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• Schritte
• Tipps

Sind Sie es leid, jeden Tag spät aufzuwachen, um zur Schule zu gehen und laufen zu müssen, um sich fertig zu machen? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie! Erfahren Sie hier einige einfache Tipps, um sich daran zu gewöhnen, jeden Morgen vor dem Schulbesuch eine produktivere Routine zu haben und sich den ganzen Tag über wacher und motivierter zu fühlen.

Schritte

Methode 1 von 2: Am Abend zuvor fertig werden

1. 

   Mach den Rucksack fertig für den nächsten Tag. Legen Sie am Abend zuvor alle Bücher, Notizbücher, Koffer und sonstigen Schulsachen in Ihren Rucksack, um am nächsten Morgen Zeit zu sparen und zu Hause nichts zu vergessen.
   • Sie können den Snack erst neulich morgens im Rucksack aufbewahren, um das Essen nicht zu verderben, sondern den Rest der bereits zuvor zubereiteten Sachen.

   Trinkgeld: Wenn Ihre Eltern ein Dokument unterschreiben müssen, z. B. eine Erlaubnis zur Teilnahme an einem Spaziergang oder einem Ausflug mit der Schule, tun Sie dies am Abend zuvor, um es am Morgen nicht zu vergessen.

   
   

2. 

   Lassen Sie den Snack möglichst früh am Abend zuvor. Lassen Sie beispielsweise ein natürliches Sandwich und gehackte Früchte in einem Behälter, damit Sie sie morgens schnell in Ihrem Rucksack aufbewahren können.
   • Wenn Sie etwas Aufwändigeres wünschen, bitten Sie Ihre Mutter oder Ihren Vater, Ihren Snack am Abend zuvor fertig zu haben.

3. 

   
   
   Lassen Sie die Kleidung des nächsten Tages getrennt. Wenn Sie keine Uniform tragen müssen, sehen Sie sich die Wettervorhersage für den nächsten Tag an, um am Abend zuvor ein separates Outfit zu erhalten und sich morgens schneller anzuziehen.
   • Auf diese Weise haben Sie auch Zeit, Kleidung zu waschen oder zu trocknen, die Sie möglicherweise für den nächsten Tag benötigen.

4. 

   
   
   Schalten Sie das Telefon ein, um es über Nacht aufzuladen. Lassen Sie Ihr Handy und jedes andere elektronische Gerät, das Sie am nächsten Tag aufladen müssen, die ganze Nacht über, damit Sie sich am nächsten Tag keine Gedanken über das Vergessen der Drähte und Kabel machen müssen.
   • Wenn Sie Ihr Telefon als Wecker verwenden, lassen Sie es nicht aufladen, damit Sie morgens aufstehen müssen, um den Wecker auszuschalten. Dies hilft Ihnen, früher aus dem Bett zu kommen und mehr Zeit zu haben, um sich auf die Schule vorzubereiten.

5. 

   Duschen Sie vor dem Schlafengehen, um morgens Zeit zu sparen. Auf diese Weise wachen Sie sauber auf und haben vor der Schule weniger zu tun.
   • Nehmen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein heißes Bad, um sich zu entspannen und leichter und schneller zu schlafen.

6. 

   Sich hinlegen mindestens acht Stunden bevor Sie aufwachen müssen. Erstellen Sie eine Routine, in der Sie mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen können, und lassen Sie den Alarm so programmiert, dass er jeden Morgen zur gleichen Zeit aufwacht.
   • Das heißt, wenn Sie um 7 Uhr morgens aufwachen müssen, müssen Sie spätestens um 23 Uhr ins Bett gehen. Wenn Sie normalerweise Probleme beim Einschlafen haben, gehen Sie früher ins Bett, um zur richtigen Zeit zu schlafen.

Methode 2 von 2: Erstellen einer Morgenroutine

1. 

   Wachen Sie zehn Minuten vor dem auf, was Sie für nötig halten. Die Zeit, die Sie benötigen, um sich fertig zu machen und pünktlich zur Schule zu kommen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. davon, ob Sie mit dem Auto oder mit dem Bus zum Unterricht fahren und wie viel Zeit Sie zum Beispiel benötigen, um sich fertig zu machen. Wachen Sie also jeden Tag zehn Minuten früher auf, damit Sie nicht rennen oder riskieren müssen, zu spät zu kommen.
   • Verwenden Sie einen Wecker auf Ihrem Handy oder einen Wecker, um morgens aufzuwachen.
   • Lassen Sie die Vorhänge oder Jalousien in Ihrem Zimmer leicht geöffnet, damit das Morgenlicht hereinkommt und Sie natürlicher weckt.

   Trinkgeld: Wenn Sie die Schlummertaste so lange drücken, bis Sie es nicht mehr können, versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine Minute früher aufzustehen, um sich allmählich an die zehn Minuten früher anzupassen und sich ruhig fertig zu machen.

2. 

   Machen Sie das Bett so, dass Sie nicht versucht sind, sich wieder hinzulegen. Ordnen Sie Ihre Kissen, Laken und Decken gleich nach dem Aufstehen an, um sich nicht wieder hinzulegen, und seien Sie stolz darauf, bereits eine Aufgabe für diesen Tag erledigt zu haben.
   • Ein Bett zu bekommen ist nur ein paar Minuten, aber es ist eine gute Angewohnheit, Ihnen zu helfen, morgens eine besser organisierte Person zu werden und Ihre Eltern stolz zu machen!

3. 

   Machen Sie Ihre persönliche Hygiene. Gehen Sie auf die Toilette, waschen Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht oder duschen Sie, wenn Sie möchten, da Wasser immer ein guter Verbündeter ist, um Ihnen beim Aufwachen zu helfen.
   • Der Minzgeruch einer Seife oder sogar Zahnpasta hilft Ihnen auch beim Aufwachen.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne vor oder nach dem Frühstück zu putzen.

4. 

   Zieh die Kleider an, die du in der Nacht zuvor getrennt gelassen hast. Da es bereits getrennt ist, wird das Ändern sehr schnell gehen und es bleibt noch einige Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Aussehen mit etwas Zubehör verbessern können, wenn Sie möchten.
   • Überprüfen Sie das Wetter, bevor Sie das Haus verlassen, und ziehen Sie sich um oder schnappen Sie sich bei Bedarf einen Regenschirm.

5. 

   Kämmen Sie Ihre Haare und tragen Sie Sonnenschutzmittel oder Make-up auf, wenn Sie möchten. Zum Abschluss ziehen Sie sich an, indem Sie Ihre Haare kämmen, Sonnenschutzmittel auftragen oder Make-up machen, was auch immer Teil Ihrer persönlichen Pflege ist.
   • Wenn Sie beispielsweise lange Haare haben, kämmen Sie diese direkt nach dem Duschen, um ein Verwickeln zu vermeiden, oder tragen Sie ein wenig Gel auf, um Ihre kürzeren Strähnen zu formen.

6. 

   Frühstücken Sie gesund. Essen Sie zum Frühstück eine Kombination aus Eiweiß und Kohlenhydraten, um den ganzen Tag Energie zu haben. Müsli mit Milch, Ei mit Toast oder Joghurt mit Müsli sind zum Beispiel gute gesunde Optionen.
   • Wenn Sie Ihre Zähne noch nicht geputzt haben, denken Sie daran, dies nach dem Kaffeetrinken zu tun, um die Mundgesundheit zu erhalten und Ihren Atem zu erfrischen.

7. 

   Bewahren Sie den Snack in Ihrem Rucksack auf. Beenden Sie die Zubereitung Ihres Snacks und bewahren Sie ihn in Ihrem Rucksack auf.
   • Nehmen Sie auch eine Flasche Wasser, um den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.

8. 

   Helfen Sie bei den Hausaufgaben, wenn Sie müssen. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren, füttern Sie Ihre Katze oder helfen Sie Ihrem Bruder, sich auf die Schule vorzubereiten.
   • Anstatt fernzusehen oder im Internet zu bleiben, füllen Sie Ihren Morgen mit produktiven Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich auf den Tag vorzubereiten.

9. 

   Nimm den Rucksack und geh zur Schule. Schnappen Sie sich alles, was Sie für den Tag brauchen, ziehen Sie Ihre Schuhe an, tragen Sie eine Jacke, wenn es kalt ist, schalten Sie alle Lichter aus, schließen Sie die Tür ab und haben Sie einen schönen Schultag!
   • Auch wenn es schwierig ist, sich an diese neue Routine zu gewöhnen, bleiben Sie hartnäckig und geben Sie Ihr Bestes, um im Laufe der Zeit gute Morgengewohnheiten zu entwickeln!

Tipps

• Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang, um sie gründlich zu reinigen.
• Steigen Sie aus dem Bett und denken Sie nicht einmal daran, wieder darauf zu sitzen, damit Sie nicht einschlafen und "Ihre Zeit verlieren".
• Bleiben Sie morgens nicht auf Ihrem Handy, damit Sie nicht den Überblick über die Zeit verlieren.
• Machen Sie lebhafte Musik, während Sie sich auf die Schule vorbereiten, um wirklich aufzuwachen.