Inhalt

• Schritte
• Warnungen

Es ist natürlich, dass die Haut im Laufe der Zeit ihre Elastizität verliert, sei es aufgrund von Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder dem natürlichen Alterungsprozess. Es gibt kein Problem mit schlaffer Haut, aber es ist auch normal, sie fester halten zu wollen.

Schritte

Methode 1 von 3: Verwendung von Hautstraffungsprodukten

1. 

   Peeling täglich. Peeling ist ein Prozess, bei dem ein Produkt mit Granulat oder einem Schleifmittel verwendet wird, um abgestorbene Zellen zu entfernen und die Durchblutung der Haut zu verbessern. Diese Methode kann helfen, das Durchhängen zu verbessern. Peeling jeden Tag und Ergebnisse nach einer Weile sehen.
   • Verwenden Sie eine Bürste oder ein Handtuch, um Ihre Haut am Morgen vor dem Duschen zu peelen.
   • Führen Sie die Bürste in ausgedehnten Bewegungen an Ihren Beinen und Armen. Gehen Sie von den Füßen bis zu den Oberschenkeln, von den Händen bis zu den Schultern und reiben Sie immer zum Herzen.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, in denen die Haut am schlaffsten ist.
   • Sie können auch ein hausgemachtes chemisches Peeling durchführen, aber nicht jeden Tag. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um die empfohlene Frequenz zu ermitteln. Die meisten Leute machen normalerweise alle zwei Wochen oder höchstens einmal pro Woche eine.

2. 

   
   
   Versuchen Sie, Cremes zu straffen, um die Kollagen- und Elastinproduktion zu verbessern. Kollagen und Elastin sind Proteine, die zur Elastizität der Haut beitragen. Wenn das Absacken ein Problem darstellt, suchen Sie in Schönheitsgeschäften, im Kosmetiksektor im Hypermarkt oder im Internet nach straffender Creme. Bevorzugen Sie Optionen, die die Produktion von Kollagen und Elastin stimulieren, und tragen Sie das Produkt gemäß den Anweisungen auf der Verpackung auf die Stellen auf, die Aufmerksamkeit erfordern.
   • Kollagen muss vom Körper produziert werden und hilft, die inneren Hautschichten zu straffen, da seine Moleküle zu groß sind, um durch die Poren zu gelangen und nach außen zu wirken. Aus diesem Grund sollten Sie Cremes bevorzugen, die die Kollagenproduktion verbessern, anstatt Cremes, die Kollagen enthalten.
   • Suchen Sie nach Cremes mit Retinoiden, die sehr häufig sind.
   • Hyaluronsäure ist auch eine ausgezeichnete Option in Lotionen und Cremes, um jugendliche Haut zu erhalten.
   • Suchen Sie nach dem Inhaltsstoff Dimethylethanolamin (DMAE), der entzündungshemmend wirkt und zur Straffung der Haut beiträgt.
   • Aloe Vera kann auch die Kollagenproduktion stimulieren.

3. 

   
   
   Hydratieren Sie Ihre Haut mit angereicherten Cremes. In Drogerien oder im Internet finden Sie eine mit Vitamin E, A, C oder Sojaprotein angereicherte Feuchtigkeitscreme. Diese Vitamine und Proteine ​​können die Haut straffen und das Auftreten von Falten reduzieren. Tragen Sie täglich Feuchtigkeitscreme auf die Problembereiche auf.
   • Wenn Sie etwas Natürlicheres bevorzugen, glauben viele Menschen, dass Kokosöl hilft.

4. 

   
   
   Tragen Sie Eiweiß auf die Haut auf. Versuchen Sie für einen natürlichen Ansatz, Eiweiß zu verwenden. Einige Leute glauben, dass die Nährstoffe in Eiweiß gut für die Haut sind und helfen können, sie zu straffen. Einfach an der gewünschten Stelle bügeln, trocknen lassen und dann abspülen. Tun Sie dies täglich und prüfen Sie, ob Sie Ergebnisse feststellen.

Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 

   Krafttraining machen. Eine der besten Übungen zur Straffung der Haut ist das Krafttraining. Führen Sie Kreuzheben und Bankdrücken durch, um eine Muskulatur zu entwickeln, die die Haut von Bauch, Armen, Rücken und Oberschenkeln stützt. Beginnen Sie, indem Sie im Fitnessstudio oder zu Hause regelmäßig leichtes Gewicht heben und Fortschritte machen. Machen Sie fünf Sätze mit sechs bis acht Wiederholungen und vergessen Sie nicht, sich aufzuwärmen, bevor Sie mit einem Cardio-Training und leichteren Gewichten beginnen.
   • Richten Sie am Anfang eine einfache Routine ein. Heben Sie zunächst leicht an und arbeiten Sie sich nach oben. Wenn Sie müde werden, machen Sie eine Pause.
   • Es ist eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit dem Krafttraining oder Krafttraining beginnen.

2. 

   Hydrat. Wenn Sie normalerweise nicht viel Wasser trinken, beginnen Sie damit. Haben Sie das Ziel, ungefähr 2 Liter pro Tag einzunehmen. Trinkwasser verbessert die Elastizität der Haut und hilft, sie zu straffen.
   • Es ist möglich herauszufinden, ob die Haut mit einer leichten Prise hydratisiert ist, und dabei zu beobachten, wie lange es dauert, bis der normale Hautturgor wieder normal ist. Drücken Sie mit Zeigefinger und Daumen auf einen Punkt auf Ihrem Unterarm oder Bauch. Halten Sie die Haut einige Sekunden lang und lassen Sie sie dann los. Wenn es sich sofort wieder normalisiert, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie gut hydratisiert sind, da dehydrierte Haut einige Sekunden länger dauert.

3. 

   Vermeiden Sie das Rauchen. Wenn Sie Raucher sind, auch wenn es gelegentlich vorkommt, hören Sie auf. Neben der Hautalterung und dem Verlust der Elastizität birgt das Rauchen eine Reihe von Gesundheitsrisiken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Methoden zur Raucherentwöhnung, wenn Sie gesünder sein und eine straffere Haut haben möchten.
   • Die Überwindung der Abhängigkeit von einer Substanz ist keine einfache Angelegenheit. Suchen Sie daher Hilfe. Treten Sie einer lokalen oder Internet-Selbsthilfegruppe bei und lassen Sie sich von Ihren Freunden und Ihrer Familie helfen.

4. 

   Iss mehr Protein. Proteinreiche Lebensmittel sind für die Festigkeit der Haut von entscheidender Bedeutung. Versuchen Sie, gesunde Optionen wie Hüttenkäse, Tofu, Milch, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse und Fisch zu wählen. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die dem Körper helfen, Kollagen und Elastin zu produzieren.

Methode 3 von 3: Pflege der Haut

1. 

   Halte dich von der Sonne fern. Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut faltig und weniger elastisch machen. Versuchen Sie, die Zeit in der Sonne zu verkürzen, um ein Absacken zu bekämpfen. Bleiben Sie während der Stoßzeiten im Haus und tragen Sie Sonnencreme, einen Hut und langärmelige Blusen, wenn Sie ausgehen müssen.
   • Vermeiden Sie das Bräunen. Zusätzlich zur Verschlechterung des Absackens kann das Verfahren auch Hautzellen schädigen.

2. 

   Verringern Sie die Exposition gegenüber Sulfatseifen. Sulfat ist in Geschirrspülmitteln, Shampoos, Körperseifen und Waschseife enthalten. Vermeiden Sie den Kauf von Marken, die Sulfate enthalten, da diese Substanzen sehr aggressiv sind und zum Absacken und zur Faltenbildung beitragen können.

3. 

   Entfernen Sie nach dem Schwimmen Chlor von der Haut. Wenn Sie normalerweise schwimmen, kann das Chlor im Pool sehr schädlich für die Haut sein und zur Bildung von Falten, Trockenheit und Absacken beitragen. Nehmen Sie nach dem Schwimmen ein Bad mit Seifen und speziellen Shampoos, um Chlor von Haut und Haaren zu entfernen. Sie finden diese Produkte im Internet oder in Drogerien.
4. Mache Gesichtsgymnastik. Gesichtsgymnastik kann dazu beitragen, die Gesichtshaut straffer und besser zu konturieren. Sie sollten jeden Tag nach dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme Gesichtsübungen machen, damit Ihre Haut elastischer wird.
   • Dehnen Sie Ihren Kiefer mit einem Lächeln, ohne Ihre Wangen zu bewegen. Lächle und halte die Position für ein paar Sekunden. Wiederholen Sie die Bewegung zehnmal.
   • Um Ihre Wangen zu dehnen, lächeln Sie mit ihnen und drücken Sie zehn Sekunden lang auf Ihre Wangenknochen. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Bewegung fünfmal.
   • Sie können Ihren Nacken strecken, indem Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach hinten neigen und dann versuchen, Ihre Unterlippe über Ihre Oberlippe zu legen. Versuchen Sie auch, die Buchstaben "E" und "O" zu sprechen. Halten Sie die Position zehn Sekunden lang und tun Sie dies nur einmal am Tag.

5. 

   Betrachten Sie chirurgische Eingriffe als letzten Ausweg. Manchmal reichen natürliche Behandlungen nicht aus, um die Haut straffer zu machen. Wenn nichts richtig läuft, sprechen Sie mit einem Arzt über chirurgische Eingriffe oder kosmetische Eingriffe. Funktionen wie chemisches Peeling, Laser, Mikronadelung und sogar plastische Chirurgie können helfen.
   • Das Laserverfahren muss von einem Arzt durchgeführt werden. Es sind mehrere Sitzungen erforderlich, um ein Ergebnis zu erzielen.
   • Tiefes chemisches Peeling kann etwas schmerzhaft sein, aber es ist wirksam zur Straffung der Haut. Dieses Verfahren wird unter Aufbringen einer chemischen Substanz auf die schlaffe Haut durchgeführt.
   • Kosmetische Chirurgie ist ein sehr schwerwiegender Eingriff und wird normalerweise nur in extremen Fällen angezeigt. Besprechen Sie alle Details mit dem Arzt, bevor Sie sich für diese Option entscheiden.

Warnungen

• Achten Sie auf Allergien oder die Empfindlichkeit, die durch Inhaltsstoffe in Masken oder Behandlungsprodukten entsteht.