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Viele Frauen haben sich jahrelang dafür entschieden, Bockshornklee als Galaktagoge einzunehmen - eine Substanz, die die Laktation bei Menschen und Tieren fördert. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit dieser Pflanze für diesen Zweck gibt, berichten viele Frauen, dass Bockshornklee bei der Laktation hilft. Wenn Sie also wenig Muttermilch produzieren und diese natürliche Galaktagogen-Alternative ausprobieren möchten, lesen Sie mehr und lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie vorgehen müssen.

Schritte

Methode 1 von 3: Erkennen, dass Ihr Kind mehr Milch benötigt

1. 

   Sehen Sie, ob Sie genug Milch produzieren. Die meisten Frauen produzieren genug für ihr Baby. Das Stillen und die Art und Weise, wie sich eine Frau während dieser Zeit fühlt, können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern, wenn das Baby wächst. Es ist daher üblich zu glauben, dass Sie nicht genug Milch produzieren, obwohl Sie sich gerade erst daran gewöhnen, zu stillen und sich auf natürliche Weise an Veränderungen in Ihrem Körper anzupassen. Wenn also am Anfang viel Milch ausgetreten ist und jetzt nicht, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre Milchproduktion verringert haben. Es bedeutet einfach, dass Ihr Körper die Milchmenge reguliert, die für Ihr Kind benötigt wird.

2. 

   
   
   Verfolgen Sie die Gewichtszunahme Ihres Kindes. Dies ist der einfachste und effektivste Weg, um festzustellen, ob Sie mehr Milch produzieren müssen oder nicht. Babys nehmen normalerweise 30 g pro Tag von der Geburt bis zu drei Monaten (nach Gewichtsverlust kurz nach der Geburt) und dann etwa 15 g pro Tag im Alter von drei bis sechs Monaten zu. Wenn Ihr Kind also fett wird und gesund und glücklich aussieht, ist es wahrscheinlich in Ordnung.

3. 

   
   
   Suchen Sie nach dem Kinderarzt Ihres Kindes. Jede Frau produziert eine andere Menge Milch, aber es reicht fast immer für ein einzelnes Baby. Normalerweise wird die Milchversorgung innerhalb weniger Wochen nach der Geburt des Babys reguliert, und Sie beginnen, genug für Ihr Kind zu produzieren. Manchmal passiert dies jedoch nicht. Außerdem kann es immer noch zu einem Rückgang der Milchproduktion kommen, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren und mit dem Pumpen von Milch beginnen.

4. 

   
   
   Sprechen Sie mit dem Frauenarzt von Anfang an über die Stillzeit, wenn Sie mit Zwillingen oder Drillingen schwanger sind. In diesen Fällen haben Mütter normalerweise Schwierigkeiten, mit dem Stillen von zwei oder mehr Babys fertig zu werden, und da die Milchproduktion geringer ist, entscheiden sich einige, Bockshornklee zu nehmen, um in dieser Situation zu helfen.

5. 

   Besprechen Sie die Gründe für diese weniger als normale Milchproduktion mit dem Frauenarzt. Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen haben häufig Probleme mit der Milchproduktion sowie Frauen mit Brustkrebs oder Brustoperationen. Umweltgifte können ebenfalls für dieses Problem verantwortlich sein. Zusätzlich zu diesen Fällen wird für einige Frauen die Tatsache, dass sie ihre Brüste nicht vollständig entleeren, zu einem Problem, da die Brüste regelmäßig geleert werden müssen, damit ihr Körper versteht, dass sie sie wieder füllen können.

Methode 2 von 3: Entscheidung für Bockshornklee

1. 

   Fragen Sie Ihren Frauenarzt um Rat zur Verwendung von Bockshornklee. Obwohl mehrere Frauen behaupten, dass Bockshornklee zur Steigerung der Muttermilchproduktion beiträgt, zeigen wissenschaftliche Studien, dass die Wirksamkeit dieser Pflanze für diesen Zweck noch nicht nachgewiesen wurde. Wenn Sie Bockshornklee zur Stimulierung der Milchproduktion verwenden möchten, sprechen Sie am besten zuerst mit einem Frauenarzt, um herauszufinden, ob dies eine praktikable Option für Sie sein könnte.

2. 

   Nehmen Sie Bockshornklee, wenn Sie die Genehmigung des Arztes haben. Diese Pflanze ist in Naturkost- und Produktgeschäften in Kapsel- oder Pulverform erhältlich. Wenn Sie es vorziehen, können Sie einfach die Samen von Bockshornklee essen - ein Teelöffel entspricht etwa drei Kapseln dieser Pflanze -, aber es ist viel einfacher, sie in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zu finden. In diesem Fall beträgt die empfohlene Dosierung zwei oder drei Kapseln pro Tag, und Sie können sie den ganzen Tag über zusammen oder einzeln einnehmen. Frauen, die Bockshornkleesamen einnahmen, berichteten von einem Anstieg der Laktation innerhalb von ein bis drei Tagen nach der Einnahme. Sobald Sie genug Milch produzieren, brechen Sie die Einnahme dieser Kapseln ab.

3. 

   Überwachen Sie Ihre Signale auf mögliche Nebenwirkungen. Viele Mütter berichten, dass ihr Urin oder Schweiß nach Ahornsirup riecht, ein Zeichen, das nur vergeht, wenn sie die Kapseln nicht mehr einnehmen. Zu den schwerwiegendsten Nebenwirkungen zählen Blähungen und Durchfall, die auch nach Absetzen der Bockshornklee-Anwendung abklingen. Beachten Sie auch, dass Frauen mit Diabetes, Hypoglykämie oder Asthma beim Verzehr von Bockshornklee sehr vorsichtig sein müssen, da dies diese Gesundheitszustände verschlechtern kann.

4. 

   Nehmen Sie keinen Bockshornklee, wenn Sie schwanger sind. Diese Pflanze kann die Gebärmutter beeinträchtigen und vorzeitige Wehen auslösen. Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, nehmen Sie keinen Bockshornklee ein.

Methode 3 von 3: Laktation auf andere Weise steigern

1. 

   Schlaf so viel du kannst. Während das Leben mit einem Baby oft keine langen ununterbrochenen Schlafphasen zulässt, versuchen Sie, einzuschlafen, wenn Sie müde sind, wann immer Sie können. Selbst Ruhe kann bereits dazu beitragen, Ihre Milchproduktion zu regulieren.

2. 

   Trink viel Wasse r. Nehmen Sie mindestens 2 l Wasser pro Tag ein, da das Stillen Ihre Körperflüssigkeiten ableitet. Denken Sie also daran, zu tanken.

3. 

   Iss gut. Möglicherweise müssen Sie mehr essen, was normal ist. Schließlich erfordert das Stillen eines Babys etwa 20 Kalorien pro 30 g Milch, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich zwischen 400 und 600 Kalorien pro Tag verbrennen, je nachdem, wie viel Ihr Baby saugt. Nehmen Sie also eine Diät ein, die reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Fisch und guten Fetten wie Nüssen, Kastanien und Avocado ist.

4. 

   Stillen Sie Ihr Kind öfter. Manchmal ist es am einfachsten und besten, mehr Laktation zu stimulieren, wenn Sie Ihr Kind häufiger stillen. Versuchen Sie also, anstatt alle zweieinhalb bis drei Stunden (was normalerweise die empfohlene Zeit ist), Ihre Fütterungen jede Stunde bis eineinhalb Stunden zu interkalieren.

5. 

   Geben Sie Ihrem Kind eine Formel. Wenn nichts davon funktioniert, ergänzen Sie die Ernährung Ihres Kindes, indem Sie ihm eine Formel geben. Obwohl das Stillen immer noch die beste Option für Mutter und Kind ist, funktioniert dies leider nicht immer für alle.