Autor:
Bobbie Johnson
Erstelldatum:
4 April 2021
Aktualisierungsdatum:
14 Kann 2024
Inhalt
- Schritte
- Tipps
- Warnungen
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Zahnseide hilft dabei, Lebensmittel, Plaque und Schmutz zu entfernen, die die Zahnbürste nicht erreichen kann, und hält Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesünder. Darüber hinaus hilft der tägliche Gebrauch, Mundgeruch zu verhindern. Es mag für Sie zunächst etwas schwierig sein, Zahnseide zu verwenden, aber mit der Zeit wird es immer einfacher. Erfahren Sie, wie Sie zuerst den richtigen Draht halten und ihn dann zwischen Ihre Zähne führen. Nehmen Sie schließlich diese gesunde Angewohnheit an, um Ihre Zähne immer in gutem Zustand zu halten.
Schritte
Teil 1 von 3: Zahnseide halten
Nehmen Sie ein Stück Zahnseide von 45 bis 60 cm. Eine lange Zahnseide ist leichter zu halten und zwischen jedem Zahn kann immer ein sauberes Stück verwendet werden.
- Wenn Sie ein Stück zu kurz schneiden, kein Problem. Holen Sie sich einfach einen anderen, wenn Sie ihn brauchen.
Wickeln Sie die Enden des Fadens um die Mittelfinger. Beginnen Sie mit einer Hand, machen Sie mehrere lose Schlaufen mit dem Tanga um den Mittelfinger und gehen Sie zur anderen über, bis Sie ein kleines Stück gedehnt haben. Ziehen Sie den Draht jedoch nicht zu fest an, da dies die Zirkulation des Fingers unterbricht. Er sollte ein wenig locker und bequem sein.- Wenn die Zahnseide zu eng ist, rollen Sie sie ab und beginnen Sie von vorne.
Halten Sie ein 2,5 cm bis 7,5 cm großes Stück zwischen Daumen und Zeigefinger. Halten Sie mit Daumen und Zeigefinger an jeder Hand eine 2,5 bis 7,5 cm lange Zahnseidenstrecke. Dies ist die Größe des Abschnitts, der zwischen den einzelnen Zähnen verläuft. Wenn Sie fertig sind, fahren Sie mit den Fingern zum nächsten sauberen Stück, um zwischen den anderen Zähnen hindurchzugehen und so weiter.- Verwenden Sie Zahnseide in bequemer Größe. Wenn Sie es besser finden, ein größeres Stück zu lassen, gibt es kein Problem.
Teil 2 von 3: Zähne putzen
Beginnen Sie mit den vorderen und oberen Zähnen und bewegen Sie sich dann zur Seite. Gewöhnen Sie sich an, immer mit den Vorderzähnen zu beginnen. Gehen Sie dann zur linken Seite und dann nach rechts (oder umgekehrt), um den oberen Zahnbogen zu vervollständigen.Wiederholen Sie die gleiche Reihenfolge jedes Mal, um automatisch zu sein.- Folgen Sie bei jeder Zahnseide dem gleichen Muster, um ein Überspringen der Zähne zu vermeiden.
Trinkgeld: Ein Beispiel ist, mit den beiden Vorderzähnen zu beginnen und weiter durch die rechte Seite zu gehen. Gehen Sie dann zurück zu den Vorderzähnen und machen Sie den gleichen Weg auf der linken Seite.
Zahnseide bis zum Ende. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie es zwischen Ihre Zähne stecken, und machen Sie eine sanfte Hin- und Herbewegung, um nach oben (oder unten) zu gehen, bis Sie das Zahnfleisch langsam erreichen.
- Drücken Sie die Zahnseide nicht gegen das Zahnfleisch, um Verletzungen und Blutungen zu vermeiden. Sei immer vorsichtig, wenn du dich ihr näherst.
Machen Sie eine C-förmige Kurve mit der Zahnseide um den Zahn am Zahnfleischrand. Dieser Schritt ist wichtig, um die gesamte Platte dort zu entfernen, wo die Bürste nicht erreichen kann. Gehen Sie Zahnseide zum Zahnfleischrand. Gehen Sie so tief wie möglich, ohne zu viele Schmerzen zu verursachen.
- Es ist wichtig, den Zahnfleischsaum gut zu reinigen. Sei jedoch nicht aggressiv, damit du nicht verletzt wirst.
Zahnseide acht bis zehn Mal zwischen den Zähnen. Bewegen Sie sich von oben nach unten und sparen Sie nicht beim Schritt. Reiben Sie den Draht, als würden Sie den Bereich polieren. Somit ist es möglich, alle Essensreste und Plaque zu entfernen.
- Wenn Sie immer noch ein kleines Stück Lebensmittel in der Nähe spüren, verwenden Sie ein weiteres Stück Zahnseide und geben Sie es erneut weiter.
Verwenden Sie ein sauberes Stück Draht, wenn Sie zu den nächsten Zähnen wechseln. Lassen Sie den Draht zwischen Ihren Fingern laufen und nehmen Sie ein noch sauberes Stück. Nachdem Sie den gesamten Teil zwischen den Mittelfingern verwendet haben, lassen Sie mehr los, indem Sie den Faden abwickeln. Daher gibt es keine Möglichkeit, ein verschmutztes Teil zu verwenden, was eine gründlichere Reinigung garantiert.
- Wenn kein sauberer Draht mehr vorhanden ist, müssen Sie möglicherweise mehr aufnehmen. Wenn Sie jedoch zu Beginn ein gutes Stück erhalten, ist dies nicht erforderlich.
Trinkgeld: Vielleicht blutet Ihr Zahnfleisch ein wenig, was am Anfang normal ist und in ein paar Tagen verschwinden sollte. Wenn sie immer mit regelmäßiger Zahnseide blutet, ist es am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen, um festzustellen, ob es in der Gegend Probleme gibt, wie z. B. Parodontitis. Es ist wahrscheinlich nichts, aber es ist immer besser, den Zweifel auszuräumen.
Vergessen Sie nicht, den Draht auf der Rückseite der Backenzähne zu verlegen. Öffnen Sie Ihren Mund weit, damit der Draht auf die Backenzähne passt, und reiben Sie ihn gut auf den Rücken, um sie sauber zu halten. Vergessen Sie nicht die Rückseite des letzten Zahns auf jeder Seite, oben und unten.
- Zahnfleischentzündungen und Karies treten häufiger in den Backenzähnen auf, da sie schwerer zu erreichen sind. Bemühen Sie sich, sie sauber zu halten.
Zahnseide Ihre unteren Zähne, wenn Sie den oberen Zahnbogen fertig haben. Beginnen Sie, wie bereits gesagt, mit den mittleren Zähnen, gehen Sie zur einen Seite und enden Sie auf der anderen Seite, immer in der gleichen Reihenfolge. Es ist gut, dasselbe wie oben zu tun, um automatisch zu schalten.
- Versuchen Sie immer, Zahnseide auf die gleiche Weise zu verwenden.
Spülen Sie Ihren Mund mit einem Mundwasser oder Wasser aus, nachdem Sie die Zahnseide beendet haben. Diese Maßnahme hilft, alle verbleibenden losen Partikel zu entfernen und sorgt für ein Gefühl von Frische und Sauberkeit.
- Die Verwendung eines Mundwassers mit Chlorhexidin beseitigt fast alle Bakterien und bildet eine Schutzbarriere für das Zahnfleisch und die Zähne, die bereits gereinigt wurden.
- Ebenso bietet ein Fluorid-Mundwasser zusätzlichen Schutz gegen Hohlräume.
Teil 3 von 3: Gute Pflege der Mundgesundheit
Zahnseide einmal am Tag vor dem Schlafengehen. Sie müssen den Draht nur einmal am Tag verwenden: Es ist sogar noch besser, eine Übertreibung zu vermeiden, die Ihr Zahnfleisch verletzen kann. Es ist am besten, es nachts zu verbringen, bevor Sie schlafen gehen. Auf diese Weise bleiben Speisereste und Plaque nicht die ganze Nacht in Ihrem Mund.
- Wenn immer noch Lebensmittel zwischen Ihren Zähnen stecken, ist es kein Problem, den Draht erneut zu führen, bis Sie alles entfernt haben.
Führen Sie den Draht durch, bevor Sie Ihre Zähne putzen. Die Zahnseide entfernt die Speisereste und den Teller. Daher ist es besser, es vor dem Bürsten zu passieren, um dann alle diese Rückstände aus dem Mund zu entfernen. Diese Reihenfolge macht Ihre Zähne sauberer.
- Jeder Zahnarzt kann unterschiedliche Ratschläge in Bezug auf Zahnseide geben. Vereinbaren Sie daher einen Termin für einen Routinetermin, um herauszufinden, welche Empfehlung für Ihren Fall spezifisch ist. Abhängig von Ihren Anforderungen kann dies darauf hinweisen, dass Sie den Draht nach dem Bürsten passieren.
Variation: Möglicherweise bevorzugen Sie Zahnseide nach dem Zähneputzen, um Plaque oder Essensreste zu entfernen. Wenn Sie wollen, kein Problem. Die Vorteile sind die gleichen.
Probieren Sie andere Optionen aus, wenn Sie Schwierigkeiten mit Zahnseide haben. Die Verwendung von Draht ist sehr wichtig für die Mundgesundheit, daher ist es wichtig, die tägliche Gewohnheit aufrechtzuerhalten. Es kann jedoch schwierig sein, es richtig zu machen. Glücklicherweise können Sie ein Produkt finden, das am besten zu Ihnen passt. Probieren Sie die folgenden Optionen aus:
- Die Zahnseide mit Kabel oder Stütze. In diesem Fall wird die Saite an einem Y-förmigen Instrument befestigt, das Kindern helfen kann. Kaufen Sie es online.
- Das "Zahnband", das sich in größeren Räumen ausdehnt und in engeren Räumen kleiner ist, hilft denjenigen, die große Lücken zwischen einigen Zähnen haben.
- Der Fadendurchgang, ein Instrument ähnlich einer Plastiknadel, etwas gebogener, wird von Patienten verwendet, die ein festes Gerät haben.
- Eine Munddusche, die einen Wasserstrahl zwischen die Zähne spritzt und dabei hilft, Schmutz zu entfernen, ohne jedoch die Verwendung von Zahnseide zu ersetzen.
Tipps
- In den meisten Fällen kann der Zahnarzt herausfinden, ob Sie Zahnseide verwenden oder nicht, da einige Speisereste zwischen Ihren Zähnen stecken bleiben, Plaque bilden und Zahnprobleme verursachen.
- Es ist normal, Zahnfleischbluten zu haben, wenn Sie anfangen, Zahnseide zu verwenden. Wenn es jedoch nach einigen Tagen nicht aufhört, gehen Sie zum Zahnarzt, um zu sehen, ob Sie andere Probleme haben.
- Putzen Sie immer Ihre Zähne und Zahnseide, bevor Sie schlafen gehen, um Ihre Mundgesundheit auf dem neuesten Stand zu halten.
- Waschen Sie Ihre Hände vor und nach der Zahnseide.
- Sie können einen Kaugummi mit Minzgeschmack oder Kaugummi kaufen, wenn Sie nicht normal mögen.
- Wenn Sie Zahnspangen verwenden, wenn Sie Brücken oder ähnliche Gegenstände im Mund haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Anweisungen zum Bürsten und Reinigen mit Zahnseide.
- Verwenden Sie eine gewachste Zahnseide, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre zwischen die Zähne zu schieben.
Warnungen
- Verwenden Sie dasselbe Stück Zahnseide nicht mehr als einmal. Es wird abgenutzt, voller Bakterien und verliert seine Wirksamkeit.
- Wenn Sie später Zahnfleischschmerzen bekommen, massieren Sie diese leicht mit Ihren Fingern auf beiden Seiten des Zahns.
- Wenn die Blutung stark ist oder nach einer Woche Zahnseide anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Zahnarzt. Zahnfleischbluten können durch andere Mundprobleme verursacht werden.
