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• Sie wissen bereits, dass das Aufhören eine ausgezeichnete gesundheitliche Entscheidung ist. In den ersten Wochen können einige verwandte Symptome auftreten, z. B. eine verstopfte Brust. Sie haben wahrscheinlich Husten, Engegefühl oder Schleim und leichte Heiserkeit. Trotz der anfänglichen Beschwerden zeigt eine volle Brust an, dass sich Ihr Körper langsam erholt und die schlechte Angewohnheit beseitigt.
• Fügen Sie Ihrem Essen Minze in Form von Tee oder Gewürzen hinzu, um die häufigsten Symptome einer verstopften Brust zu lindern.

So reinigen Sie Ihre Lunge nach dem Aufhören mit dem Rauchen. Sie wissen bereits, dass das Aufhören eine ausgezeichnete gesundheitliche Entscheidung ist. In den ersten Wochen können einige verwandte Symptome auftreten, z. B. eine verstopfte Brust. Sie haben wahrscheinlich Husten, s ...

Sie wissen bereits, dass das Aufhören eine ausgezeichnete gesundheitliche Entscheidung ist. In den ersten Wochen können einige verwandte Symptome auftreten, z. B. eine verstopfte Brust. Sie haben wahrscheinlich Husten, Engegefühl oder Schleim und leichte Heiserkeit. Trotz der anfänglichen Beschwerden zeigt eine volle Brust an, dass sich Ihr Körper langsam erholt und die schlechte Angewohnheit beseitigt.

Schritte

1. 

   Methode 1 von 3: Kurzfristiger Umgang mit einer vollen BrustTrinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
   • Trinkwasser hilft dem Körper, die Sekretionsproduktion zu bekämpfen, das Gefühl verstopfter Lungen zu verringern, das Ausstoßen von Schleim zu erleichtern und den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Zigarettenrauch verlangsamt die Bewegung der winzigen Wimpern, die die Innenwand der Lunge auskleiden, und hilft, Schleim zu beseitigen. Wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, werden diese Wimpern aktiver und beginnen, den gesamten angesammelten Schleim zu beseitigen, was in den ersten Wochen zu mehr Husten führen kann.
   • Orangensaft und andere natürliche Fruchtsäfte versorgen den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien, um übermäßige Sekretion zu bekämpfen.

2. 

   
   
   Vermeiden Sie alkoholische Getränke, Kaffee und Soda so weit wie möglich, da dies zu Austrocknung führen kann.Duschen Sie ein oder zwei Mal am Tag heiß.

3. 

   
   
   Trockene Luft reizt die Lunge und erhöht die Hustenanfälle. Der Dampf aus dem heißen Bad befeuchtet die Atemwege und hilft, den Schleim zu verdünnen.Schlafen Sie mit erhobenem Kopf.

4. 

   
   
   Halten Sie Ihren Kopf mit einem oder zwei Kissen in einem Winkel von 15 Grad. Dieser Trick verhindert, dass der Ausfluss über Ihren Hals läuft und Juckreiz und nächtlichen Husten verursacht.Versuchen Sie, Ihr Gesicht zu dämpfen.
   • Der Effekt ist ähnlich wie beim Baden - der Dampf aus heißem Wasser kommt in direkten Kontakt mit den Atemwegen. 6 Tassen heißes (fast kochendes) Wasser in eine Schüssel geben. Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch ab und bilden Sie eine Art Hütte. Positionieren Sie Ihr Gesicht über dem Dampf und atmen Sie tief ein.
   • 3 oder 4 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl ins Wasser geben. Eukalyptusöl hat antibakterielle und analgetische Eigenschaften und wirkt als Expektorans, das den Schleim freisetzt, der zu Husten führt.
   • Lassen Sie ein paar Tropfen ätherisches Minzöl fallen, um die Vorteile von Menthol zu nutzen.

5. 

   Sie können auch mit einem herkömmlichen Gerät einatmen.Massieren Sie Ihre Brust.
   • Eine Brustmassage mit einer abschwellenden Salbe lindert die Symptome aufgrund der Eigenschaften von Menthol (organische Verbindung aus Minzblättern). Menthol reduziert auch das Gefühl von Atemnot. Obwohl ein Großteil der Wirkung Placebo ist, hilft es, die Symptome (aber nicht die Ursache) der vollen Lunge zu lindern.

6. 

   Geben Sie diese Salbe niemals unter die Nase oder an Babys und Kinder unter zwei Jahren. Kampfer, der in vielen Produkten enthalten ist, kann bei Einnahme giftig sein.Nehmen Sie eine schleimlösende Tablette.
   • Wenn Sie gegen keine Komponente der Formel allergisch sind, hilft diese Art von Pille, die normalerweise sprudelt, das Problem erheblich zu verbessern. Das Medikament verdünnt und lockert den Schleim in den Atemwegen und verbessert so die Atmung.

7. 

   Das Medikament soll vorübergehend Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen bringen. Es ist gut, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, um den von der Zigarette produzierten überschüssigen Schleim zu behandeln.Vermeiden Sie Sirupe, die den Husten hemmen.

Husten hilft, den Schleim aus der Lunge zu lösen und die Brust zu reinigen. Erlauben Sie sich zu husten und vermeiden Sie es, Sirupe selbst einzunehmen.

1. 

   Methode 2 von 3: Langfristiger Umgang mit einer vollen BrustSprechen Sie mit einem Arzt über die Behandlung chronischer Probleme.
   • Das Gefühl einer vollen Brust ist in den ersten Wochen nach dem Aufhören des Rauchens typischer. Beachten Sie jedoch, dass das Rauchen die Wahrscheinlichkeit chronischer Erkrankungen wie Bronchitis und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) erhöht, die beide mit einem verminderten Luftstrom verbunden sind zu Lungenschäden. Beide Krankheiten haben Symptome wie Husten und Atemnot.
   • Betroffene Personen haben typische Symptome einer chronischen Bronchitis und eines Emphysems wie chronischen Husten, Atemnot und Lungenschleim.
   • Obwohl die Behandlung einfach sein kann, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um herauszufinden, ob Sie verdächtig sind.
   • Der Arzt kann eine Röntgenaufnahme oder Tomographie des Brustkorbs bestellen, um andere Möglichkeiten auszuschließen.

2. 

   Ein Lungenfunktionstest oder ein Bluttest kann auch durchgeführt werden, um andere Faktoren herauszufinden, die zur Erkrankung beitragen.Vermeiden Sie den Kontakt mit Zigaretten oder Zigarrenrauch.
   • Sie sollten auch eine Maske tragen, wenn Sie mit Produkten arbeiten, die starke Dämpfe freisetzen, wie z. B. Farbe oder Reinigungsmittel.
   • Wenn möglich, bleiben Sie an stark verschmutzten Tagen zu Hause.
   • Halten Sie sich von Holzöfen und Petroleumheizungen fern, die auch reizenden Rauch freisetzen.

3. 

   Wenn die kalte Luft Ihren Husten verschlimmert, tragen Sie eine Gesichtsmaske, um auszugehen, besonders an den kalten Wintertagen.Mach regelmäßig Sport.
   • Es ist wichtig, dass die Lunge und das Herz-Kreislauf-System gut funktionieren. Der Körper beginnt sich zu erholen, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören. Je mehr Sie trainieren, insbesondere nach dem Aufhören, desto schneller gewinnt Ihre Lunge die verlorene Kapazität zurück.

4. 

   Eine Studie, die die Auswirkungen der Raucherentwöhnung untersuchte, ergab kurz nach einer Woche einige körperliche Verbesserungen. Elf junge Leute, die dreieinhalb Jahre lang täglich rund eine Packung rauchten, wurden vor dem Aufhören und nach einer Woche auf stationären Fahrrädern getestet. Die Studie zeigte einen beträchtlichen Anstieg der Sauerstoffkonzentration in der Lunge und eine Verlängerung der Trainingszeit.Kaufen Sie einen Luftbefeuchter.
   • Das nächtliche Einschalten eines Luftbefeuchters in Ihrem Zimmer kann zur Flüssigkeitszufuhr beitragen und Schleim aus Ihrer Lunge lösen. Halten Sie das Gerät sauber, um die Exposition gegenüber Partikeln, die Schleim verursachen, zu minimieren.

Halten Sie den Luftbefeuchter immer sauber. Reinigen Sie den Filter alle zwei oder drei Tage mit einer Mischung aus Bleichmittel und Wasser (2 Esslöffel Bleichmittel pro Liter Wasser). Lassen Sie das Gerät an einem gut belüfteten Ort und außerhalb des Raums, bis es sich leert und trocknet (ca. 40 Minuten).

1. 

   Methode 3 von 3: Linderung von Husten- und HalsreizungenMit warmem Salzwasser gurgeln.
   • Der Husten, der durch die Ansammlung von Schleim in der Lunge verursacht wird, kann den Hals trocken und schmerzhaft machen. Eine Lösung aus Wasser und Salz hilft, überschüssige Sekretion aus den entzündeten Geweben des Rachens zu beseitigen und die Beschwerden vorübergehend zu lindern.

2. 

   ¼ bis ½ Teelöffel Salz in einem Glas mit warmem Wasser (nicht zu heiß) auflösen. 15 bis 20 Sekunden gurgeln und spucken.Trinken Sie heißen Zitronensaft mit Honig.

3. 

   Die Kombination von Honig und Zitrone kann Halsschmerzen und das Gefühl einer vollen Brust lindern. Geben Sie Honig und Zitronensaft in ein Glas heißes Wasser oder nehmen Sie einen Löffel Honig allein, um Ihren Hals zu beruhigen.Fügen Sie Ingwer der Diät hinzu.
   • Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das gereizte Lungen beruhigt. Trinken Sie Tee und geben Sie die Wurzel zum Beispiel in Suppenrezepte. Die Ingwersüßigkeit kann auch beim Husten helfen.

4. 

   Um einfachen Tee zuzubereiten, schneiden Sie ein kleines Stück Ingwer in Scheiben und gießen Sie es 15 Minuten lang in heißes Wasser. Ein wenig Honig verstärkt die Wirkung.Minztee trinken.
   • Wie Ingwer ist dies ein großartiges natürliches Expektorans, das hilft, Schleim zu verdünnen und zu beseitigen. Sein Hauptwirkstoff Menthol ist ein starkes abschwellendes Mittel, das in mehreren in Drogerien verkauften Arzneimitteln enthalten ist.

Fügen Sie Ihrem Essen Minze in Form von Tee oder Gewürzen hinzu, um die häufigsten Symptome einer verstopften Brust zu lindern.

• Tipps
• Nehmen Sie Hustenmittel nicht ohne ärztlichen Rat ein.
• Chronischer Husten oder Schleimproduktion über drei Monate können ein Hinweis auf eine chronische Bronchitis sein, eine entzündliche Erkrankung, die durch Schwellung und Reizung der Atemwege verursacht wird. Wenn diese Symptome auftreten, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Diagnose zu erhalten.
• Konsultieren Sie einen Arzt, wenn grippeähnliche Symptome länger als einen Monat bestehen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben oder wenn Sie Blut in Ihrem Husten bemerken.