Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Die Zunge ist der Teil des Mundes mit den meisten Bakterien. Trotzdem machen sich die meisten Leute nicht die Mühe, es zu reinigen, was eine Reihe von Problemen verursachen kann. Helfen Sie sich selbst und vermeiden Sie Mundgeruch, erhöhten Zahnverschleiß und ein unangenehmes Aussehen der Zunge, indem Sie sie richtig reinigen.

Schritte

Teil 1 von 3: Die Sprache verstehen

1. 

   Analysieren Sie Ihre Sprache. Schauen Sie sich die verschiedenen Teile an. Mit einer rauen Oberfläche und mehreren Vorsprüngen und Spalten ist die Zunge ein günstiger Ort für die Entwicklung von Bakterien. Die Hälfte dieser Mikroorganismen ist darin enthalten. Dies kann eine dünne Schicht auf seiner Oberfläche bilden, die zum Auftreten verschiedener Gesundheitsprobleme beiträgt. Die Zunge sollte rosa sein; Jede starke Verfärbung, die auftritt, sollte notiert und behoben werden. Vergessen Sie nicht, einen Mundarzt aufzusuchen, wenn Sie nach einem der folgenden Symptome suchen:
   • Bedenken in Bezug auf Veränderungen im Aussehen der Zunge.
   • Eine dünne Schmutzschicht bleibt länger als zwei Wochen auf der Zunge.
   • Anhaltende Schmerzen in der Zunge.
   • Weiße Bereiche oder Abplatzungen auf der Oberfläche der Zunge.

2. 

   
   
   Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zunge reinigen. Indem Sie einige Schritte unternehmen, um Ihre Zunge zu reinigen, tun Sie viel mehr als nur Mundgeruch zu vermeiden. Die Schmutzschicht auf der Orgel ist gebrochen und verhindert, dass sie unangenehm aussieht. Durch die Reinigung werden auch Bakterien entfernt, die möglicherweise zum Zahnverschleiß beitragen. Eine unzureichende Mundhygiene wurde bereits mit mehreren gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, einschließlich der Zungenreinigung. Sehen Sie einige von ihnen:
   • Kontrolle unerwünschter Bakterien, die Zähne tragen.
   • Verhindert Mundgeruch.
   • Verbessert den Geschmack.
   • Beim Lachen oder Lächeln sieht es ästhetisch besser aus.

3. 

   
   
   Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Er kann Ihre Fragen genauer beantworten. Stellen Sie während der Konsultationen Fragen, wann immer Sie können und wollen. Das Wissen von Gesundheitsexperten ist der beste Weg, um Informationen zu erhalten, und bietet sehr nützliche Ratschläge für eine gute Mundhygiene.

Teil 2 von 3: Auswahl eines Werkzeugs

1. 

   
   
   Wählen Sie einen Zungenreiniger. Für die Zunge stehen verschiedene Reinigungswerkzeuge zur Verfügung. Obwohl sie neu sind, sind Zungenbürsten weit verbreitet. Die Gegenstände zum Reinigen der Orgel sind alle, die weiche Kanten haben und darauf gerieben werden können.
   • Untersuchungen zeigen, dass sowohl das Schaben als auch das Reiben der Zunge die Schmutzplatten wirksam reduzieren.
   • Es gibt einige Objekte, die einen Pinsel mit einem Schaber kombinieren, sodass die Person beide Aufgaben gleichzeitig ausführen kann.
   • Zahnbürsten mit Schaber funktionieren genauso gut wie Zahnbürsten mit separatem Schaber.

2. 

   Bestimmen Sie das Material. Es gibt verschiedene Materialien, aus denen Zungenschaber hergestellt werden. Metall, Kunststoff und Silikon sind am häufigsten. Probieren Sie jeden aus und finden Sie heraus, welcher für Sie am besten geeignet ist.
   • Kupfer und Edelstahl sind einige der am häufigsten verwendeten Metalle. Schaber aus solchen Materialien können zur Sterilisation in heißes Wasser gestellt werden.
   • Kunststoffschaber sind viel billiger, halten aber viel weniger und müssen häufig ausgetauscht werden.
   • Silikonkanten können den Schabeprozess komfortabler machen.

3. 

   Marken vergleichen. Da es mehrere Hersteller ähnlicher Produkte gibt, ist es wichtig, die kleinen Details zu berücksichtigen. Der Preis, Sonderrabatte, das Erscheinungsbild und die Analyse der Artikel im Internet sind Aspekte, die vor dem Kauf verglichen werden müssen. Fragen Sie einen Filialmitarbeiter, welche Marke am beliebtesten ist.

4. 

   Kaufen Sie das Zungenkratzwerkzeug. Die meisten Apotheken verkaufen Produkte, die Bürsten und Schaben kombinieren, aber auch über das Internet erhältlich sind. Die gebogenen Kupferschaber sind einfach, großartig und halten lange. Wenn Sie es vorziehen, konsultieren Sie einen Zahnarzt oder Kieferorthopäden und fragen Sie nach Empfehlungen.

Teil 3 von 3: Reinigen Sie Ihre Zunge

1. 

   Streck deine Zunge aus. Auf diese Weise kann das gesamte Ausmaß überprüft und behandelt werden. Reinigen Sie so viel wie möglich davon. Durch das Löschen vermeidet der Einzelne jede Möglichkeit des Erstickens.

2. 

   Bürsten oder kratzen Sie Ihre Zunge und machen Sie eine Bewegung, die hinten beginnt und vorne endet. Führen Sie es wiederholt durch. Viele Zahnärzte empfehlen, dass die Zungenhygiene das erste ist, was Sie beim Aufwachen tun sollten, bevor Sie überhaupt essen oder trinken. Tun Sie dies mindestens zweimal täglich, indem Sie Ihre Zähne putzen.
   • Auf dem Werkzeug sammeln sich Rückstände an. Spülen Sie es aus und fahren Sie fort, bis Sie Ihre gesamte Zunge waschen können.
   • Achtung. Tu deiner Zunge nicht weh.
   • Bewegen Sie sich einfach hin und her.
   • Lassen Sie sich Zeit.

3. 

   Machen Sie ein Mundwasser. Verwenden Sie ein Mundwasser, um ein Mundwasser herzustellen, Ihren Atem zu erfrischen und alle Rückstände zu entfernen, die nicht herausgekommen sind. Machen Sie das Mundwasser so, dass der gesamte Schmutz vom Mund entfernt wird.
   • Vermeiden Sie Mundwässer mit Alkohol. Sie können den Mund austrocknen.
   • Versuchen Sie Mundwasser mit Wasserstoffperoxid für extreme Situationen.

4. 

   Behalte diese Gewohnheit. Nachdem Sie die Verwendung des Schabers perfektioniert haben, reinigen Sie Ihre Zunge jeden Tag. Dies ist sehr wichtig und sollte als Teil Ihrer täglichen Hygiene berücksichtigt werden.

Tipps

• Ein einfacher Teelöffel ist ein hervorragendes Werkzeug zum Reinigen Ihrer Zunge.
• Wenn Sie möchten, verwenden Sie eine Zahnbürste. Achten Sie jedoch darauf, den Schmutz in Richtung Mundhöhle zu bürsten. Andernfalls wird der Schmutz direkt in die Zunge gebürstet. Befolgen Sie einfach die gleichen Schritte mit einer weichen Bürste, um Zungenverletzungen zu vermeiden. Zahnbürsten sind jedoch nicht die besten Optionen für die Durchführung der Zungenhygiene, da die Borsten zur Reinigung des Zahnschmelzes geeignet sind und nicht der weiche Muskel, aus dem die Zunge besteht.
• Vorsicht vor dem verwendeten Mundwasser. Obwohl die meisten gut funktionieren, können sie aufgrund möglicher Verbrennungen und Reizungen der Zunge und der Geschmacksknospen eher schädlich als nützlich sein. Kaufen Sie ein Antiseptikum, das nicht zu stark ist.
• Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol. Sie können bei manchen Menschen den inneren Teil der Zunge reizen.

Warnungen

• Nicht zu stark kratzen. Dies tut der Zunge weh und es wird einige Tage dauern, bis es besser wird.