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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Akne am Kinn kann nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch das Selbstwertgefühl eines Menschen beeinträchtigen. Wenn Sie unter häufigen Akne-Ausbrüchen im Kinnbereich leiden, befolgen Sie einige der folgenden Tipps, um das Problem zu lösen. Zu den vorgestellten Lösungen zählen Änderungen im Lebensstil und der Einsatz von Medikamenten. Weiter lesen!

Schritte

Methode 1 von 3: Identifizieren der Ursache des Problems

1. 

   Bewerten Sie Ihren Lebensstil. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zur Entwicklung von Akne im Kinnbereich beitragen können. Untersuchen Sie daher Ihren Lebensstil, um den Schuldigen zu finden. Wenn die folgenden Gewohnheiten festgestellt werden, versuchen Sie, sie zu ändern oder zu beseitigen, um das Problem zu beheben.
   • Trägst du viel Make-up? Schwere oder ölige Make-up-Produkte können die Poren verstopfen und Akne-Ausbrüche verursachen. Versuchen Sie weniger Make-up oder kaufen Sie eine Marke ohne Öle (suchen Sie nach Produkten, die als "nicht komedogen" beworben werden), um Akne zu lindern.
   • Baden Sie sofort nach dem Training? Wenn Sie das Bad nach dem Training verschieben, können sich Öle und Schmutz auf der Haut mit Schweiß vermischen. Solche Rückstände setzen sich in den Poren ab und verursachen Akne-Ausbrüche. Waschen mindestens das Gesicht nach einer Trainingseinheit und spülen Sie den Schweiß gut vom Gesicht. Wenn möglich, entfernen Sie Ihr Make-up, bevor Sie körperliche Aktivitäten ausüben.
   • Sie rauchen? Einige Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Akne gibt; Da der Gebrauch von Zigaretten auch das Risiko mehrerer Gesundheitsprobleme erhöht, ist es ideal, vollständig aufzuhören.
   • Wie ist dein Essen? Diejenigen, die große Mengen an leeren Kalorien, verarbeiteten Zuckern und Milchprodukten verbrauchen, neigen auch dazu, mehr Akne zu haben. Essen Sie gesund, um nicht nur Akne zu reduzieren, sondern auch ein gesünderes Leben zu führen.

2. 

   
   
   Konsultieren Sie einen Dermatologen. In einigen Fällen kann Akne durch medizinische oder genetische Probleme verursacht werden. Wenn Sie die Ursache des Problems nicht identifizieren können, konsultieren Sie einen Arzt und führen Sie einige Tests durch.
   • Hormone sind oft für übermäßige Akne verantwortlich.Eine Blutuntersuchung kann Ihrem Arzt helfen, die hormonellen Ungleichgewichte zu identifizieren, die für Akne verantwortlich sind. Auf diese Weise kann er geeignete Medikamente für das Problem verschreiben.
   • Bei Frauen kann das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke auch übermäßige Akne verursachen. Das Problem erhöht das Testosteron in den Eierstöcken und kann behandelt werden, um die Schwere der Symptome zu verringern.

3. 

   
   
   Überprüfen Sie Ihre Garderobe. Die Kleidung, die wir tragen, kann auch die Haut beeinträchtigen und Akne fördern. Schauen Sie sich den Schrank an, um die Ursache des Problems zu finden.
   • Es ist möglich, dass Sie allergisch gegen Stoffe oder Materialien sind, die in Schals, Mützen und anderen Accessoires enthalten sind, die mit Ihrem Gesicht in Kontakt kommen. Überprüfen Sie die Gewebezusammensetzung und versuchen Sie, mögliche Allergene zu identifizieren.
   • Versuchen Sie, das Waschpulver zu wechseln. Einige Chemikalien in den Produkten, die Sie zum Waschen Ihrer Kleidung verwenden, können Kontaktdermatitis verursachen und rote, akneähnliche Läsionen auf Ihrer Haut verursachen. Achten Sie darauf, Dermatitis nicht mit Akne zu verwechseln und suchen Sie nach sanfteren und umweltfreundlicheren Produkten.
   • Warnung für Radfahrer: Fahrradhelme können zu dem Problem beitragen, wenn die Gurte zu eng sind. So sehr Sie den Druck nicht entlasten sollten, schließlich besteht die Idee des Helms darin, Ihren Kopf zu schützen und Ihr Gesicht beim Entfernen des Helms zu waschen.

Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 

   
   
   Ändern Sie die Leistung. Alles, was wir essen, kann Akne-Ausbrüche beeinflussen. Einige Lebensmittel können, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden, den Hormonspiegel beeinflussen und Akne verursachen. Gesünderes Essen kann das Problem lösen.
   • Glykämische Lebensmittel, die den Insulinspiegel schnell erhöhen, wirken sich auf Hormone aus und können Akneausbrüche verursachen. Darunter befinden sich leere Kalorien (wie weißer Reis und Brot) und stärkehaltiges Gemüse (wie Kartoffeln), beides Arten von Lebensmitteln, die die Haut stark beeinträchtigen.
   • Möglicherweise verbrauchen Sie nicht genug Fett. So schlecht sie auch sind, nicht alle Fette sind schlecht: Essentielle Fette, wie sie in Olivenöl, Nüssen, Samen und Fisch enthalten sind, können das Auftreten von Akne erheblich reduzieren.
   • Milchprodukte stehen auch im Zusammenhang mit der Entwicklung von Akne, insbesondere Milch. Probieren Sie Alternativen wie Sojamilch oder Mandelmilch.

2. 

   Kümmere dich besser um deine Haut. Es ist möglich, dass Sie Ihre Haut zu stark drücken, ohne es zu wissen. In einigen Fällen verschlimmern wir Hautprobleme, indem wir versuchen, Akne zu beseitigen.
   • Schrubben Sie nicht zu viel, wenn Sie Ihr Gesicht waschen oder Feuchtigkeitscremes und andere Arten von Cremes auftragen. So verlockend es auch sein mag, bei einem Akne-Ausbruch hart zu schrubben, dies ist kontraproduktiv. Die Akne verursachenden Bakterien verbreiten sich unter Druck und verbreiten das Problem. Seien Sie vorsichtig beim Reinigen und Befeuchten Ihrer Haut.
   • Reinigen Sie Ihr Gesicht häufig. Viele Menschen vernachlässigen die Gesichtsreinigung, die eine Ansammlung von Bakterien verursacht und Akneausbrüche fördert. Sobald Sie aufwachen, waschen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie unter die Dusche gehen, da das Gesicht die ganze Nacht über schwitzen und Abfall aufnehmen musste. Waschen Sie Ihr Gesicht auch vor dem Schlafengehen, da Ihre Haut den ganzen Tag über vielen Dingen ausgesetzt ist.
   • Achten Sie auf ölige Cremes, Hydranten und Shampoos. Solche Produkte können Ihre Poren verstopfen, Ausbrüche fördern und die Dauer bestehender Akne verlängern. Suchen Sie nach "nicht komedogenen" Varianten, wann immer dies möglich ist.
   • Tragen Sie Sonnenschutzmittel auch in der Sonne auf, auch an bewölkten Tagen. Die Sonnenstrahlen können die Haut austrocknen und Akne fördern.
   • Vorsicht beim Rasieren. Rasieren Sie sich nur bei Bedarf und seien Sie sanft. Wenn möglich, machen Sie das Haar mit Wasser und Seife weich, bevor Sie Rasierschaum auftragen. Probieren Sie Elektrorasierer aus, um festzustellen, ob sie für Sie geeignet sind.
   • Wenn Sie fettiges Haar haben, waschen Sie es jeden Tag und versuchen Sie, es nach Möglichkeit von Ihrem Gesicht fernzuhalten.

3. 

   Lerne Stress zu kontrollieren. Stress kann Akne auf zwei verschiedene Arten verschlimmern. Cortisol, das größte Stresshormon, kann den Testosteronspiegel manipulieren und Akneausbrüche verursachen. Wenn wir gestresst sind, hören wir außerdem auf, gut zu essen und zu schlafen. Außerdem vernachlässigen wir die persönlichen Hygieneroutinen, was auch die Akne verschlimmert.
   • Übungen können sich dramatisch auf das Stressniveau auswirken, da sie Endorphine freisetzen, Neurotransmitter im Gehirn, die für positive Gefühle verantwortlich sind. Regelmäßige Bewegung stärkt auch das Selbstvertrauen und reduziert Symptome von Depressionen und Angstzuständen.
   • Meditation wird seit Tausenden von Jahren praktiziert, um ein Gleichgewicht zu finden und stressige Gedanken zu beseitigen. Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, wie geführte Meditation, kontemplative Meditation und Mantra-Meditation. Recherchieren Sie im Internet oder sprechen Sie mit Personen, die bereits meditieren, um herauszufinden, welche Option für Sie am besten geeignet ist. Selbst 20 Minuten am Tag können Ihnen sehr helfen.
   • Wenn Stress mit psychischen Problemen zusammenhängt, suchen Sie eine professionelle psychiatrische Versorgung auf. In einigen Fällen werden Medikamente benötigt, um Emotionen und Gedanken zu bekämpfen, die Stress verursachen.

Methode 3 von 3: Verwendung von Salben, Medikamenten und Cremes

1. 

   Besprechen Sie die Verwendung von Medikamenten mit Ihrem Arzt. Wenn das Akneproblem ernst ist, gibt es Mittel, die helfen können. Der Arzt muss auf Ihre Bedenken hören und Ihnen ein geeignetes Medikament verschreiben sowie andere Optionen wie Laserbehandlungen, chemische Peelings oder Mikrodermabrasion vorstellen.
   • Frauen können Verhütungsmittel verwenden, um Akne zu bekämpfen. Da die Pillen helfen, Hormone zu regulieren, können sie das Auftreten von Akne reduzieren. Sprechen Sie viel mit Ihrem Arzt über Ihre Kranken- und Familienanamnese, um zu überprüfen, ob die Verwendung von Hormonpillen aufgrund bereits bestehender Erkrankungen nicht gefährlich ist. Andere übliche Optionen sind orale Medikamente und Gele.
   • Es gibt verschiedene Cremes und Antibiotika, die auf die Beseitigung oder Reduzierung von Akne spezialisiert sind. Antibiotika werden jedoch nicht für Langzeitbehandlungen empfohlen und sollten auf einen Zeitraum von sechs Monaten begrenzt werden. Topische Retinoide sind verschreibungspflichtige Medikamente, die bei der Vorbeugung weiterer Akneausbrüche hilfreich sein können. Sie müssen jedoch Ihre Krankengeschichte mit dem Fachmann besprechen, um die beste Option für Sie zu finden.
   • Nehmen Sie Medikamente nur auf Anweisung Ihres Arztes ein und wissen Sie, dass möglicherweise besorgniserregende Nebenwirkungen auftreten. Sprechen Sie beim geringsten Anzeichen eines Problems mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob Sie die Behandlung abbrechen müssen.

2. 

   Investieren Sie in Gesichtsreiniger. Es lohnt sich, Gesichtsreiniger und Salben zu probieren, die versprechen, Akne zu beseitigen, wenn Sie ein ernstes Problem mit Ihren Pickeln haben.
   • Akne um Mund und Kinn ist aufgrund der Anfälligkeit der Haut für Bakterien schwer zu kontrollieren. Reinigen Sie den Bereich häufig gründlich gemäß den Anweisungen des Herstellers.
   • Das Kombinieren von Produkten kann in extremeren Fällen eine gute Idee sein. Salicylsäure und Benzoylperoxid können zusammen verwendet werden, um beispielsweise Bakterien abzutöten und Poren zu reinigen. Der Prozess reduziert und beseitigt bestehende Akne und verhindert gleichzeitig zukünftige Ausbrüche.

3. 

   Verwenden Sie Teebaumöl. Das Öl, das in Reformhäusern und auf Märkten erhältlich ist, kann Akne reduzieren oder sogar beseitigen.
   • Teebaumöl hat eine Vielzahl von antibakteriellen Eigenschaften; Da Akne normalerweise mit der Ansammlung von Bakterien zusammenhängt, kann Öl helfen. Darüber hinaus entspannt es die Haut und lindert allgemeine Reizungen.
   • Verdünnen Sie das Öl vor Gebrauch. Das Mischen eines Tropfens Öl mit etwas Aloe Vera kann im Kampf gegen Akne sehr hilfreich sein.
   • So sehr Teebaumöl bei manchen Menschen die Akne verbessern kann, sollte es von Menschen mit empfindlicher Haut vermieden werden. Vermeiden Sie das Öl besonders, wenn Sie an Ekzemen leiden.

Tipps

• Platzen Sie nicht Ihre Pickel. Dies verursacht Narben und reizt die Haut, was das Problem verschlimmert.
• Versuchen Sie, Ihre Haut mit Neutrogena-Anti-Akne-Behandlungen zu reinigen, nachdem Sie am Ende des Tages trainiert oder Ihr Make-up abgenommen haben. Es ist eine ausgezeichnete Option, um Bakterien von der Haut zu entfernen und die Poren zu verstopfen.
• Waschen Sie die Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche, um das Auftreten von Ölen und Bakterien zu verringern und weitere Ausbrüche zu verhindern.

Warnungen

• Besprechen Sie Ihre Vorgeschichte mit Ihrem Arzt, bevor Sie ärztliche Verschreibungen annehmen. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Aknemedikamenten sind selten, können aber schwerwiegend sein.