Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Nach einer Trennung alleine sein
• Methode 2 Sei alleine, ohne Freunde
• Methode 3 Entscheide dich für Single und unabhängig

In diesem Artikel: Allein sein nach einer TrennungAlleine sein, ohne FreundeEntscheiden, allein und unabhängig zu sein

Alleinsein bedeutet, von anderen belästigt und abgelenkt zu werden oder vielleicht sogar mit der Abwesenheit eines geliebten Menschen fertig zu werden.Vielleicht bist du allein, weil du es willst, oder vielleicht bist du allein, ohne es zu wollen. In jedem Fall können Sie mit einigem Aufwand aus dieser Unabhängigkeit Kraft schöpfen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Einsamkeit umgehen können, sei es aufgrund eines Auseinanderbrechens, eines plötzlichen Mangels an Freunden oder weil Sie sich dafür entschieden haben.

Stufen

Methode 1 Nach einer Trennung alleine sein

1. Inventar was du hast. Nach einer Trennung ist es leicht, sich depressiv zu fühlen. Die Person, mit der Sie Ihr Leben geteilt haben, ist nicht mehr bei Ihnen. Und alles, was Sie jetzt für selbstverständlich halten, scheint verloren zu sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Bestandsaufnahme Ihrer Daten vorzunehmen.
   • Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie haben. Nach einer Pause verlieren wir oft ein bisschen Fuß. Konzentrieren Sie sich auf immaterielle Werte, insbesondere auf:
     
     • Die familie. Ihre Familie wird Sie bedingungslos lieben, nicht für das, was Sie wollen, sondern für das, wer Sie wirklich sind.
     • Freunde. Sie haben die Fähigkeit, Sie in dieser dunklen Zeit aufzumuntern, Sie zu relativieren und sind Menschen, mit denen Sie immer sprechen können.
     • Die Experimente. Sie haben viele Dinge in Ihrem Leben getan. Feiern Sie Ihre Erfolge und riskieren Sie, es wird Sie motivieren, weiterzumachen.
     • Gesundheit. Hoffe, Sie sind bei guter Gesundheit, auch für eine Weile allein. Hast du einen geliebten Menschen oder einen kranken Freund? Werden Sie sich Ihres Glücks bewusst.

2. 
   

   
   
   
   Speichern Sie schmerzhafte Erinnerungen. Die Fotos von deinem Ex hängen an der Wand? Hebe sie auf und lege sie beiseite. Welche Liebesbriefe hast du geschrieben? Legen Sie sie in eine Kiste. Dich in alten Erinnerungen zu erfreuen, wird deine Trauer erschweren. Auch wenn es schwierig ist, legen Sie diese schmerzhaften Erinnerungen beiseite.
   • Es mag befreiend klingen, aber diese Erinnerungen zu zerstören, ist wahrscheinlich keine gute Idee. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu beruhigen und darüber nachzudenken, denn es wäre irreversibel. Vielleicht werden Sie später feststellen, dass Sie diese Erinnerungen besitzen möchten. Zerstöre diese Erinnerungen nur, wenn du dir zu 100% sicher bist, dass sie einen schlechten Einfluss auf dein Leben haben.

3. 
   

   
   Tun Sie etwas, was Sie schon immer tun wollten, ohne jemals Zeit zu haben. Eine Beziehung erfordert Arbeit. Deshalb ist es wichtig, sich selbst zu belohnen, wenn Sie die Zeit dazu haben. Sie haben wahrscheinlich viel geopfert, um diese Beziehung voranzutreiben. Es ist jetzt an der Zeit, Ihnen Folgendes zu gewähren:
   • Abenteuer. Reisen Sie an einen Ort, an den Sie schon immer gehen wollten. Es könnte Kalkutta sein, genauso wie es Nantes sein könnte. Wo auch immer es ist, Sie werden feststellen, dass Sie neue Horizonte entdecken und wirklich berauschend sind.
   • Aufregung. Vielleicht möchten Sie eine Selbstverteidigungsklasse besuchen, einen Fallschirm oder sich für einen Halbmarathon in Ihrer Nähe anmelden. Geben Sie Ihrem Fasten etwas Aufregendes und Spontanes.
   • Der Erfüllung. Es muss nicht sein geistigaber es sollte sich lohnen. Viele Menschen fühlen sich glücklich und erfüllt, wenn sie den Armen etwas geben.

4. 
   

   
   
   
   Geh mit deinen Freunden aus. Ihre Freunde sind sich wahrscheinlich Ihrer Situation bewusst, was ihnen einen zusätzlichen Grund gibt, Sie zu unterhalten. Du könntest mit deinen Freundinnen einen Film schauen und deine Nägel lackieren. Oder du und deine Freunde könnten nachts zusammen ausgehen. Wenn Sie mit Ihren Freunden zusammen sind, können Sie Ihre Trennung auf natürliche Weise überwinden, anstatt sich zu zwingen, sich alleine wohl zu fühlen.

5. 
   

   
   Bekennst du die Wahrheit: Sie werden jemanden treffen. Nach einer Trennung ist es verlockend zu glauben, dass Sie niemals jemanden finden werden, der so liebevoll / süß / gut ist wie Ihr Ex. Das ist ein Fehler. Es besteht nicht nur eine gute Chance, dass Sie jemanden treffen, der genauso gut, liebevoll und niedlich ist, sondern diese Person wird wahrscheinlich sogar noch besser zu Ihnen passen. Sie haben alles zu gewinnen.
   • Fang an, aus deinen Fehlern zu lernen. Denken Sie an die Fehler, die Sie und Ihr Ex während Ihrer letzten Beziehung gemacht haben. Lerne aus diesen Fehlern und achte darauf, sie nicht zu reproduzieren. Fehler zu machen ist verzeihlich, sich zu weigern, eine Lektion zu lernen, ist kein Problem.

6. 
   

   
   Wenn Sie in einer ungesunden Beziehung zu Ihrem Ex waren, widerstehen Sie der Versuchung, ihn / sie wiederzusehen. Stellen Sie sich nicht einer Situation gegenüber, in der Sie eine gute Chance hätten, sie erneut zu überqueren. Es ist wahrscheinlich besser, die Brücken zu durchtrennen, da das Wiedersehen dieser Person die Situation nur erschwert. Das ist jetzt schwierig, aber in einem Monat werden Sie sich besser fühlen.

7. 
   

   
   Sei geduldig Erwarten Sie nicht, nach Ihrer Trennung eine Woche lang jemanden zu treffen. Beziehungen brauchen Zeit. Genau wie es unvernünftig ist zu erwarten, dass Sie 10 kg in einem Monat verlieren, ist es unvernünftig, jemanden zu treffen, in den Sie sich sofort verlieben werden. Folgendes könnten Sie tun, wenn Ihre Einsamkeit Sie belastet:
   • Sei kontaktfreudig. Niemand hat jemals ihren Freund oder ihre Freundin getroffen, indem er in ihrem Zimmer geblieben ist und Celine Dion oder Kenny G zugehört hat. Um einen neuen Partner zu treffen, müssen Sie sich in soziale Situationen begeben. Hier haben Sie den größten Erfolg.
   • Verlasse dich auf deine Freunde. Fragen Sie Ihre Freunde, ob sie wissen, wer verfügbar ist oder wer sie sein könnten. Es mag altmodisch erscheinen, funktioniert aber manchmal. Hab keine Angst, verzweifelt auszusehen.
   • Lass dich nicht vom Schach destabilisieren. Jeder wird von Zeit zu Zeit abgelehnt. Wenn Sie noch nie einen Termin hatten, der schief läuft oder der noch nie abgelehnt wurde, sind Sie wahrscheinlich zu schwierig. Wenn Sie jemanden treffen, der nicht zu Ihnen passt, gehen Sie weiter und versuchen Sie Ihr Glück mit jemand anderem.

Methode 2 Sei alleine, ohne Freunde

1. 
   

   
   Ich liebe dich. Es mag klischeehaft klingen, aber niemand wird dich lieben, wenn du dich nicht liebst. Erlaube dir, dich selbst zu lieben. Sie werden sich besser fühlen in Bezug auf Ihre Einsamkeit und Ihre Chancen, sie endlich zu beenden.
   • Sagen Sie sich jeden Tag etwas Ermutigendes. Machen Sie sich ein Kompliment über die Dinge, die Sie gut machen, ohne arrogant zu werden. Wenn Sie keinen Grund finden, sich ein Kompliment zu machen, sagen Sie etwas wie "Ich liebe mich selbst" und glauben Sie es. Es kann dich aufheitern.

2. 
   

   
   Beteiligen Sie sich an Hobbys. Was auch immer Ihre Hobbys sind, engagieren Sie sich für diese Aktivitäten. Sie werden dafür sorgen, dass Sie sich gut und glücklich fühlen. Solange Ihre Hobbys nicht illegal sind und niemandem schaden, sind sie vollkommen akzeptabel. Wenn du ein soziales Hobby hast, kannst du andere Leute treffen. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um aus einem Hobby eine Gelegenheit zu machen, Menschen kennenzulernen.

3. 
   

   
   Arbeite daran, ein besserer Mensch zu werden. Dies gilt für alle, vor allem aber in Ihrer Situation. Es ist falsch, dass Sie keine Freunde haben, weil Sie ein schlechter Mensch sind. Aber Sie haben wahrscheinlich mehr Zeit vor sich, Zeit, die Sie nutzen können produktiv.
   • Pass auf deinen Körper auf. Machen Sie lange Spaziergänge, am liebsten in der Natur. Überall laufen, schwimmen und Fahrrad fahren. Treten Sie einem Sportteam bei, um Ihren Wettkampfgeist und Ihre Muskeln zu stärken.
   • Erwägen Sie die Entwicklung neuer Fähigkeiten. Tun Sie es nur für sich selbst und nicht, um andere zu beeindrucken. Vielleicht kennen Sie C ++ und möchten Java lernen, vielleicht sind Sie ein Star, müssen aber trotzdem Ihre Reitleistung verbessern. Vielleicht wissen Sie, wie man Gitarre spielt, müssen aber noch lernen, Banjo zu spielen. Die Welt öffnet sich für Sie!

4. 
   

   
   Lerne aus deinen sozialen Interaktionen. Dein Mangel an Freunden ist wahrscheinlich nur auf Umstände oder Unglück zurückzuführen. In diesem Fall könnten Sie wahrscheinlich in kürzester Zeit Freunde finden. Ihr Mangel an Freunden kann aber auch daran liegen, dass Sie Ihre Beziehungen zu den Menschen, denen Sie begegnen, nicht entwickeln konnten und in diesem Bereich noch viel zu lernen haben.
   • Achten Sie auf:
     
     • Die Körpersprache der Menschen. Verwandeln sich Lächeln in Grimassen? Treten die Leute eher zurück, wenn Sie sich ihnen zu nahe kommen? Deine Worte und dein Körper werden einen wichtigen Einfluss auf die Einstellung anderer haben, lerne diese Zeichen zu lesen.
     • Was die Leute dir sagen, ohne es zu sagen. "Gestern war ich auf einem tollen Festival" ist nur eine Einladung, sie zu fragen, wie viel Spaß sie haben.
     • Beherrsche das Gespräch nicht. Lassen Sie andere von Zeit zu Zeit sprechen, aber nachdem Sie das gesagt haben, seien Sie nicht dumm. Erfahren Sie, wie Sie anderen Fragen stellen und Informationen bereitstellen, um die Konversation am Laufen zu halten.

5. 
   

   
   Suchen Sie im Internet nach Personen, die Ihre Interessen und Leidenschaften teilen. Online-Communities sind großartige Orte, um Leute zu treffen, die im wirklichen Leben eher schüchtern und offen für das Internet sind. Vielleicht scheint dieser Ansatz seltsam, aber Sie könnten den Test trotzdem durchführen. Du könntest viele Leute treffen, die deinen Geisteszustand teilen, mit denen du Spaß haben kannst.

6. 
   

   
   Ergreifen Sie die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten. Nichts ist jemals eine sichere Sache, aber das Leben ist günstiger für Menschen, die wissen, wie man Initiativen ergreift. Wenn Sie sich nie in soziale Situationen begeben, in denen Sie möglicherweise auf Schach stoßen, sind Sie wahrscheinlich zu schüchtern. Geh raus und sprich mit jemandem, der nett aussieht. Bitten Sie eine ältere Person, einen Kaffee zu trinken. Stellen Sie sich einer Gruppe von Unbekannten vor und stellen Sie eine provokative Frage. Zufall belohnt Menschen, die wissen, wie man Risiken eingeht.

Methode 3 Entscheide dich für Single und unabhängig

1. 
   

   
   Finden Sie die richtige Umgebung. Wenn Sie in Ihrer Umgebung nicht alleine sein können, versuchen Sie, einen Ort zu finden, an dem Sie nicht ständig gestört werden. Diese Orte sind zum Beispiel Ihr eigenes Zimmer oder ein ruhiger Park.

2. 
   

   
   Befreien Sie sich von Ablenkungen wie Kommunikationsgeräten (Handys usw.)). Sie könnten ein Gerät mitbringen, um Musik zu hören und Außengeräusche auszuschalten, wenn Sie keinen ruhigen Ort finden.

3. 
   

   
   Beginne deine Aktivität. Egal, ob Sie alleine sind, um Zeit zum Nachdenken zu haben oder einen Roman zu Ende zu lesen, dies ist der perfekte Zeitpunkt, um anzufangen.

4. 
   

   
   Erinnern Sie sich an die Bedeutung der Unabhängigkeit. Selbständigkeit ist eine Fähigkeit, an der Sie arbeiten müssen. Unabhängigkeit bedeutet, dass Sie sich nicht ständig auf andere verlassen. Unabhängigkeit bedeutet, dass Sie das Ergebnis Ihrer Handlungen bestimmen und andere nicht für Sie entscheiden lassen. Sobald Sie sich der Vorteile der Unabhängigkeit bewusst werden, anstatt immer die Nachteile zu berücksichtigen, werden Sie viel glücklicher sein.
   • Wenn Sie ein wenig Inspiration brauchen, denken Sie über die folgenden Zitate nach, die Ihnen helfen können, allein zu sein:
     
     • Ich bin kein Vogel und kein Net Mentrave. Ich bin ein freier Mensch mit einem unabhängigen Willen. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Freiheit (n.): Frag nichts. Hänge von nichts ab. " - Ayn Rand, Der Brunnenkopf
     • Um Sie zu finden, denken Sie selbst. " - Sokrates

5. 
   

   
   Tauchen Sie ein in Ihre Kreativität. Nehmen Sie Ihren Körper und Ihre Seele in Ihre Kunst. Auf diese Weise werden Sie nicht einmal mehr an Ihre Einsamkeit denken. Menschen sind von Natur aus gesellige Wesen: Wir alle wollen die Aufmerksamkeit anderer und die Anerkennung unserer Mitmenschen. Wenn Sie sich auf Ihr Geschäft einlassen, werden Sie sicherlich weniger an solchen Dingen interessiert sein.

6. 
   

   
   Teilen Sie Ihre Zeit zwischen Momenten der Einsamkeit und Momenten, die Sie mit anderen Menschen teilen. Sie denken vielleicht, dass Sie nur Einsamkeit brauchen, aber das ist wahrscheinlich nicht sehr gesund. Wenn Sie von Zeit zu Zeit Zeit mit anderen Menschen verbringen, können Sie Ihre Einsamkeit besser einschätzen.
   • Stellen Sie sich das so vor: Wir müssen einige Batterien aufladen. Wenn wir müde sind, müssen wir schlafen. Wenn wir hungrig sind, müssen wir essen. Wenn wir alleine sind, müssen wir andere Leute treffen. Wenn Sie sich anderen Menschen widmen, können Sie Ihre Batterien wieder aufladen und fühlen sich energischer und begeisterter, wenn Sie wieder allein sind.

Beratung

• Um sich alleine zu entspannen, tragen Sie bequeme Kleidung und versuchen Sie nicht, jemanden zu beeindrucken. Es gibt niemanden zu beeindrucken!

Warnungen

• Isolieren Sie sich nur an einem Ort, an dem es sicher ist und am besten tagsüber.
• Wenn Sie sich aus Sicherheitsgründen ohne Ihr Telefon oder andere Kommunikationsmittel nicht wohl fühlen, nehmen Sie es mit, aber bewahren Sie es in Ihrer Nähe auf und schalten Sie es so bald wie möglich aus oder unterdrücken Sie es .
• Bleib nicht zu lange allein. Wir alle müssen die Welt sehen. Wenn einige Aktivitäten längere Zeit alleine sein müssen, teilen Sie dies Ihren Freunden mit. Sie können nicht einfach plötzlich verschwinden, sondern später wieder auftauchen und nur daran denken, dass Ihnen Menschen in den Nacken fallen.