Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Erstellen Sie eine Hautpflege-Routine
• Methode 2 Verwenden Sie therapeutische Akneprodukte
• Methode 3 von 4: Probieren Sie natürliche Heilmittel

In diesem Artikel: Erstellen einer Hautpflege-Routine Verwenden von therapeutischen Produkten gegen AkneSuchen Sie nach natürlichen HeilmittelnZusammenfassung von Artikel 15 Referenzen

Whiteheads sind eine Form von milder Akne, die wie kleine weiße Beulen auf der Haut aussieht. Sie ähneln Mitessern, da sie durch eine Ansammlung von Öl, toten Zellen und Bakterien in den Poren verursacht werden. Sie äußern sich am häufigsten durch fettige Hautflecken an Nase, Stirn, Kinn und Wangen. Whiteheads können zu Hause mit einer Kombination aus guter Hautpflege und therapeutischen Produkten behandelt werden.

Stufen

Methode 1 Erstellen Sie eine Hautpflege-Routine

1. 
   

   
   Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel. Whiteheads entstehen, wenn überschüssiges Öl, Bakterien und tote Zellen in den Poren eingeschlossen werden. Beseitigen Sie diese Substanzen, indem Sie Ihr Gesicht zweimal täglich morgens und abends mit einer milden, ölfreien Gesichtsseife waschen. Reiben Sie nicht zu stark und verwenden Sie keine aggressiven Pflegeprodukte, die Alkohol enthalten, da diese austrocknen und Ihre Haut reizen können.
   • Wenn Sie Ihr Gesicht mehr als zweimal täglich reinigen, kann Ihre Haut austrocknen, wodurch möglicherweise mehr Öl entsteht, um dies auszugleichen. Dies führt nur zu mehr weißen Flecken.
   • Die Öle sind nicht alle schlecht. Ihr Gesicht braucht eine gewisse Menge natürlicher Öle, um gesund zu bleiben. 2 Reinigungen pro Tag helfen Ihnen einfach, überschüssiges Öl zu entfernen.

2. 
   

   
   
   
   Wasche deine Haare alle 2 oder 3 Tage. Fettiges Haar trägt zur Ansammlung von Öl auf der Hautoberfläche bei. Dies erhöht das Risiko, Poren und Whiteheads zu verstopfen. Das Waschen Ihrer Haare alle 2 oder 3 Tage sollte für die meisten Menschen ausreichen, es sei denn, sie sind sehr fett. Waschen Sie in diesem Fall Ihre Haare alle 2 Tage.
   • Zu häufiges Waschen der Haare kann sie ihrer natürlichen Feuchtigkeit berauben und dazu führen, dass der Körper mehr Öl produziert, um dies auszugleichen.
   • Wenn Sie lange Haare haben, binden Sie sie in einem Pferdeschwanz, wenn sie schmutzig sind, besonders wenn Sie nachts ins Bett gehen. Das Tragen eines Stirnbandes ist auch eine gute Idee, wenn Sie Übungen machen.

3. 
   

   
   Wechseln Sie Ihre Kissenbezüge 2 bis 3 Mal pro Woche. Das Öl, der Schmutz und die Bakterien auf Ihrer Haut können sich mit der Zeit auf Ihren Kissenbezügen ansammeln. Selbst wenn Sie mit frisch gewaschenem Gesicht ins Bett gehen, können Sie sich im Schlaf unabsichtlich Öl und Schmutz aussetzen. Um dies zu vermeiden, ersetzen Sie Ihre schmutzigen Kissen mehrmals pro Woche durch neue.
   • Verwenden Sie bei empfindlicher Haut natürliche oder geruchsneutrale Reinigungsmittel.
   • Es kann auch hilfreich sein, die Bettwäsche wöchentlich zu wechseln.

4. 
   

   
   
   
   Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Dehydrierte Haut kann mehr Öl produzieren, um den Mangel an Feuchtigkeit zu füllen, und dies kann Akne verursachen. Wenn Ihre Haut trocken aussieht oder Ihre Lippen rissig sind, können Sie dehydriert sein. Wasser ist ideal, aber Milch, Tee, Säfte und Suppen gehören alle zu Ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme. Im Allgemeinen müssen Sie die folgenden Regeln befolgen:
   • Männer müssen 15,5 Tassen (3,5 l) Flüssigkeit pro Tag trinken
   • Frauen sollten täglich 11,5 Tassen (2,5 l) Flüssigkeit trinken

5. 
   

   
   Verwenden Sie ölfreies Make-up und Feuchtigkeitscremes. Ölhaltige Make-up- und Pflegeprodukte sind die Hauptursachen für verstopfte Poren. Verwenden Sie Make-up, Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscremes, die auf ihren Etiketten als "nicht komedogen" gekennzeichnet sind. Es bedeutet, dass sie nicht fett sind und Ihre Poren nicht verstopfen.
   • Vermeiden Sie alkoholhaltige Produkte bei trockener oder empfindlicher Haut.
6. Entfernen Make-up Jeden Tag mit einem sanften Make-up-Entferner. Wenn Sie Make-up tragen, entfernen Sie es jeden Tag am Ende des Tages mit einem öl- und alkoholfreien Make-up-Entferner. Dies gibt Ihrer Haut die Möglichkeit, die ganze Nacht zu atmen und das Risiko einer Verstopfung der Poren zu verringern.
   • Versuchen Sie es mit mizellarem Wasser, um Make-up zu entfernen.
   • Waschen Sie Ihre Make-up-Pinsel und Schwämme monatlich mit einem milden Baby-Shampoo. Diese Werkzeuge können die Bakterien aufnehmen, die möglicherweise für Whiteheads, Mitesser und Pickel verantwortlich sind.

7. 
   

   
   Bitten Sie einen Dermatologen, Ihre Whiteheads zu extrahieren. In einigen Fällen können Sie zu einem Hautarzt gehen, um Ihre Whiteheads zu extrahieren. Er wird ein sterilisiertes Instrument verwenden, das als Comedo-Extraktor bekannt ist, um den Weißpunkt zu durchstechen und das Talg und die toten Zellen im Inneren zu extrahieren.
   • Versuchen Sie nicht, Ihre weißen Punkte selbst zu extrahieren. Dies kann zu Hautinfektionen und Narbenbildung führen.

Methode 2 Verwenden Sie therapeutische Akneprodukte

1. 
   

   
   Verwenden Sie Produkte, die Benzoylperoxid enthalten. Benzoylperoxid kann eine wirksame Aknebehandlung gegen Whiteheads, Mitesser und zystische Akne sein. Es entfernt Bakterien auf der Hautoberfläche und entfernt Poren und abgestorbene Zellen. Benzoylperoxid ist rezeptfrei erhältlich, einige leistungsstärkere Varianten erfordern jedoch ein Rezept.
   • Benzoylperoxid kann aggressiv auf die Haut wirken. Beginnen Sie immer mit der niedrigsten verfügbaren Konzentration, insbesondere bei empfindlicher Haut, und wenden Sie sie nur auf betroffene Bereiche an.
   • Versuchen Sie, Benzoylperoxid nicht auf Ihre Kleidung, Laken oder Haare zu bringen, da es eine verfärbende Wirkung haben kann.

2. 
   

   
   Probieren Sie Produkte, die Salicylsäure enthalten. Salicylsäure ist dafür bekannt, Whiteheads und Mitesser zu zerstören. Es kann auch die Abschuppung von Hautzellen in den Haarfollikeln verlangsamen, wodurch ein Verstopfen der Poren verhindert wird. Versuchen Sie es mit Gesichtsreinigern und Cremes, die diesen Inhaltsstoff enthalten.
   • Salicylsäure ist in verschiedenen Stärken rezeptfrei erhältlich.
   • Diese Behandlung kann hautreizend sein. Tragen Sie es direkt auf die Knöpfe auf und vermeiden Sie die umgebende Haut.

3. 
   

   
   Verwenden Sie Retinoid-Cremes. Retinoid-Cremes und -Gels werden aus Vitamin-A-Derivaten hergestellt und können verschiedene Arten von Problemhaut, einschließlich Akne-Haut, behandeln. Retinoid-Cremes heilen Whiteheads, indem sie Poren öffnen und die Zellregeneration fördern. Niedrig dosierte Cremes sind im Freiverkehr erhältlich, aber höhere Dosen erfordern ein Rezept.
   • Retinoid-Cremes können beim ersten Gebrauch die Haut röten und reizen. Die Symptome sollten verschwinden, wenn sich Ihr Gesicht anpasst.
   • Retinoide können auch oral eingenommen werden. Sie werden in der Regel nur bei schwerer Akne verschrieben.
4. Verwenden Sie jeweils eine Anti-Akne-Behandlung. Benzoylperoxid, Salicylsäure und Retinoid-Cremes können bei gleichzeitiger Anwendung die Haut angreifen. Tragen Sie niemals mehr als eines dieser Produkte gleichzeitig auf, da dies Ihre Haut reizen und Ihr Problem mit weißen Flecken verschlimmern kann.

5. 
   

   
   Fragen Sie einen Dermatologen nach wirksameren Behandlungen. Wenn Ihre weißen Flecken nach 8-wöchiger Behandlung nicht verschwunden sind, wenden Sie sich an einen Hautarzt. Er kann alternative Lösungen empfehlen oder topische Cremes oder stärkere orale Antibiotika verschreiben.
   • Orale Antibiotika werden im Allgemeinen für mittelschwere bis schwere Fälle von Akne verschrieben. Die Behandlungen dauern 4 bis 6 Wochen und werden normalerweise in Kombination mit einer topischen Behandlung angewendet.
   • Andere Optionen wie Laserbehandlung, chemische Peelings und Antibabypillen werden normalerweise nur empfohlen, wenn Whiteheads gleichzeitig mit schwerer Akne auftreten.

Methode 3 von 4: Probieren Sie natürliche Heilmittel

1. 
   

   
   Tragen Sie etwas Teebaumöl auf die betroffene Stelle auf. Teebaumöl ist ein natürliches ätherisches Öl, das bei der Bekämpfung von Whiteheads und Akne wirksam sein kann. Verdünnen Sie es zur Anwendung auf etwa 5% in einem Trägeröl (pflanzliches Öl) und tragen Sie es dann mit einem Wattestäbchen direkt auf die weißen Flecken auf.
   • Gehen Sie vorsichtig mit Teebaumöl um und führen Sie immer einen vorläufigen Pflastertest durch, da dies zu Reizungen oder allergischen Reaktionen führen kann.
   • Lassen Sie sich nicht vom Wort "Öl" aufhalten. Teebaumöl verstopft Ihre Poren nicht wie andere Öle.

2. 
   

   
   Tragen Sie Honig auf Ihre weißen Flecken auf. Honig ist bekannt für seine antimikrobiellen Eigenschaften, die Whiteheads und Akne wirksam behandeln. Tupfen Sie ein wenig Honig direkt auf die weißen Flecken oder verwenden Sie es als Gesichtsmaske, indem Sie es auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen.
   • Die meisten Menschen halten Manuka-Honig oder Rohhonig für die effektivsten Optionen, obwohl dies nicht garantiert ist.

3. 
   

   
   Verwenden Sie Wärme nur als letzten Ausweg. Viele Menschen legen ihr Gesicht über den Dampf oder legen heiße Kompressen an, um ihre Poren zu öffnen und die eingeschlossenen Materialien entweichen zu lassen. Dies kann in Fällen von leichter Akne helfen. Hitze kann jedoch empfindliche Haut reizen und das Problem verschlimmern. Warmwasserduschen und Gesichtsreiniger sind im Allgemeinen effektiver.

4. 
   

   
   Von Zitronensaft, Essig und anderen Säuren in der Küche fernhalten. Saure Lebensmittel dürfen nicht auf das Gesicht aufgetragen werden. Sie können Kribbeln, Abblättern oder sogar schwere Schäden verursachen, wenn sie zu lange auf der Haut belassen werden. Zitronensaft und andere Zutaten auf Zitrusbasis sind sehr gefährlich, da sie auf die Sonne reagieren und starken Juckreiz verursachen können.

5. 
   

   
   Ändern Sie Ihre Ernährung. Trotz der weitverbreiteten Meinung gibt es keinen Hinweis darauf, dass fetthaltige Lebensmittel bei den meisten Menschen Akne verursachen. Wenn Sie jedoch einen möglichen Zusammenhang zwischen einem bestimmten Lebensmittel und Ihrer Akne feststellen, riskieren Sie nichts, um dies zu vermeiden. Denken Sie daran, dass es keine "Akne-Diät" gibt und dass eine extreme Ernährungsumstellung Ihnen mehr schaden als nützen kann.
   • Zum Beispiel haben einige Leute Akneausbrüche, wenn sie Milchprodukte essen.
   • Es gibt einen minimalen und unsicheren Zusammenhang zwischen Vitamin A und der Reduzierung von Akne. Hohe Dosen von Vitamin A können gefährlich sein und Sie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren.