Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen untersuchen
• Teil 2 Bewertung der Symptome
• Teil 3 Medizinische Untersuchungen zur Bestätigung der Diagnose bestehen

In diesem Artikel: Untersuchen Sie die häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich

Der Schmerz in der Lendengegend hat eine sehr variable Ätiologie. Dieses Symptom kann auftreten, wenn Sie an einer degenerativen Erkrankung wie Arthritis leiden oder eine schwere Verletzung wie eine Fraktur erlitten haben. Da jede Erkrankung bestimmte Symptome aufweist, möchten Sie möglicherweise einige ausschließen, wenn Sie besonders auf die von Ihnen anwesenden achten. Wenn der Schmerz anhält, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, damit er eine genaue Diagnose stellen kann.

Stufen

Teil 1 Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen untersuchen

1. Denken Sie an Ihre letzten Traumata. Wenn Sie kürzlich ein Trauma hatten, kann dies den Schmerz verursacht haben, den Sie fühlen. Insbesondere wenn das Unbehagen unmittelbar nach dem Trauma einsetzt, ist es sehr wahrscheinlich, dass es eher auf eine schwere Verletzung als auf eine degenerative Krankheit zurückzuführen ist.
   • Traumata können verschiedene Ursachen haben, von einem Autounfall oder einem Sturz bis hin zu übermäßigen Anstrengungen im Fitnessstudio.
   • Der Körper kann auf natürliche Weise weniger schwere akute Verletzungen heilen. Bei anderen ist die Situation jedoch ernster. Wenn der Schmerz nicht innerhalb weniger Tage abgeklungen ist, ziehen Sie einen Fachmann zu Rate, um sicherzustellen, dass Sie keine ernsthaften Verletzungen haben, wie z. B. eine Fraktur, die ärztliche Hilfe erfordert.
   • Verstauchungen und Zerrungen sind die häufigsten körperlichen Verletzungen, heilen jedoch in der Regel innerhalb einer Woche ab, ohne dass ein medizinischer Eingriff erforderlich ist.

2. 
   

   
   
   
   Bewerten Sie Ihr Aktivitätsniveau. Längeres Sitzen, insbesondere vor dem Computer, kann Rückenschmerzen verursachen. Obwohl Inaktivität manchmal zu Rückenproblemen führt, die einen medizinischen Eingriff erfordern, ist die Behandlung in anderen Fällen so einfach wie die eigentliche Ursache. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Schmerzen im unteren Rückenbereich auf einen übermäßig sitzenden Lebensstil zurückzuführen sind, sollten Sie versuchen, Ihr Aktivitätsniveau zu erhöhen, um Linderung zu finden.
   • Stehen Sie tagsüber von Zeit zu Zeit auf, um eine Gehpause einzulegen. Es ist wichtig, mindestens einmal pro Stunde aus dem Büro aufzustehen. Sie können eine Erinnerung an Ihren Computer oder Ihre Uhr planen, damit Sie dies nicht vergessen.
   • Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Schreibtisch, an dem Sie im Stehen arbeiten können, damit Sie nicht den ganzen Tag sitzen müssen.
   • Wenn Sie sich während der Arbeitszeit nicht fortbewegen können, versuchen Sie, Ihren Komfort mithilfe von Lordosenstützkissen oder einem ergonomischen Stuhl zu verbessern.
   • Wenn sich Ihre Rückenschmerzen nicht bessern, obwohl Sie Ihre Aktivität gesteigert haben, leiden Sie möglicherweise an etwas Schwerwiegenderem. In diesem Fall ist es sinnvoll, einen Termin bei einem Arzt zu vereinbaren.

3. 
   

   
   
   
   Denken Sie an Ihre Schlafgewohnheiten. Wenn Sie eine schlechte Schlafposition einnehmen oder auf der falschen Matratze schlafen, können diese Schmerzen auftreten. Wenn Sie also Ihre Gewohnheiten ändern oder eine gute Matratze kaufen, können Sie diese leicht loswerden.
   • Schlafen auf dem Bauch ist die schlechteste Position für den unteren Rücken. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, um zu sehen, ob die Schmerzen nachlassen. Außerdem können Sie ein Kissen unter Ihre Knie legen, um zu sehen, ob es hilft. Geben Sie nicht auf, wenn Sie nicht sofort zufrieden sind. Sie können auch auf Ihrer Seite schlafen, indem Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie legen. Sie können mit Kissen unterschiedlicher Größe experimentieren, bis Sie das für Sie passende finden.
   • Die Matratze sollte fest sein, um den Rücken zu stützen, aber nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unwohl fühlen. Mittelschwere Modelle eignen sich im Allgemeinen am besten für die Mehrheit der Menschen.

4. 
   

   
   Achten Sie auf Ihre Schuhe. Es ist sehr wichtig, dass die Schuhe die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen. Mit anderen Worten, häufiges Tragen von Schuhen, die unbequem sind oder nicht ausreichend unterstützt werden, kann Rückenschmerzen verursachen.
   • Vermeiden Sie hohe Absätze, da dies zu einer Fehlausrichtung der Wirbelsäule führen kann.
   • Wenn Sie sich für Schuhe ohne Absatz entscheiden, achten Sie darauf, dass diese den Bogen stützen. Schuhe ohne Absatz, wie Flip-Flops, sind für den Rücken genauso schlecht wie Schuhe mit hohen Absätzen, wenn nicht schlimmer.

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   Betrachten Sie die schweren Gegenstände, die Sie tragen. In einigen Fällen werden Rückenschmerzen durch schwere Gegenstände verursacht, insbesondere wenn die Arbeit lange dauert. Wenn Sie häufig schwere Taschen oder ähnliche Gegenstände tragen, versuchen Sie, das Gewicht zu verringern, um festzustellen, ob dies Ihren Zustand beeinträchtigt.
   • Kinder haben normalerweise Rückenschmerzen, wenn sie schwere Rucksäcke tragen. Damit dies nicht passiert, darf die Tasche Ihres Kindes nicht mehr als 20% ihres Gewichts ausmachen.

6. 
   

   
   Denken Sie an Ihre körperlichen Aktivitäten. Manchmal werden die Schmerzen im unteren Rücken durch intensive Aktivitäten verursacht, insbesondere wenn Sie nicht fit sind oder wenn Sie sporadisch trainieren. Stellen Sie fest, ob Sie in letzter Zeit einer starken körperlichen Anstrengung ausgesetzt waren, die Rückenschmerzen verursachen kann. Beispielsweise sind Sportarten wie Golf, bei denen der Rumpf wiederholt gedreht wird, häufig die Ursache für diese Schmerzen.
   • Laufen ist auch ein Faktor, der für diese Störung verantwortlich ist. Laufen auf unebenen Oberflächen oder auf einer Strecke kann auch andere Probleme mit der Pronation des Fußes verursachen, die die Muskelbewegungen beeinträchtigen und Schmerzen verursachen können, die sich auf den Rücken ausbreiten.

Teil 2 Bewertung der Symptome

1. 
   

   
   Betrachten Sie die Stelle und Art der Schmerzen, die Sie haben. Es gibt viele Arten von Rückenschmerzen. Indem Sie den genauen Ort desjenigen identifizieren, den Sie fühlen, und die Art des Schmerzes (schmerzhaft, brennend, scharf usw.), können Sie identifizieren, was ihn verursacht hat.
   • Spondylolisthesis kann Schmerzen in der Lendengegend, im Gesäß und in den Beinen verursachen.
   • Wenn Sie isolierte akute Schmerzen in einer Seite der Lendenwirbelsäule verspüren, können Nierensteine ​​auftreten.
   • Reizung des Ischiasnervs verursacht Schmerzen und Kribbeln im unteren Rücken, die jedoch ein Bein und / oder einen Fuß erreichen können.
   • Die degenerative Bandscheibenerkrankung der Lendenwirbelsäule (Verschleiß der Bandscheiben) verursacht häufig lanzinierende Schmerzen oder Kribbeln im Rücken.
   • Fibromyalgie ist durch weitverbreitete Schmerzen in vielen Bereichen des Körpers, einschließlich des unteren Rückens, gekennzeichnet.
   • Muskelkontrakturen können auch Rückenschmerzen oder Schmerzen im Gesäß und Oberschenkel verursachen.
   • Denken Sie jedoch daran, dass Schmerzen im unteren Rückenbereich eine komplexe Erkrankung sind und dass die auftretenden Symptome manchmal nicht mit denen des zugrunde liegenden Problems übereinstimmen. Aus diesem Grund ist eine vollständige ärztliche Untersuchung unabdingbar, damit der Arzt die Krankheit diagnostizieren und die Ursache der Schmerzen ermitteln kann, die Sie verspüren.

2. 
   

   
   Untersuchen Sie die Zeiten, in denen Sie Schmerzen haben. Unterschiedliche lumbale Pathologien können bestimmte Aktivitäten oder Positionen schmerzhaft machen. Versuchen Sie zu verstehen, wann Sie anfangen, den Schmerz zu fühlen, welche Bewegungen sich zu verstärken scheinen und welche Positionen eine beruhigende Wirkung haben.
   • Wenn die Schmerzen im Stehen stärker sind, Sie Ihren Körper zurücklehnen oder Ihren Oberkörper drehen und nach vorne abnehmen, liegt das Problem wahrscheinlich an den Facettengelenken der Wirbelsäule .
   • Wenn der Schmerz ohne ersichtlichen Grund auftritt und mit einem elektrischen Schlag einhergeht, leiden Sie möglicherweise an Ischias.
   • Wenn sich die Schmerzen beim Hinsetzen verschlimmern, kann es zu einem Bandscheibenvorfall kommen.
   • Wenn sich die Situation beim Gehen verschlechtert, Sie sich jedoch durch Beugen oder Sitzen entlasten, kann dies an einer Stenose liegen, die auftritt, wenn sich die Freiräume innerhalb der Wirbelsäule verengen .
   • Im Laufe des Tages auftretendes und verschwindendes Linconfort kann auf ein Problem in einem inneren Organ wie den Nieren oder der Bauchspeicheldrüse zurückzuführen sein.

3. 
   

   
   Achten Sie auf Taubheit und Schwäche. Neben Kreuzschmerzen können auch mehrere andere Krankheiten diese beiden Symptome auslösen. Wenn Sie darunter leiden, müssen Sie dem Arzt den genauen Ort und die Intensität der Schmerzen mitteilen, damit er die zugrunde liegende Ursache identifizieren kann.
   • Spondylolisthesis kann zu einer Schwächung der Rücken- und Beinmuskulatur führen.
   • Die Stenose der Wirbelsäule verursacht Probleme mit der Schwäche beim Gehen.
   • Ischias verursacht normalerweise Schwäche in einem Bein.
   • Infektionen können allgemeine Schwäche, Fieber und Schüttelfrost verursachen.
   • Das Cauda-Equina-Syndrom, eine schwere Läsion des Rückenmarks, führt zu Taubheitsgefühlen in den Genitalien und den inneren Oberschenkeln.

4. 
   

   
   Sehen Sie, wenn Sie sich steif fühlen. Einige Krankheiten, die Rückenschmerzen verursachen, können auch Muskelsteifheit auslösen und Bewegungen erschweren. Wenn Sie sich steif fühlen, informieren Sie den Arzt, da dies ein hilfreicher Hinweis für die Diagnose sein kann.
   • Spondylolisthesis erzeugt Steifheit im unteren Rücken.
   • Es gibt mehrere entzündliche Gelenkerkrankungen, wie z. B. reaktive Arthritis, die insbesondere bei jungen Patienten zu Muskelsteifheit führen.

Teil 3 Medizinische Untersuchungen zur Bestätigung der Diagnose bestehen

1. 
   

   
   Reichen Sie zu einer körperlichen Prüfung ein Wenn Sie den Arzt wegen Rückenschmerzen kontaktieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass er sich einer vollständigen körperlichen Untersuchung unterziehen wird, die eine Reihe von Tests zur Bestimmung des genauen Ortes der Schmerzen umfasst. Es wird die Möglichkeit bewertet, einen oder mehrere spezifische Tests basierend auf den dargestellten Symptomen durchzuführen.
   • Der Patrick-Test (auch FABRE-Test genannt) dient zur Identifizierung von Erkrankungen des Iliosakralgelenks. Der Arzt führt eine Außenrotation Ihrer Hüften durch, während Sie auf dem Rücken liegen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, sind Ihre Symptome auf das Iliosakralgelenk zurückzuführen.
   • Das Lasègue-Zeichen kennzeichnet den Bandscheibenvorfall. Der Arzt wird Sie bitten, sich auf den Rücken zu legen und Ihr Bein gerade zu halten. Wenn Sie während der Bewegung Schmerzen verspüren, ist es wahrscheinlich, dass Sie einen Leistenbruch haben.
   • Der Arzt kann Sie zurücklehnen, um eine Stenose der Wirbelsäule zu diagnostizieren. Wenn Sie während dieses Tests Schmerzen verspüren, haben Sie wahrscheinlich eine Stenose der Wirbelsäule.

2. 
   

   
   Habe Blutuntersuchungen Höchstwahrscheinlich wird der Arzt eine Blutuntersuchung verschreiben. Auch wenn es auf den ersten Blick seltsam erscheint, ist es tatsächlich sehr wichtig. Blutuntersuchungen können helfen, Krankheiten wie Infektionen, die Rückenschmerzen verursachen können, auszuschließen.

3. 
   

   
   Machen Sie eine Röntgenaufnahme. Dies ist oft einer der ersten Tests, die ein Arzt verschreibt, um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln. Während des Eingriffs wird die Strahlung verwendet, um Bilder der Knochen im Inneren des Körpers zu erhalten.
   • Radiographie ist nützlich für die Diagnose von Knochenproblemen wie Knochenbrüchen und Sporen. Es ist jedoch nicht zur Erkennung von Krankheiten geeignet, die das Weichgewebe betreffen.
   • Denken Sie daran, dass Röntgenbilder nur einer der Tests sind, die der Arzt verschreibt, um Ihr Rückenproblem zu diagnostizieren. Mit anderen Worten, es wird nicht ausreichen, eine endgültige Diagnose zu erstellen. Röntgenstrahlen zeigen bei vielen Menschen degenerative Veränderungen, auch wenn sie keine Schmerzen verspüren. Beispielsweise sind Osteophytose, Facettenarthrose und Bandscheibendegeneration medizinische Probleme, die bei fast 90% der Bevölkerung über 64 Jahre auftreten.

4. 
   

   
   Machen Sie einen MRT- oder CT-Scan. Wenn der Arzt glaubt, dass Ihre Schmerzen durch eine Weichteilpathologie verursacht werden, wird wahrscheinlich einer dieser Tests durchgeführt. Beide ermöglichen die Erstellung von Weichteilbildern, einschließlich Bändern, Knorpel und Bandscheiben.
   • Diese Tests eignen sich zur Diagnose von Krankheiten wie Bandscheibenvorfällen, Stenosen der Wirbelsäule und degenerativen Gelenkerkrankungen. Der Arzt wird jedoch CT- oder MRT-Ergebnisse in Kombination mit den Ergebnissen anderer Tests verwenden, um eine logische Schlussfolgerung über Ihren Zustand zu ziehen. Die Ergebnisse einer MRT sollten Sie nicht beunruhigen, da Studien gezeigt haben, dass bei 52 bis 81% der Menschen ohne alarmierende Symptome ein Bandscheibenüberstand beobachtet wird.

5. 
   

   
   Führen Sie eine Knochenszintigraphie durch. Obwohl dieses Verfahren nicht so häufig ist wie andere bildgebende Verfahren, wird es manchmal verwendet, um die Knochen besser zu beobachten. Um dies zu erreichen, injiziert der Arzt eine kleine Menge radioaktiven Materials in den Körper des Patienten, um die Bilder zu erfassen.
   • Knochenszintigraphie ist sehr effektiv bei der Erkennung von Tumoren und Osteoporose.

6. 
   

   
   Machen Sie eine Elektromyographie (EMG). Wenn bei Ihnen Symptome wie Taubheitsgefühl oder pochende Schmerzen auftreten, kann der Arzt diesen Test wählen, bei dem die elektrische Aktivität des Körpers gemessen wird, um Läsionen oder Nervenkompressionen zu diagnostizieren.
   • Nervenschäden und Kompressionen können unterschiedliche Ursachen haben, z. B. Bandscheibenvorfall oder Stenose der Wirbelsäule. Obwohl EMG die Ursache des Schadens nicht aufdeckt, wird es dem Arzt helfen zu verstehen, wie sich die zugrunde liegende Erkrankung auf den Rest Ihres Körpers auswirkt.

Warnungen

• Die Beschränkung der Selbstdiagnose auf das Problem könnte mehr schaden als nützen. Wenn die Symptome sehr schwerwiegend sind oder länger als ein paar Tage anhalten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Schmerzen im unteren Rückenbereich können durch weniger häufige Ursachen wie Krebs, Aneurysmen und Uterusmyome verursacht werden.