Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Körpersprache benutzen
• Teil 2 Ernsthaftes Verhalten
• Teil 3 Vermeiden Sie die Fallstricke des Ernstes

In diesem Artikel: Verwenden von KörperspracheStarkes Verhalten Vermeiden Sie die Tücken des Ernstes15 Referenzen

In manchen Lebenssituationen kann es hilfreich sein, ernsthaft zu handeln. In einer kommerziellen Verhandlung zum Beispiel möchten Sie mit Sicherheit einen seriösen Auftritt behalten. Wenn Sie bei der Arbeit eine ernsthafte Mentalität pflegen, können Sie auch professioneller sein. In Zeiten, in denen Sie ernsthaft handeln, über Ihre Körpersprache nachdenken, einen ernsthaften Ausdruck bewahren und ernsthaft mit anderen interagieren müssen. Bemühen Sie sich in Ihrer täglichen Arbeit, fokussiert und auf Ihre Ziele ausgerichtet zu sein. Bedenken Sie jedoch, dass der Ernst seine Grenzen hat. Stellen Sie sicher, dass Sie von Zeit zu Zeit wissen, wie man leichter bleibt, damit die Leute nicht irrtümlicherweise glauben, Sie seien grob.

Stufen

Teil 1 Körpersprache benutzen

1. 
   

   
   Behalten Sie einen ernsten Gesichtsausdruck. Senken Sie die Augenbrauen leicht, aber stecken Sie sie nicht hinein. Es kann dich wütend machen. Sie müssen auch Ihre Stirn und Ihre Augen schielen, um das Gefühl zu vermitteln, dass Sie tief nachdenken. Halten Sie auch einen neutralen Gesichtsausdruck
   • Es kann etwas Übung erfordern, um einen vollkommen ernsten Ausdruck zu erlangen. Übe vor dem Spiegel.
   • Sie können auch um die aufrichtigen Kommentare Ihrer Lieben bitten. Machen Sie ein Bild von Ihrem Gesicht, wenn Sie einen ernsten Ausdruck annehmen, und senden Sie es an einen Freund. Bitten Sie ihn, die Emotionen zu erraten, die Sie vermitteln möchten.

2. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie es, während eines Gesprächs zu lachen oder zu lächeln. Puffen kann nervös machen. Es kann Ihnen auch das Gefühl geben, dass Sie das, was Ihr Gesprächspartner Ihnen sagt, nicht ernst nehmen. Behalten Sie während Ihrer Gespräche ein ruhiges und neutrales Gesicht.
   • Wenn Sie eine natürliche Neigung zum Lachen haben, wenn Sie nervös sind, versuchen Sie, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden. Konzentrieren Sie sich auf das Gespräch, wenn Sie Lust auf Lachen haben.
   • Denken Sie daran, dass es unhöflich ist, niemals zu lachen oder zu lächeln. Wenn ein Kollege einen Witz macht, lächeln und kurz lachen. Behalten Sie jedoch die Kontrolle. Ein großes Lachen lässt Sie selten wie eine ernste Person aussehen.
   • Atemübungen können Ihnen dabei helfen, sich zu beruhigen, und Ihnen einen Punkt geben, auf den Sie sich konzentrieren können, um ein nervöses Lachen zu vermeiden.

3. 
   

   
   
   
   Sieh ernst aus, wenn du denkst. Ernsthafte Menschen sind oft ruhig und nachdenklich. Dies kann Ihnen helfen, eine ernsthafte Haltung einzunehmen, wenn Sie sich in Gedanken verlieren.
   • Vermeiden Sie Augenkontakt mit Menschen in Ihrer Nähe. Kreuze deine Arme und Beine.
   • Bleib ruhig und pflege einen ernsten Ausdruck.
   • Halten Sie diese Haltung nicht dauerhaft ein. Nehmen Sie es nur an, wenn Sie denken müssen. Wenn Sie es zu lange halten, können Sie sich komisch fühlen.

4. 
   

   
   Behalten Sie einen neutralen Ton in Ihren Gesprächen. Versuchen Sie, während einer ernsthaften Diskussion nicht auf das zu reagieren, was Sie hören. Sei dir ständig des Ausdrucks deines Gesichts bewusst. Versuchen Sie, Ihren Ausdruck ernst zu halten, auch wenn jemand etwas Frustrierendes oder Verstörendes sagt.
   • Dies kann insbesondere bei kommerziellen Verhandlungen hilfreich sein. Wenn Sie nicht auf das Angebot reagieren, das Sie machen, wird sie denken, dass Sie nicht leicht eingeschüchtert werden.
   • Beachten Sie, dass diese Technik nicht für alle Situationen geeignet ist. Ein Geschäftstreffen oder eine Schulveranstaltung kann einen neutralen Ausdruck rechtfertigen, ist jedoch in einem informellen Gespräch nicht angebracht. Sie können für jemanden unhöflich übergeben.

5. 
   

   
   Senken Sie den Ton Ihrer Stimme. Dies kann dazu führen, dass Sie herrischer aussehen, was mit Ernsthaftigkeit verbunden sein kann. Ein hoher Ton kann Sie nervös und weniger kraftvoll machen. Versuchen Sie, den Ton Ihrer Stimme etwas zu senken, insbesondere in Situationen, in denen ernsthaftes Verhalten erforderlich ist.
   • Bevor Sie ernsthaft handeln müssen, bringen Sie Ihre Lippen zusammen und sagen Sie einige Male "Brummen Brummen". Auf diese Weise können Sie Ihre Stimmbänder erwärmen und den Ton Ihrer Stimme besser steuern.

Teil 2 Ernsthaftes Verhalten

1. 
   

   
   Behalte eine formelle Sprache. Dies gibt dem Benutzer das Gefühl, dass Sie es ernst meinen. Achten Sie besonders bei der Arbeit auf Ihre Sprache, um sicherzustellen, dass Sie formeller sprechen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie korrektes Französisch verwenden und die Grammatikregeln befolgen. Sagen Sie beispielsweise nicht "Wo werden wir heute Abend Schläge trinken?", Sondern "Wo werden wir heute Abend nach der Arbeit gehen?" "
   • Vermeiden Sie die Wörter dargot oder vulgär. Sie werden als eine Person gelten, die es nicht ernst meint, aber Sie können auch Probleme bei der Arbeit haben.
   • Sei höflich. Das Befolgen der traditionellen Höflichkeitsregeln kann Ihrem professionellen Image zugute kommen. Sagen Sie zum Beispiel in einer Besprechung "Entschuldigen Sie, Mr. Wilson, ich möchte meine Gedanken zu diesem Thema mitteilen, wenn Sie mir gestatten."

2. 
   

   
   Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Sache. Ernsthafte Menschen vermeiden es, mehr als eine Sache gleichzeitig zu tun, da dies ihre Produktivität beeinträchtigt. Konzentrieren Sie sich ganz auf eine Aufgabe, bevor Sie mit der nächsten fortfahren.
   • Dies kann Ihnen helfen, Ihren Zeitplan zu organisieren. Beispielsweise können Sie sich von 11.00 bis 12.00 Uhr auf Ihre E-Mails konzentrieren und von 12.00 bis 01.00 Uhr an einem Bericht arbeiten.
   • Wenn Sie mehrere Dinge gleichzeitig tun, wird Ihr Gehirn dazu angeregt, seine Aufmerksamkeit zu teilen. Dies kann Sie weniger produktiv machen, da Sie Probleme haben, sich genug zu konzentrieren, um jede Aufgabe effektiv zu erledigen.

3. 
   

   
   Lernen Sie, Ihre unangemessenen Reaktionen zu kontrollieren. Menschen reagieren oft mit Lachen auf unangenehme oder angespannte Situationen, nicht weil sie es amüsant finden, sondern weil sie nicht wissen, wie sie auf Spannungen reagieren sollen. Wenn Sie in einer unangenehmen Situation ernst bleiben müssen, z. B. bei einer Trauerfeier, wenden Sie Gedankentechniken an, um Ihren Ernst zu wahren. Denken Sie beispielsweise an etwas Ernsthaftes (wie die Bedeutung dieser Präsentation für Ihre Bewertung oder Beförderung), oder denken Sie an eine schwierige mathematische Gleichung und versuchen Sie, sie zu lösen. Dies kann Ihnen helfen, sich von Ihrem Lachen abzuwenden und Sie ruhig zu halten.
   • Sie können auch versuchen, sich zu kneifen, auf die Innenseite Ihrer Wange zu beißen oder tief Luft zu holen, um sich wieder zu beruhigen.

4. 
   

   
   Behalten Sie Bereiche ohne Gadgets. Ihr Chef oder Lehrer wird beeindruckt sein, wenn Sie nicht von Ihrem Mobiltelefon, iPad oder einem anderen elektronischen Gerät abgelenkt werden. Werden Sie diese Technologien an Orten los, an denen Sie ernsthaft handeln sollten
   • Schalten Sie Ihr Telefon im Büro oder bei einer Besprechung aus.
   • Nehmen Sie Ihr Mobiltelefon nicht mit zur Arbeit oder zur Schule. Sie können Ihre Lieben zurückrufen oder Ihre Fragen beantworten, nachdem Sie Ihre Arbeit beendet haben.

5. 
   

   
   Folgen Sie Ihren Aufgaben. Sie werden als eine zuverlässige Person gelten, eine Eigenschaft, die mit ernsthaften Menschen verbunden ist. Verpassen Sie nie einen Termin und erfüllen Sie immer Ihre Verpflichtungen.
   • Ergreifen Sie Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Verpflichtungen nie vergessen. Ein Kalender mit Erinnerungen an bestimmte Verzögerungen kann Ihnen dabei helfen.
   • Es ist für Ihre Karriere von großem Vorteil, dass Sie als vertrauenswürdige Person eingestuft werden. Zuverlässige Menschen werden eher für bestimmte Gelegenheiten ausgewählt.

6. 
   

   
   Organisiert sein. Durch die Organisation und Konzentration auf Ihre Aufgaben werden Sie seriöser. Halten Sie Ihren Arbeitsplatz sauber und achten Sie immer auf die täglichen Aufgaben.
   • Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihren Arbeitsbereich aufzuräumen. Besuchen Sie eine lokale Druckerei und wählen Sie verschiedene Ordner und Dateien aus. Ordnen Sie Ihre Arbeit nach Kategorien, Ablaufdaten usw.
   • Das Erstellen einer Aufgabenliste und das Versetzen von Erinnerungen können Ihnen dabei helfen, besser organisiert zu sein. Lassen Sie Erinnerungen zu Hause, in Ihrem Büro und an Ihrem Arbeitsplatz, insbesondere um sich an Ihre Fristen zu erinnern. Führen Sie eine Liste der Aufgaben, die täglich aktualisiert werden sollen, und überprüfen Sie sie beim Ausführen.

Teil 3 Vermeiden Sie die Fallstricke des Ernstes

1. 
   

   
   Überprüfen Sie Ihre Körpersprache in einem Gespräch. Ernst sein kann in manchen Situationen ein großer Vorteil sein. Auf sozialer Ebene kann man sich jedoch als eine fremde Person ausgeben. Wenn sich Menschen in Ihrer Gegenwart unwohl fühlen, kann dies Ihre Karriere beeinträchtigen
   • Wenn Sie in Gesprächen ernsthaft handeln, können die Leute dies als Distanz interpretieren. Schließlich stellen die Leute vielleicht fest, dass Sie sich nur sehr auf das Gespräch konzentrieren, aber ein erster Eindruck kann schwer zu ersetzen sein.
   • Stimmen Sie Ihre ernsthafte Einstellung mit Hinweisen ab, die zeigen, dass Sie zuhören. Kreuzen Sie nicht Ihre Arme und legen Sie keine Tasche auf Ihren Schoß. Dies kann den Eindruck erwecken, dass Sie sich von der anderen Person distanzieren möchten. Augenkontakt herstellen und versuchen, sich wohl zu fühlen. Seien Sie während des Gesprächs nicht aufgeregt.

2. 
   

   
   Seien Sie während Ihrer gesellschaftlichen Veranstaltungen leichter. Niemand sollte es die ganze Zeit ernst meinen. In sozialer Hinsicht ist es nicht angebracht, ein streng ernstes Verhalten beizubehalten. Versuchen Sie, sich in Situationen zu entspannen, in denen Sie freundlicher sein sollen.
   • Überlassen Sie den persönlichen Bereich Ihrem Gesprächspartner. Sie können es sich leisten, sie gelegentlich zu berühren, wie einen Klaps auf die Schulter oder den Rücken.
   • Zeigen Sie Ihrem Publikum, dass Sie ihm zuhören. Antworten Sie mit Kommentaren wie "Hmmm" oder "I see". Überprüfe deinen Kopf, wenn jemand mit dir spricht.
   • Erweichen Sie die Muskeln Ihres Gesichts und geben Sie Ihren ernsten Ausdruck auf. Lächle und lache, wenn es angebracht ist.

3. 
   

   
   Verbringen Sie Zeit in der Natur. Hochkonzentrierte Menschen verbringen ihre Zeit gerne im Freien. Ruhe kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie von der Schule oder vom Büro zurückkehren, können Sie bei einem Spaziergang in der Natur neue Energie tanken, bevor Sie sich wieder ernsthaft anstellen.
   • Machen Sie in den Pausen einen Spaziergang nach draußen. Wenn Sie in der Nähe eines Parks oder eines Waldes sind, nutzen Sie die Gelegenheit, um dorthin zu gehen.
   • Wenn Sie in der Stadt arbeiten, wandern Sie am Wochenende. Möglicherweise müssen Sie fahren oder einen Zug nehmen, um die Stadt zu verlassen.

4. 
   

   
   Gönnen Sie sich Pausen. Niemand kann 24 Stunden am Tag ernsthaft handeln. Planen Sie Pausen in Ihrem Tagesablauf, damit Sie sich konzentrieren können, wenn Sie es brauchen.
   • Setzen Sie eine Erinnerung auf Ihr Handy, die sich alle 50 Minuten einschaltet, um Sie daran zu erinnern, dass Sie eine Pause machen müssen.
   • Ihre Pausen werden nicht unbedingt lang sein. Sie können einfach aufstehen und sich ein paar Minuten strecken oder eine Tasse Tee oder Kaffee trinken gehen.