Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Grundbewegungen lernen
• Teil 2 Shakira Touch hinzufügen
• Teil 3 Shakira-Bewegungen verbessern

In diesem Artikel: Grundlegende Bewegungen lernenHinzufügen von Shakira TouchBessere Referenzen für Shakira8-Bewegungen

Der kolumbianische Popstar Shakira ist bekannt für ihren lockeren Bauchtanz, Musikvideos und Konzerte. Sie macht traditionelle Bauchtanzbewegungen und fügt ihre persönliche Note hinzu, wodurch ihre Choreografien umso spektakulärer und sexyer werden. Um wie Shakira zu tanzen, lernen Sie zunächst die Grundlagen des Bauchtanzes. Fügen Sie dann den Bewegungen den Shakira-Touch hinzu, um den jeweiligen Stil zu reproduzieren. Sie können sich auch verkleiden und den Sänger nachahmen, damit die Nummer noch erfolgreicher wird.

Stufen

Teil 1 Grundbewegungen lernen

1. 
   

   
   Stellen Sie sich mit flachen Füßen und Armen auf Ihren Körper. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften gerade sind und Ihre Beine mit Ihren Hüften in Einklang sind. Beuge leicht deine Knie und halte deine Brust hoch. Dies ist die Grundposition für jede Bauchtanzbewegung.
   • Sie müssen auch Ihre unteren Bauchmuskeln straffen und Ihren Rumpf angreifen. Dies stärkt Ihre Bauchmuskeln und macht Ihre Bauchtanzbewegungen geschmeidiger.

2. 
   

   
   Hüftheben oder Shimmy. Beugen Sie beide Knie. Dann strecken Sie Ihr rechtes Bein. Dies sollte Ihre rechte Hüfte erheben. Los der Hüfte sollte zu Ihrem Brustkorb zurückgehen. Halten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden, während Sie sich bewegen. Bewegen Sie Ihren Oberkörper überhaupt nicht. Es wird ein Hip-Lift auf der rechten Seite sein.
   • Bringen Sie Ihre rechte Hüfte nach unten und versuchen Sie die gleiche Bewegung auf der anderen Seite. Strecken Sie Ihr linkes Bein und heben Sie Ihre linke Hüfte an. Es wird ein Hip-Lift auf der linken Seite sein.

3. 
   

   
   
   
   Wiederholen Sie das Hüftheben schneller. Machen Sie keine Pause, während Sie die Bewegung von einer Seite zur anderen abwechseln. Ihre Hüften sollten sich nach links und dann nach rechts erheben, alles in flüssiger Form.
   • Bei voller Geschwindigkeit winken Ihre Hüften schnell auf der einen Seite und dann auf der anderen Seite. Dies ist die "Shimmy" -Bewegung.

4. 
   

   
   Machen Sie einen Hip Drop. Legen Sie zunächst Ihren rechten Fuß flach auf den Boden. Platziere deinen linken Fuß ungefähr zehn Zentimeter vor dir, die Ferse angehoben. Beugen Sie beide Knie. Halte deine Brust hoch und deine Arme um deinen Körper. Strecken Sie dann Ihr linkes Bein und heben Sie Ihre linke Hüfte an. Lassen Sie Ihre linke Hüfte fallen, damit sie wieder in Ihre rechte Hüfte gelangt. Halten Sie während dieser Bewegung Ihr rechtes Bein gebeugt. Das ist das Hip Drop .
   • Wiederholen Sie diese Bewegungen schneller. Mit der Zeit sollten die Bewegungen flüssig erscheinen und nicht durch Pausen unterbrochen werden.

5. 
   

   
   
   
   Beweg deinen Bauch. Legen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und heben Sie Ihren Oberkörper an. Die Arme liegen entspannt an Ihrem Körper. Beuge deine Knie. Ziehen Sie nur Ihre Oberbauchmuskeln zusammen, um sie wieder an Ihre Wirbelsäule zu bringen. Ziehen Sie dann nur Ihre Unterleibsmuskeln zusammen, um sie zurückzugeben. Drücken Sie Ihre Oberbauchmuskeln nach außen und machen Sie dasselbe mit Ihren Unterbauchmuskeln. Das ist ein Bauch rollen oder Bauchwelligkeit.
   • Wiederholen Sie diese Bewegungen der Reihe nach. Versuchen Sie, die Kontraktionsbewegungen und dann die Ausscheidung der Bauchmuskeln so flüssig wie möglich zu machen, ohne Pause.

6. 
   

   
   Versuchen Sie es mit einer Bruststraffung. Nehmen Sie die Grundstellung des Bauchtanzes ein, mit der Brust nach oben und den Armen um den Körper. Halten Sie Ihre Knie aneinander und Ihre Füße flach auf dem Boden. Heben Sie Ihren Brustkorb so weit wie möglich an. Lassen Sie Ihre Schulterblätter mit dieser Bewegung runter. Dann entspannen Sie Ihren Brustkorb. Das ist ein Bruststraffung oder heben Sie die Brust.
   • Wiederholen Sie diese Bewegungen in einem schnelleren Tempo, indem Sie Ihren Brustkorb so weit wie möglich anheben und dann fallen lassen. Ziehen Sie die Bauchmuskeln unter Ihrem Brustbein zusammen, während Sie aufstehen, und entspannen Sie sie dann, wenn Sie die Position freigeben.

Teil 2 Shakira Touch hinzufügen

1. 
   

   
   Sieh dir Shakiras Videos im Internet an. Beobachten Sie, wie sich Shakira in den Videos seiner großen Hits bewegt Wann immer, wo immer, Hüften lügen nicht, Sie Wolf und Waka Waka (diesmal für Afrika). Beachten Sie, wie sie ihre Hüften und ihren Bauch bewegt, um einen flüssigen Tanz zu kreieren. Schauen Sie sich diese Videos mehrmals an, damit Sie seine Bewegungen im Detail studieren können.

2. 
   

   
   Reproduzieren Sie die Bewegungen von Wann immer, wo immer. Im Chor des Liedes macht Shakira Hüften, Hüfttropfen und Brust hebt. Sie bewegt auch ihre Arme anmutig und flüssig. Beginnen Sie mit abwechselnden Hüfthöhen von rechts, links, rechts und links. Dann heben Sie Ihre Arme und Brust zur rechten Seite. Mach welche Hüfttropfen der Körper drehte sich zur Seite.
   • Sie können auch Arm- und Fußbewegungen hinzufügen, z. B. das rechte Bein hinter dem linken Bein kreuzen und die Arme in den Himmel heben. Kreuzen Sie dann Ihr linkes Bein hinter Ihrem rechten Bein und schwingen Sie die Arme auf der anderen Seite.

3. 
   

   
   Versuchen Sie, eine Sequenz von wiederzugeben Hüften lügen nicht. Im Refrain von Hüften lügen nicht, Shakira macht eine Reihe von Hip-Lifts und Hüfttropfen sehr schnell. Versuchen Sie, die Hüfte mit hoher Geschwindigkeit auszufahren und sich dabei im Kreis zu bewegen. Halten Sie die Arme zur Seite oder um den Kopf. Führen Sie eine Bruststraffung durch und beenden Sie die Übung mit Hüfttropfen schnell drehte sich der Körper zur Seite.
   • Sie können auch versuchen, Ihren Hüftlift zu verlangsamen und Ihren Hüfttropfen, ebenso wie Shakira später im Video von Hüften lügen nicht. Machen Sie einen Hüftlift nach rechts und dann langsam einen Hüftlift nach links. Halten Sie den Kofferraum fest, damit Sie Ihren Hüftlift im Rhythmus der Musik verlangsamen können.

4. 
   

   
   Machen Sie die Choreografie von Sie Wolf. Im Clip von Sie Wolf, Shakira macht eine Reihe von Brustheben, im Tempo der Musik. Halten Sie Ihre Arme gerade an Ihrer Seite und heben Sie Ihre Brust nach rechts. Halten Sie dann den Brustlift eine Weile gedrückt und geben Sie die Position frei.
   • Mache mehrere Brustheben rechts und in der Mitte des Raumes. Versuchen Sie, sich während dieser Bewegung in einem fließenden Kreis zu bewegen.

Teil 3 Shakira-Bewegungen verbessern

1. 
   

   
   Kleide dich wie Shakira. Shakira trägt manchmal Outfits, die von traditionellen Bauchtanzkostümen inspiriert sind, mit einem kurzen Oberteil und einem Rock mit niedriger Taille oder einer Hose und einem Gürtel. Sie trägt auch gerne modernere Outfits wie ein Bikini-Top oder ein kurzes T-Shirt und niedrige Jeans. Ziehen Sie eine niedrige Jeans und ein kurzes T-Shirt an, das Ihren Oberkörper beim Tanzen zeigt. Wenn Sie sich wie Shakira kleiden, zögern Sie nicht, Ihren Körper freizulegen, denn es ist sein unverwechselbares Aussehen.
   • Sie könnten auch Ihr langes, lockeres Haar wie Shakiras tragen, um ihm noch ähnlicher zu werden. Die Sängerin ist bekannt für ihre blonde Mähne.

2. 
   

   
   Tanz auf Shakiras Röhren vor dem Spiegel. Setzen Sie die Shakira-Stücke, die Sie lieben, auf und tanzen Sie, indem Sie die Bauchtanzbewegungen nachbilden, die Sie gelernt haben. Du könntest weiter tanzen Wann immer, wo immer und Sie WolfHören Sie nur Musik oder schauen Sie sich gleichzeitig die Clips an. Stellen Sie sich vor den Spiegel, während Sie sich bewegen, und sehen Sie zu, wie Sie tanzen.
   • Sie können Ihre Tanzbewegungen auch anderen zeigen, zum Beispiel in Nachtclubs, wenn ein Lied von Shakira vorbeigeht.

3. 
   

   
   Nehmen Sie an einem Bauchtanzkurs teil Melden Sie sich für einen Bauchtanzkurs an, um Ihre Shakira-Bewegungen weiter zu verbessern. Suchen Sie nach einer Klasse, die sich auf Shakiras Tanzstil konzentriert. Du könntest mit einem Freund gehen, um dich zu ermutigen, Spaß zusammen zu haben.