Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Schätze die Länge seines Stocks
• Teil 2 Sei genauer
• Teil 3 Erwägen Sie andere Optionen

In diesem Artikel: Schätzen Sie die Länge des eigenen Stocks genauer, um andere Optionen in Betracht zu ziehen7

Ein Gehstock kann eine vorübergehende oder dauerhafte Lösung sein. Möglicherweise müssen Sie nach einem Unfall oder Trauma eine kurze Zeit lang oder dauerhaft verwenden, wenn Sie an einer schwächenden chronischen Krankheit leiden. In jedem Fall ist es wichtig, dass Sie die genaue Größe Ihres Stocks bestimmen, da dies Ihnen ein angemessenes Gleichgewicht und eine ausreichende Stabilität verleiht, die Ihnen mehr Vertrauen (und Sicherheit) beim Gehen geben und Ihre Lebensqualität verbessern. . Die Größenbestimmung ist jedoch aufgrund persönlicher Vorlieben nicht immer eine exakte Wissenschaft. Daher sollten Sie die folgenden Informationen nur als Richtlinie verwenden.

Stufen

Teil 1 Schätze die Länge seines Stocks

1. 
   

   
   Berechnen Sie mit Ihrer Größe. Wenn Sie kein Maßband haben und eine Rute im Internet kaufen, können Sie ihre Größe anhand Ihrer eigenen als Indikator berechnen. Eine Person mit einer Körpergröße von 1 m und 70 muss einen Stock von 88 cm kaufen, während eine Krücke von 83 cm für Personen mit einer Körpergröße von 1 m und 60 besser geeignet sein kann. Die Länge eines Stocks sollte in der Regel etwa halb so groß sein wie der Benutzer, wenn er Schuhe trägt. Verwenden Sie dieses Prinzip als Faustregel. Wenn eine Person beispielsweise 1 m 80 in einer stehenden Position ist, muss sie ein 93 cm-Modell kaufen.
   • Es gibt viele Spazierstöcke, deren Größe einstellbar ist, bei einigen ist dies jedoch nicht der Fall (insbesondere bei Holzstöcken).

2. 
   

   
   
   
   Kaufen Sie einen 90 cm langen Stock, wenn Sie eine mittlere Größe haben. Viele Menschen (insbesondere Männer) messen zwischen 1,70 und 1,80 m, weshalb die meisten Stöcke eine Länge von 90 cm haben oder in diesem Maße angepasst sind. Einige Hersteller verkaufen 90-cm-Modelle im Internet, es sei denn, der Kunde gibt eine andere Größe an.
   • Das Gehen mit einem zu langen oder zu kurzen Stock kann mehr Schmerzen und Beschwerden verursachen, insbesondere im Bereich von Ellbogen, Schulter und Nacken.

3. 
   

   
   Leihen Sie sich einen Stock von jemandem, der Ihrer Größe ähnlich ist. Wenn eine geliebte Person oder ein Freund eine Zeit lang eine solche verwendet hat, um sich von einem Unfall oder einer Verletzung zu erholen (und wenn sie die gleiche Größe hat wie Sie), fragen Sie, ob sie sie ausleihen oder verkaufen können. Wenn diese Person ihren Stützstock entsprechend ihrer Größe gewählt hat und dazu neigt, Schuhe in derselben Größe wie Sie zu tragen, ist es wahrscheinlich, dass seine Krücke für Sie ideal ist.
   • Wenn Sie versuchen, Ihre Körpergröße mit der Länge des Stocks in Beziehung zu setzen, sollten Sie die Größe Ihrer Schuhe berücksichtigen, da Sie wahrscheinlich keinen Barfuß benutzen werden.

Teil 2 Sei genauer

1. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie ein Maßband. Die genaueste Methode, um die richtige Länge für Ihren Stock zu ermitteln, besteht darin, den Abstand zwischen Ihrer Hand und dem Boden zu messen, während Sie Ihre Schuhe tragen. Wenn Sie den Arm zur Seite gestreckt lassen, sollte sich die Oberseite Ihrer Gehhilfe mit der Falte Ihres Handgelenks festsetzen. Mit anderen Worten, der Abstand zwischen Ihrem Handgelenk und dem Boden entspricht der Länge, die der Stock haben sollte.
   • Wenn Sie den Stock verwenden, sollte sich Ihr Ellbogen in einem bequemen Winkel von etwa 15 Grad beugen. Sie können Ihren Ellbogen ein wenig mehr beugen, wenn Sie ihn hauptsächlich verwenden, um das Gleichgewicht zu erhalten, und nicht, um Ihr Gewicht teilweise zu stützen.

2. 
   

   
   Messen Sie anders, wenn Sie gebogen sind. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, bei der Sie nicht aufstehen können, sollten Sie eine andere Messtechnik wählen. In diesem Fall benötigen Sie wahrscheinlich einen kleineren Stock, als Sie normalerweise für Ihre Größe auswählen würden. Daher sollten Sie den Abstand zwischen dem Boden und dem Punkt messen, an dem sich Ihr Handgelenk befindet, wenn Sie mit Ihren Schuhen gehen. Bitten Sie einen Freund, Ihnen bei Bedarf zu helfen.
   • Wenn deine zu klein ist, kannst du dich auf eine Seite lehnen, aber du verlierst möglicherweise das Gleichgewicht.

3. 
   

   
   Bitten Sie einen Fachmann um Hilfe. Wenn Sie Probleme mit der Messung Ihres Gehstocks haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt oder Physiotherapeuten. Bitten Sie den Fachmann, einen zu verschreiben. Sie können auch zu einem Sanitätshaus gehen und den Mitarbeiter bitten, Ihnen zu helfen, das für Sie richtige zu finden. Der Arzt oder Verkäufer kann auch die am besten geeignete Ausrüstung für Ihren Stock sowie die Form des Griffs und die Art des Griffs empfehlen.
   • Im Allgemeinen befindet sich die Hand, mit der Sie den Stock halten, auf der gegenüberliegenden Seite der Wunde. Manchmal kann es jedoch auf der gleichen Seite sein. Der Physiotherapeut oder Arzt kann die richtige Seite für Ihren Fall bestimmen.

Teil 3 Erwägen Sie andere Optionen

1. 
   

   
   Probieren Sie Stöcke unterschiedlicher Länge. Obwohl die Messung des Abstands zwischen Ihrem Handgelenk und dem Boden die allgemeine Regel für die Bestimmung der Länge einer Gehhilfe ist, können Sie abhängig von vielen physiologischen Faktoren, wie Flexibilität oder Stärke der Schultern, eine leicht unterschiedliche Größe wählen , Ellbogen, Handgelenke und Hände. Wenn Sie beispielsweise Ihren Ellbogen nicht zu stark beugen können, benötigen Sie möglicherweise einen Stock, der etwas kleiner ist.
   • Probieren Sie verschiedene Längen im Sanitätshaus, in der Arztpraxis oder in der Praxis eines Physiotherapeuten aus, bevor Sie die für Ihr Leiden optimale Rohrgröße bestimmen.
   • Wählen Sie eines basierend auf seinen Funktionen sowie Ihren persönlichen Vorlieben.

2. 
   

   
   Vergiss nicht, warum du einen Stock brauchst. Viele Menschen werden hauptsächlich verwendet, um das Gleichgewicht zu halten (insbesondere, wenn sie auf asymmetrischen oder rutschigen Oberflächen gehen), im Gegensatz zu denen, die es verwenden, um einen Teil ihres Gewichts zu tragen. Die Länge Ihrer Rute sollte nicht sehr genau sein, wenn Sie sie nur verwenden, um das Gleichgewicht zu halten und Ihr Gewicht nicht zu stützen.
   • Es gibt verschiedene Arten von Stöcken. Einige haben nur einen Tipp, andere vier. 4-Punkt-Modelle bieten mehr Stabilität, sind aber schwieriger zu bedienen.
   • Nicht alle Stangen sind so konstruiert, dass sie Ihr gesamtes Gewicht tragen, insbesondere wenn Sie an Übergewicht leiden. Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise Krücken oder einen Rollstuhl in Betracht ziehen, wenn Sie mehr Unterstützung benötigen.

3. 
   

   
   Wählen Sie einen Griff, der zu Ihnen passt. Die Stöcke haben auch verschiedene Arten von Griffen. Zum Beispiel können Sie eine mit einem Schaumstoffgriff und einem Riemen um den Arm bekommen. Sie können auch einen kaufen, der einen großen Griff hat, den Sie leicht halten können.
   • Halten Sie verschiedene Arten von Griffen, um zu bestimmen, welche sich am angenehmsten anfühlt.

4. 
   

   
   Berücksichtigen Sie die Spitze des Stocks. Im Allgemeinen haben Gehstöcke Endkappen aus Gummi oder Kunststoff, die einen Halt ermöglichen, aber auch ihre Größe beeinflussen. Berücksichtigen Sie daher beim Messen eines Stocks immer die Größe der Spitze. Darüber hinaus verringert sich die Größe des Werkzeugs in gewissem Maße, wenn sie aufgrund ihrer Verwendung verwendet werden. Vergessen Sie nicht, verschlissene Enden auszutauschen.
   • Die faltbaren Gummispitzen an den Enden der Stangen werden auf dem Boden befestigt, so wie Reifenprofile einen guten Grip auf der Straße gewährleisten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Stick eine Spitze in gutem Zustand hat. Wenn Sie den Hintern ersetzen mussten, gehen Sie zu einem Sanitätshaus und kaufen Sie einen neuen.
   • Stellen Sie beim Kauf sicher, dass die Gummispitze des Werkzeugs flexibel und in gutem Zustand ist.