Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Haben Sie sich jemals alleine oder fehl am Platz gefühlt? Einsamkeit kann jedem passieren. Es passiert aus verschiedenen Gründen auf verschiedenen Ebenen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie sich zu der einen oder anderen Zeit in Ihrem Leben einsam fühlen. Du bist NICHT allein in diesem Gefühl (Wortspiel beabsichtigt). Einsamkeit ist ein allgemeines Gefühl, obwohl nicht jeder die gleiche Art und Intensität davon erlebt.

Ich hoffe, die folgenden Schritte und Tipps helfen Ihnen irgendwie. Dieser Artikel soll helfen, die Einsamkeit zu töten, und Ideen bieten, um den Einsamkeitsfehler durch eine positivere Einstellung zu ersetzen.

Beachten Sie Folgendes: KEINER der Ratschläge des Artikels ist professionell. Wenn Sie länger als zwei Wochen Traurigkeit und erheblichen Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten verspüren, wenden Sie sich an einen Therapeuten oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie Ratschläge zur Bekämpfung der Einsamkeit wünschen, die viele Menschen von Zeit zu Zeit erleben, lesen Sie den Artikel und versuchen Sie, einige Tipps zu befolgen. Ich hoffe es bringt dich zum Lächeln und Leuchten!

Schritte

1. 

   Haben Sie jemals das Sprichwort gehört: "Lassen Sie sich nicht vom Leben entgehen, machen Sie das Leben, das Sie wegen Ihnen geschehen wollen"? Wenden Sie diese Theorie auf soziale Interaktionen an, wenn Sie Beziehungen zu interessanten und lustigen Menschen aufbauen möchten. Dazu müssen Sie analysieren, warum und wie einsam Sie sind.

2. 

   
   
   Nehmen Sie einen Stift und Papier (oder verwenden Sie ein Blog wie www.blogspot.com oder www.blogger.com), um die Gründe zusammenzufassen und zu beschreiben, warum Sie plötzlich (oder nicht so plötzlich) einsam sind. Denken und schreiben Sie, wie Sie sich allein fühlen.Beispiel: Ich habe keine Freunde, weil alle gegangen sind, meine derzeitigen Freunde nicht die gleichen Interessen haben wie ich. Ich wünschte, ich könnte jemanden anrufen, um etwas zu tun, und sie gehen mit mir. Ich brauche einen Freund und ich habe keinen Kandidaten Qualität in meinem Leben jetzt usw. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Freunde haben, die sich Ihrer Einsamkeit nicht bewusst sind. Dies kann behoben werden, indem Sie sie anrufen und sie bitten, Ihnen bei einer Aktivität Gesellschaft zu leisten, die Sie ausführen möchten! Es ist so einfach - besonders in einer Wirtschaft, in der Menschen ihren Arbeitsplatz verlieren oder aus irgendeinem Grund nicht das Geld haben (oder ausgeben wollen), das sie früher für die gleichen Dinge ausgegeben haben. Leben verändern sich, Menschen verändern sich und damit kann eine Trennung kommen. Möglicherweise haben Sie festgestellt, dass die Person, von der Sie dachten, sie sei Ihr Freund, dies nicht ist. Dies ist häufig der Fall, weil Menschen manchmal unsere Freundschaft und unser Vertrauen verletzen, und selbst wenn es richtig ist, zu vergeben, sind wir NICHT verpflichtet, dieses Verhalten zu ertragen. Es ist NICHTS falsch, Freundschaften zu erneuern; Vermeiden Sie einfach das Schweißen, da es dafür keinen Grund gibt! Es gibt viele gute Leute da draußen, die sich möglicherweise in derselben Situation wie Sie befinden und möglicherweise mehrere Dinge gemeinsam haben. Bestimmen Sie, warum Sie alleine sind, damit Sie die Situation umkehren können.

3. 

   
   
   Dann mache die gleiche Übung und denke und schreibe über deine Einsamkeit. Mit anderen Worten, denken Sie über die Dinge nach, die Sie gerne tun und wie Sie mit Menschen interagieren möchten. Haben Sie bestimmte Interessen oder Hobbys, die Sie mit einem oder mehreren Freunden teilen möchten? Gibt es neue Erfahrungen im Leben, von denen Sie wissen, dass sie vorhanden sind, aber noch nicht? Diese Übung hilft Ihnen zu bestimmen, wie Sie Menschen treffen können, die möglicherweise dieselben Interessen wie Sie haben.

4. 

   Interagiere so oft wie möglich mit Menschen (isoliere dich nicht!), setzen Sie sich Ziele, um neue Leute kennenzulernen, basierend auf den Erkenntnissen, die Sie mit den obigen Übungen gemacht haben. Zum Beispiel: "Ich werde X machen, um potenzielle Bewerber zu treffen", "Ich werde mindestens einmal pro Woche Leute treffen, um X zu machen (z. B. ins Kino gehen, zu Hause einen Film schauen, ein Buch diskutieren, Kaffee trinken, a Gehen usw.).

5. 

   Schauen Sie sich in Ihrer Nähe nach Möglichkeiten um, Menschen wie Parks und Bibliotheken zu treffen. Dies sind gute Gelegenheiten, Leute zu treffen, besser als wenn Sie zu Hause bleiben und nichts tun. BITTE lesen Sie den Abschnitt Tipps, um weitere Informationen zu Websites zu erhalten, auf denen Treffen von Personen mit denselben Interessen organisiert werden. Bestimmen Sie, wie Ihr sozialer Kreis aussehen soll und welche Arten von Aktivitäten Sie ausführen möchten.

6. 

   Wenn Sie feststellen, dass Ihre Auswahl veraltet ist (z.: Sie haben nichts mehr mit Menschen in Ihrem sozialen Umfeld gemeinsam.) Meetup.com ist eine großartige Möglichkeit, Menschen in Ihrer Region zu finden, die dieselben Interessen wie Sie haben, wie Bücher, Musik, Meditation, Karaoke, Video Spiele und und es gibt immer noch Gruppen von Singles, die ausgehen, um sich zu treffen. Schauen Sie mal rein - Sie können Ihr neues Hobby finden, ohne zu wissen, dass Sie ein neues Hobby haben!

7. 

   Das Reinigen und Organisieren Ihres Hauses ist eine großartige Möglichkeit, Zeit zu verbringen und sich auf die Verbesserung der Umwelt in Ihrer Umgebung zu konzentrieren. Darüber hinaus kostet es nichts und lohnt sich, da es Hormone freisetzt, mit denen wir uns großartig fühlen. Diese Angewohnheit motiviert uns immer noch, Leute einzuladen, uns zu besuchen und zu sehen, wie sauber das Haus ist. Wenn Sie in einem Chaos leben, laden Sie jetzt ein paar Leute in Ihr Haus ein und machen Sie die Reinigung, bevor sie auftauchen. Http://organizedhome.com, www.flylady.net und housekeeping.about.com sind ideal für Hilfe bei der Organisation. Dies mag einigen seltsam erscheinen, aber Sie können sich viel helfen, indem Sie Ihr Zuhause reinigen und organisieren. Sie sind beschäftigt und finden immer noch Dinge, die Sie nicht mehr verwenden und die gespendet werden können (Decken, Handtücher, Jacken für Bedürftige usw.). Darüber hinaus ist ein unorganisiertes Haus ein Grund, warum Sie keine Menschen dort wollen. Unordnung und Unordnung können zu Depressionen führen (oder ein Zeichen dafür sein), die sehr einsam sein können.

8. 

   Wenn Sie ein Mobiltelefon, iTouch oder ein anderes Gerät mit Internetverbindung haben, verbringen Sie Zeit damit, alles über das Gerät und die darin enthaltenen Social-Networking-Apps zu lernen. Selbst der Kontakt mit der Welt über das Internet (z. B. über Ihr iPhone, Blackberry usw., um über Twitter, Facebook oder Myspace zu kommunizieren) kann Sie in einen sozialeren Kontakt bringen, als wenn Sie andere persönlich treffen. Wenn Sie depressiv sind, rufen Sie jemanden an.

9. 

   Wenn Sie einen MP3-Player (ua iPod, Zune) haben, sehen Sie sich die Funktionen des Geräts und alles an, was es bietet (zum Beispiel: Der iPod Touch hat Zugriff auf Facebook und andere soziale Netzwerke. Einige iPhone- und Zune-Apps verfügen über eine Musik- und Video-Community, die mit WLAN verbunden ist. Dies wird mit dem Gerät angezeigt, muss jedoch vorher registriert werden. Anmelden, registrieren und Musik teilen.

10. 

    Wenn Sie jemanden suchen, mit dem Sie sprechen können, schauen Sie nicht zu einsam oder sprechen Sie auf Ihrem Handy / verwenden Sie Ihren iPod, um sich zu unterhalten. Sei stark! Die Leute sind immer bereit zu reden. Genehmigt? Die Existenz dieses Artikels und viele andere Gleichheiten!

11. 

    Endlich, keine schlechten Freunde! Menschen können schrecklich und noch schlimmer sein als andere. Pflegen Sie keine "Freundschaft" mit jemandem, der von Ihnen stiehlt, auf Ihre Kosten ausnutzt, hinter Ihrem Rücken schlecht über Sie spricht oder Sie schlecht behandelt. Wenn Sie ein Problem haben, das gelöst werden kann, wissen Sie, dass es gelöst werden kann, wenn Sie herausfinden, dass sich Ihr Freund zum Schlechten verändert hat (sich auf Drogen, Raubüberfälle, Lügen usw. eingelassen hat und sich in jemanden verwandelt hat, den Sie nicht mögen), ist es SEHR Es ist besser, keine Freunde zu haben, als einen, der dich verletzt, ohne dir Sorgen zu machen oder es zu bereuen. Ich sage nicht, einen Freund in Schwierigkeiten zu verlassen, sondern keine Fußmatte für jemanden ohne Moral zu werden. Ich kann garantieren, dass Sie viel mehr verlieren als gewinnen und trotzdem leiden können. Sie können Leute finden, die Sie für Sie mögen. Lass dich niemals benutzen oder misshandeln!

12. 

    Holen Sie sich ein Haustier, um bedingungslose Liebe zu haben und Ihnen in schwierigen Zeiten und Momenten der Einsamkeit zu helfen. Wenn Sie dies jedoch tun möchten, denken Sie an das Wohlergehen des Tieres und tun Sie nichts spontan. Die Rettung eines Tieres aus einem Tierheim kann eine große Verbindung zwischen Ihnen und ihm herstellen, denn wenn Sie dies nicht getan hätten, müsste es möglicherweise geopfert werden.

Methode 1 von 1: Holen Sie sich ein Haustier!

1. 

   Holen Sie sich ein Haustier, um bedingungslose Liebe zu haben und Ihnen in schwierigen Zeiten und Momenten der Einsamkeit zu helfen.

2. 

   Wenn Sie dies jedoch tun möchten, denken Sie an das Wohlergehen des Tieres und tun Sie nichts spontan.

3. 

   Die Rettung eines Tieres aus einem Tierheim kann eine große Verbindung zwischen Ihnen und ihm herstellen, denn wenn Sie dies nicht getan hätten, müsste es möglicherweise geopfert werden.

Tipps

• Tu jemandem, der unbekannt ist, eine gute Tat, wann immer du kannst. Sag Hallo zu einem Fremden, öffne die Tür für jemanden vor dir oder lass jemanden eine Kreuzung passieren. Besuchen Sie Pflegeheime und Wohltätigkeitszentren. Nehmen Sie Donuts, Kekse und sehen Sie, wie glücklich sie sind. Sie werden sich wunderbar wohl fühlen. Viele dieser Menschen haben keine Familien und sie werden Ihnen schöne Dinge sagen, damit sich Ihr Herz warm anfühlt. Sie werden geliebt, auch wenn Sie eine einfache Sache nehmen, die Sie in einer Bäckerei oder auf einem Markt gekauft haben!
• Teilen Sie Ihr Leben nicht mit unmoralischen Menschen, die Ihre Werte nicht teilen und Sie wie Müll behandeln. Sie werden verletzt oder in Schwierigkeiten geraten. Es ist eine Situation, in der Sie nur verlieren. Ertrage keine schlechten Freunde, denn sie sind nicht einmal Freunde, und du tust ihnen keinen Gefallen, indem du sie nicht den Konsequenzen ihrer falschen Entscheidungen gegenüberstehen lässt. Bemühen Sie sich bewusst, mit klugen und anständigen Menschen in Kontakt zu treten. Sie sagen, dass es ausreicht, um eine Person zu treffen, um ihre Firma zu analysieren;)! Das ist ganz richtig.
• Gutes für andere zu tun kann dazu führen, dass Sie neue Leute kennenlernen und auf jeden Fall gute Gefühle hervorrufen. Tun Sie eine gute Tat, spenden Sie ein paar Stunden pro Woche für eine Sache, an die Sie glauben. Ein gutes Beispiel sind Tierheime. Es gibt einige sehr leicht im Internet zu finden (versuchen Sie Petfinder.com, um Unterkünfte und Adoptionszentren zu finden). Diese Organisationen retten unzähligen Tieren das Leben, retten Haustiere und bringen sie in neue Häuser. Außerdem tragen sie zur Gesellschaft bei, indem sie SOLITÄREN Menschen Haustiere zur Verfügung stellen, die sonst kein Haustier finden könnten. Sie leisten viel Arbeit für die Gemeinde und bewahren viele Tiere davor, jeden Tag eingeschläfert zu werden. Was wäre, wenn Sie zwei Stunden pro Woche dorthin gingen und dabei halfen, die Haustiere zu füttern und die Häuser zu putzen? Wenn Sie gut im Rechnen oder Beantworten des Telefons sind, benötigen sie normalerweise auch in diesen Bereichen Hilfe. Stellen Sie sich vor, wie viel sie Ihnen danken werden! Ganz zu schweigen davon, wie viele Tiere dich brauchen. Wir haben vielleicht nicht das Geld, um zu spenden, aber Zeit ist die wertvollste Spende. Spenden Sie also, was Sie können. Mit jeder Hilfe fühlen Sie sich besser und weniger einsam. Wenn Sie einem Tierheim helfen möchten, können Sie ein Haustier finden, das Sie mit nach Hause nehmen und Ihre Einsamkeit weiter beenden können.
• Machen Sie einen Spaziergang und halten Sie an, um die Blumen zu riechen! Das Leben kann schwierig sein, aber es ist wichtig, die kleinen Dinge zu schätzen. Sie können jemanden finden, mit dem Sie während Ihres Spaziergangs sprechen können. Selbst wenn Sie zumindest niemanden kennen, haben Sie der Sonne ein wenig Vitamin D entnommen, was für die Stimmung des Menschen von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus glauben viele Ärzte, dass ein 30-minütiger Spaziergang wirksamer sein kann als Antidepressiva. Das ist Macht!
• Lächle mehr über Menschen - dazu gehört auch dein eigenes Spiegelbild. Einige neuere Studien behaupten, dass das Lächeln mehrere Chemikalien freisetzt, die für das Gehirn von Vorteil sind, einschließlich Endorphine und natürliche Schmerzmittel, zusätzlich zur Erhöhung von Serotonin und Noradrenalin im Gehirn. Große Pharmaunternehmen verdienen viel Geld mit Antidepressiva, um unsere Neurotransmitter dazu zu bringen, Serotonin und Noradrenalin wieder aufzunehmen. Warum also nicht lächeln, es ist viel weniger invasiv, nicht wahr? Machen Sie sich das Lächeln zur Gewohnheit und Sie werden freundlicher mit den Menschen um Sie herum aussehen und sich viel glücklicher fühlen!
• Verwenden Sie lustige und lustige Wörter. Sie werden Ihren Tag und den Tag der Menschen um Sie herum erhellen. Denken Sie daran, Sie sind nichts, Sie sind ein Mensch, mit einem herrlichen Leben vor sich! Geh raus und lebe das Leben!
• Das Geheimnis besteht darin, konstruktive Aktivitäten zu finden, die Sie interessieren. Wenn diese Aktivitäten soziale Interaktion beinhalten, noch besser! Manchmal kann nur ein Gespräch mit einer unbekannten Person Wunder für Ihren sozialen Wiederaufbau bewirken.
• Durchsuchen Sie Meetup.com und prüfen Sie, ob sich Gruppen in Ihrer Nähe treffen, um etwas zu tun, das Ihnen gefällt. Wenn nicht, starten Sie eines, wenn Sie ein Hobby haben, das Sie gerne mit anderen teilen, oder probieren Sie etwas Neues aus, das Meetup.com-Gruppen tun, und es könnte Ihnen gefallen! Meetup.com ist ein ausgezeichnetes Mittel für Leute, die neue Leute kennenlernen möchten, zusätzlich zu großartiger Lektüre, Musikgruppen (besuchen Sie eine Show oder sprechen Sie über die Genres, die Sie mögen), Investmentgruppen (sie sind kluge Leute, die große Investitionen tätigen und KOSTENLOSE Ratschläge verteilen), Gruppen von "Nerds", Schachspielern, Tänzern, die Partner suchen, und Menschen, die es lieben, andere Menschen zu treffen und auszugehen. Sie finden Gruppen (die meisten haben 4 oder mehr Personen), die sich treffen, um über Kaffee, Tee, Getränke oder Cupcakes zu sprechen. Es gibt wirklich lustige Leute, die Teil dieser Gruppen sind, also schließen Sie sich dieser an!

Warnungen

• Tun Sie alles, um sich nicht zu lange zu isolieren. Dies kann zu Depressionsgefühlen (und sogar zu klinischen Depressionen) führen, wenn Sie nicht an Isolation oder Einsamkeit gewöhnt sind.
• Einsamkeit ist für jede Person anders. Wenn Sie traurig und allein sind, gibt es möglicherweise eine einfache Lösung für Ihr Problem. Versuchen Sie, die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, und lösen Sie Ihre Probleme, damit Sie keine chronischen psychischen Phobien, Angstzustände oder Depressionen entwickeln. Das Land hat eine so hohe Rate an Menschen, die Medikamente einnehmen, dass manchmal ein Freund, der Sie zum Lachen bringt, die beste Medizin der Welt ist!
• Sie fühlen sich nicht allein an einem überfüllten Ort. Also, worüber fühlst du dich komisch? Komm darüber hinweg! Steh auf, bewege dich und beginne ein Gespräch mit Menschen. Bald wirst du Freunde finden und an intellektuellen Gesprächen teilnehmen.