Autor:
John Stephens
Erstelldatum:
1 Januar 2021
Aktualisierungsdatum:
19 Kann 2024
Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Probieren Sie die Hausmittel
- Methode 2 Ändern Sie Ihren Lebensstil
- Methode 3 Finden Sie die zugrunde liegende Ursache
Möglicherweise möchten Sie Ihre Regeln aus mehreren Gründen auslösen. Vielleicht haben Sie PMS satt und möchten, dass Ihre Regeln so schnell wie möglich kommen. Oder Sie machen nächste Woche Urlaub und möchten Ihre Periode vor diesem Datum loswerden. Im Ernst, Sie haben möglicherweise Angst vor einer Schwangerschaft und möchten nur den Beweis, dass Sie nicht sterben. Es gibt leider keine sichere Methode, um die Regeln auszulösen, da es ein natürlicher Prozess ist, den wir nicht kontrollieren. Bei einigen Lebensgewohnheiten kann Ihr Körper jedoch wieder zu einem normalen Menstruationszyklus zurückkehren: Zum Beispiel Stress abbauen, Vitamin C konsumieren und Pflanzen verwenden.
Stufen
Methode 1 Probieren Sie die Hausmittel
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Seien Sie vorsichtig, wenn Sie pflanzliche Heilmittel verwenden. Viele Emmenagogenpflanzen werden seit Jahrhunderten verwendet. Die Leute denken oft, dass die Verwendung von Pflanzen sicher ist, aber ihre Nebenwirkungen sind manchmal genauso wichtig wie andere Arten von Medikamenten. Wenn Sie Ihre Regelblutung mit Kräutern auslösen möchten, sprechen Sie am besten zuerst mit Ihrem Arzt. Machen Sie einige Nachforschungen und achten Sie darauf, dass Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis einnehmen, da einige Pflanzen bei zu hoher Einnahme giftig sind.- Einige Emmenagogen haben auch abortifaciente Eigenschaften, was bedeutet, dass sie eine Fehlgeburt auslösen können, wenn Sie schwanger sind. Wenn es die Möglichkeit gibt, dass eine Schwangerschaft der Grund ist, warum Ihre Menstruation nicht auftritt, versuchen Sie nicht, dieses Problem durch den Einsatz von Pflanzen zu überwinden. Es könnte extrem gefährlich sein.
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bereits ein Gesundheitsproblem haben. Pflanzen können Ihre Krankheit verschlimmern oder gefährliche Nebenwirkungen verursachen.
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Vitamin C zu sich nehmen Vitamin C gilt als Emmenagoge. Dies ist ein anderes Wort für einen Stoff, der die Einführung der Regeln begünstigt. Vitamin C soll die Wände der Gebärmutter vergrößern, was die Chancen erhöht, dass Ihre Perioden kommen. Einige Frauen stellen fest, dass die Einnahme von Vitamin C-Präparaten oder der Verzehr von Vitamin C-reichen Lebensmitteln zu einer Kontraktion der Gebärmutter führt, die die Menstruation auslöst.- Die empfohlene Tagesmenge an Vitamin C beträgt 60 mg. Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, achten Sie darauf, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten.
- Versuchen Sie, eine Menge Papayas, Paprika, Brokkoli, Kiwis, Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Tomaten zu essen.
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Fügen Sie Petersilie Ihrer Diät hinzu. Petersilie hat den Ruf, die Regeln auslösen zu können. Die flachen, lockigen Blätter der Petersilie enthalten Lepiol und Myristicin, Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie eine leichte Kontraktion der Gebärmutter verursachen. Diese Tatsache ist wissenschaftlich nicht erwiesen, jedoch haben einige Frauen festgestellt, dass Petersilientee hilfreich sein kann. So bereiten Sie Petersilientee zu:- Eine viertel Tasse frische Petersilie waschen und hacken. Frische Petersilie enthält mehr Nährstoffe als getrocknete Petersilie und verleiht dem Tee einen besseren Geschmack.
- das Äquivalent einer Tasse Wasser kochen,
- gieße das Wasser über die Petersilie und lasse sie 5 Minuten einweichen,
- Die Petersilie abseihen und den Tee trinken.
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Verbrauchen Kurkuma. Kurkuma lindert Menstruationsschmerzen und reguliert die Menstruation. Es ist eine schmackhafte Wurzel, die oft als Gewürz beim Kochen verwendet wird. Es kann auch verwendet werden, um ein gesundes Getränk zuzubereiten. Es ist noch nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Kurkuma tatsächlich die Regeln auslösen kann, aber es kann sich lohnen, es zu versuchen, wenn Sie Verzögerungen haben.- Wenn Sie Ihre Periode haben möchten, streuen Sie Kurkuma auf Reis, gedämpftes Gemüse und andere Gerichte, die Sie kochen.
- Um ein Getränk zuzubereiten, geben Sie einen Teelöffel Kurkuma in ein Glas Wasser. Mit Zitrone und Honig abschmecken und mit Eis abschmecken.
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Versuchen Sie Kräuterergänzungen. Viele pflanzliche Präparate sollen die Menstruation anregen. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden von den Gesundheitsbehörden nicht offiziell anerkannt und müssen daher mit Vorsicht eingenommen werden. Lesen Sie vor dem Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln zu Ihrem Lebensstil die Anweisungen auf der Packung und nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein. Die folgenden Ergänzungen haben den Ruf, die Einführung der Regeln zu fördern.- Langelic Chinese: Dies ist das Mittel Nummer 1 für dieses Problem. Es fördert die Durchblutung des Beckenbodens und stimuliert die fehlenden oder unregelmäßigen Regeln.
- Lactaea racemosa: Es wird seit Hunderten von Jahren verwendet, um die Regeln zu bringen. Es fördert die Regulation eines kompletten Menstruationszyklus und trägt gezielt zum Ablösen der Gebärmutterwand bei.
- Lagripaume: Es ist bekannt, dass diese Pflanze den Luterus leicht stimuliert und es ihr ermöglicht, effektiv zu funktionieren und daher die Regeln zu befolgen.
- Weiße Pfingstrose: Diese Pflanze bringt das Blut in den Beckenbereich, es ist ein Gegenmittel gegen die "Stagnation" des Uterus während der Abwesenheit der Menstruation.
Methode 2 Ändern Sie Ihren Lebensstil
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Ausruhen und entspannen. Eine Zeit extremer Belastung könnte die Verzögerung Ihrer Periode erklären. Stress verändert tatsächlich die Funktion Ihres Hypothalamus, der der Teil Ihres Gehirns ist, der Ihre Hormone reguliert und die Regeln auslöst. Wenn Sie der Meinung sind, dass Stress die Verzögerung Ihrer Periode verursacht, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um die in Ihrem Leben vorhandenen Angstquellen zu verringern.- Sehen Sie nach, ob Sie ein paar Tage auf der Arbeit oder in der Schule frei haben. Verbringen Sie Zeit damit, sich auszuruhen, gut zu essen und Sport zu treiben.
- Kündigen Sie Ihre stressigen sozialen Verpflichtungen. Gib dir mehr Zeit für dich.
- Versuchen Sie es mit Meditation oder Yoga.
- Wenn Ihr Stress chronisch ist, sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen helfen kann.Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten, der Ihnen bei der Suche nach einer guten Lösung behilflich sein kann.
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Nehmen Sie ein heißes Bad. Es gibt keine wissenschaftliche Erklärung dafür, dass ein heißes Bad die Regeln auslöst, obwohl viele Frauen der Meinung sind, dass es funktioniert. Vielleicht funktioniert es, weil das warme Wasser Ihren Körper entspannt und somit Ihren physischen und emotionalen Stress lindert. Nehmen Sie sich Zeit für ein schönes warmes Bad, wenn Sie auf Ihre Periode warten.- Fügen Sie Ihrem Bad entspannende ätherische Öle hinzu. Die ätherischen Öle von Lavendel, Zitronengras und Rose helfen Ihnen, sich in Ihrem Bad zu entspannen.
- Konzentrieren Sie sich auf die totale Entspannung Ihres Körpers und lassen Sie sich fallen. Massieren Sie Ihre Beine, Arme, Gesicht und Kopfhaut, um die Durchblutung zu verbessern.
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Halten Sie ein gesundes Körpergewicht. Wenn Sie 10% weniger als Ihr normales Körpergewicht für Ihre Körpergröße wiegen, kann dies die Ursache für die Unterbrechung Ihrer Periode sein. Viele Frauen stellen fest, dass durch die Gewichtszunahme ihr Menstruationszyklus wieder normal wird.- Bestimmen Sie, wie hoch Ihr normales Gewicht sein soll, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können auch einen BMI-Rechner (Body Mass Index) verwenden. Experten sind sich jedoch nicht einig, dass er ein guter Indikator für die Gesundheit einer Person ist.
- Wenn Sie Probleme mit Lebensmitteln haben, wie z. B. Essen oder Bulimie, suchen Sie jetzt eine Behandlung auf. Wenn Sie alleine sind, sind diese Probleme sehr schwer zu lösen. Sie stören nicht nur Ihren Menstruationszyklus, sondern können langfristig auch andere Gesundheitsprobleme verursachen.
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Bewerten Sie, ob Ihre Sportdosis zu hoch ist. Viele Sportler, die jeden Tag trainieren, bemerken manchmal das Fehlen oder die Unregelmäßigkeit ihrer Perioden. Übertraining kann das zerstörerische Niveau in Ihrem Körper verringern, so dass Ihre Perioden aufhören. Niedrige destruktive Werte können negative Nebenwirkungen haben, wie z. B. die Schwächung Ihrer Knochen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Übertraining Ihr Problem sein könnte, müssen Sie jetzt Ihr Trainingsprogramm ändern.- Um festzustellen, ob Übertraining die Ursache des Problems sein kann, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Langstreckenläufer, diejenigen, die Gewichte heben, und diejenigen, die täglich hart trainieren, sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
- Selbst wenn Sie unter dem Druck stehen, so hart wie möglich fortzufahren, ist es wichtig, dass sich Ihre Gesundheit verlangsamt, wenn Sie zu viel tun.
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Erwägen Sie die Verwendung von hormoneller Empfängnisverhütung. Die Pille oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel kann Ihnen die vollständige Kontrolle über Ihren Zyklus geben und ihn sogar für mehrere Monate ausmerzen. Hormonelle Empfängnisverhütung wird oft verschrieben, um unregelmäßige, zu lange oder sehr schmerzhafte Perioden zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine hormonelle Verhütung eine gute Wahl für Ihre Situation ist.
Methode 3 Finden Sie die zugrunde liegende Ursache
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Bestimmen Sie, ob Sie schwanger sind. Es gibt verschiedene Gründe, aus denen Ihre Regeln möglicherweise nicht zutreffen. Wenn Sie vor allem Angst vor einer Schwangerschaft haben, sollten Sie einen Schwangerschaftstest durchführen und dann entscheiden, was Sie tun möchten. Die meisten Schwangerschaftstests liefern in den ersten 5 Tagen nach der Regelblutung kein verlässliches Ergebnis.- Wenn Sie weniger als 120 Stunden (5 Tage) Sex hatten, kann eine Notfallverhütung eine Lösung sein. Es wird auch die Pille danach genannt, es ist ein Medikament, das einen hohen Progesteronspiegel enthält. Dieses Hormon verhindert, dass der Eierstock ein Ei freisetzt und es somit befruchtet. Je früher Sie dieses Arzneimittel einnehmen, desto wirksamer ist es. Notfallverhütung ist in der Regel in Apotheken für rund zehn Euro erhältlich. Es ist keine Bestellung erforderlich.
- Wenn mehr als 120 Stunden vergangen sind oder Ihr Schwangerschaftstest positiv war, funktioniert die Notfallverhütung nicht. Vereinbaren Sie einen Termin im Krankenhaus oder in einer Klinik, um herauszufinden, welche Optionen Ihnen zur Verfügung stehen. Unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, Ihre Schwangerschaft zu unterstützen oder fortzusetzen, ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihrer Vorgehensweise sofort unterstützt fühlen.
- Versuchen Sie nicht, Ihre Schwangerschaft alleine zu unterbrechen. Es ist eine gefährliche Operation, die zu irreversiblen Verletzungen oder sogar zum Tod führen kann. Wenden Sie sich an eine Gesundheitseinrichtung, um mehr über die verfügbaren sicheren Optionen zu erfahren.
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Entdecken Sie die anderen natürlichen Gründe, die das Fehlen Ihrer Regeln erklären würden. Für einige Frauen ist es völlig normal, unregelmäßige Perioden zu haben. Jede Frau hat einen anderen Körper, und einige stellen möglicherweise fest, dass ihre Perioden für einen Monat oder länger fehlen. Stillen und Wechseljahre sind natürliche Ereignisse, die den Menstruationszyklus weiter stören können. Wenn Sie nicht sicher sind, ob die Abwesenheit Ihrer Periode mit natürlichen hormonellen Schwankungen zusammenhängt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.- Achten Sie auf Ihren Zyklus und notieren Sie sich die Trends. Die meisten Frauen haben Perioden nach Zyklen im Bereich von 21 bis 35 Tagen. Die Länge dieser Periode kann sich im Laufe der Zeit ändern, wenn Ihr Körper wächst und sich entwickelt. Es liegt nicht daran, dass Ihre Perioden fehlen, wenn etwas nicht stimmt. Wenn dies jedoch mehrmals vorkommt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
- Die Wechseljahre treten natürlich um das 50. Lebensjahr auf, obwohl sie früher auftreten. Der Hormonspiegel in Ihrem Körper sinkt, wodurch die Regeln unregelmäßig werden und enden können.
- Einige Frauen haben Stillperioden, andere nicht. Dies hängt von der Häufigkeit der Fütterungen, der von Ihnen produzierten Milchmenge und einigen anderen Faktoren ab.
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Prüfen Sie, ob die Medikamente, die Sie einnehmen, die Ursache für das Fehlen der Regeln sein können. Einige Medikamente können den Menstruationszyklus stören. Es ist möglich, dass dies die Ursache für das Fehlen Ihrer Regeln ist, ohne dass Sie bemerken, dass es sich um eine aktuelle Nebenwirkung handelt. Wenn Sie eines der folgenden Arzneimittel einnehmen, beachten Sie, dass dies solche Verzögerungen erklären kann:- Antipsychotika
- Antidepressiva
- Medikamente gegen Bluthochdruck
- Allergie-Medikamente
- Chemotherapie
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Stellen Sie fest, ob Sie von einer Krankheit betroffen sind. Von Zeit zu Zeit fehlende Regeln sind nicht normal. Wenn diese jedoch mehrere Monate andauern, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie bei guter Gesundheit sind. Einige gesundheitliche Probleme können die Ursache für Ihren gestörten Menstruationszyklus sein. Die folgenden Krankheiten könnten die Schuldigen sein:- Stein-Leventhal-Syndrom oder polyzystischer Eierstock (PCOS) führt zu hohen Hormonspiegeln anstelle von normalen Schwankungen, die Ihre Periode bringen,
- Schilddrüsenfunktionsstörung oder Hypothyreose, kann die Häufigkeit Ihrer Perioden beeinflussen,
- ein gutartiger Tumor Ihrer Hypophyse könnte auch Ihre Hormone stören,
- Wechseljahre können bei manchen Menschen vorzeitig auftreten, zum Beispiel vor dem 40. Lebensjahr.
- strukturelle Probleme in Ihrem Fortpflanzungssystem können auch die Ursache für Ihre Periode sein. Eine Uterusnarbe, ein Mangel an Fortpflanzungsorganen oder andere Anomalien könnten die Ursache des Problems sein.
