Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Vorbereitungen
• Teil 2 Was am Strand zu tun ist
• Teil 3 Ohne Ballen an den Strand gehen

In diesem Artikel: VorbereitungenWas am Strand zu tun istAn den Strand gehen ohne Tampons25 Referenzen

Während der ganzen Woche können Sie es kaum erwarten, mit Ihren Freunden an den Strand zu gehen, und plötzlich haben Sie überraschenderweise Ihre Regeln! Sie müssen Ihr Projekt nicht abbrechen, denn mit der richtigen Ausrüstung und ein wenig Organisation können Sie schnell schwimmen, ein gutes Sonnenbad nehmen und Spaß mit Ihren Kameraden haben.

Stufen

Teil 1 Vorbereitungen

1. 
   

   
   Analysieren Sie Ihre Optionen. Wenn Sie schwimmen möchten, müssen Sie eine Menstruationstasse oder ein Menstruationskissen tragen. Ein Handtuch ist zum Schwimmen unbrauchbar, da es schnell Wasser aufnimmt und Ihr Blut nicht aufnehmen kann. Es kann anschwellen und sowohl sichtbar als auch ärgerlich werden. Das Handtuch bleibt in Ihrem Badeanzug nicht warm, da es auch möglich ist, welche Art und auf der Wasseroberfläche schwimmt. Tampons und Menstruationstassen sammeln Menstruationsflüssigkeiten, noch bevor sie den Körper verlassen. Die Leckagerisiken sind gering.
   • Sie können einen Tampon länger als 8 Stunden und einen Schnitt länger als 12 Stunden tragen. Sie können sich sonnen, schwimmen oder Beachvolleyball spielen, ohne auf die Toilette zu müssen.
   • Entscheiden Sie sich für Puffer, die als "aktiv" gekennzeichnet sind oder während einer sportlichen Aktivität getragen werden sollen. Diese Pads reduzieren die Gefahr des Entkommens und bleiben an ihrem Platz, egal ob Sie schwimmen, laufen oder springen, um einen Frisbee zu fangen.
   • Wenn Sie befürchten, dass Sie die Schnur Ihres Polsters sehen, nehmen Sie eine Nagelschere und kürzen Sie sie nach dem Einsetzen des Polsters ein wenig. Sie können auch den Faden in das Futter Ihres Trikots stecken und alles wird zum Besseren geschehen.
   • Wenn Sie ins Wasser gehen, können Ihre Perioden aufhören oder klarer werden. Der Wasserdruck wirkt wie ein Stopfen oder ein kleines Ventil, das die Menstruationsflüssigkeit im Inneren hält. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall, und es ist besser, sich nicht immer auf diese Möglichkeit zu verlassen.

2. 
   

   
   
   
   Reservierungen zurückholen. Tragen Sie Ihre Reservepads in einer Tasche und stecken Sie sie in Ihre Strandtasche, um nicht unvorbereitet zu werden. Ihre Regeln sind möglicherweise wichtiger als erwartet, und Sie müssen den Puffer möglicherweise zu verschiedenen Zeiten ändern. Es ist auch möglich, dass Sie länger am Strand bleiben und die 8 Stunden, in denen der Puffer Ihren Komfort garantiert, überschritten werden.
   • Tampons an Ihren Fingerspitzen zu haben, erspart Ihnen nicht nur die Mühe, sondern ermöglicht Ihnen auch, sich zu entspannen und Ihren Tag zu genießen, anstatt nach neuen Tampons zu fragen.
   • Das Tragen von Reservepuffern kann hilfreich sein, wenn einer Ihrer Freunde unerwartet seine Periode hat oder vergisst, sie mitzunehmen.

3. 
   

   
   Trage einen dunklen Badeanzug. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um einen weißen Badeanzug zu tragen. Es besteht immer ein geringes Risiko für Undichtigkeiten. Wenn Sie keine Damenbinde zum Schutz Ihres Trikots verwenden möchten, müssen Sie dunkle Kleidung tragen, z. B. schwarz oder blau, um Unfälle zu verbergen.
   • Wenn Sie die Idee der Undichtigkeit wirklich betonen, müssen Sie Shorts oder einen schönen Sarong über Ihrem Trikot tragen, um eine zusätzliche Schutzschicht zu erhalten.

4. 
   

   
   
   
   Nimm Schmerzmittel. Nehmen Sie Schmerzmittel, um Krämpfe zu bekämpfen. Was ist schlimmer als Menstruationsbeschwerden? Menstruationsbeschwerden am Strand! Nehmen Sie also ein leichtes Schmerzmittel (sowie Wasser und einen Snack) mit.
   • Tragen Sie Zitrone und warmes / heißes Wasser in einer Thermoskanne. Diese Mischung regt die Durchblutung an, entspannt die Muskeln und lindert Krämpfe.

5. 
   

   
   Ändere deine Regeln. Unterbrechen oder verzögern Sie Ihre Periode mit Verhütungsmethoden. Wenn Sie wissen, dass Ihr Strandurlaub in der gleichen Woche wie Ihre Periode stattfindet, haben Sie die Möglichkeit, ihn zu stoppen oder ihn einfach um eine Woche zu verschieben. Es besteht kein Risiko, dies einmal pro Zyklus zu tun, da dies die Wirksamkeit der Verhütungsmethode nicht beeinträchtigt.
   • Wenn Sie Pillen verwenden, nehmen Sie diese nicht für den Zeitraum der Regeln (diese Pillen sind normalerweise markiert oder von einer anderen Farbe). Beginnen Sie stattdessen sofort mit einer neuen Broschüre.
   • Wenn Sie einen Patch oder Ring verwenden, entfernen Sie ihn wie gewohnt nach drei Wochen. Warten Sie jedoch nicht eine Woche, bevor Sie ihn wieder einsetzen, sondern ersetzen Sie ihn sofort durch einen neuen Patch oder Ring.
   • Es ist möglich, dass Sie zwischen Ihren Perioden weiterhin intermenstruelle Blutungen haben. Denken Sie also daran, die Damenbinden für alle Fälle einzupacken.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie immer einen Wafer, Ring oder Patch bei sich haben, falls Sie ihn nicht vor dem festgelegten Datum erhalten können (vergessen Sie nicht, dass Sie ihn eine Woche früher benötigen).

Teil 2 Was am Strand zu tun ist

1. 
   

   
   Viel Wasser trinken. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie keine salzigen Produkte, um Blähungen und Krämpfe zu vermeiden. Sie möchten sich an dem Tag, an dem Sie in Ihrem Trikot umwerfend aussehen sollen, auf keinen Fall aufgebläht oder unwohl fühlen. Ersetzen Sie gebratene und gesalzene Lebensmittel durch wasserreiche Früchte wie Wassermelonen und Beeren oder kalziumreiche Mandeln, die das Risiko von Krämpfen verringern.
   • Vermeiden Sie Koffein, das Krämpfe verschlimmern kann.
   • Trinken Sie Wasser, koffeinfreien Tee oder Limonade anstelle von kohlensäurehaltigen oder alkoholfreien Getränken, die das Risiko von Blähungen erhöhen.

2. 
   

   
   Stellen Sie sich in die Nähe der Toilette. Sie müssen nicht vor der Toilette campieren, aber Sie müssen mindestens eine in Ihrem Sichtfeld haben, um schnell wechseln zu können oder um zu überprüfen, ob keine sichtbaren Lecks vorhanden sind. Eine Blase und ein leerer Darm verringern auch das Risiko von Krämpfen. So oft auf die Toilette gehen, um sich immer wohl zu fühlen.

3. 
   

   
   Verwenden Sie ein ölfreies Sonnenschutzmittel. Ihr Sonnenschutz muss ölfrei und speziell für das Gesicht entwickelt sein. Viele Frauen haben Phasen von Akneausbrüchen und Sonnenschutzmittel mit Öl können die Situation verschlimmern. Entscheiden Sie sich für ein Sonnenschutzmittel mit einer Formel für das Gesicht, die keine Hautausschläge hervorruft. Wenn Sie Angst vor Pickeln oder Rötungen haben, verwenden Sie eine getönte Creme über Ihrem Bildschirm, um Ihren Teint auszugleichen.
   • Eine gute Sonnenbrille oder ein schöner Hut reichen auch aus, um sich in Perioden der Menstruation zu verstecken. Außerdem sehen Sie trendy aus.

4. 
   

   
   Sei aktiv. Schwimmen gehen oder aktiv sein, um Krämpfe zu stoppen. Dies ist vielleicht das Letzte, was Sie tun möchten, aber Übungen sind manchmal die beste Lösung gegen Krämpfe. Die von Ihrem Körper freigesetzten Endorphine verbessern Ihre Stimmung und wirken als natürliches Schmerzmittel.
   • Wenn Sie sich wirklich nicht bewegen möchten, können Sie Ihre Füße immer auf einem Stapel Handtücher oder auf Ihrer Strandtasche hochlegen, um das Risiko von Krämpfen zu verringern. Sie können auch auf dem Bauch liegen und langsam und tief atmen.

Teil 3 Ohne Ballen an den Strand gehen

1. 
   

   
   Versuchen Sie, sich mit Tampons wohl zu fühlen. Frauen werden immer von Tampons eingeschüchtert, bevor sie es versuchen.Aber Tampons sind sehr bequem, leicht zu tragen und sehr praktisch. Gewöhnen Sie sich daran, es zu tragen, bevor Sie an den Strand gehen (trainieren Sie während Ihrer Periode, da der Versuch, einen Tampon außerhalb der Periode der Menstruation zu tragen, schmerzhaft und gefährlich sein kann), um sich während der Zeit, in der Sie sich befinden, wohl zu fühlen Wasser.
   • Denken Sie daran, Tampons können nicht in Ihrem Körper verloren gehen. Wenn etwas passiert und die Schnur draußen bleibt, ist es immer möglich, sie zu entfernen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Pad nicht länger als 8 Stunden tragen und alles in Ordnung ist.
   • Einige Frauen finden es schwierig, einen Tampon einzuführen, weil ihr Hymen zu klein oder zu eng ist.

2. 
   

   
   Tragen Sie ein Handtuch und verbringen Sie den Tag mit Lesen und Sonnenbaden. Wenn Sie nicht schwimmen möchten, haben Sie kein Problem damit, ein dünnes Handtuch in Ihrem Hemd zu tragen. Stellen Sie einfach sicher, dass es nicht rübergeht und schauen Sie in einen Spiegel, um zu sehen, welcher nicht zu groß oder durch Ihr Hemd sichtbar ist.
   • Tragen Sie Shorts oder Sarong um Ihre Taille, nur für den Fall, dass Ihr Handtuch durch Ihren Badeanzug scheint.

3. 
   

   
   Versuchen Sie, ohne Handtuch zu schwimmen. Es ist heikel und es besteht die Möglichkeit, dass Sie im Wasser bluten. Wenn Sie jedoch keinen Tampon tragen können und vor dem Baden sterben, müssen Sie es versuchen. Wenn Sie zum Schwimmen bereit sind, gehen Sie ins Badezimmer, um Ihr Handtuch zu entfernen. Shorts anziehen und ins Wasser tauchen.
   • Werde deine Shorts los und lass sie im Sand. Dann geh schnell ins Wasser. Es ist nicht 100% sicher, aber das Wasser sollte Ihre Perioden stoppen, während Sie schwimmen, oder es sollte sie so klar machen, dass niemand sie bemerken wird.
   • Wenn du aus dem Wasser kommst, zieh sofort deine Shorts an, schnapp dir eine neue Damenbinde und geh ins Badezimmer, um sie in deinen Badeanzug zu stecken. Das Handtuch haftet möglicherweise nur schwer an nasser Kleidung, und Sie müssen möglicherweise Unterwäsche tragen.
   • Ihre Regeln werden keine Haie füttern. Darüber müssen Sie sich keine Sorgen machen.