Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Lerne deine Rolle zu erfüllen
• Methode 2 von 4: Übe Fairplay
• Methode 3 Sei der Kapitän

In diesem Artikel: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Rolle erfüllen

Es braucht mehr als körperliche Fähigkeiten, um ein guter Spieler zu sein. Wenn Sie Ihr Spiel und das Ihrer Teamkollegen verbessern möchten, können Sie lernen, die Rolle zu erfüllen, nach der Sie gefragt werden, indem Sie das Beispiel zeigen und der beste Spieler werden, der Sie sein können. Sportmannschaften brauchen gute Spieler, sind Sie bereit für die Herausforderung?

Stufen

Methode 1 Lerne deine Rolle zu erfüllen

1. 
   

   
   Grundfertigkeiten entwickeln. Wenn Sie ein guter Spieler in Ihrem Team sein möchten, müssen Sie zuerst daran arbeiten, ein guter Sportler zu werden. Dabei müssen Sie Zeit investieren, um die grundlegenden Fähigkeiten zu entwickeln, die für den Sport erforderlich sind, den Sie ausüben. Wenn Sie ein guter Basketballspieler werden möchten, müssen Sie einige Zeit damit verbringen, zu dribbeln, Ihre Verteidigungsfähigkeiten zu verbessern und effektive Pässe zu spielen. Wenn du ein guter Fußballspieler werden willst, musst du lernen, wie man den Ball kontrolliert, richtig schießt und wie man um das Spielfeld herumkommt.
   • Es macht viel Spaß, auszugehen und den Sport zu spielen, den Sie mögen, aber es ist wichtig, zu trainieren. Anstatt nur mit dem Ball zu spielen, üben Sie das Dribbeln oder das Üben von Verteidigungszügen, die Ihnen Ihr Trainer beigebracht hat. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich von der Masse abheben und ein guter Spieler werden, wenn Sie an den weniger unterhaltsamen Fähigkeiten arbeiten, die für Ihren Sport erforderlich sind.

2. 
   

   
   
   
   Lernen Sie die Verantwortlichkeiten Ihrer Position kennen. Mannschaftssport setzt voraus, dass jeder eine bestimmte Position innehat. Im Gegensatz zu Tennis oder Golf müssen Sie eine Funktion ausführen, wenn Sie als Team spielen.Alle Spieler eines Fußballspiels erzielen keine Tore, nicht alle Basketballspieler legen Körbe auf den Tisch. Ein guter Spieler kennt die Verantwortlichkeiten seiner Position und hat gelernt, seine Rolle so gut er kann zu erfüllen.
   • Erfahren Sie, welche Position Sie vor Ort einnehmen müssen und welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen. Wenn Sie in der Verteidigung spielen, lernen Sie, wie Sie einen Gegner auswählen und wie Sie Punkte erzielen. Wenn Sie den Ball haben, lernen Sie die besten Möglichkeiten, um die Aktion zu verfolgen.
   • Wenn Sie zu Beginn lernen, eine Sportart zu spielen, ist es normal, eine ruhmreichere Position einnehmen zu wollen, zum Beispiel Stürmer oder Libero. Ein gutes Team besteht jedoch aus Spielern, die die Positionen einnehmen, die ihren Fähigkeiten am besten entsprechen. Wenn Sie ein guter Verteidiger sind, verschwenden Sie Ihre Energie nicht, indem Sie auf die Angreifer eifersüchtig sind. Steigen Sie in Ihre Rolle ein und üben Sie, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

3. 
   

   
   
   
   Trainiere viel. Es ist sehr wichtig, hart zu trainieren und alles zu geben, um ein guter Teamplayer zu werden. Trainieren Sie unermüdlich, um Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse des von Ihnen ausgeübten Sports zu verbessern und Sie und Ihr Team auf den Erfolg vorzubereiten.
   • Kommen Sie pünktlich zum Training und machen Sie sich bereit für die Arbeit. Bereiten Sie Ihre Ausrüstung und viel Wasser vor, um hydratisiert zu bleiben. Wärmen Sie sich auf und bereiten Sie sich auf das Training vor.
   • Sie müssen verstehen, dass das Training sehr wichtig ist. Einige Athleten sind sehr talentiert, aber sie verhalten sich so, als ob sie lieber vor der Spielkonsole zu Hause wären als mit ihren Teamkollegen. Du kannst besser sein.
   • Gib dein Bestes während des Trainings. Wenn Sie nicht zu viel Kraft aufwenden möchten, um Hanteln zu heben, Runden zu laufen oder Sport zu treiben, sind Sie langsamer, schwächer und weniger talentiert als Ihre Gegner. Entwickeln Sie diese Eigenschaften während Ihres Trainings.

4. 
   

   
   Bleib gesund. Selbst wenn Sie ein guter Sportler sind, können Sie kein guter Spieler sein, wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich von Verletzungen zu erholen oder auf der Seitenlinie zu sitzen. Sie müssen sehr gut auf Ihren Körper achten und gesund bleiben, um sich Ihren Gegnern zu stellen und Ihrem Team jede Chance auf einen Sieg zu geben.
   • Wärmen Sie sich vor dem Training auf und ruhen Sie sich nach jedem Training aus. Laufen Sie niemals auf dem Feld, ohne sich zu dehnen und aufzuwärmen, um Ihren Körper auf körperliche Anstrengung vorzubereiten. Gute Spieler sollten sich auch nach dem Training ein paar Minuten Zeit nehmen, um Krämpfe und Irritationen zu vermeiden.
   • Holen Sie sich genug Ruhe zwischen Ihren Workouts. Wenn Sie morgen wieder trainieren müssen, sollten Sie nicht zu früh ins Bett gehen, da Sie die Nacht damit verbracht haben, X-Box zu spielen oder online zu chatten. Schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht und lassen Sie Ihrem Körper genügend Zeit, sich zu erholen und auszuruhen, bevor Sie am nächsten Tag wieder zur Arbeit gehen.

5. 
   

   
   Bleiben Sie während des Trainings hydratisiert. Eine Studie mit NFL-Spielern ergab, dass etwa 98% von ihnen nach dem Training dehydriert waren, was zu Leistungsverlusten von 25% führen kann. Energiegetränke und Wasser sind wichtige Elemente, die Ihnen dabei helfen, hydratisiert zu bleiben und Elektrolyte in Ihrem Körper zu halten. Dadurch erhalten Sie genügend Energie, um Ihre Leistung zu steigern und gesund zu bleiben. Trinken Sie vor dem Training etwa einen halben Liter Wasser und versuchen Sie, während des Trainings alle 15 Minuten etwa 250 ml Wasser zu trinken. Trinken Sie langsam, um eine Magenverstimmung während dieser intensiven körperlichen Anstrengung zu vermeiden.

6. 
   

   
   Hören Sie auf Ihren Trainer. Gute Spieler müssen leicht zu trainieren sein, was bedeutet, dass Sie wissen müssen, wie Sie Kritik erhalten und die neuen Techniken anwenden, die Ihnen zur Verbesserung auf diesem Gebiet zur Verfügung stehen. Die Aufgabe von Trainern ist es nicht, den Spielern zu sagen, dass sie gute Arbeit leisten und dass jeder zum Profispieler wird. Die Trainer sind da, um Sie zu einem besseren Sportler zu machen und Sie zum Sieg zu führen. Manchmal bedeutet dies, dass Sie Vorschläge oder Kritik hören müssen.
   • Schlechte Spieler schließen und werden frustriert, wenn sie Kritik erhalten, während gute Spieler zuhören und daraus lernen. Wenn Ihr Trainer Sie an die Bestellung erinnert, weil Sie bei Liegestützen nicht genug nach unten gehen, kann dies Sie in schlechte Stimmung versetzen oder Sie können antworten Ja, Trainer! und ein bisschen mehr schwitzen.
   • Streite niemals mit deinem Trainer, besonders nicht vor anderen Spielern. Wenn Sie mit der Strategie oder dem, was Ihnen Ihr Trainer während des Trainings gesagt hat, nicht einverstanden sind, bitten Sie ihn, ihn privat zu treffen und mit ihm zu sprechen. Gute Spieler stellen niemals die Autorität ihres Trainers vor dem Rest der Mannschaft in Frage.

7. 
   

   
   Kommunizieren Sie am Boden. Sportmannschaften müssen organisiert und koordiniert werden, um zu gewinnen. Die stillen Mannschaften verlieren und die gesprächigen Mannschaften erhöhen ihre Gewinnchancen. Sie müssen trainieren, um mehr zu sprechen als andere Teams.
   • Es ist wichtig, mit deinen Teamkollegen zu sprechen, aber deine Gegner nicht zu beleidigen. Es sei denn, es wird notwendig, Ihre Teamkollegen zu motivieren. Mach es, aber mach es gut.

8. 
   

   
   Trotz Schmerzen weitermachen. Es macht nicht immer Spaß zu trainieren und der Sport, den Sie ausüben, kann sehr anstrengend sein. Aber gute Spieler (und exzellente Spieler) lernen, die Schmerzen während des Trainings zu vergessen und dagegen anzukämpfen. Wenn Sie am Ende eines Spiels müde sind und der Ball zwischen Ihnen und dem Tor liegt, können Sie anschließend durch Ziehen der Zunge rennen oder Ihre letzte Kraft sammeln und sich in ein s werfen. Gute Spieler laufen sehr schnell
   • Finde Wege, um während des Spiels motiviert und wachsam zu bleiben und deine ganze Energie und Begeisterung während des Spiels zu bewahren. Spielen Sie laute Musik, die Lust auf Laufen macht, stimmen Sie sich auf einen Sportfilm ein oder machen Sie Gruppenübungen, die Sie mögen.

Methode 2 von 4: Übe Fairplay

1. 
   

   
   Mit Würde verlieren und mit Klasse gewinnen. Alle Parteien haben ein Ende, an dem Sie wissen, ob sich Ihre Bemühungen ausgezahlt haben oder ob Sie weiter trainieren und sich verbessern müssen. Wir erkennen die guten Spieler zum Zeitpunkt des Schlusspfiffes. Wirst du dich mit stiller Würde benehmen? Wirst du schlecht gelaunt sein? Fairplay beginnt, wenn man weiß, wie man mit der gleichen Anmut gewinnt und verliert.
   • Wenn Sie gewinnen, ist es normal, Ihren Sieg zu feiern, aber Sie dürfen sich niemals über Ihre Gegner lustig machen. Freue dich über deinen Sieg, aber rühme dich nicht damit. Gratulieren Sie den anderen Spielern zu ihrem guten Spiel und bewahren Sie eine positive Erinnerung an diese Erfahrung auf.
   • Wenn Sie verlieren, haben Sie das Recht, enttäuscht zu werden. Niemand verliert gern. Aber lass dich nicht täuschen, finde keine Ausreden und beschuldige nicht die gegnerische Mannschaft oder deine Mannschaftskameraden. Machen Sie aus jeder Niederlage eine Lektion. Was können Sie aus diesem Spiel lernen, um Ihr Spiel zu verbessern? Was hättest du besser machen können?

2. 
   

   
   Befolgen Sie die Regeln und spielen Sie richtig. Gute Spieler brauchen keine Abkürzungen und suchen nicht einmal danach. Gute Spieler wissen, dass ein Match nicht nur Gewinnen oder Verlieren bedeutet, sondern auch Gewinnen und Verlieren. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Leistung mit Stolz zu analysieren, unabhängig von der endgültigen Punktzahl. Sei verantwortlich für deine Einstellung.
   • In vielen Mannschaftssportarten können sich die Regeln häufig ändern. Lerne die Regeln und lerne sie, halte dich mit den neuen Regeln auf dem Laufenden.

3. 
   

   
   Spiel mit Leidenschaft. Gute Spieler rennen mit Leidenschaft und Emotionen, wenn sie auf dem Spielfeld sind, und nutzen ihren Siegeswillen, um sie zu führen. Einige Spieler finden diese Leidenschaft für das Spiel, indem sie eine Geschichte schreiben oder einen dramatischeren Winkel zum Spiel finden. Es ist nur ein Spiel ist der beste Weg, um während des Spiels nur 50% Ihrer Fähigkeiten zu entfalten. Michael Jordan war es gewohnt, respektlose Gesten zu sehen und imaginäre Beleidigungen von seinen Gegnern zu hören, um es persönlich zu machen. Er machte jedes Spiel zu einer Gelegenheit, seinen Gegnern zu zeigen, dass sie falsch lagen (auch wenn sie nichts getan oder etwas falsch gesagt hatten).
   • Lassen Sie sich nicht von Ihren Gefühlen zu einem schlechten Fairplay führen. Spiel mit Leidenschaft, nicht mit Wut. Trainiere dich selbst, um es ein- und auszuschalten, wenn du auf dem Feld bist. Wenn das Match vorbei ist, lassen Sie Ihre Emotionen auf dem Boden.

4. 
   

   
   Prahlen Sie nicht. Es ist kein Gespür dafür, seine Fähigkeiten einzusetzen, um andere Spieler, Zuschauer oder Gegner zu beeindrucken. Auch wenn wir oft Athleten sehen, die sich von der Leidenschaft des Augenblicks mitreißen lassen wollen, brauchen gute Spieler nicht zu prahlen, um ihre Fähigkeiten zu beweisen und sich versichert zu fühlen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie Talent haben und ein guter Spieler sind, ohne das Bedürfnis, viele Tore zu schießen, andere Spieler in Schwierigkeiten zu bringen oder vor Ihren Fans zu prahlen.
   • Teams, die aus guten Spielern bestehen, haben eine Technik, die darin besteht, die Qualität ihres Spiels zu mindern, wenn sie zu viele Punkte Vorsprung haben. Wenn Ihre Mannschaft beispielsweise im Fußball bereits vier Tore erzielt, bitten Sie andere Spieler, nicht zu schießen, um ein Tor zu erzielen, bevor alle Spieler den Ball mindestens einmal berührt haben. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Spiel zu finden. Machen Sie sich das Spiel schwerer.

5. 
   

   
   Streite nicht mit den Schiedsrichtern. Wenn der Schiedsrichter das Spiel unterbricht, insbesondere, wenn Sie oder ein Mitglied Ihres Teams dafür verantwortlich sind, sollten Sie sich nicht mit ihm streiten. Folgen Sie seinen Anweisungen auf den Brief und plaudern Sie höflich mit ihm. Sie könnten die Schuld noch verschärfen und zeigen, dass Sie kein Gespür dafür haben, mit dem Schiedsrichter zu streiten.
   • Verwenden Sie bei der Ansprache von Schiedsrichtern Überschriften Gentleman oder Frau und versuche ruhig zu bleiben. Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um tief zu atmen, und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, bevor Sie den Mund öffnen.

Methode 3 Sei der Kapitän

1. 
   

   
   Zeigen Sie das Beispiel. Der Kapitän ist nicht unbedingt die gesprächigste Person im Team, die in der Pause versucht, andere zu motivieren. Es gibt Kapitäne aller Art, leise und stoisch oder laut und inspiriert, aber alle haben etwas gemeinsam. Die Kapitäne zeigen das Beispiel. Sie müssen tun, was Sie anderen befehlen, und sich im Spiel viel Mühe geben, um das Spiel Ihrer Mannschaft zu verbessern. Wenn die Spieler sehen, dass Sie alles geben, was Sie auf dem Spielfeld haben, dass Sie laufen, auch wenn Sie es nicht können, motiviert dies sie, dasselbe zu tun. Gönnen Sie sich die ganze Zeit 100%.
   • Als Kapitän dürfen Sie nicht vergessen, dass Sie nicht der Trainer sind. Deine Aufgabe ist es nicht, anderen Spielern zu sagen, was sie tun sollen. Wenn Sie andere durch Ihre Leistung motivieren können, umso besser. Ansonsten konzentrieren Sie sich einfach auf Ihre Fähigkeiten und geben das Beste von sich.

2. 
   

   
   Lerne deine Teamkollegen zu motivieren. Teams sind so schnell wie ihr schwächster Spieler, eine Kette ist so stark wie ihr schwächstes Glied. Versuchen Sie, Ihre Teamkollegen zu finden, die etwas mehr Hilfe benötigen, und helfen Sie ihnen, während des Trainings in der Nähe zu bleiben. Wenn Sie ein starker Spieler sind, werden Sie sich natürlich anderen starken Spielern nähern, aber versuchen Sie, Zeit mit jüngeren Spielern zu verbringen, die Ihre Erfahrung benötigen. Es wird ihnen viel bedeuten und Sie werden als echter Kapitän gesehen.
3. Geben Sie Ihren Teamkollegen Moral, klatschen Sie in die Hände und ermutigen Sie sie, wenn sie etwas Gutes tun und wenn Sie feststellen, dass andere Spieler mit dem Spielverlauf nicht zufrieden sind. Übernimm die Kontrolle über die Moral des Teams und ermutige sie, sie zum Sieg zu drängen.
   • Alle Teams haben unterschiedliche Dynamiken. Das bedeutet, dass es keine einzige Möglichkeit gibt, die Spieler zu motivieren. Einige gute Spieler könnten durch umgekehrte Psychologie motiviert sein: Sie können auf die Bank gehen, wenn Sie müde sind. Wenn Sie möchten, kann ich einen Spieler hinzuziehen, der noch nicht an Ihrer Stelle gespielt hat? Auf die gleiche Weise müssen einige Spieler, denen das Vertrauen fehlt, Ermutigungen hören, um ihr Spiel zu verbessern: Sie haben jetzt einen professionellen Spieler, fahren Sie so fort!

4. 
   

   
   Finden Sie niemals Entschuldigungen für Ihre Fehler und lehnen Sie sie nicht bei Ihren Teamkollegen ab. Die Moral eines Teams kann nach einer Niederlage schnell sinken, aber wenn Sie anfangen, nach Schuldigen zu suchen, wird sie noch niedriger ausfallen. Beschuldige niemals andere Spieler, für eine Niederlage verantwortlich zu sein und finde keine Ausreden, wenn du schlecht gespielt hast. Es ist weder die Schuld der Zeit noch die Schuld des Schiedsrichters, wenn Sie verloren haben, es ist die Schuld der Mannschaft.
   • Wenn es offensichtlich ist, dass ein bestimmter Spieler schlecht gespielt hat, müssen Sie nicht sprechen. Wenn dieser Spieler wirklich erschossen aussieht, gehen Sie zu ihm und klopfen Sie ihm auf den Rücken. Geben Sie ihm die Gelegenheit, den Kopf hochzuhalten und ihm zu sagen, dass es nicht seine Schuld ist.
   • Wenn einer Ihrer Teamkollegen wegen eines Fouls eine Karte nimmt, melden Sie sich freiwillig bei ihm. Wenn ein Spieler eine gelbe Karte nimmt und im nächsten Training Runden drehen muss, machen Sie diese Tricks mit ihm. Bitten Sie andere Spieler, dasselbe zu tun. Bleib vereint und handle als ein Mann.

5. 
   

   
   Machen Sie Lärm, wenn Sie an der Seitenlinie sind. Die Kapitäne müssen schreien und jubeln und in jedes Spiel investieren, als wäre es das WM-Finale. Ermutigen Sie Ihre Teamkollegen, auch wenn Sie nicht im Einsatz sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Teamkollegen am Spielergebnis interessiert bleiben, auch wenn sie nicht spielen. Unterstütze alle Spieler und mache Lärm.

6. 
   

   
   Lebe die Emotionen des Landes. Sei bei jedem Spiel eine Quelle der Inspiration für deine Teamkollegen, indem du 100% auf dem Spielfeld bist. Sogar 110%. Überwinde die Schmerzen, vertraue deinem Training und stelle sicher, dass du niemals ein Match beendest, indem du dir sagst, dass du besser hätte spielen können. Schwitzen Sie und geben Sie Ihr Bestes, um Ihrem Team die Chance zu geben, zu gewinnen.