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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Angesichts des hohen Drucks, den der derzeitige Arbeitsmarkt ausübt, haben viele Arbeitnehmer das Bedürfnis, auch im Krankheitsfall zur Arbeit zu gehen - ein Phänomen, das als "Präsentismus" bekannt ist. Gleichzeitig ist in Brasilien die Zahl der Arbeitnehmer gestiegen, die zugeben, krank zu sein, weil sie nicht arbeiten, auch wenn dies nicht der Fall ist. Wenn Sie wirklich krank sind oder nur einen Tag brauchen, um "Ihre Energie zurückzugewinnen", können Sie Ihren Chef und Ihre Mitarbeiter glücklicher und gesünder halten, wenn Sie die Verfahren des Unternehmens befolgen, um zu entscheiden, wie und wann Sie behaupten, krank zu sein.

Schritte

Methode 1 von 3: Entscheiden, ob Sie zu Hause bleiben möchten

1. 

   Denken Sie an Ihre Mitarbeiter. Auch wenn Sie nicht der beste Freund der Menschen sind, mit denen Sie arbeiten, gibt es kaum jemanden, den Sie krank machen möchten. Denken Sie zumindest an die Unannehmlichkeiten, die Ihnen entstehen, wenn die Hälfte der Mitarbeiter krank wird und abwesend ist oder aufgrund Ihrer Produktivität abnimmt.
   • Wenn die Krankheit ansteckend ist, bleiben Sie zu Hause. Wenn Sie husten, niesen, eine laufende Nase oder eine offene Wunde haben, gehen Sie nicht zur Arbeit. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie gesund sind und die Person, die neben Ihnen arbeitet, den Tag damit verbringt, im Kopiergerät zu husten und zu niesen.
   • Verwechseln Sie jedoch Erkältungssymptome nicht mit saisonalen Allergien, die nicht ansteckend sind und (unter normalen Umständen) keine fehlende Arbeit wert sind. Sowohl die Erkältung als auch die Allergie können Ihre Nase flüssig oder verstopft machen, aber die Allergie verursacht kein Fieber oder Schmerzen im Körper und andere Unterschiede zwischen ihnen. Wenn Sie jedes Jahr zur gleichen Zeit eine anhaltende Erkältung zu haben scheinen, suchen Sie einen Arzt auf. Es kann eine Allergie sein.
   • Betrachten Sie insbesondere alle Mitarbeiter, bei denen ein höheres Risiko für Krankheiten oder Infektionen besteht. Mitarbeiter mit geringem Widerstand, die sich beispielsweise einer Krebsbehandlung unterziehen, oder schwangere Frauen erkranken häufiger und haben schwerwiegendere Komplikationen.
   • Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie denken, dass andere Menschen in Ihrer Abwesenheit Ihren Job machen müssen. Sie tun ihnen einen Gefallen, indem Sie sie von Keimen fernhalten.

2. 

   
   
   Messen Sie Ihre mögliche Effizienz. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu stehen, gerade zu sehen, wach zu bleiben oder 10 Minuten zu verbringen, ohne auf die Toilette laufen zu müssen, was werden Sie in Ihrer Arbeitsumgebung verwenden?
   • Ihr Chef mag es vielleicht nicht, wenn Sie die Arbeit verpassen, aber er wird auch nicht glücklich sein, wenn Sie nicht den ganzen Tag arbeiten können. Wenn Ihnen (oder Ihrem Job) etwas wert ist, ist es am besten, dort zu sein, wenn es möglich ist, produktiv zu sein, und abwesend zu sein, wenn Sie unproduktiv sind.
   • Wenn Sie also behaupten, krank zu sein, wenn Sie nicht 100% sind, werden Sie kaum arbeiten. Finden Sie heraus, ob Sie sich während eines Arbeitstages wirklich widmen können oder nicht.

3. 

   
   
   Betrachten Sie Ihre Optionen. Heutzutage erledigen viele Menschen bei Bedarf bereits einen Großteil ihrer Arbeit zu Hause. Überlegen Sie, ob Sie einen Tag brauchen, um von zu Hause aus zu arbeiten, oder einen Tag ohne Arbeit.
   • Wenn Sie eine ansteckende Krankheit haben, aber nicht behindert sind, bieten Sie an, von zu Hause aus zu arbeiten, wenn Ihr Job dies zulässt.
   • Wenn Sie jedoch zu krank sind, um zu arbeiten, bieten Sie nicht an, Ihre Arbeit zu Hause zu erledigen. In diesem Fall ist Ruhe wichtig, um sich zu erholen.
   • Wenn Sie Angst haben, Ihrem Chef gegenüber krank zu sein, oder dies tun, ohne unter dem Druck Ihrer Vorgesetzten anzubieten, zu Hause zu arbeiten, wenden Sie sich an die persönliche Abteilung des Unternehmens und erkundigen Sie sich aus gesundheitlichen Gründen nach dem Fehlen der Arbeitspolitik.

4. 

   
   
   Bereiten Sie sich vor, bevor Sie die Arbeit verlassen. Wenn Sie ein Vorgesetzter sind oder als "Team" arbeiten, haben Sie möglicherweise noch mehr Angst, aus gesundheitlichen Gründen Arbeit zu verpassen, selbst wenn Sie dies sollten, aus Angst, die Arbeit anderer zu beeinträchtigen.
   • Wenn Sie sich an einem Arbeitstag schlecht fühlen und glauben, dass Sie am nächsten Tag nicht mehr arbeiten möchten, erstellen Sie eine "To-Do-Liste", der Ihre Kollegen / Untergebenen während Ihrer Abwesenheit folgen können. Schreiben Sie leserlich und platzieren Sie die Liste an einem Ort, den Sie am nächsten Tag während Ihrer Abwesenheit finden können, z. B. an Ihrem Schreibtisch.
   • Vorsichtshalber kann es eine gute Idee sein, eine Liste wie diese immer bereit, aktualisiert und zugänglich zu lassen. Selbst wenn Sie abwesend sind, können Sie Ihren Kollegen Anweisungen und Führung geben.

Methode 2 von 3: Befolgen Sie die Regeln für das Verlassen der Arbeit

1. 

   Beobachten Sie, wie Ihr Chef aus gesundheitlichen Gründen auf die Abwesenheit von Mitarbeitern reagiert. Ist er wütend, wenn ein Mitarbeiter die Arbeit verpasst, es sei denn, diese Person ist mit dem Ebola-Virus infiziert? Beschwert er sich, wenn er diese Art von Warnung per SMS oder E-Mail anstelle eines Telefonanrufs erhält? Verwenden Sie diese Informationen, um herauszufinden, wann und wie Sie ihn anrufen und behaupten können, krank zu sein.
   • Obwohl es das Recht eines Arbeiters ist, haben viele von ihnen Angst, ihren Chef anzurufen und zu behaupten, krank zu sein, aus Angst, ihn nervös zu machen.
   • Bestenfalls werden Ihre Ängste gelindert, wenn Ihr Chef vernünftig reagiert, wenn Sie wirklich zu krank sind, um zu arbeiten.
   • Im schlimmsten Fall müssen Sie möglicherweise beharrlicher und beharrlicher sein, um gehen zu können, selbst wenn Sie es wirklich brauchen.

2. 

   Geben Sie einem Anruf den Vorzug. Wenn Sie Glück haben, hält Ihr Chef es möglicherweise nicht für schlecht, dass Sie eine SMS oder E-Mail senden, um ihn darüber zu informieren, dass Sie krank sind und nicht arbeiten werden. Um realistischer zu sein, kann es jedoch eines direkteren Gesprächs mit ihm bedürfen, um die Nachrichten zu verbreiten.
   • In den meisten Fällen garantiert ein Anruf mehr Ernsthaftigkeit, Legitimität und Respekt für die Anfrage.
   • Es ist auch sehr wichtig zu entscheiden, wann Sie anrufen sollen. Rufen Sie nicht zu früh an - Sie können Ihren Chef wecken oder ihm den Eindruck vermitteln, dass er noch nicht einmal versucht hat, zur Arbeit zu gehen. Auf der anderen Seite kann es etwas respektlos erscheinen, zu spät anzurufen, wenn Ihre Kollegen während der Mittagspause arbeiten müssen, um Ihre Abwesenheit zu decken.
   • Die beste Zeit, um den Anruf zu tätigen, ist nach der Zeit, zu der Sie normalerweise aufwachen, und vor der Zeit, zu der Sie normalerweise zur Arbeit gehen. Auf diese Weise werden Sie zeigen, dass "Sie es versucht haben, aber heute nicht mehr zur Arbeit gehen können".

3. 

   Sprich nicht zu viel. Natürlich möchte Ihr Chef vielleicht sicherstellen, dass Sie wirklich krank sind, aber er muss nicht jedes Detail kennen, z. B. wenn Sie sich im Badezimmer übergeben haben. Seien Sie klar, direkt und kurz, wenn Sie erklären, dass Sie zu Hause bleiben müssen.
   • Wenn Sie Ihren Chef treffen und eine Vorstellung davon bekommen, wie er aus gesundheitlichen Gründen auf Abwesenheit von der Arbeit reagiert, haben Sie eine bessere Vorstellung davon, wie viele Details Sie benötigen, um ihn über Ihre Krankheit, Ihre Symptome usw. zu informieren.
   • Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie telefonieren können, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, Ihre Symptome vorzutäuschen oder zu übertreiben. Dies führt eher zu mehr Misstrauen als zu Empathie, wenn Sie mit einer "harten Stimme" sprechen oder "viel husten". Dies kann stressig erscheinen, selbst wenn Sie diese Symptome wirklich haben.
   • Entschuldigen Sie die Unannehmlichkeiten, aber fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie wirklich krank sind und nicht zur Arbeit gehen können. Denken Sie daran, dass Sie allen Ihren Mitarbeitern einen Gefallen tun werden.

4. 

   Seien Sie rücksichtsvoll, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren. Sie müssen nicht jedem explizite Details zu Ihrer Krankheit geben oder Symptome simulieren, um zu beweisen, dass Sie am Tag zuvor wirklich zu Hause bleiben mussten. Andererseits sollten Sie auch nicht so tun, als wären Sie bereits zu 100% geheilt. Zeigen Sie stattdessen Ihren Mitarbeitern ein wenig Rücksicht.
   • Vielen Dank für die Bemühungen derjenigen, die Ihre Abwesenheit gedeckt haben, und entschuldigen Sie sich für etwaige Unannehmlichkeiten.
   • Zeigen Sie ebenfalls, dass ihre Gesundheit für Sie wichtig ist, indem Sie bei Ihrer Rückkehr zur Arbeit gute Hygienegewohnheiten praktizieren. Waschen Sie Ihre Hände, als wären Sie ein Arzt, der kurz vor einer Operation steht, und lassen Sie eine Flasche Händedesinfektionsgel auf Ihrem Tisch. Bekämpfen Sie alle verbleibenden Symptome, die Sie möglicherweise haben.

Methode 3 von 3: Anspruch auf Krankheit, wenn Sie nicht krank sind

1. 

   Wählen Sie den richtigen Tag, um vorzutäuschen, krank zu sein. Wenn Sie behaupten möchten, krank zu sein, damit Sie nicht zur Arbeit gehen, sehen Sie sich Ihren Kalender im Voraus an, um sicherzustellen, dass der gewünschte Tag kein offensichtlicher Tag dafür ist. Hier sind einige Möglichkeiten, um den richtigen Tag zu wählen:
   • Erkennen Sie, dass Sie bei der Auswahl eines Montags oder Freitags überzeugend genug sein müssen, um nicht so auszusehen, als würden Sie einfach versuchen, ein langes Wochenende zu verbringen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie in letzter Zeit nicht oft von der Arbeit weg waren, entweder aufgrund einer echten Krankheit oder nicht. Versuchen Sie, nicht die Person zu sein, die immer von der Arbeit abwesend ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zwei Monate lang jeden Tag arbeiten, bevor Sie die Abreise planen.
   • Wählen Sie keinen besonders wichtigen oder unangenehmen Tag, wie den Tag eines Meetings, vor dem sich alle fürchten, oder einen Tag, an dem ein Kunde nicht mit den Plänen zurechtkommt, in Ihr Unternehmen zu kommen. Es wird ziemlich offensichtlich sein, dass Sie es vermeiden, an diesem bestimmten Tag zu arbeiten.
   • Wählen Sie keinen Tag, an dem Sie ein berühmtes Sportereignis im Fernsehen haben. Wenn jeder weiß, dass Sie ein Fan eines bestimmten Teams sind und unbedingt zum Spiel gehen möchten, funktioniert Ihre Entschuldigung nicht.
   • Wähle keinen Montag nach einem Meisterschaftsfinale. Ein Meisterschaftsfinale ist ein großer Tag, an dem die Leute beschließen, viel zu trinken. Wenn Sie am nächsten Tag nicht arbeiten, ist es sehr offensichtlich, dass Sie verkatert und nicht krank sind.

2. 

   Benimm dich am Tag zuvor so, als wärst du krank. Nachdem Sie den geträumten Tag gewählt haben, um nicht zu arbeiten, müssen Sie Anzeichen dafür zeigen, dass Sie am Tag zuvor krank werden. Es mag ein wenig verdächtig erscheinen, wenn Sie hart arbeiten oder Spaß mit Ihren Mitarbeitern in der Kaffeepause haben und behaupten, am nächsten Tag krank zu sein. Übertreiben, wenn Sie behaupten, krank zu sein, kann daher ein offensichtliches Zeichen für Ihren Chef und Ihre Mitarbeiter sein. Geben Sie daher einige leichte Hinweise darauf, dass Sie bald krank werden.
   • Von Zeit zu Zeit Husten oder Niesen.
   • Erwähnen Sie während der Mittagspause beiläufig, dass Sie keinen Hunger haben.
   • Ändern Sie Ihr Aussehen, um unordentlicher auszusehen. Wenn Sie ein Mann sind, bringen Sie Ihre Haare durcheinander und stecken Sie Ihr Hemd nicht ganz in Ihre Hose. Wenn Sie eine Frau sind, tragen Sie weniger Make-up als normal und waschen Sie Ihre Haare nicht, damit sie "leicht müde" aussehen. Übertreiben Sie es nicht - denken Sie daran, dass Sie krank und nicht schlampig aussehen müssen.
   • Sei nicht so offensichtlich über die Krankheit. Nach dem Husten oder Niesen werden Sie gefragt, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie es auszusprechen. Sagen Sie einfach "Keine Sorge, mir geht es gut" oder "Ich muss heute nur ein bisschen müde sein".
   • Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, trinken Sie Tee.
   • Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Kopf, als hätten Sie Kopfschmerzen.
   • Nehmen Sie während der Bürozeiten gelegentlich Schmerzmittel ein. Nehmen Sie eine Flasche Pillen zur Arbeit, damit jeder hören kann, wie Sie sie schütteln, wenn Sie eine Pille einnehmen. Sie können auch so tun, als würden Sie die Pillen einnehmen, aber Sie müssen überzeugen.
   • Bleiben Sie an diesem Tag zurückhaltender. Bemühen Sie sich nicht, freundlich zu allen zu sein.
   • Wenn Mitarbeiter Sie zu einer Happy Hour oder zum Mittagessen im Freien einladen, danken Sie ihnen und sagen, dass Sie nicht sehr bereit sind.
   • Wenn es Freitag ist und Sie am Ende des Tages am Montag abwesend sein möchten, erwähnen Sie, dass Sie sich nicht gut fühlen, sich aber am Wochenende besser fühlen sollten. Wenn Sie also am Montag anrufen, können Sie erwähnen, dass es am Wochenende viel schlimmer geworden ist und jetzt etwas besser, aber nicht vollständig wiederhergestellt ist.

3. 

   Machen Sie sich bereit, um den Anruf zu tätigen. Nachdem Sie mit dem „Plan, die Arbeit zu verpassen“ begonnen haben, ist es Zeit, den Anruf vorzubereiten, sobald Sie nach Hause kommen. Sie müssen sich auf alles vorbereiten, was während des Anrufs passieren kann, damit Sie nicht überrascht werden.
   • Lernen Sie die Krankheit eingehend kennen. Haben Sie eine Migräne, eine Erkältung oder etwas anderes? Migräne und Erkältungen sind gute Ausreden. Versuchen Sie nicht, eine sehr komplizierte Krankheit zu wählen, da es schwierig sein wird, die Symptome zu beschreiben. oder etwas, dessen Heilung viele Tage dauert, wie eine Halsentzündung oder eine Lebensmittelvergiftung.
   • Kennen Sie die Krankheit, aber geben Sie nicht zu viele Details. Halten Sie den Anruf kurz und reibungslos. Wenn Ihr Chef Fragen zur Krankheit stellt, können Sie diese beantworten.
   • Bereiten Sie sich auf alle Fragen vor, die Ihr Chef Ihnen möglicherweise stellt, um sicherzustellen, dass Sie ehrlich sind. Finden Sie heraus, wann Ihre Krankheit begonnen hat, wie Sie glauben, dass Sie sich am nächsten Tag fühlen werden und was Sie tagsüber tun werden, um sich zu erholen.
   • Wiederhole das Gespräch. Sie können sogar einen Freund anrufen, um mit ihm zu üben. Versuchen Sie aufzuschreiben, was Sie sagen möchten, um während der Probe zu helfen, aber lesen Sie nicht nur die Zeitung während des eigentlichen Anrufs.

4. 

   Rufen Sie an und überzeugen Sie. Dies ist der Moment der Wahrheit. Wenn Sie überzeugend anrufen, sind Sie arbeitsfrei. Wenn Sie etwas falsch machen, haben Sie entweder einen wütenden Chef (bestenfalls) oder Sie werden entlassen (im schlimmsten Fall). Rufen Sie zur richtigen Zeit und auf die richtige Weise an, um Ihre Arbeitschancen zu erhöhen.
   • Rufen Sie früh an. Rufen Sie Ihren Chef sehr früh an, nachdem Sie sich auf den Anruf vorbereitet haben. Aber nicht zu früh, um dich aufzuwecken. Rufen Sie ungefähr zu der Zeit an, zu der Sie normalerweise aufwachen, um zur Arbeit zu gehen. Es sieht also so aus, als wären Sie tatsächlich aufgewacht, um zur Arbeit zu gehen, haben aber festgestellt, dass Sie sich dafür nicht gut genug gefühlt haben.
   • Sprechen Sie während des Anrufs, als wären Sie wirklich krank. Unabhängig davon, ob Sie eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen oder direkt mit Ihrem Chef sprechen, ist es wichtig, davon zu überzeugen, dass Sie krank sind. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, damit es so aussieht, als wären Sie wirklich krank oder würden gleich krank:
   • Husten oder Niesen gelegentlich während des Anrufs. Tun Sie dies nicht zu oft, um nicht falsch auszusehen, aber Husten oder Niesen zum richtigen Zeitpunkt kann Ihnen sehr helfen.
   • Mach deine Stimme ein wenig heiser. Sie können dies tun, indem Sie ein Kissen anschreien, um Ihren Hals ein wenig gereizt zu machen oder vor dem Anruf kein Wasser zu trinken.
   • Sie können auch anrufen, wenn Sie sich mit aus dem Bett hängendem Kopf hinlegen (um verstopft zu klingen). Achten Sie darauf, nicht desorientiert zu sein und vergessen Sie, was Sie zu sagen haben.

5. 

   Wenn Sie am nächsten Tag zur Arbeit kommen, tun Sie so, als wären Sie noch ein bisschen krank. Es kann etwas verdächtig sein, mit einem ausgeruhten und lebhaften Erscheinungsbild zur Arbeit zu kommen. Stattdessen sollten Sie so tun, als ob Sie nach einer Erkältung etwas besser wären, aber dennoch einige Anzeichen der Krankheit zeigen. Denken Sie daran, gute Hygiene zu praktizieren, um Ihre Mitarbeiter nicht zu irritieren.
   • Rasieren Sie sich nicht so gut wie gewöhnlich. Auch hier müssen Sie nicht schlampig aussehen, aber Ihr Aussehen - Haare, Gesicht und Kleidung - muss ein wenig durcheinander sein.
   • Bleiben Sie zurückhaltender als normalerweise.
   • Putzen Sie sich von Zeit zu Zeit die Nase oder husten Sie.
   • Entschuldigen Sie sich bei Ihren Kollegen, dass Sie einen Arbeitstag verpasst haben.
   • Gehen Sie nicht mit Bräune oder neuen Kleidern zur Arbeit. Dabei scheint es ziemlich offensichtlich, dass Sie einen Tag in der Sonne oder im Einkaufszentrum verbracht haben.

Tipps

• Sagen Sie niemandem bei der Arbeit, dass Sie gelogen haben, weil Sie krank sind. Selbst wenn Sie es einem engen Freund erzählen, kann Ihr Chef es herausfinden und Sie könnten in Schwierigkeiten geraten.
• Wenn Sie behaupten, häufig krank zu sein, kann dies Ihren Chef in dieser Hinsicht einschränken und anderen Mitarbeitern des Unternehmens schaden.
• Denken Sie daran: die Personalabteilung und die Chefs hält eine Kontrolle des Krankenstands, der Anzahl der Abwesenheitstage des Arbeitnehmers und der Häufigkeit und des Musters, mit dem er krank wird.
• Vermeiden Sie es, in der Öffentlichkeit auszugehen, wenn Sie krank sind. Sie können auf den Markt gehen, um etwas zu kaufen, aber Sie möchten Ihren Chef nicht zu einer Happy Hour treffen.

Warnungen

• Wenn Sie behaupten möchten, krank zu sein, auch wenn Sie es nicht sind, müssen Sie einen perfekten Plan ausführen. Wenn Sie keine gute Arbeit leisten, verliert Ihr Chef möglicherweise das Vertrauen und hält Sie für einen schlechten Mitarbeiter. Und das kann Ihre Chancen erhöhen, gefeuert zu werden.