Autor:
John Pratt
Erstelldatum:
18 Lang L: none (month-010) 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Kann 2024
Inhalt
Wenn ein Bruder über Selbstmord nachdenkt, ist nicht nur er betroffen. Alle anderen Familienmitglieder erleiden ebenfalls einen emotionalen Schlag. Bei der Entdeckung, dass die Person plant, sich das Leben zu nehmen, können verschiedene Arten von Emotionen auftreten: Traurigkeit aufgrund des schwierigen Moments des Verwandten, irritiert durch die Schlussfolgerung, dass er ihn nicht verlassen möchte, oder Angst zu wissen, dass die Person tatsächlich Selbstmord begehen kann . Erfahren Sie, wie Sie einen Bruder unterstützen und ihm helfen können, sich behandeln zu lassen.
Schritte
Methode 1 von 3: Sie unterstützen
Fragen Sie, wie Sie ihm helfen können. Ja, es ist eine offensichtliche Frage, aber sie zeigt bereits Ihre Besorgnis und die Tatsache, dass Sie sich dazu verpflichten, der Person zu helfen, sich zu verbessern. Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu erhalten, damit sie das überwinden kann, was sie fühlt. Möglicherweise können Sie jedoch etwas tun, um ihn komfortabler zu machen oder ihn vorübergehend von Gedanken oder Emotionen abzulenken, die ihn nervös machen.
- Gehen Sie auf Ihren Bruder zu und sagen Sie: „Sie haben in den letzten Tagen nicht sehr gut ausgesehen. Kann ich irgendetwas tun, um Ihnen zu helfen? "
Hören Sie zu und zeigen Sie, dass Sie sich um die Person kümmern. Zu hören, wie sie Frustrationen und Ängste ausstößt, kann Trost bieten. Ein häufiger Fehler besteht darin, zuzustimmen oder nicht zuzustimmen, ohne auf alles zu hören, was der Einzelne zu sagen hat. Nehmen Sie einen Stuhl, suchen Sie sich einen ruhigen Platz für beide und lassen Sie sie über alles sprechen, was sie fühlen. Hören Sie aktiv zu, indem Sie Folgendes tun:- Offene Fragen: "Was hat dich dazu gebracht, dich so zu fühlen?" oder "Wie lange hast du diese Gefühle schon?";
- Fassen Sie zusammen, was die Person gesagt hat: "Meinst du, dass du dich wirklich schlecht gefühlt hast, seit du das College abgebrochen hast?";
- Denken Sie nach oder wiederholen Sie ein Wort: Zum Beispiel sagte Ihr Bruder: "Ja, ich bin seitdem in meinem Leben verloren." Denken Sie nach, indem Sie das Wort „verloren“ wiederholen, um Sie zum Durchhalten zu ermutigen.
- Klären Sie Punkte, die die Person nur oberflächlich anspricht: „Erzählen Sie mir mehr über“.
- Auf die Nachricht reagieren: „Was Sie gesehen haben, ist nicht einfach. Vielen Dank, dass Sie Ihre Gefühle mit mir teilen. "
Beurteilen, kritisieren oder beschuldigen Sie die Person nicht. Wütend auf deinen Bruder zu werden, weil er weiß, dass er sich das Leben nehmen will, sich selbst (oder seine Eltern) für dieses Gefühl verantwortlich macht oder ihn dafür bestraft, dass er gegen moralische oder religiöse Prinzipien verstößt, wird ihn nur noch näher bringen und sich distanzieren es von dir. Vergessen Sie das Ego und seine Absichten: Es zu unterstützen bedeutet, alle Meinungsverschiedenheiten loszulassen, um Ihre aufrichtige Sorge dafür zu zeigen.- Wenn Sie ihn beurteilen möchten ("Oh, stört Sie das?"), Ist es besser, nichts zu sagen. Trainieren Sie die Fähigkeit, aktiv zuzuhören und Ihnen zu helfen.
- Sagen Sie etwas in der Art von „Wir alle denken oder fühlen Dinge, auf die wir nicht stolz sind. Ich werde dich dafür nicht beurteilen ".
Habe Hoffnung. Sich depressiv zu fühlen und Selbstmordgedanken zu haben, kann das Äquivalent einer grauen Wolke sein, die auf Ihrem Kopf regnet und niemals verschwindet. Zünde es mit einem kleinen Sonnenstrahl an und zeige, dass du an deinen Bruder glaubst und Hoffnung auf seine Zukunft hast. Sagen Sie zum Beispiel Folgendes:- "Ich weiß, es klingt schwierig, aber mit professioneller Hilfe werden Sie sich besser fühlen";
- "Obwohl es nicht scheint, sind diese Gefühle nur vorübergehend";
- "Du bist nicht allein";
- "Ihr Leben ist mir wichtig. Ich werde bei Ihnen sein, um dies zu überwinden, egal was es braucht";
Bieten Sie physischen Kontakt an. Wenn Sie eine Beziehung zu vielen Liebesbekundungen durch körperlichen Kontakt haben, kann eine Umarmung Ihnen zeigen, wie Sie es mögen. Umarmungen setzen Oxytocin frei, ein Hormon, das bekanntermaßen Stress reduziert und das Gefühl von Selbstvertrauen und Sicherheit erhöht. Wenn Sie und er Männer sind und der Meinung sind, dass dies nicht angemessen ist, kann es ausreichen, auf den Rücken zu klopfen oder den Arm um die Schulter Ihres Bruders zu legen.
- Wenn Ihre brüderliche Beziehung jedoch wenig physischen Kontakt hat, zeigen Sie mündlich Besorgnis, indem Sie zuhören oder fragen, wie Sie helfen können.
Methode 2 von 3: Hilfe erhalten
Stimmen Sie nicht zu, es geheim zu halten. Wenn ein Bruder Selbstmordgedanken mit Ihnen teilt, kann er darum bitten, dass die Angelegenheit den Raum nicht verlässt; Es ist verständlich, dass enge Geschwister sich gegenseitig Geheimnisse anvertrauen, aber Selbstmordgedanken sind eine Ausnahme. Möglicherweise müssen Sie es Ihren Eltern oder einem Erwachsenen mitteilen. Stimmen Sie nicht zu, es geheim zu halten, damit Sie in Zukunft kein Versprechen brechen.
- Sagen Sie ihm Folgendes: „Es tut mir leid, aber ich kann das nicht behalten. Ich möchte, dass du lebst, und dafür muss ich es jemandem sagen, damit wir die Hilfe eines Profis bekommen können. "
Sprich mit einem Erwachsenen. In bestimmten Fällen droht der Verwandte und bittet Sie sogar, dies nicht zu tun, aber dieser Schritt ist sehr wichtig. Das Ideal ist, die Eltern zu alarmieren, da sie im selben Haus leben und beide lieben. Andernfalls wenden Sie sich an einen anderen nahen Verwandten, z. B. Onkel, Großeltern, einen älteren Bruder oder sogar einen Lehrer in der Schule.
- Jugendliche haben Angst, beurteilt zu werden oder ihre Eltern wütend zu machen. Wenn der Bruder sagt, dass er es seiner Mutter und seinem Vater nicht sagen will, bieten Sie seine Gesellschaft an, wenn Sie ihnen Gedanken mitteilen. Sie und er können Hand in Hand zu den Eltern gehen; Ihr Bruder wird so etwas wie "Mein Leben war in letzter Zeit sehr kompliziert und ich habe sogar darüber nachgedacht, mich umzubringen" sagen.
- Wenn er sich weigert, mit seinen Eltern zu sprechen, gehen Sie direkt zu den Erwachsenen und teilen Sie die Informationen. "Mama, Papa, ich mache mir große Sorgen um Pedro. Er sagte mir, dass er sich umbringen will, und ich glaube ihm. Wir müssen Hilfe bekommen “. Sagen Sie respektvoll, dass Sie keinen Scherz machen und dass Sie, wenn sie es nicht eilig haben, fachkundige Hilfe zu suchen, mit anderen Menschen (nahen Verwandten, Lehrern in der Schule usw.) sprechen, bis jemand etwas hört.
Entwickeln Sie einen Sicherheitsplan. Sobald ein Erwachsener sich der Situation bewusst ist, kann jeder zusammenkommen, um einen Sicherheitsplan zu erstellen, der dem Einzelnen hilft, sich unter akuteren Umständen sicherer zu fühlen. Beschreiben Sie in der Strategie alle Maßnahmen, die Ihr Bruder ergreifen kann, und die Personen, die er anrufen kann, um sich sicher und nicht verletzt zu fühlen.
- Auf der Website des Valuing Life Centers finden Sie mehrere Dokumente, die Anzeichen von Selbstmordverhalten aufzeigen, sowie Handbücher, die sich an psychiatrische Fachkräfte richten, damit sie das richtige Verfahren kennen, wenn sie verhindern, dass sich jemand das Leben nimmt. Die Adresse selbst bietet verschiedene Möglichkeiten, Ihren Bruder zu kontaktieren, wenn er sich in einer heiklen Situation befindet.
- Klicken Sie hier, um weitere Informationen in Dokumenten zu erhalten, die Hinweise auf Selbstmordverhalten enthalten, sowie Strategien, die von der Person angewendet werden können, um sich von solchen Gedanken abzulenken.
Überzeugen Sie Ihren Bruder, einen Psychologen aufzusuchen. Wenden Sie sich an einen Therapeuten, Psychiater oder das Life Enhancement Center (141). Fachleute können die Situation der Person beurteilen und feststellen, ob es notwendig ist, sie für eine intensive Behandlung ins Krankenhaus zu bringen.
- Wenn der Verwandte sich der Behandlung widersetzt, bitten Sie ihn, diesen Gefallen zu tun, als wäre es ein Geschenk. Sagen Sie zum Beispiel: „Es ist mir wichtig, Sie besser und mit mehr Hoffnung zu sehen. Deshalb bitte ich Sie, einen Psychiater aufzusuchen, der Ihnen hilft, diese Phase zu überstehen. Ich weiß, dass du nicht willst, aber ich würde mich dadurch viel entspannter fühlen. "
- Gehen Sie noch weiter, indem Sie den Prozess vereinfachen. Suchen Sie nach einem Psychiater oder Psychologen, der sich auf Depressionen oder Selbstmord spezialisiert hat, und vereinbaren Sie einen Termin. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Bruder ins Büro begleiten.
Zeigen Sie weiterhin Unterstützung während der Behandlung. Viele denken, dass durch die Hilfe für den geliebten Menschen nichts mehr getan werden kann, aber das ist nicht wahr. Hören Sie nicht auf, Ihre Unterstützung zu zeigen, und ermutigen Sie ihn, die Behandlung fortzusetzen.
Methode 3 von 3: Ermittlung einer Krisensituation
Kennen Sie die Anzeichen von Selbstmord. Sie wissen nicht, ob Sie von den Selbstmordkommentaren Ihres Bruders erzählen sollten, weil Sie nicht sicher sind, ob sie wirklich legitim sind? Denken Sie daran, dass alle Drohungen, sich selbst zu töten, ernst sind. Achten Sie auf folgende Anzeichen für Selbstmordverhalten:
- Zeigen Sie, dass Sie keine Hoffnung für die Zukunft haben.
- Sprechen Sie häufig über den Tod.
- Waren entsorgen;
- Zu sagen, dass Sie anderen Menschen eine Last fühlen;
- Distanziere dich von Freunden und Familie;
- Vernachlässigung besonderer Verantwortlichkeiten (Arbeit, Schule und außerschulische Aktivitäten);
- Besuche bei geliebten Menschen, als würden sie sich verabschieden;
- Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich selbst zu verletzen (mit einer Waffe oder einem Medikament).
- Handle rücksichtslos, benutze Drogen, trinke Alkohol und habe ungeschützten Sex.
Bleib nah bei deinem Bruder, wenn du glaubst, dass er in Gefahr ist. Wenn die Person Anzeichen einer akuten Krise zeigt (mit Anzeichen dafür, dass sie kurz vor einer Verletzung steht), sagen Sie, dass sie in ihrer Nähe ist und folgen Sie ihr genau. Wenn es notwendig ist, es zu verlassen, bitten Sie einen anderen Verwandten, es zu ersetzen, damit der Verwandte unter keinen Umständen allein sein kann.
- Wisse, dass der Bruder, wenn er ständige Aufmerksamkeit benötigt, um Selbstmord zu verhindern, idealerweise in einem Krankenhaus medizinisch und psychiatrisch beobachtet werden sollte.
Entfernen Sie alles, was für Selbstmord verwendet werden könnte, genau. Es ist wichtig, alle Gegenstände zu entfernen, mit denen sich die Person umbringen kann, wie Messer, Klingen, Schusswaffen und Medikamente.
Rufen Sie im Notfall SAMU (192) an. Wenn der Verwandte in einer akuten Krise steckt und Selbstmord begehen möchte, muss die Familie ihn schnell ins nächste Krankenhaus bringen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, es zu transportieren, rufen Sie einen Krankenwagen.
Der Therapeut, der die Behandlung Ihres Bruders durchführt, sollte über die Situation informiert werden. Es ist wichtig, ihn im Falle eines extremen Umstands wie eines Selbstmordversuchs zu kontaktieren. Oft kommt der Fachmann zum Krankenhaus, um mit den Ärzten zu sprechen, die sich um die Person kümmern.
Warnungen
- Wenn die Situation ernst wird oder Sie Zeuge eines Selbstmordversuchs werden, sprechen Sie mit Ihren Eltern oder rufen Sie sofort SAMU (192) an.
