Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Effektiv kommunizieren
• Teil 2 Konflikte und Krisen lösen
• Teil 3 Ein starkes Fundament aufrechterhalten

In diesem Artikel: Effektiv kommunizieren, Konflikte und Krisen lösen, ein starkes Fundament aufrechterhalten14 Verweise

Jeder möchte eine Liebe voller Emotionen leben, die weitere 50 Jahre anhält. Nach den Untersuchungen zu romantischen Beziehungen und gescheiterten Ehen gibt es jedoch nur wenige Menschen, die bereit sind, für diese Art von Liebe zu arbeiten. In Wahrheit sind romantische Beziehungen schwer zu führen, und selbst die erfolgreichsten Paare geben zu, dass es nicht einfach ist, ihre Liebe zu bewahren. Wenn Sie jedoch bereit sind, Anstrengungen zu unternehmen, können Sie erfolgreich eine dauerhafte Beziehung aufbauen.

Stufen

Teil 1 Effektiv kommunizieren

1. 
   

   
   Übe aktives Zuhören. Dies bedeutet, dass Sie bereit sein müssen, auf den Ehepartner zu hören, nicht auf Ihre Verteidigung. Finden Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie sich beide treffen können, ohne abgelenkt zu sein, und konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das, was Ihr Ehepartner sagt. Bemühen Sie sich, negative Vorstellungen über Ihre Handlungen oder Motive beiseite zu legen, damit Sie sich in Echtzeit auf das Gespräch konzentrieren können.
   • Orientieren Sie sich an Ihrem Ehepartner. Augenkontakt herstellen. Überprüfen Sie Ihren Kopf, wenn Sie zustimmen, und zeigen Sie, dass Sie aufmerksam sind. Nachdem er (oder sie) mit dem Sprechen fertig ist, können Sie das, was in diesen Worten gesagt wurde, "was ich gehört habe, ist das ..." umschreiben und dann Fragen stellen, um das zu haben Gewissheit, dass Sie das Gute verstanden haben. Diese Frage lässt sich wie folgt zusammenfassen: "Bin ich zu Recht der Meinung, dass Sie wollen ...? “.
   • Achten Sie auf nonverbale Zeichen und das, was laut gesagt wird. Stimmt das Teilen Ihres Ehepartners mit Ihnen mit nonverbalen Zeichen überein? Sie müssen auch auf Anzeichen von Anspannung oder Frustration achten. Zum Beispiel können mit verschränkten Armen, gebildeten Fäusten oder gerunzelten Augenbrauen gezeigt werden, dass der andere eine Pause braucht oder zu wütend ist, um über das Lösen von Problemen nachzudenken.

2. 
   

   
   
   
   Machen Sie Aussagen mit dem "I". Kommunikation hat nichts mit Schuld zu tun, aber es geht mehr um Verantwortung. Aussagen mit dem "Ich" beginnen damit, wie Sie sich über das Verhalten oder Handeln Ihres Ehepartners fühlen. Dies bedeutet, dass Sie der einzige sind, der versteht, wie Sie sich fühlen, und dass Sie auch einen Weg vorschlagen, um diese Einstellung zu verbessern. Das Wichtigste ist, ihm nicht zu sagen, dass das Verhalten schlecht ist, sondern einfach Ihre eigenen Erfahrungen darüber zu teilen.
   • Die Kommentare, die Sie mit "Sie" machen, werfen sich oft gegenseitig vor. Sie sollten solche Aussagen vermeiden. Hier ein Beispiel: "Sie tätigen immer große Einkäufe, ohne vorher nach meiner Meinung zu fragen! “.
   • Ein Beispiel für eine Aussage mit dem "Ich" könnte sein "Ich fühle mich verwirrt, wenn Sie große Einkäufe ohne mich tätigen, weil ich dachte, wir hätten uns darauf geeinigt, zusammenzuarbeiten. Ab sofort möchte ich an diesen Einkäufen teilnehmen. “.

3. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie beim Sprechen einen weichen, warmen Ton. Ihre Beziehung sollte auf gegenseitigem Respekt und Liebe beruhen, nicht auf Angst. Eine sanfte Stimme spiegelt Liebe, Mitgefühl und Verständnis wider. Beobachten Sie Ihren Ehepartner genau im Auge und diskutieren Sie mit Liebe und Verständnis. In der Tat brauchen Meinungsverschiedenheiten keine Wut und Schreie, um gelöst zu werden.
   • Wenn Sie es in Ihrer Beziehung gewohnt sind, sich mit liebevollen Namen zu bezeichnen, können Sie mit diesen Ausdrücken zeigen, dass Sie Ihren Ehepartner auch im Streitfall noch in der Hand haben. Dinge sagen wie: "Was denkst du, Schatz? Oder "Es tut mir leid, dass ich dich enttäuscht habe, Baby, wie kann ich das Problem beheben?" Kann helfen, die Spannung zu beruhigen.

4. 
   

   
   Respektiere immer deinen Ehepartner. Unterlasse es, harte Worte auszusprechen, auch in Streitfällen. Sie können nicht entfernen, was gesagt wurde. Wenn Sie Ihrem Ehepartner beleidigende Bemerkungen machen, senden Sie ihm die Nachricht, dass eine Meinungsverschiedenheit einem Krieg gleichkommt. Sie sind auf der gleichen Seite, denken Sie daran.
   • Einige Paare wenden die 24-Stunden-Regel an, um zu vermeiden, dass sie böse werden. In diesem Fall unterbrechen sie die Diskussion für 24 Stunden, wenn sich die Lage verschlechtert, damit sich beide Parteien beruhigen und miteinander reden können. Es kommt sehr selten vor, dass es eine Diskussion gibt, die es kaum erwarten kann, dass Sie sich beruhigen, bevor Sie sie durchführen.

Teil 2 Konflikte und Krisen lösen

1. 
   

   
   Besprechen Sie Probleme von Anfang an. Sie müssen die Probleme von Anfang an diskutieren, anstatt sie wachsen zu lassen. Es ist ein Mythos zu glauben, dass es nicht notwendig ist, Anstrengungen in einer festen Beziehung zu unternehmen. Sie müssen bereit sein, Dinge zum Laufen zu bringen. Sie können dies tun, indem Sie alle Probleme mit Ihrem Ehepartner beheben, bevor er eine schlechte Wendung nimmt.
   • Sie stellen beispielsweise fest, dass Ihr Ehepartner mehr Geld von einem gemeinsamen Konto abhebt als gewöhnlich. Anstatt all dies zu kassieren, ohne im Laufe der Zeit etwas zu sagen, können Sie sich gleichzeitig mit dem Thema befassen. Sie können das Problem folgendermaßen stellen: "Ich habe festgestellt, dass Sie in letzter Zeit mehr Geld brauchten. Sollten wir unser Budget anpassen, um dies zu berücksichtigen? “.
   • Sie werden niemals perfekt sein, und das können Sie auch von einem Ehepartner nicht erwarten. Es wird immer wieder zu Missverständnissen kommen, und Sie können lernen, diese wie jede andere Schwierigkeit zu lösen oder sich dazu zu entschließen, nicht darüber zu sprechen, bis sie zu einem großen Problem werden.
   • Machen Sie eine Zusage für eine wöchentliche Diskussion, in der einer von Ihnen Bedenken äußern kann, die ihn stören. Wenn Sie Probleme mit der Idee besprechen, sie zu lösen, sobald sie auftreten, können Sie ein solides Fundament aufbauen.

2. 
   

   
   Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen. Wählen Sie Ihre Streitigkeiten mit Bedacht aus, da nicht alle Fragen geklärt werden müssen. Es wird Argumente geben, die diskutiert und diskutiert werden müssen, andere, die nicht diskutiert werden müssen, und einige, die im Vergleich zu dem, was Sie in der Beziehung verdienen, letztendlich nicht wichtig sind.
   • Kompromisse können die Ausarbeitung einer Liste von Vor- und Nachteilen in Bezug auf die verschiedenen Streitpunkte sowie die objektive Erörterung der in dieser Liste aufgeführten Aspekte umfassen. Lautes Sprechen kann deutlich machen, welche Wahl Ihrer Meinung nach für beide Seiten von Vorteil ist. Es bedeutet auch, einen Weg zu finden, wie Sie beide Ihre Bedürfnisse erfüllen können, ohne dass einer den anderen beeinträchtigt.
   • Der andere effektive Weg, um einen Kompromiss zu erzielen, besteht darin, die Dinge zum ersten Mal für einen Ehepartner zu tun und beim nächsten Mal die Meinung des anderen zu vertreten. Sie können beispielsweise eines Abends einem Lieblingsfilm von einem von Ihnen folgen und sich am nächsten Abend für den anderen entscheiden.
   • Bevor Sie sich wegen eines kleinen Problems über Ihren Ehepartner ärgern, müssen Sie zunächst die Bedeutung dieser Situation für das Glück und die Entwicklung Ihrer Beziehung abschätzen. Wenn Sie feststellen, dass dies wirklich nichts Wichtiges ist, fahren Sie fort.

3. 
   

   
   Arbeiten Sie im Team an der Lösung von Problemen. Liebesbeziehungen basieren auf "uns" und nicht auf "ich" oder "du". Betonen Sie die offene Kommunikation, damit Sie Probleme gemeinsam lösen und sich die Möglichkeit geben, Zugeständnisse zu machen. Voneinander lernen, anstatt gegeneinander zu arbeiten.
   • Wenn Sie zum Beispiel viel Geld benötigen, um einen großen Einkauf zu tätigen, können Sie sich hinsetzen und Wege finden, um beides beizutragen. Jeder von Ihnen kann für einen bestimmten Zeitraum Geld sparen oder unwesentliche Ausgaben reduzieren.
   • Die Verwendung von "wir" in einem Satz wie "wir kommen damit durch" oder "gemeinsam eine Lösung finden" fördert einen Teamansatz.
   • Jede Beziehung hat Höhen und Tiefen. Wenn Sie vor einer Herausforderung stehen, versuchen Sie, diese auf logische und objektive Weise zu analysieren und eine Entscheidung zu treffen, die Ihr gegenseitiges Wohlbefinden für Sie beide berücksichtigt.

4. 
   

   
   Informieren Sie Ihren Ehepartner über Ihre Werte und Bedürfnisse. Stellen Sie sicher, dass Sie klar definieren, was Sie von einem Ehepartner wollen und was Sie ihm geben möchten. Respektieren Sie Ihre Verpflichtungen ihm gegenüber und drücken Sie sich aus, wenn er dies nicht konstruktiv tut.
   • Es ist ein Mythos, ihm nicht zu sagen, was Sie mögen und was Sie brauchen. Sie denken fälschlicherweise, dass er (oder sie) wissen sollte, was Sie brauchen, weil er Sie liebt. Es ist unmöglich, Gedanken zu lesen, und das Setzen von Erwartungen bremst nur die Entwicklung Ihrer Beziehung.
   • Teilen Sie einfach Ihre Wünsche mit, indem Sie sagen: "Wohltätigkeit ist für mich sehr wichtig. Was können wir tun, um das zu ehren? “.

5. 
   

   
   Finanzen vereinbaren. Dies ist ein Aspekt, der sehr gefährlich sein kann, wenn Sie ihn ignorieren, bis er zu einem größeren Problem wird. Besprechen Sie Ihre finanziellen Möglichkeiten frühzeitig in der Beziehung. Wenn Sie für die Zukunft sparen möchten, während Ihr Ehepartner für den Moment lebt, kann es sein, dass es nicht langfristig ist.
   • Setzen Sie sich und diskutieren Sie über Ihre finanzielle Situation. Erstellen Sie ein Budget, wenn Sie unter einem Dach leben. Sie können einen Finanzberater fragen, wenn Sie Probleme mit der Einigung haben.

Teil 3 Ein starkes Fundament aufrechterhalten

1. 
   

   
   Geh zusammen raus. Denken Sie daran, zusammen auszugehen, egal wie viel Zeit Sie zusammen verbracht haben. Dies beinhaltet, dass Sie Ihrem Ehepartner den gleichen Respekt und die gleiche Aufmerksamkeit wie zu Beginn schenken sollten. Einige Beziehungen enden, wenn ein Ehepartner einfach aufhört, die Werte oder Gefühle des anderen zu respektieren, und alte Gewohnheiten annimmt, die er niemals von Anfang an gehabt hätte.
   • Sie sollten beispielsweise vermeiden, nach Ihrer Heirat eine SMS an eine alte Liebe zu senden. Wenn Sie keinen neuen Termin erwarten, warum sollte Ihr Ehepartner dies dann Ihrer Meinung nach einfach ignorieren, weil Sie verheiratet sind?
   • Behandeln Sie Ihren Ehepartner mit größtmöglichem Respekt. Bemühen Sie sich, ihn (oder sie) zum Lächeln zu bringen und planen Sie eine gute Zeit miteinander zu verbringen.

2. 
   

   
   Seien Sie weiterhin ehrlich und bauen Sie Vertrauen auf. Verlieren Sie nie aus den Augen, wie wichtig Vertrauen für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung ist. Wenn der eine oder andere Ehepartner nicht vertrauenswürdig ist, regelt sich der Zweifel in der Beziehung. Sie können verlorenes Vertrauen wiederherstellen oder wiederherstellen, indem Sie:
   • Ihrem Ehepartner sowohl physisch als auch emotional zur Verfügung stehen,
   • in Ihren Handlungen konsequent sein,
   • Sie vorzustellen, wenn Sie sagen, dass Sie dort sein werden,
   • vertraue jetzt,
   • die persönlichen Grenzen Ihres Ehepartners respektieren,
   • Tu, was du sagst, das wirst du tun.

3. 
   

   
   Haben Sie gegenseitige und unterschiedliche Interessen. Sie können nicht erwarten, dass eine andere Person Sie vervollständigt oder was auch immer Sie sind. Es ist interessant, Ihre Interessen zu teilen und einige Aktivitäten, die Sie separat durchführen, beizubehalten. Wenn Sie in eine Beziehung verwickelt sind, werden Sie zu einem Team, aber jedes Teammitglied erhält etwas, indem es sich auch die Zeit nimmt, Aktivitäten zu erledigen, indem es alleine ist.
   • Eine Beziehung sollte es dir ermöglichen, dein Inneres zu sein, während du die Gelegenheit hast, jemanden zu lieben und zu schätzen. Es wäre weder für Sie noch für Ihren Ehepartner von Vorteil, wenn einer von Ihnen abhängig würde und der andere an etwas interessiert sein müsste.

4. 
   

   
   Unterstützen Sie die Leidenschaften und Träume des anderen. Unterstützen Sie Ihre Träume und erkennen Sie auch, dass Sie sie nicht alle erreichen können. Sie sind hier, um Ihre Träume zu lieben und zu fördern und nicht die Verantwortung zu übernehmen, sie zu verwirklichen.
   • Obwohl Sie beide unterschiedliche Träume haben, kann es auch vereinheitlichend sein, gemeinsame Ziele zu haben, für deren Erreichung Sie zusammenarbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und überlegen Sie, welche Ziele Sie gemeinsam erreichen möchten. Sie können sich dem nähern, indem Sie sagen: "Ich denke, es wäre großartig, wenn wir uns gemeinsame Ziele setzen. Was können wir gemeinsam tun? “.