3 Möglichkeiten, Salzwasser zu gurgeln - Enzyklopädie

Video: Darum solltest du Wasser mit Salz gurgeln

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Halsschmerzen können sehr unangenehm sein und auch Reizungen und sogar Juckreiz zeigen. Das Gefühl, dass etwas kratzt, kann das Schlucken erschweren. Es ist sehr häufig, an Halsschmerzen zu leiden, und sie können sogar signalisieren, dass es eine virale oder bakterielle Infektion (Pharyngitis), Allergie, Dehydration, Muskelschwund (durch Schreien, Sprechen oder Singen), gastroösophagealen Reflux (GERD), Infektion durch gibt das AIDS oder das Vorhandensein von Tumoren. Dies ist jedoch häufiger auf eine Kontamination durch ein Virus (Erkältung, Grippe, Mononukleose, Windpocken, Masern und Kruppe) oder Bakterien (Streptokokken) zurückzuführen. Glücklicherweise ist das Gurgeln mit Salzwasser eine einfache und effektive hausgemachte Technik, um Halsbeschwerden zu lindern, unabhängig von der Ursache.

Schritte

Methode 1 von 3: Gurgeln von Wasser und Salz

Füllen Sie ein Glas mit 240 ml Wasser und fügen Sie 1 Teelöffel mit Meer- oder Speisesalz hinzu. Salzwasser wirkt als basisches antibakterielles Mittel; Genau aus diesem Grund wird Salz verwendet, um das Verderben bestimmter Lebensmittel zu verhindern, da es das Wachstum von Mikroorganismen verhindert.
Die Lösung 30 Sekunden lang gurgeln. Atmen Sie dazu tief ein und trinken Sie 60 bis 90 ml Wasser, ohne es zu schlucken. Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten (ca. 30 °) und lassen Sie Ihren Hals geschlossen. 30 Sekunden gurgeln, bevor die Lösung ausgespuckt wird.
- Bei Kindern ist es möglicherweise besser, wenn sie zumindest zuerst nur heißes Wasser gurgeln. Die einzige Altersbeschränkung für diese Behandlungsmethode ist die Fähigkeit des Babys, dies zu tun, ohne die Lösung zu schlucken (die normalerweise etwa drei oder vier Jahre alt ist). Damit sie dies alle 30 Sekunden tun können, verwandeln Sie dies in ein Spiel: Das Kind muss versuchen, beim Gurgeln etwas Musik zu singen.
Wiederholen Sie den Vorgang, bis alle 240 ml gurgeln. Je nachdem, wie viel Lösung Sie in den Mund nehmen, sollte dies mit den 240 ml drei- oder viermal möglich sein. Atmen Sie tief ein und gurgeln Sie jeweils 30 Sekunden.
Probieren Sie andere Lösungen aus, wenn Sie dies mit Salzwasser nicht tun können. Manche Menschen mögen den starken Geschmack von Salz in ihrem Hals nicht und haben es schwer, ihn zu gurgeln. Es ist jedoch möglich, andere Flüssigkeiten zu probieren oder dem Salz einfach ätherische Öle zuzusetzen, um den Geschmack zu maskieren. Einige der Optionen sind:
- Apfelessig: Die Säure in diesem Produkt kann Bakterien wie Salzwasser abtöten. 1 Esslöffel Apfelessig in das Salzwasser geben, damit die Lösung noch antibakteriellere Eigenschaften hat und gleichzeitig den Geschmack des Salzes maskiert. Wisse jedoch, dass der Geschmack von Essig nicht viel besser ist.
- Knoblauch: Geben Sie ein oder zwei Tropfen Knoblauch in Öl. Es hat einige antibakterielle und antivirale Eigenschaften.
- Klette: Viele traditionelle chinesische Heilmittel verwenden Klette, um Halsschmerzen zu bekämpfen. Lassen Sie ein oder zwei Tropfen Öl fallen. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien, die ihre Wirksamkeit belegen.
- Pfefferminze: Ein oder zwei Tropfen Pfefferminze lindern Halsreizungen.
- Essenz des Marshmallows: Dieses Kraut hat Schleim, eine Substanz ähnlich dem Gel, die den Hals schützt und die Beschwerden verbessert.
Bei Bedarf wiederholen. Sie können alle diese Gurgeln nach Bedarf stündlich (oder öfter) verwenden. Das Wichtigste ist, die Lösung nicht zu schlucken, da sie den Körper auf die gleiche Weise wie das Halsgewebe dehydrieren kann.

Methode 2 von 3: Mit hausgemachten Methoden zur Behandlung von Halsschmerzen

Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden, befeuchten Sie Ihren Hals und minimieren Sie die Beschwerden. Die meisten Menschen bevorzugen Wasser bei Raumtemperatur, aber es ist in Ordnung, es heiß oder kalt zu konsumieren, solange es Ihren Hals weniger gereizt.
- Nehmen Sie jeden Tag mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser (oder mehr, wenn Sie Fieber haben).
Befeuchten Sie die Luft um Sie herum. Die Luft feucht zu halten ist auch nützlich, um zu verhindern, dass der Hals zu trocken wird. Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein (falls vorhanden) oder nehmen Sie mehrere Schüsseln Wasser und verteilen Sie sie in den Räumen.
Genug Schlaf bekommen. Immer wenn der Körper gegen eine Bakterien- oder Pilzinfektion kämpft, ist Ruhe eine der besten Möglichkeiten, um die Immunantwort zu verbessern. Wenn möglich, schlafen Sie acht Stunden pro Nacht, besonders wenn Sie krank sind.
Essen Sie weiche Lebensmittel ohne zu viele Gewürze. Suppen und Brühen sind großartige Optionen; Diese Geschichte, Erkältungen mit Hühnersuppe zu behandeln, ist wahr! Studien zeigen, dass es die Bewegung bestimmter Arten von Immunzellen reduzieren und sie effektiver machen kann. Darüber hinaus erhöht Hühnersuppe die Bewegung kleiner Haare in den Nasenlöchern, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Andere weiche und ungewürzte Lebensmittel sind:
- Apple's Jam.
- Reis.
- Rührei.
- Gut gekochte Pasta.
- Hafer.
- "Smoothies".
- Gut gekochte Bohnen und Hülsenfrüchte.
Nehmen Sie kleine Bissen und kauen Sie Ihr Essen gut. Je kleiner der Kuchen ist und je feuchter er ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit größerer Reizungen im Hals. Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke und kauen Sie es vorsichtig, so dass der Speichel es vor dem Verschlucken in einen Kuchen verwandelt.

Methode 3 von 3: Konsultation eines Arztes zur Behandlung

Wissen Sie, wann Sie zum Arzt gehen sollten. Die Halsschmerzen können ein Symptom für eine andere Krankheit sein (virale oder bakterielle Infektion), wie zuvor exponiert; Wenn das Unbehagen länger als eine Woche anhält, länger als drei Tage, auch wenn Sie mit Wasser und Salz gurgeln oder eines der folgenden Symptome auftritt, müssen Sie zum Arzt gehen. Sind sie:
- Schluckbeschwerden.
- Nicht richtig atmen können.
- Schwierigkeiten haben, den Mund zu öffnen.
- Gelenkschmerzen leiden.
- Ohrenschmerzen.
- Allergien.
- Fieber über 38,3 ° C.
- Haben Sie Blut im Speichel oder Schleim.
- Haben Sie einen Klumpen oder Klumpen am Hals.
- Heiserkeit, die länger als zwei Wochen anhält.
- Die American Academy of Pediatrics schlägt vor, dass Kinder zum Arzt oder in die Notaufnahme gebracht werden, wenn sie eine ganze Nacht lang an Halsschmerzen leiden und sich diese nach der Flüssigkeitszufuhr nicht bessert oder wenn die Beschwerden von Atemnot, ungewöhnlichem Schlucken oder Beschwerden begleitet werden Speichelfluss.
Führen Sie Diagnosetests durch. Damit der Arzt den Grund für Halsschmerzen diagnostizieren kann, wird er Sie bitten, einige Tests durchzuführen, einschließlich körperlicher Untersuchungen mit Hilfe einer Taschenlampe, um die Situation des Rachens zu überprüfen.
- Der Fachmann kann auch eine Probe des Halsinhalts entnehmen und zur Laboranalyse (Kultur) senden. Auf diese Weise kann festgestellt werden, ob es sich bei dem Problem um eine bakterielle Infektion handelt und welche Art von Bakterien es infiziert hat. Wenn der Test negativ ist, ist die Infektion wahrscheinlich viral, insbesondere bei Husten. Dennoch kann Ihr Arzt eine Untersuchung anordnen, um zu überprüfen, ob Sie Allergien haben, und ein Blutbild, um den Zustand Ihrer Immunantwort zu messen.
Wenn die Kultur eine bakterielle Infektion diagnostiziert, nehmen Sie ein Antibiotikum. Der Arzt wird ein Medikament der Kategorie verschreiben, das in Bezug auf Dosierung und Verwendungsdauer in der vom Fachmann empfohlenen Weise eingenommen werden sollte, auch wenn er sich besser fühlt. Andernfalls können einige Bakterien (resistent gegen Antibiotika) überleben und die Kolonie der Mikroorganismen erhöhen, was das Risiko von Komplikationen und das Wiederauftreten der Infektion erhöht.
- Wenn Sie Antibiotika einnehmen, essen Sie Joghurt mit aktiven Kulturen, um die nützlichen Bakterien im Darm zu ersetzen, die ebenfalls vom Arzneimittel ausgerottet werden. Es ist notwendig, den Joghurt mit aktiven Kulturen zu konsumieren, da die pasteurisierten oder verarbeiteten nicht die nützlichen Bakterien für den Darm darstellen. Dies wird empfohlen, um zu verhindern, dass der Patient an Durchfall leidet, der in einigen Fällen mit der Verwendung von Antibiotika verbunden ist, wobei die normale Menge an Bakterien für die Gesundheit des Körpers und des Immunsystems erhalten bleibt.
- Wenn Sie während der Einnahme von Antibiotika schweren Durchfall haben, müssen Sie untersuchen, ob andere Krankheiten oder Infektionen vorliegen.
Im Falle einer Virusinfektion ruhen Sie sich aus. Wahrscheinlich sind Ruhe, Trinkwasser und gesunde Ernährung die medizinischen Empfehlungen, wenn die Diagnose Halsschmerzen aufgrund einer Virusinfektion (wie bei Erkältungen oder bestimmten Arten von Grippe) gestellt wird. Auf diese Weise wird das Immunsystem gestärkt und der Körper kann die Kontamination beseitigen.
- Einige Studien zeigen, dass ein zunehmender Konsum von Vitamin C die Immunabwehr verbessern und Virusinfektionen wirksamer bekämpfen kann.