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Wenn Sie Schmerzen haben, wenn Sie husten, niesen, tief durchatmen oder Ihren Oberkörper drehen oder beugen, haben Sie möglicherweise Rippenverletzungen. Solange Ihre Rippen nicht gebrochen sind, können Sie den Schmerz selbst behandeln, obwohl Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen müssen, wenn er zu schwer zu ertragen ist. Eis, rezeptfreie Schmerzmittel, feuchte Hitze und Ruhe können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, während Ihre Rippen heilen.

Schritte

Methode 1 von 3: Sofortige Erleichterung

1. 

   Eis den verletzten Bereich für 48 Stunden ein und aus. Wenn Sie Ihre Rippen vereisen, werden Schmerzen und Schwellungen reduziert, sodass das verletzte Gewebe schneller heilen kann. Halten Sie sich die ersten 48 Stunden nach einer Verletzung an Eis und widerstehen Sie dem Drang, stattdessen ein Heizkissen auszubrechen.

   Suchen Sie eine Tüte mit gefrorenem Gemüse (wie Erbsen oder Mais) oder füllen Sie eine wiederverschließbare Plastiktüte mit Eis. Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder T-Shirt und legen Sie ihn über Ihre verletzten Rippen.

   
   

2. 

   Nehmen Sie Schmerzmittel wie angegeben ein. Wenn jeder Atemzug weh tut, trägt die Kontrolle der Schmerzen wesentlich dazu bei, dass Sie sich besser fühlen. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Aspirin, Naproxen oder Paracetamol gemäß den Anweisungen auf der Flasche. Fragen Sie immer Ihren Hausarzt, bevor Sie ein neues Schmerzmittel einnehmen. Vermeiden Sie die Einnahme von Ibuprofen für 48 Stunden nach Ihrer Verletzung, da dies die Heilung verlangsamen kann.
   • Wenn Sie unter 19 Jahre alt sind, besteht immer noch ein Risiko für das Reye-Syndrom. Nehmen Sie daher kein Aspirin ein.
   • Sie können im Verlauf Ihres Heilungsprozesses weiterhin Schmerzmittel einnehmen, solange Ihre Rippen weiterhin schmerzen. Denken Sie daran, es gemäß den Anweisungen Ihres Arztes oder wie auf der Verpackung angegeben einzunehmen.

3. 

   
   
   Wenden Sie nach 48 Stunden feuchte Wärme an. Nach einigen Tagen kann Hitze helfen, den blauen Fleck zu heilen und die Schmerzen zu lindern. Tragen Sie feuchte, warme Kompressen wie einen feuchten Waschlappen auf den Bereich auf. Auf Wunsch können Sie auch in einem warmen Bad einweichen.

4. 

   
   
   Vermeiden Sie es, Ihre Rippen einzuwickeln. In der Vergangenheit war die am häufigsten empfohlene Behandlung für verletzte Rippen das Umwickeln des Brustkorbs mit einem Kompressionsverband.

   Diese Behandlung wird jedoch nicht mehr empfohlen, da eine eingeschränkte Atmung zu Komplikationen wie Lungenentzündung führen kann. Damit, Wickeln Sie Ihre Rippen nicht mit einem Kompressionsverband um.

Methode 2 von 3: Wiederherstellung nach Rippenverletzungen

1. 

   Ruhe dich so viel wie möglich aus. Jetzt ist nicht die Zeit, sich anzustrengen, besonders wenn das Atmen schmerzhaft ist. Ausruhen ist das Beste, was Sie tun können, um schnell zu heilen. Schnappen Sie sich ein Buch oder schalten Sie einen Film ein und machen Sie es sich gemütlich, während Ihre Rippen verletzt sind.

   Nehmen Sie sich ein paar Tage frei, wenn Sie können, vor allem, wenn Sie längere Zeit stehen oder Handarbeit leisten müssen.

   
   

   Vermeiden Sie es, schwere Gegenstände zu schieben, zu ziehen oder anzuheben. Spielen Sie keine Sportarten, trainieren Sie nicht und üben Sie keine anderen körperlichen Aktivitäten aus, während Ihre Rippen heilen, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie anders an.

2. 

   Verwalten Sie Ihre Atmung. Es kann schmerzhaft sein zu atmen, während Ihre Rippen verletzt sind. Es ist jedoch wichtig, dass Sie versuchen, normal zu atmen und bei Bedarf zu husten, um Komplikationen wie Brustinfektionen zu vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, husten zu müssen, halten Sie ein Kissen an Ihre Rippen, um Bewegung und Schmerzen zu minimieren.
   • Atme tief ein, wann immer du kannst. Versuchen Sie alle paar Minuten, ein gutes, längeres Einatmen zu nehmen und es langsam herauszulassen. Wenn Ihre Rippen so beschädigt sind, dass dies nicht in Frage kommt, versuchen Sie, jede Stunde einen tiefen Atemzug zu nehmen.
   • Versuchen Sie Atemübungen. Wenn Sie das Gefühl haben, wieder regelmäßig atmen zu können, üben Sie, 3 Sekunden lang langsam einzuatmen, 3 Sekunden lang den Atem anzuhalten und weitere 3 Sekunden lang auszuatmen. Wiederholen Sie dieses Muster einige Minuten lang ein- oder zweimal täglich.
   • Rauchen Sie nicht. Wenn Sie sich von einer Rippenverletzung erholen, können Lungenreizstoffe Sie anfälliger für Infektionen machen. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, mit dem Rauchen aufzuhören.

3. 

   Schlaf aufrecht. Nachts hinlegen und sich umdrehen kann Ihre Schmerzen verstärken. Versuchen Sie in den ersten Nächten, aufrecht zu schlafen, z. B. in einer Liege, um Beschwerden zu minimieren. Aufrechtes Schlafen begrenzt auch, wie viel Sie sich nachts bewegen, und verhindert, dass Sie sich auf den Bauch rollen, was bei den Schmerzen helfen sollte.
   • Alternativ können Sie versuchen, auf Ihrer verletzten Seite zu liegen. Obwohl es nicht intuitiv klingt, kann es Ihnen tatsächlich helfen, leichter zu atmen.

Methode 3 von 3: Ärztliche Hilfe suchen

1. 

   Bei Atemnot oder Brustschmerzen sofort einen Arzt aufsuchen. Kurzatmigkeit kann auf ein ernsthafteres Problem hinweisen als verletzte Rippen. Wenn Sie plötzlich kurzatmig sind, Schwierigkeiten beim Atmen haben, Schmerzen in der Brust haben oder Blut husten, rufen Sie den Rettungsdienst an oder suchen Sie sofort einen Arzt auf.
   • Achten Sie auf die Dreschkorbkiste. Schlegelbrust tritt auf, wenn Sie 3 oder mehr Rippen direkt nebeneinander brechen, und dies kann Ihre Atmung ernsthaft behindern. Wenn Sie den Verdacht haben, dass mehr als eine Rippe verletzt ist und Sie physisch nicht tief durchatmen können, suchen Sie einen Arzt auf.

2. 

   Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Rippen gebrochen sind. Eine Rippe, die verletzt oder gerissen ist, ist beschädigt, befindet sich aber immer noch an ihrem Platz im Brustkorb. Eine gebrochene Rippe ist jedoch gefährlich, da sie aus ihrer normalen Position entfernt wurde und möglicherweise ein Blutgefäß, eine Lunge oder ein anderes Organ durchstoßen kann. Suchen Sie einen Arzt auf, anstatt zu versuchen, sich zu Hause zu behandeln, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Rippen gebrochen statt verletzt sind.

   Trinkgeld: Führen Sie Ihre Hände leicht über Ihren Brustkorb. Der Bereich um eine gebrochene oder gequetschte Rippe könnte sich geschwollen anfühlen, aber Sie sollten keine großen Vorsprünge oder Beulen bemerken. Wenn Sie einen Rippenbruch vermuten, wenden Sie sich so bald wie möglich an einen Arzt.

3. 

   Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, wenn die Schmerzen anhalten oder unerträglich sind. Brustschmerzen können verschiedene Ursachen haben und einige können lebensbedrohlich sein. Eine genaue Diagnose stellt sicher, dass Sie das richtige Problem behandeln. Ihr Arzt kann Röntgenaufnahmen des Brustkorbs, einen CT-Scan, einen MRT- oder einen Knochenscan bestellen, wenn der Verdacht besteht, dass eine Fraktur eine genaue Diagnose liefert. Verletzte Knorpel oder Blutergüsse treten bei diesen Tests jedoch nicht auf. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
   • Sie haben zunehmend Schmerzen im Bauch oder in der Schulter.
   • Sie entwickeln Husten oder Fieber.

Community Fragen und Antworten

Ich bin eine sehr aktive 68-jährige Frau und bin hingefallen und habe die linke Seite meiner Brust getroffen. Ich ließ mich röntgen und wurde darauf hingewiesen, dass ich keine Frakturen hatte, aber beim Atmen, Lachen oder Husten Schmerzen auftreten. Was ist die beste Behandlung?

Jonas DeMuro, MD
Vom Vorstand zertifizierter Intensivchirurg Dr. DeMuro ist ein vom Vorstand zertifizierter pädiatrischer Intensivchirurg in New York. Er erhielt 1996 seinen MD von der Stony Brook University School of Medicine. Er absolvierte sein Stipendium für chirurgische Intensivmedizin am jüdischen Gesundheitssystem von North Shore-Long Island und war zuvor Fellow des American College of Surgeons (ACS).

Vom Board zertifizierte Rippen für Intensivchirurgen können verletzt, aber nicht gebrochen werden. Während ein CT-Scan ein empfindlicherer Test ist, um die Fraktur zu zeigen, ist dies möglicherweise nicht erforderlich, da die Behandlung mit einer Fraktur identisch ist. Die Schlüssel sind Schmerzkontrolle und Ruhe, die es den Rippen ermöglichen, zu heilen. Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt, da dieser Ihnen spezifische Ratschläge zur Schmerzbekämpfung sowie zur Beendigung und Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten geben kann.

Wird es länger dauern, bis eine 85-jährige Frau geheilt ist?

Jonas DeMuro, MD
Vom Vorstand zertifizierter Intensivchirurg Dr. DeMuro ist ein vom Vorstand zertifizierter pädiatrischer Intensivchirurg in New York. Er erhielt 1996 seinen MD von der Stony Brook University School of Medicine. Er absolvierte sein Stipendium für chirurgische Intensivmedizin am jüdischen Gesundheitssystem von North Shore-Long Island und war zuvor Fellow des American College of Surgeons (ACS).

Facharzt für Intensivmedizin Während die Heilung von Frauen nicht länger dauert, dauert es in der geriatrischen Bevölkerung länger. Es kann 4-12 Wochen dauern, bis die Rippenverletzungen verheilt sind, und in diesem Alter ist es am längeren Ende.

Ich glaube, ich habe mir beim Husten die Rippen gebrochen oder verletzt. Soll ich zum Arzt gehen?

Jonas DeMuro, MD
Vom Vorstand zertifizierter Intensivchirurg Dr. DeMuro ist ein vom Vorstand zertifizierter pädiatrischer Intensivchirurg in New York. Er erhielt 1996 seinen MD von der Stony Brook University School of Medicine. Er absolvierte sein Stipendium für chirurgische Intensivmedizin am jüdischen Gesundheitssystem von North Shore-Long Island und war zuvor Fellow des American College of Surgeons (ACS).

Facharzt für Intensivmedizin Wenn der Schmerz beim Versuch, tief durchzuatmen, stark ist, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Wenn ich einen Bruch an der untersten Rippe hörte, sollte ich ihn mir ansehen lassen?

Jonas DeMuro, MD
Vom Vorstand zertifizierter Intensivchirurg Dr. DeMuro ist ein vom Vorstand zertifizierter pädiatrischer Intensivchirurg in New York. Er erhielt 1996 seinen MD von der Stony Brook University School of Medicine. Er absolvierte sein Stipendium für chirurgische Intensivmedizin am jüdischen Gesundheitssystem von North Shore-Long Island und war zuvor Fellow des American College of Surgeons (ACS).

Vom Board zertifizierter Critical Care Surgeon Wenn Sie gehört haben, dass es bricht und es schmerzhaft oder zart ist, sollte es von Ihrem Arzt untersucht werden. Ihr Arzt kann dann bestimmen, ob eine Bildgebung erforderlich ist und welches Schmerzschema je nach Schwere des Schmerzes optimal ist.

Ich hatte einen schlimmen Hustenanfall und Schmerzen im oberen Rücken durch mein Schulterblatt. Könnte dies eine gebrochene Rippe sein?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Master-Abschluss in Krankenpflege an der Universität von Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC, ist ein staatlich geprüfter Family Nurse Practitioner (FNP) und Pädagoge in Tennessee mit über einem Jahrzehnt klinischer Erfahrung. Luba verfügt über Zertifizierungen in den Bereichen Pädiatrische Fortgeschrittene Lebenserhaltung (PALS), Notfallmedizin, Fortgeschrittene Herzunterstützung (ACLS), Teambildung und Intensivpflege. 2006 erhielt sie ihren Master of Science in Krankenpflege (MSN) von der University of Tennessee.

Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität von Tennessee Knoxville Es ist äußerst unwahrscheinlich, dass ein Hustenanfall eine gebrochene Rippe aufweist. Ein chronischer Husten kann eine Costochondritis verursachen, bei der Sie Schmerzen im Brustkorb verspüren. Es ist immer eine gute Idee, sich an Ihren Hausarzt zu wenden, wenn die Schmerzen nicht innerhalb weniger Tage verschwinden.

Was passiert, wenn Sie 9 Rippen brechen? Was sind die Optionen für die Langzeitpflege?

Luba Lee, FNP-BC, MS
Master-Abschluss in Krankenpflege an der Universität von Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC, ist ein staatlich geprüfter Family Nurse Practitioner (FNP) und Pädagoge in Tennessee mit über einem Jahrzehnt klinischer Erfahrung. Luba verfügt über Zertifizierungen in den Bereichen Pädiatrische Fortgeschrittene Lebenserhaltung (PALS), Notfallmedizin, Fortgeschrittene Herzunterstützung (ACLS), Teambildung und Intensivpflege. 2006 erhielt sie ihren Master of Science in Krankenpflege (MSN) von der University of Tennessee.

Master-Abschluss, Krankenpflege, Universität Tennessee Knoxville Der Plan für die Pflege und die Zeit für Ihre Genesung hängt von Ihrem Alter, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihren chronischen Erkrankungen ab. Der Mechanismus und das Ausmaß des Traumas sind ebenfalls ein Faktor. Jemand mit 3 oder mehr Rippenfrakturen wird wahrscheinlich ins Krankenhaus eingeliefert, ältere Menschen und Personen mit 6 oder mehr Rippen werden eher auf die Intensivstation gebracht. Personen mit leichten Rippenverletzungen, die husten und Sekrete beseitigen können, können mit Schmerzmitteln entlassen werden. Ein Follow-up wird innerhalb von ein oder zwei Wochen empfohlen.

Wie lange sollte ich warten, bevor ich Belastungsübungen mache?

Ich hatte nur verletzte Rippen, keine Risse und die Schmerzen waren nicht so schlimm, aber ich habe trotzdem trainiert. Bein- und Armarbeit und Laufen verschlimmern die Schmerzen nicht, aber ich konnte nicht wie gewohnt Sit-Ups machen.

Kann man eine verletzte Rippe im Rücken spüren? "

Absolut. Ich brach 3 Rippen und die Frakturen befanden sich an der Seite meines Torsos und der anfängliche Schmerz, den ich fühlte, war 100% in meinem Rücken. Sie brauchten mehrere Röntgenaufnahmen, um herauszufinden, was wirklich mit mir los war. Holen Sie sich also eine zweite Meinung ein, wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass alles gut aussieht.

Wie lange dauert es, bis alles vollständig geheilt und schmerzfrei ist?

Je nachdem, wie schwer die Verletzung ist, können Sie innerhalb weniger Tage oder Wochen wieder körperlich aktiv sein. Eine vollständige Genesung dauert normalerweise 4-6 Wochen, bei einer schweren Verletzung kann es jedoch Monate dauern. Der Schmerz sollte in dieser Zeit allmählich abnehmen.

Kann man eine Rippenverletzung in der Brust spüren?

Ja. Die Muskeln unter den Brüsten können betroffen sein und fühlen sich wund und zart an.

Tipps

• Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln so wenig wie möglich und schlafen Sie nach oben, da dies die Schmerzen in Ihren Rippen und Schultern lindert.
• In einem heißen Bad mit medizinischen Salzen, Eukalyptusöl, Backpulver oder einer Kombination aus allen dreien einweichen.
• Fragen Sie Ihren Arzt innerhalb von ein oder zwei Wochen nach der Verletzung.
• Achten Sie beim Heilen auf Komplikationen wie eine Brustinfektion.
• Versuchen Sie, eine normale Haltung beizubehalten. Der Ausgleich der Rippenschmerzen kann direkt zu Rückenschmerzen führen.

Warnungen

• Rufen Sie den Rettungsdienst an, wenn Sie Atembeschwerden, Druck, Schmerzen in der Mitte Ihrer Brust oder Schmerzen haben, die sich auf Ihre Schulter oder Ihren Arm ausdehnen. Diese Symptome können Anzeichen eines Herzinfarkts sein.
• Dieser Artikel ist kein Ersatz für medizinischen Rat.
• Versuchen Sie nicht, gebrochene Rippen selbst zu behandeln. Wenn bei Ihnen Symptome von Rippenbrüchen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.