Wie man ohne Make-up natürlich schön ist

Inhalt

Stufen
Methode 1 Halten Sie Ihre Haut gesund
Methode 2 Einen gesunden Lebensstil entwickeln
Methode 3 Kümmere dich um deine Haare

In diesem Artikel: Ihre Haut gesund erhaltenEine gesunde Lebensweise stärkenPflege Ihrer Haare20 Referenzen

Sie können schön aussehen, indem Sie kleine Änderungen an Ihrer Hautpflege und Ernährung vornehmen. Zu wissen, wie Sie Ihre Haut gesund erhalten, wie Sie einen gesunden Lebensstil entwickeln und wie Sie Ihr Haar pflegen können, ist wichtig, um sich selbst attraktiver zu machen. Mit ein paar Anpassungen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihrer Versicherung können Sie in kürzester Zeit schön sein!

Stufen

Methode 1 Halten Sie Ihre Haut gesund

Bestimmen Sie Ihre Hauttyp. Die Kenntnis Ihres Hauttyps ist entscheidend, wenn Sie sich für einen Gesichtsreiniger oder ein anderes kosmetisches Mittel entscheiden. Wenn Sie nicht wissen, welchen Hauttyp Sie haben, waschen Sie sich vor dem Zubettgehen das Gesicht, ohne ein Produkt zu verwenden. Berühren Sie beim Aufwachen den Bereich T, der von Stirn, Wangen, Nase und Kinn gebildet wird, und prüfen Sie, ob er ölig, trocken oder normal ist.
- Wenn Ihre T-Zone sehr fettig ist, haben Sie fettige Haut.
- Wenn Ihre T-Zone ölig und die Umgebung trocken ist, haben Sie Mischhaut.
- Wenn Ihre Haut vollständig trocken ist, haben Sie trockene Haut.
- Wenn Ihre Haut in der T-Zone leicht fettig und in der Umgebung relativ trocken (aber nicht rau) ist, haben Sie normale Haut.
Make up jeden Abend vor dem Schlafengehen. Vollständig geschminkt zu werden kann praktisch sein, Sie riskieren, Ihre Haut zu beschädigen, und Sie haben Probleme, sie jung und strahlend aussehen zu lassen. Um das Make-up vor dem Zubettgehen schnell zu entfernen, verwenden Sie eine mit Öl oder Zweiphasen-Make-up-Entferner getränkte Watte, um die Wimperntusche und den Eyeliner von Ihren Augen zu entfernen. Halten Sie es 10 Sekunden lang auf Ihren Augenbrauen und Wimpern, um das Make-up aufzubrechen.
- Vermeiden Sie Baumwollspitzen, da sie Fasern auf Ihrer Haut hinterlassen, die Ihre Poren verstopfen können.
- Der Make-up-Entferner auf Ölbasis ist bei wasserabweisendem Make-up wirksamer, während der Zweiphasen-Make-up-Entferner bei allen anderen Make-up-Arten wirkt.
- Verwenden Sie Make-up-Entferner auf Ölbasis für lang anhaltenden Lippenstift.
- Sie können auch eingeweichte Make-up-Entferner für eine schnellere Lösung verwenden!
Wasche dein Gesicht mit ein Reiniger 2 mal am Tag. Eine tägliche Wäsche beseitigt Öle und Make-up, die sich den ganzen Tag über in den Poren ansammeln. Um ein Reinigungsmittel zu verwenden, tragen Sie es einfach auf Ihre Wangen, Ihre Nase, Ihre Augen, Ihre Haarwurzeln, Ihre Stirn und Ihre Augenbrauen auf. Wischen Sie es mit einem feuchten Waschlappen ab, bis Ihr Gesicht sauber ist.
- Vor dem Waschen können Sie ein Waschbecken oder eine Schüssel mit heißem Wasser füllen und sich 2 Minuten vorbeugen, um die Poren zu öffnen und den Schmutz zu lösen.
Reduzieren Sie die Verwendung von Make-up. Die meisten Kosmetika werden mit schädlichen Chemikalien hergestellt, die die Gesundheit der Haut im Laufe der Zeit beeinträchtigen. Zum Beispiel verstopfen Concealer die Poren und lassen die Haut nicht atmen, während das Make-up, das auf die Schnur aufgetragen wird, das Problem nur verschlimmert. Andere Arten von Kosmetika können ebenfalls Hautreizungen und -entzündungen verursachen.
- Wenn Sie aufhören, Make-up zu tragen, können Sie sich die Dinge noch einmal ansehen, von denen Sie dachten, sie seien Fehler, wie Narben, Muttermale oder Sommersprossen.
- Wenn Sie kein Make-up tragen, sparen Sie auch morgens und abends Zeit. Sie müssen keine Zeit damit verschwenden, Make-up zu entfernen, bevor Sie ins Bett gehen, und Sie können etwas anderes tun, was Sie möchten, bevor Sie schlafen gehen.
blättertes dein Gesicht jede Woche. Das Peeling hilft, die Poren zu verstopfen. Waschen Sie Ihre Haut, bevor Sie das Peeling auftragen, indem Sie es vorsichtig einreiben. Reiben Sie es vorsichtig ein, um Reizungen zu vermeiden, und spülen Sie es anschließend mit warmem Wasser ab.
- Wählen Sie ein sanftes, nicht scheuerndes, alkoholfreies Peeling, da Alkohol die Haut reizen und verbrennen kann.
Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen. Jedes Mal, wenn Sie ausgehen, setzen Sie Ihre Haut auch bei bewölktem Wetter UV-Strahlen aus, die Ihre Haut schädigen können. Tragen Sie zum Schutz 15 Minuten vor dem Ausgehen 30 g Sonnenschutzmittel auf alle exponierten Körperteile auf.
- Sie müssen die Sonnencreme alle 2 Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auftragen.
- Tragen Sie zum Schutz Ihrer Lippen vor UV-Strahlen einen Lippenbalsam auf, der Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher enthält.
Wasche dein Gesicht mit Teebaumöl. Das Teebaumöl hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, was bedeutet, dass es die Rötung der Pickel reduziert und gegen Schnürungen hilft. Um ätherisches Teebaumöl für Ihr Gesicht zu verwenden, verdünnen Sie es mit einem Trägeröl wie Mandelöl, um Reizungen zu vermeiden. Geben Sie ein paar Tropfen auf ein Baumwollquadrat, das Sie auf die betroffenen Hautpartien auftragen.
- Topisches Teebaumöl mit 5% kann bei leichten bis mittelschweren Schnittwunden wirksam sein.
- Um einen Tea Tree Facial Cleanser zu verwenden, gießen Sie einen kleinen, nussigen Tropfen auf Ihre Finger und reiben Sie ihn auf Ihrem Gesicht und wo immer Sie Lacne haben. Sobald der Reiniger in Ihre Haut eingedrungen ist, spülen Sie ihn mit Wasser ab.

Methode 2 Einen gesunden Lebensstil entwickeln

Iss gesunde Lebensmittel. Fisch, Gemüse, Obst, weißes Fleisch und Nüsse sind gut für Ihre Gesundheit. Kreuzblütler wie Kohl, Grünkohl, Rosenkohl und Brokkoli haben entzündungshemmende Eigenschaften, beugen Krebs vor und sind reich an Vitaminen. Ersetzen Sie schlechte Lebensmittel wie verarbeitete Fette oder einfache Kohlenhydrate durch Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
- Wenn Sie Probleme haben, sich gesund zu ernähren, ersetzen Sie eine Mahlzeit der Woche durch eine gesündere Option. Zum Beispiel, anstatt Weißbrot zum Frühstück zu essen, entscheiden Sie sich für Vollkornbrot.
- Eine andere wirksame Methode für eine gesunde Ernährung besteht darin, die von Ihnen getrunkenen Erfrischungsgetränke oder zuckerhaltigen Säfte durch Wasser zu ersetzen. Für mehr Geschmack können Sie sogar eine Zitronen- oder Limettenscheibe in das Wasser geben!
- Gesundes Essen ist ein langsamer und ständiger Prozess.Versuchen Sie nicht, Ihre Ernährung sofort zu ändern. Sie müssen schrittweise vorgehen, bis gesundes Obst, Gemüse und Eiweiß die Hauptstütze Ihrer Mahlzeiten sind.
Essen Sie in Maßen für einen gesünderen Lebensstil. Wenn Sie einen Teller mit Mahlzeiten zubereiten, versuchen Sie, Eiweiß, Getreide, Gemüse und Obst einzuschließen. Vermeiden Sie auch, wenn möglich, auswärts zu essen. Wenn Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten, wissen Sie, was Sie hineingeben, aber Sie können auch Ihre Portionen leichter kontrollieren!
- Wenn Sie häufig verzehrfertige Mahlzeiten zu sich nehmen, beschränken Sie sich auf einige Male pro Woche und entscheiden Sie sich für hausgemachte Mahlzeiten.
Eine körperliche Aktivität ausüben. Übungen helfen dabei, das Gewicht zu kontrollieren, Kraft aufzubauen und Krankheiten vorzubeugen. Regelmäßige körperliche Aktivität, auch Aerobic mit mäßiger Intensität, fördert den Gewichtsverlust und hält ein gesundes Gewicht aufrecht, wodurch Sie sich attraktiver fühlen. Übungen verbessern die Stimmung und sorgen dafür, dass Sie sich nach mäßiger körperlicher Aktivität wohl fühlen. Sie stärken auch Knochen und Muskeln, was das Verletzungsrisiko später verringert.
- Wenn Sie nicht an die Übungen gewöhnt sind, beginnen Sie langsam, um das Risiko von Herzproblemen zu minimieren. Gehen Sie mehrmals pro Woche zügig und steigern Sie schrittweise die Intensität Ihrer Übungen.
- Es wird empfohlen, 150 Minuten pro Woche für mäßiges Training oder 75 Minuten pro Woche für intensives Training zu verwenden.
Schlafen Sie 7 bis 9 Stunden pro Nacht. Schlaf verbessert nicht nur die kognitiven Funktionen, sondern ist auch gut für die allgemeine Gesundheit. Wenn Sie schlafen, arbeiten die Hormone hart, um die durch die Sonne und die Belastung durch Verschmutzung verursachten Hautschäden zu heilen. Darüber hinaus hilft ein guter Schlaf, Augenringe und vorzeitige Falten zu vermeiden.
- Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme abends, da Stimulanzien Ihren Tagesrhythmus stören können.
- Schlafen Sie auf einer bequemen Matratze und Kissen, um nachts Rückenschmerzen vorzubeugen.
- Folgen Sie einem entspannten Ritual vor dem Schlafengehen. Hören Sie leise Musik (oder lesen Sie ein Buch), bevor Sie schlafen gehen, um sich zu entspannen.
- Duschen oder Baden beruhigen auch die Nerven vor dem Schlafengehen.
- Versuchen Sie, Ihr Zimmer kühl zu halten, um die Schlafqualität zu verbessern.
Trinken Sie 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag. Alle Körperzellen brauchen Wasser. Ihre Gelenke brauchen es, um geschmiert zu bleiben, und Wasser hilft, Fieber zu bekämpfen, Sauerstoff durch den Körper zu schicken und die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn Sie mehr Wasser trinken, verringern Sie auch Akne-Pickel, indem Sie den Körper durch Wasserlassen und Schwitzen von Abfall befreien.
- Wenn Sie dehydriert sind, wird Ihre Haut anfälliger für Lexeme, Psoriasis und Falten.

Methode 3 Kümmere dich um deine Haare

Waschen Sie Ihre Haare alle 2 Tage gründlich. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht jeden Tag Ihre Haare waschen. Sie müssen sie nur einmal alle 2 Tage waschen oder jedes Mal, wenn sie fett werden. Um sie gut zu waschen, legen Sie sie unter den Wasserhahn und gießen Sie einen Tupfer Shampoo auf Ihre Hand. Tragen Sie das Shampoo durch sanftes Massieren auf Ihre Kopfhaut auf, ohne jedoch zu reiben, um Ihre Locken nicht zu beschädigen. Dann spülen Sie Ihre Haare gründlich aus.
- Da die Haarspitzen in der Regel trockener sind als Ihre Kopfhaut, sollten Sie sie nicht mit Shampoo bedecken.
- Wenn Sie Kräuselungen haben, bürsten Sie Ihr Haar vor dem Duschen, um es zu entwirren.
- Verwenden Sie unbedingt ein Shampoo und einen Conditioner, die für Ihr Haar entwickelt wurden. Wenn Sie zum Beispiel fettiges Haar haben, müssen Sie ein Shampoo für fettiges oder normales Haar verwenden.
Revitalisieren Sie Ihr Haar, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tragen Sie Conditioner auf Ihre Spitzen oder 2,5 cm von der Kopfhaut entfernt auf. Je nach Haarlänge 3 bis 8 Minuten einwirken lassen. Stellen Sie nach dem Auftragen des Conditioners einen Timer ein und spülen Sie nach Ablauf der Zeit Ihre Dochte aus, bis keine Produktspuren mehr vorhanden sind.
- Der Conditioner ist vorteilhaft für Ihr Haar, aber Sie müssen ein Produkt wählen, das zu ihrem Typ passt.
- Wenn Sie fettiges Haar haben, vermeiden Sie das Auftragen von Conditioner auf Ihre Wurzeln, da diese dadurch möglicherweise noch fetter werden.
Wischen Sie Ihr Haar trocken in der Luft. Hitze ist für Kräuselungen und Spliss verantwortlich. Es wird daher nicht empfohlen, jeden Tag einen Haartrockner zu verwenden. Trocknen Sie Ihr Haar stattdessen nach dem Waschen vorsichtig mit einem Handtuch.
- Wenn Sie sie mit einem Fön trocknen müssen, verwenden Sie einen Diffusor, um die Wärme gleichmäßig zu verteilen.
- Glätteisen und andere erhitzte Friseurwerkzeuge machen das Haar spröde, egal wie glatt es aussieht. Sie können Ihre Haare im Laufe der Zeit verbrennen.
- Wenn Sie Ihr Haar mit einem Handtuch trocknen, sollten Sie es nicht heftig reiben. Drücken Sie stattdessen die feuchten Bereiche vorsichtig zusammen, um Kräuselungen und die Gefahr eines Bruchs zu minimieren.
Bürsten Sie Ihre Haare regelmäßig. Regelmäßiges Bürsten hält Ihr Haar sauber und beseitigt die Knoten, die sich bilden. Putzen Sie Ihre Dochte jeden Morgen, um Staub, Schmutz und abgestorbene Haut zu entfernen. Beginnen Sie mit dem Bürsten Ihrer Spitzen und gehen Sie dann zu den Wurzeln, um die durch das Bürsten verursachten Schmerzen zu vermeiden.
- Entscheiden Sie sich für eine natürliche Seidenbürste, da diese weniger an Ihrem Haar zieht.
- Verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zähnen anstelle einer Bürste, um das Haar zu entwirren und Schäden zu vermeiden.
Bewerben a Haarmaske einmal pro woche. Eine Haarmaske hilft Ihnen dabei, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu stärken. Lassen Sie die Maske nach dem Waschen der Haare in die Wurzeln eindringen und gehen Sie dann allmählich zu den Spitzen. Verwenden Sie eine Massagebewegung, damit das Produkt Ihr gesamtes Haar bedeckt, bevor Sie Ihre Finger hindurchführen. Legen Sie ein heißes Handtuch oder eine Duschhaube 20 Minuten lang auf Ihren Kopf und spülen Sie dann die Maske ab.
- Optional können Sie nach dem Spülen der Maske und dem Trocknen der Haare ein Anti-Frizz-Serum auftragen.
- Lesen Sie die Anweisungen auf dem Behälter, bevor Sie die Maske kaufen, da einige täglich angewendet werden müssen, andere jede Woche.
- Die Häufigkeit der Verwendung einer Haarmaske hängt von Ihrem Haartyp ab. Wenn Sie sehr krauses Haar haben, sollten Sie die Maske über Nacht aufbewahren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Verwenden Sie eine Salzwasserlösung natürliche Locken zu haben. Wenn Sie eine Salzwasserlösung verwenden möchten, befeuchten Sie Ihr Haar und bürsten Sie es anschließend mit einem Kamm mit breiten Zähnen. Stellen Sie sicher, dass sie feucht, aber nicht eingeweicht sind, und tragen Sie die Lösung auf die untere Hälfte auf. Vermeiden Sie es, Wurzeln anzulegen, um Frizz zu vermeiden. Wickeln und drehen Sie dann Ihr Haar mit den Händen von unten nach oben, um Wellen und Locken zu erzeugen.
- Wenn Sie Shampoo anwenden, bevor Sie die Salzwasserlösung verwenden, wählen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo, da Salzwasser Ihr Haar austrocknen kann.

Beratung

Tragen Sie Lippenbalsam, um Ihre Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel immer sauber sind und tragen Sie ein wenig klaren Nagellack, damit sie gesund aussehen.
Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die für Ihren Hauttyp entwickelt wurden, ob fettig, empfindlich oder trocken.
Sei du selbst.

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