Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Wer badet nicht gerne in der Badewanne? Das Bad ist entspannend und therapeutisch und hilft, Ideen in Ordnung zu bringen. Nach einem langen und stressigen Tag ist ein Bad die perfekte Lösung, um sich abzukühlen, Ihren Körper zu waschen und Ihre Nerven zu beruhigen.

Schritte

Methode 1 von 4: Vorbereitung des Badezimmers

1. 

   Reinigen Sie die Badewanne. Die Badewanne muss geschrubbt werden, damit das Badewasser sauber ist. Mischen Sie 3 Tassen heißes Wasser mit 1 Tasse Waschmittel in einer Sprühflasche. Sprühen Sie die Lösung über die gesamte Badewanne und reiben Sie sie mit einem langen Griff für Badewannen ab, der in verschiedenen Einrichtungen mit Reinigungsutensilien erhältlich ist. Die folgenden Elemente helfen auch bei der Reinigung:
   • Schutzhandschuhe.
   • Leichte Scheuermittel.
   • Bürste oder Schwamm zum Schrubben.

2. 

   
   
   Sammeln Sie alles, was Sie für das Bad brauchen. Vielleicht möchten Sie einfach nur im Bad entspannen oder entspannende Aktivitäten wie das Lesen eines Buches hinzufügen. In jedem Fall ist es wichtig, die notwendigen Gegenstände in der Nähe zu haben, wenn Sie bereits im Wasser sind.
   • Badeschäume sind eine großartige Option, um Ihr Bad zu verfeinern und Ihren Körper noch sauberer zu machen.
   • Badesalze sind großartige Feuchtigkeitscremes für die Haut und in verschiedenen Düften wie Lavendel erhältlich, die Ihnen beim Entspannen helfen.
   • Mit einem Badewannenkissen können Sie Kopf und Nacken beim Baden stützen. Sie sind wasserdicht, machen Sie sich also keine Sorgen, dass sie nass werden.
   • Ein Buch zu lesen ist eine perfekte Aktivität, um das Bad zu begleiten.
   • Eine Tasse zum Abspülen.
   • Es ist wichtig, eine Badezimmermatte zu haben, um ein Verrutschen beim Verlassen der Badewanne zu vermeiden.

3. 

   
   
   Bringen Sie ein sauberes Handtuch mit. Es kann eine gute Idee sein, mehrere saubere Handtücher in der Nähe zu haben. Sie benötigen ein großes Handtuch, um sich zu trocknen und um Ihren Körper zu binden, eines für Ihr Haar und ein kleines, um Ihre Hände und Ihr Gesicht beim Duschen zu trocknen, falls erforderlich.

4. 

   
   
   Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre. Die Badewanne ist der Ort, an dem Sie Ihre Sorgen vergessen und den tagsüber angesammelten Stress beseitigen sollten. Zünden Sie Kerzen an, dimmen Sie das Licht oder spielen Sie leise Musik, um sich zu entspannen.
   • Es gibt verschiedene Arten von entspannender Musik.
   • Wenn Sie Musik machen, denken Sie daran, elektronische Geräte und Kabel zu Ihrer Sicherheit einige Meter von der Badewanne entfernt zu halten.
   • Heizen Sie die Badezimmertemperatur.

Methode 2 von 4: Vorbereitung des Bades

1. 

   Lassen Sie das Wasser auf einer warmen Temperatur, nicht heiß. Das Baden in heißem Wasser birgt viele Risiken, darunter Blutdruckabfall, Schwindel und Gleichgewichtsverlust, Übelkeit und Erbrechen sowie Austrocknen der Haut und Austrocknung. Das warme Wasser entspannt den Körper und vermeidet die genannten Probleme.
   • Wenn Sie nicht sicher sind, ob das Wasser zu heiß ist, kaufen Sie ein Badethermometer. Es hat einen Indikator, der seine Farbe ändert, wenn das Wasser sehr heiß ist. Das Thermometer ist in Geschäften mit Babyprodukten erhältlich.

2. 

   Badlösungen hinzufügen. Wenn Sie Produkte in das Badewasser geben möchten, fügen Sie sie hinzu, während sich die Badewanne noch füllt, damit die Auflösung effektiver ist und das Produkt über das gesamte Wasser verteilt wird.
   • Wenn Ihre Haut empfindlich ist, lesen Sie die Anweisungen auf der Produktverpackung, um festzustellen, ob ein Risiko besteht. Es kann eine gute Idee sein, eine kleine Menge an Ihren Händen zu testen, bevor Sie das Produkt an Ihrem Körper anwenden.

3. 

   Füllen Sie die Badewanne mit der richtigen Menge Wasser. Vermeiden Sie es, den Badezimmerboden zu überfluten, indem Sie die Badewanne überfüllen. Denken Sie daran, dass der Wasserstand beim Betreten der Badewanne ansteigt. Daher reicht es aus, ihn zur Hälfte zu füllen. Wenn das Wasser geschäumt wird, ist der Füllstand sogar noch höher.
   • Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu, wenn Sie die Badewanne bereits betreten haben.

Methode 3 von 4: Waschen des Körpers

1. 

   Wählen Sie ein gutes Shampoo und Seife. Wie bei Badlösungen ist es wichtig, das geeignete Shampoo und die geeignete Seife zu verwenden, wenn Ihre Haut empfindlich ist. Überprüfen Sie die Informationen auf dem Produktetikett. Sie können Stück Seife oder Flüssigseife verwenden. Einige sind glatter als andere. Überprüfen Sie die Produktinformationen vor dem Kauf und verwenden Sie sie, um Hautprobleme zu vermeiden.

2. 

   Beginnen Sie oben. Waschen Sie Ihre Haare vor dem Rest Ihres Körpers. Tauchen Sie die Oberseite des Kopfes in das Wasser, um das Haar vollständig zu benetzen. Fügen Sie dann die entsprechende Menge Shampoo hinzu, abhängig von der Größe Ihres Haares. Schäumen und massieren Sie die Kopfhaut.
   • Kratzen Sie nicht mit den Nägeln an der Kopfhaut. Versuchen Sie immer, mit den Fingerspitzen zu massieren.

3. 

   Conditioner setzen. Die Badewanne ist eine großartige Gelegenheit, um eine intensive Behandlung mit Conditioner durchzuführen, die in einigen Fällen 5 bis 15 Minuten Wartezeit erfordert. Sie können den Rest Ihres Körpers waschen oder sich entspannen, während Sie den Conditioner in Ihrem Haar belassen.
   • Der beste Weg, um Ihr Haar auszuspülen, besteht darin, ein Glas mit Leitungswasser zu füllen und es mit nach hinten geneigtem Kopf über Ihre Kopfhaut zu drehen. Dies verhindert, dass das Shampoo oder der Conditioner mit Ihren Augen in Kontakt kommt.

4. 

   Bleib lange genug im Bad. Um sich gut zu entspannen, wird empfohlen, mindestens 20 Minuten zu bleiben. 10 Minuten sind die angemessene Zeit, um Schmutz und Bakterien zu entfernen. Diese Zeit reicht aus, um die Poren zu öffnen und die Haut weich zu machen, wodurch die Sauberkeit verbessert wird.
   • Fahren Sie einige Minuten im Wasser fort, um sicherzustellen, dass die Reinigung gründlicher ist.
   • Laut Wissenschaftlern ist es sicher, länger als eine Stunde im Bad zu bleiben, solange das Wasser nicht zu heiß ist. In jedem Fall steigen Sie aus, bevor Sie sich müde fühlen. Das Schlafen im Bad kann gefährlich sein und zum Ertrinken führen.

5. 

   Verwenden Sie zum Peeling einen Schwamm oder ein Handtuch. Durch das Peeling werden abgestorbene Hautzellen entfernt und glänzend und glatt. Beginnen Sie an den Schultern, peelen Sie in kreisenden Bewegungen und arbeiten Sie sich bis zu Ihren Füßen vor. Peelen Sie Ihre Haut nicht zu stark, um Reizungen zu vermeiden. Ein leichter Druck mit dem Schwamm oder Handtuch reicht für ein gutes Peeling aus. Wählen Sie Peeling-Produkte, die Meersalz, Zucker, Mandeln, Nüsse, andere gemahlene Samen oder andere sandige Bestandteile enthalten.
   • Es gibt verschiedene Utensilien, die zum Peeling verwendet werden können, darunter Peeling-Reinigungsmittel, Luffas, Bimssteine, Körperbürsten oder Peeling-Handschuhe.
   • Seien Sie beim Peeling von Gesicht und Hals noch sanfter, da die Haut in diesen Bereichen empfindlicher ist.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit flüssiger Körperseife. Verwenden Sie eine Seife, die spezifisch für das Gesicht ist.

Methode 4 von 4: Raus aus dem Bad

1. 

   Verlasse langsam das Bad. Ihre Füße sind nass und der Boden kann auch nass sein. Achten Sie daher darauf, dass Sie nicht verrutschen. Wenn Ihr Blutdruck gesunken ist, kann Ihnen beim Aufstehen schwindelig werden. Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose, drehen Sie den Kaltwasserhahn auf, um die Körpertemperatur allmählich zu senken, und stehen Sie langsam auf.
   • Wenn möglich, halten Sie im Stehen eine stabile Oberfläche.

2. 

   Spülen Sie den Körper mit sauberem Wasser. Wenn Sie trockene Haut haben, ist es möglicherweise eine gute Idee, diese mit Leitungswasser abzuspülen, um Seifenreste von Ihrem Körper zu entfernen. Sie können das Glas mit Wasser füllen und es mehrmals über Ihren Körper drehen. Eine andere Möglichkeit ist, die Dusche schnell zu benutzen.
   • Wenn Sie sich für die Dusche entscheiden, warten Sie, bis mindestens die Hälfte des Bades bereits abgelassen ist, damit kein Wasser auf den Boden gelangt und die Badewanne nicht überläuft.

3. 

   Wickeln Sie Ihren Körper und Ihre Haare mit Handtüchern ein. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Körper, um die Wasserreste zu trocknen. Um Ihren Kopf zu wärmen und Ihre Haare zu trocknen, wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf. Dies verhindert, dass mehr Wasser auf den Boden fällt, und verringert die Rutschgefahr.
   • Trocknen Sie sich ab und tragen Sie Lotion oder Creme auf Körper und Gesicht auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen (optional).

4. 

   Reinigen Sie anschließend das Badezimmer. Nehmen Sie die Ablassschraube ab, setzen Sie die Dinge wieder ein und trocknen Sie das Wasser vom Boden ab. Sie können auch ein Spray verwenden, um die Fliesen in der Badewanne zu reinigen, vorzugsweise eines, das nicht geschrubbt werden muss.
   • Natürliche Reinigungsprodukte, die keine Chemikalien verwenden, sind sicherer und umweltfreundlicher.

Tipps

• Verwenden Sie empfindliche Hautpflegeprodukte, wenn dies bei Ihnen der Fall ist.

Warnungen

• Halten Sie elektronische Geräte und Kabel einige Meter vom Wasser entfernt.
• Achten Sie darauf, sich beim Befüllen der Badewanne nicht zu verbrennen.