pubertät, Jugend, Schwangerschaft und Medikamente, die Ihre Hormone beeinflussen, können zu Ungleichgewichten führen, die zu Hautunreinheiten führen.
   • Wenn Sie wirklich wollen, sollten Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Hormone regulieren. Dies ist für Frauen und Mädchen einfacher: Antibabypillen kontrollieren Ihren Hormonspiegel erheblich und können Ihre Haut erheblich verbessern.

Tipps

• Wenn Sie Flecken auf Ihrer Haut haben, berühren oder platzen Sie nicht. Legen Sie sie einfach beiseite.
• Holen Sie sich Gesichtsbehandlungen. Diese Behandlungen reinigen Ihre Haut und sorgen für ein gesundes Aussehen.

Warnungen

• Lesen Sie alle Warnhinweise auf den Etiketten und Inhaltsstoffen der von Ihnen verwendeten Produkte. Wenn Sie ein Produkt verwenden, gegen das Sie allergisch sind oder das Ihre Haut reizen kann, wird Ihre Haut geschädigt.