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• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Notwendige Materialien

Das Familienliebesnest ist wie ein Vogelnest. Wenn die Zeit zum Fliegen gekommen ist, werden junge Menschen fliegen, genau wie das Leben. Eltern müssen sich mit der Abwesenheit von Familie, Freunden und Liebe auseinandersetzen, wenn Kinder aus dem Nest der Familie geflogen sind, um ihre eigenen zu bauen. Für einige Menschen, insbesondere für die primäre Pflegekraft, kann dies jedoch eine Zeit großer Leere und Traurigkeit sein, die ohne die notwendige Pflege leicht in Depressionen verfallen kann. In diesem Artikel werden Methoden beschrieben, die Ihren Kindern helfen, das Haus in Ruhe zu verlassen. Sie sind sich bewusst, dass sie eine solide Grundlage haben und wie Eltern mit den Schmerzen der Trennung umgehen können.

Schritte

1. 

   Bereiten Sie sich auf die Abreise vor. Wenn Sie erwarten, dass Ihre Kinder nächstes Jahr ausgehen, nehmen Sie sich diese Zeit, um zu sehen, ob sie die Grundlagen für sich selbst kennen. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, wie man Ihre Kleidung wäscht, für sich selbst kocht, mit Nachbarn umgeht, ein Scheckbuch kontrolliert, gute Angebote für den Kauf von Dingen macht und den Wert des Geldes schätzt. Während sich einige dieser Dinge mit der Übung verbessern, ist es wichtig, zu sprechen und Ihnen zu zeigen, wie einige der Grundlagen zu tun sind, damit sie nicht vollständig abdriften. Die Verwendung einer Website wie wikiHow für Erklärungen zur Pflege eines Hauses und von Lebensstilproblemen kann bei Bedarf hilfreich sein.
   • Wenn Sie nicht wissen, dass Ihre Kinder bis zur letzten Minute gehen, geraten Sie nicht in Panik. Akzeptieren Sie, dass dies geschieht, und motivieren Sie sie, indem Sie jederzeit ihre Unterstützung anbieten. Es ist besser für Ihre Kinder zu wissen, dass Sie sie unterstützen, lieben und bereit sind, ihnen zu helfen, als zu sehen, dass Sie sich Sorgen machen.

2. 

   
   
   Lege schlechte Gedanken beiseite. Sie und Ihre Kinder werden viel besser dran sein, wenn Sie dies als ein großes Abenteuer betrachten. Ihre Kinder werden eine Reihe von schrecklichen Emotionen über ihre nächsten Erfahrungen spüren. Für Kinder, die Angst vor der Abreise haben, ist es wichtig, sie zu beruhigen, indem sie ihnen sagen, dass das Unbekannte schlimmer ist als die Realität. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass sie sich in ihrer neuen Routine vertraut machen, Spaß haben und Erfolg haben werden.
   • Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Ihr Zuhause eine dauerhafte Basis ist, wann immer sie zurückkehren müssen oder wollen. Dies gibt Ihnen und Ihren Kindern ein solides Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit.
   • Wenn Ihre Kinder die erste Zeit draußen hassen, geben Sie sich nicht heimlich damit zufrieden. Sie müssen an diesen Emotionen arbeiten, während sie sich an das neue Regime gewöhnen, und sie werden Ihre aktive Unterstützung in der Gegenwart brauchen, nicht den geheimen Wunsch, dass sie nach Hause zurückkehren. Dies bedeutet, kein hochmütiges Zuhause als Option anzubieten und nicht alles für sie zu tun - lassen Sie sie lernen, Dinge für sich selbst zu tun, einschließlich administrativer Aufgaben und Verhandlungen. Sie werden Fehler machen, aber sie werden auch lernen.

3. 

   
   
   Entdecken Sie, wie Sie mit Ihren Kindern in Kontakt bleiben möchten. Sie werden ein Gefühl der Einsamkeit und Leere spüren, wenn sie weg sind, weil Sie nicht mehr so ​​mit ihnen sprechen können, wie Sie es früher getan haben. Die Aufrechterhaltung einer ständigen Kommunikation ist entscheidend, um das Gefühl der Einheit der Familie aufrechtzuerhalten und mit den Nachrichten Schritt zu halten. Einige der Methoden, die Sie in Betracht ziehen können, umfassen:
   • Stellen Sie sicher, dass sie ein anständiges Handy haben, das sich problemlos mit Netzwerken verbinden lässt und länger als ein Jahr hält. Wenn das Mobiltelefon bereits eine Fahrzeit hat, muss möglicherweise das Gerät oder zumindest der Akku gewechselt werden. Kaufen Sie Prepaid-Telefonminuten, damit sie sich nicht um die Kosten für einen Anruf kümmern müssen.
   • Planen Sie eine wöchentliche Zeit für Anrufe. Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, häufiger anzurufen, wird dies zu einer Belastung, wenn sie sich nicht dafür entscheiden. Versuchen Sie also, nicht zu viel von ihnen zu erwarten. Seien Sie sensibel für das Bedürfnis, erwachsen zu werden.
   • Verwenden Sie E-Mail oder Textnachrichten für alle Dinge, die Sie in der Zwischenzeit teilen möchten. Dies sind großartige Vermittler, weil Sie Dinge sagen können, ohne übermäßig emotional zu sein. Beachten Sie, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter im Laufe der Zeit möglicherweise nicht so oft reagiert wie ursprünglich. Es ist Teil der Sedimentation und Entwicklung einer neuen Gruppe von Beziehungen usw. und das bedeutet nicht, dass sie aufgehört haben, sich Sorgen zu machen.

4. 

   
   
   Verstehen Sie, was ein Leernest-Syndrom ist, damit Sie die Symptome in Ihrer eigenen Situation erkennen können. Das Leernest-Syndrom ist eine psychische Erkrankung, die hauptsächlich Frauen betrifft und Schmerzen verursacht, wenn ein oder mehrere Kinder das Haus verlassen. Es tritt am häufigsten auf, wenn Kinder zur Schule, zum College oder zur Universität gehen (normalerweise im Spätherbstsommer) oder wenn Kinder heiraten und das Haus verlassen, um mit ihrem Ehepartner zu leben. Das Leernest-Syndrom fällt häufig mit anderen wichtigen Ereignissen im Leben zusammen, wie z. B. Wechseljahren, Krankheit oder Ruhestand. Dies betrifft insbesondere Frauen, da Mutterschaft als Hauptaufgabe angesehen wird, die Frauen im Durchschnitt 20 Jahre lang als Hauptverantwortung übernehmen. Die Abreise eines Kindes kann ein Gefühl der Redundanz hervorrufen, begleitet von einem Gefühl des Verlustes und der Unsicherheit über die Zukunft. Sich traurig zu fühlen und ein wenig zu weinen, ist eine normale und gesunde Reaktion, die von jedem Elternteil erwartet wird. Immerhin ist es eine große Veränderung. Dies wird zu einem Problem, wenn Sie Gefühle haben, die Ihrem Leben im Wege stehen, z. B. wenn Sie denken, dass sich Ihr Leben nicht mehr lohnt, wenn Sie nicht aufhören können, übermäßig zu weinen, wenn Sie nicht in der Lage sind, ein normales Leben wieder aufzunehmen, wenn Sie Ihre Freunde sehen, ausgehen oder Nehmen Sie einige Aktivitäten wieder auf, die helfen, das Gleichgewicht zu halten.
   • Psychologen sind der Ansicht, dass der Übergang von einer Mutter zu einer unabhängigen Frau erneut etwa 18 Monate bis zwei Jahre dauert. Daher ist es wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um zu trauern, Verluste zu überwinden und Ihr Leben wieder aufzubauen. Sei nett zu dir und deinen Erwartungen.

5. 

   Akzeptieren Sie die Unterstützung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wirklich nicht gut zurechtkommen und ein tiefes Gefühl der Leere, Traurigkeit oder Unfähigkeit verspüren, Ihr Leben nach dem Weggang der Kinder wieder in Ordnung zu bringen, ist es wichtig, Hilfe zu erhalten. Möglicherweise leiden Sie an Depressionen oder einer ähnlichen psychischen Erkrankung, die Sie daran hindert, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Sprechen Sie mit einem Fachmann. Kognitive Therapie oder andere ähnliche Therapiearten, mit denen Sie über Ihre Gefühle sprechen können, können funktionieren. Oder vielleicht brauchen Sie nur jemanden, der Ihnen sagt, dass das, was passiert, real ist und mit der Zeit vergeht.
   • Erkenne dein Leiden an. Es ist egal, was andere Leute darüber denken oder sagen. Wenn Sie den Schmerz nicht erkennen, wird er Sie verzehren, wenn Sie sich ihm nicht stellen, und Sie werden für eine Weile verärgert sein. Lass das Leiden aus deinem System verschwinden.
   • Gönnen Sie sich. Vernachlässigen Sie nicht die Schwierigkeiten, die Zeit der Schmerzen zu überstehen. Nehmen Sie regelmäßig an Massagen teil, gehen Sie ab und zu ins Kino, kaufen Sie Ihre teuerste und beliebteste Schachtel Pralinen usw. Alle Traurigkeit und unglücklichen Momente werden zu einem Rezept für Depressionen.
   • Erwägen Sie ein Ritual zum Loslassen. Ein Ritual zu haben, bei dem Sie Ihre Kinder "loslassen", wenn sie erwachsen werden und Sie aufhören, die Rolle der Eltern zu spielen, kann ein wichtiger und kathartischer Weg sein, um Sie voranzubringen. Einige Vorschläge sind: ein Boot ins Meer werfen, einen Baum pflanzen, eine Zeremonie durchführen, die Ihren Glauben widerspiegelt usw.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über Ihre Gefühle. Er oder sie kann ähnliche Emotionen erleben und wird die Gelegenheit schätzen, darüber zu sprechen. Oder sie können einfach hören und erkennen, was Sie durchmachen, was eine wichtige Quelle der Akzeptanz für Sie ist.
   • Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Reise zu dokumentieren. Gebet oder Meditation können ebenfalls helfen.

6. 

   Suchen Sie nach Ihren eigenen Bedürfnissen. Wenn Sie zufrieden sind, dass Sie Ihre Kinder auf den richtigen Weg gebracht haben, verschwindet die Beschäftigung und Sie werden die große Veränderung in Ihrem Leben bemerken. Die Art und Weise, wie Sie diese Veränderung wahrnehmen, ist Ihre Art, sich der Situation und Ihren Gefühlen zu nähern. Wenn Sie sich in einem Loch sehen, fühlen Sie sich viel elender, als wenn Sie es als Gelegenheit sehen, einige Ihrer Veränderungen noch einmal zu erleben eigene Interessen und Aktivitäten.
   • Vermeiden Sie es, im Zimmer Ihres Kindes ein Heiligtum zu schaffen. Wenn sie vor dem Verlassen nicht aufgeräumt haben, lassen Sie einige Ihrer Emotionen los, indem Sie das Chaos beseitigen! Beseitigen Sie Unordnung, aber bewahren Sie die Erinnerungen Ihres Kindes sorgfältig an einem sicheren Ort auf.
   • Schreiben Sie alles auf, was Sie eines Tages versprochen haben. Jetzt ist die Zeit gekommen, sie zu tun. Stellen Sie diese Liste an einen offensichtlichen Ort und beginnen Sie, daran zu arbeiten.
   • Bauen Sie neue Freundschaften auf oder beleben Sie bestehende wieder. Freunde sind ein wichtiger Teil Ihres Übergangs von einem Vollzeitelternteil zu einem kinderlosen Menschen zu Hause. Geh raus und lerne neue Leute kennen. Es wird andere Menschen geben, die das Gleiche durchmachen und nach Freundschaft suchen. Und Freunde können sich als nützliche Informationsquelle zu Stellenangeboten, Aktivitäten und Hobbys erweisen.
   • Nehmen Sie ein neues Hobby oder Interesse auf. Oder erleben Sie einen alten, den Sie verlassen haben, um sich um Ihre Kinder zu kümmern. So etwas wie Malen, Fotografieren, Schreinerarbeiten, Fallschirmspringen und Reisen!
   • Zurück zur Schule oder Universität. Wählen Sie einen Kurs, der Ihrer Meinung nach zu diesem Moment in Ihrem Leben passt. Arbeiten Sie daran, sei es etwas völlig Neues oder etwas, das Sie bereits zu tun wissen, aber es kann Ihre Fähigkeiten verbessern. Wie auch immer, es ist gut.
   • Starten Sie eine Karriere neu - kehren Sie dorthin zurück, wo Sie aufgehört haben, oder beginnen Sie von vorne. Machen Sie sich klar, dass Sie, selbst wenn Sie "rostig" sind, den Vorteil der Erfahrung haben. Nach dem ersten Umlernen beginnen Sie also viel schneller als nach dem Verlassen der Schule oder des Colleges.
   • Betrachten Sie Freiwilligenarbeit. Wenn Sie noch nicht bereit sind, wieder zu arbeiten, kann Freiwilligenarbeit an potenziellen Arbeitsplätzen ein guter Weg sein, um in Ihrem eigenen Tempo wieder auf den Markt zu kommen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Dinge auszuprobieren, um zu sehen, ob Sie sie mögen oder nicht.
   • Versuchen Sie, sich an Wohltätigkeitsorganisationen zu beteiligen. In Ihrer Freizeit etwas Positives zu tun, kann sehr lohnend sein.

7. 

   Entdecke die Liebe deines Lebens wieder. Wenn Sie nicht ledig sind, bleiben Sie bei Ihrem Ehepartner oder Partner.Und es kann eine schwierige Zeit sein, wenn Sie feststellen, dass es ein Problem mit Ihrer Beziehung gibt, mit dem Sie nicht konfrontiert waren, weil Sie Kinder hatten, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Oder nachdem sie so lange Eltern waren, haben sie vielleicht vergessen, wie man Liebhaber ist. Dies ist eine Zeit, um ehrlich und offen über die Richtung Ihrer Beziehung zu sprechen und zu entscheiden, was passieren wird.
   • Wenn Ihre Kinder das Bindeglied in Ihrer Ehe waren, müssen Sie und Ihr Ehepartner an Ihrer eigenen Beziehung arbeiten, um das wiederherzustellen, was zwischen den beiden übersehen wurde, insbesondere wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung jetzt überflüssig ist. Lassen Sie sich beraten, wenn Sie der Meinung sind, dass dies den Übergang von Ihnen beiden erleichtern würde.
   • Akzeptieren Sie, dass diese schwierige Zeit im Übergang es Ihnen beiden ermöglichen kann, die Unsicherheiten und die Verwirrung des Zusammenwachsens wie eines kinderlosen Paares zu verzeihen.
   • Dies kann dazu beitragen, die Einstellung zu entwickeln, von der Sie erwarten, dass sich Ihr Ehepartner oder Partner zumindest ein wenig verändert hat. Schließlich sind Sie und er seit dem ersten Date sehr gealtert, und Sie haben während der Erziehung Ihrer Kinder viele verschiedene Erfahrungen gemacht, die wahrscheinlich keiner von Ihnen vorausgesehen hat, als Sie sich verliebt haben. Im Laufe der Zeit machen viele Menschen deutlich, was sie mögen und was nicht, was sie glauben und was nicht, und diese Entdeckungen können jetzt offensichtlicher sein, als wenn Sie geheiratet haben oder sich der Person angeschlossen haben. Der Versuch, dies als Gelegenheit zu sehen, sich wieder zu entdecken, kann eine fruchtbare Möglichkeit sein, eine Renationalisierung erneut zu erleben.
   • Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem Ehepartner oder Partner und lernen Sie ihn wieder kennen. Machen Sie Urlaub, um Gefühle der Nähe und des gegenseitigen Vertrauens wieder zu erleben und emotionale Unterstützung zu erhalten.
   • Geben Sie Ihrer Beziehung Zeit, um wieder zu gedeihen. Dies kann für Sie beide eine aufregende Zeit der Verjüngung sein.
   • Manchmal korrigiert nichts davon die Realität, dass Sie sich distanziert haben. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Beziehung nicht funktioniert, sprechen Sie oder suchen Sie Unterstützung, damit Sie eine Entscheidung treffen können, die es Ihnen ermöglicht, glücklich in die Zukunft zu gehen.

8. 

   Konzentrieren Sie sich auf einige positive Punkte, wenn Ihr Kind sich bewegt. Wenn Sie sich auf einige der positiven Veränderungen konzentrieren, die sich daraus ergeben, dass Ihre Kinder das Haus verlassen, kann dies das Gefühl des Verlusts erheblich lindern, wenn Sie alles abwägen, was Sie verdient haben. Dies unterschätzt zwar nicht die Bedeutung dieses Übergangs, kann Ihnen jedoch dabei helfen, das Positive in Ihrer Zukunft zu erkennen. Einige der positiven Aspekte sind:
   • Möglicherweise stellen Sie fest, dass der Kühlschrank nicht so oft aufgeladen werden muss. Das bedeutet weniger Ausflüge in den Supermarkt und weniger Kochen!
   • Die Romantik mit Ihrem Ehemann kann zunehmen. Sie haben jetzt Zeit und Raum, um wieder nur ein Paar zu sein.
   • Wenn Sie früher mit der Kleidung Ihrer Kinder umgegangen sind, müssen Sie jetzt viel weniger waschen und bügeln. Versuchen Sie, dies nicht noch einmal zu tun, wenn sie Zeit mit Ihnen verbringen, nachdem sie das Haus verlassen haben. Das Warten darauf, dass sie erwachsen genug werden, um es für sich selbst zu tun, ist ein wichtiger Schritt, um sie wachsen zu lassen.
   • Jetzt hast du dein Badezimmer wieder.
   • Wasser-, Strom- und Telefonrechnungen sinken und Sie sparen Geld. Und das eingesparte Geld kann mit Ihrem Ehepartner oder Freunden in den Urlaub gesteckt werden!
   • Er ist sehr stolz darauf, Kinder in die Lage versetzt zu haben, in die Welt hinauszugehen, zu überleben und alleine zu gedeihen. Gönnen Sie sich einen Klaps auf den Rücken, herzlichen Glückwunsch!

Tipps

• Erwarten Sie, dass sich Ihre Beziehung zu Ihren Kindern ändert, wenn sie Erwachsene werden, die alleine leben.
• Dies kann für das Kind, das jetzt keinen Partner und Freund hat, schwieriger sein. Sie fühlen sich momentan möglicherweise sehr unsicher - verbringen Sie Zeit mit ihnen, sprechen Sie darüber, was mit ihnen los ist. Zeigen Sie, dass Sie sich bald wieder sehen werden.
• Zu den Eltern, die am anfälligsten für das Leernest-Syndrom sind, gehören diejenigen, die Schwierigkeiten hatten, das Haus zu verlassen, diejenigen, die in einer unglücklichen oder instabilen Ehe sind, diejenigen, die das Gefühl haben, dass ein Großteil ihrer Selbstidentität darauf zurückzuführen ist, Mutter (oder Vater) zu sein, diejenigen, denen sie begegnen jede stressige Erfahrung des Wandels, diejenigen, die sich vollständig und ohne externe Arbeit um ihre Kinder kümmerten, und Eltern, die übermäßig besorgt sind, dass ihre Kinder nicht bereit sind, allein zu leben.
• Es ist eine gute Idee, ein leeres Nest zu planen und vorzubereiten, bevor alle Ihre Kinder das Haus verlassen. Dies erleichtert den Übergang erheblich und zeigt Ihren Kindern auch, dass Sie mit dem Leben weitermachen, in der Erwartung, dass sie dasselbe tun.
• Wenn es Ihnen gefällt und Ihr Wohnort dies zulässt, besorgen Sie sich ein Haustier. Wenn Sie ein Haustier haben, um das Sie sich kümmern müssen, haben Sie möglicherweise weniger Lust, sich um Ihre Kinder zu kümmern.

Warnungen

• In einigen Fällen ist möglicherweise nicht Ihre Beziehung in Schwierigkeiten. Wenn Kinder das Haus verlassen und die Mutter eine Konstante in ihrem Leben war, können sie auch Trennungsangst haben. Einige Fälle sind schwerwiegend, je nachdem, wie nahe Ihr Kind ist. Dies kann zu Problemen bei der Bewältigung der Situation führen und einige Zeit in Anspruch nehmen. Aber du kannst es zusammen machen. Mit der Zeit kann sich alles verbessern und der Umgang damit kann weniger schmerzhaft werden. Mütter wissen, dass Vögel fliegen werden. Es ist sehr schwierig, sie gehen zu lassen. Mütter haben möglicherweise Angst, ihre Kinder nicht mehr zu sehen.

Für Kinder ist es wichtig zu verstehen, dass für Mütter der Ausgang wie ein Messer im Herzen ist. Sei geduldig mit der Mutter. Es wird ihr gut gehen. Für Mütter werden Sie sie wieder sehen. Ja, es tut weh. Aber du musst sie wachsen lassen. Sie wollen die Erfahrung des Lebens. Alles was Sie tun können, ist für sie da zu sein, ihnen zuzuhören und sie zu lieben.

• Treffen Sie keine großen Entscheidungen, bis Sie das Leernest-Syndrom überwunden haben. Möglicherweise bereuen Sie es, das Haus verkauft oder ausgezogen zu sein, und geraten in tiefe Traurigkeit. Warten Sie, bis Sie sich wieder glücklicher fühlen, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen.
• Versuchen Sie nicht, Ihr Kind schuldig zu machen, damit es zu Besuch nach Hause kommt. Fragen Sie nicht, ob sie zu Weihnachten zu Hause sein werden.
• Seien Sie sich bewusst, dass Empathie für das, was Sie fühlen, möglicherweise nicht sehr groß ist, da Kinder, die das Haus verlassen, als normales Lebensereignis angesehen werden. Wenden Sie sich an Ihren Psychologen, da das Leernest-Syndrom als Grund zur Sorge und Pflege anerkannt wird.
• Wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten, lassen Sie das Leere-Nest-Syndrom Ihre Arbeit nicht beeinträchtigen. Ihre Mitarbeiter werden es nicht mögen, auf Eier in Ihrer Nähe treten zu müssen.
• Haben Sie einen alternativen Plan für den Fall, dass sie in den Ferien nicht nach Hause kommen. Streite nicht, ob sie diese Zeit mit Freunden verbringen möchten.

Notwendige Materialien

• Hobbys und andere Interessen
• Andere Leute, die dich und Freunde unterstützen!