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• Schritte

Schnelles Auswendiglernen ist ein wichtiges Talent. Ob für die Schule, die Arbeit oder einfach nur zur persönlichen Verbesserung: Wenn Sie Ihr Gedächtnis trainieren, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und halten Ihr Gehirn gesund. Die Kunst des Auswendiglernen ist uralt und die Geschichte ist voller kluger Wege, Dinge mit dem Gedächtnis zu verbinden. Bei der Anwendung moderner Psychologietechniken können Erinnerungsansätze in fünf grundlegende Methoden unterteilt werden.

Schritte

Methode 1 von 5: Routine-Memorisierung

1. 

   Stellen Sie sich vor, Sie merken sich einige Bundesstaaten und Hauptstädte des Landes. Um die folgenden Schritte auszuführen, werden wir versuchen, einige Staaten und ihre Hauptstädte auswendig zu lernen:
   • Zum routinemäßigen Speichern wiederholen und wiederholen wir einfach das, woran wir uns erinnern müssen, bis es im Speicher aufgezeichnet wird. Diese Wiederholung bewirkt, dass das Gehirn neue Verbindungen und Muster bildet, um das zu produzieren, was Sie auswendig gelernt haben. Wie Neurologen sagen, "Neuronen, die sich verbinden, arbeiten zusammen".

2. 

   
   
   Das routinemäßige Auswendiglernen ist für einige Erinnerungen effektiver als für andere. Das sich wiederholende Gedächtnis regt Ihr Gehirn an, die notwendigen Verbindungen herzustellen, um zu sprechen oder das zu tun, was Sie auswendig gelernt haben.
   • Das routinemäßige Auswendiglernen eignet sich hervorragend für manuelle Aufgaben und kurze Listen von Gegenständen wie Lebensmitteleinkauf, Autokontrolle oder Bügeln eines Hemdes.
   • Diese Art des Auswendiglernen eignet sich nicht für große Mengen von Gegenständen oder komplexere Ideen, wie die Elemente des Periodensystems von links nach rechts, die Idee des dialektischen Materialismus oder die Komponenten eines Verbrennungsmotors.

3. 

   
   
   Machen Sie eine Liste von dem, was Sie sich merken müssen. Lassen Sie es sehr vollständig, in der gewünschten Reihenfolge.

4. 

   Lesen Sie, was Sie auswendig gelernt haben. Für Staaten lesen Sie einfach die Tabelle mit ihren Namen mehrmals.

5. 

   
   
   Üben Sie das Produzieren des gespeicherten Inhalts, ohne auf die Liste zu schauen. Versuchen Sie, einen Teil der Liste mit einem Blatt Papier zu bedecken und wiederholen Sie das, was Sie gerade gelesen haben. Ziehen Sie das Papier und führen Sie das gleiche Verfahren mit dem Rest der Liste aus. Kannst du dich bis zum Ende erinnern?
   • Am Anfang werden Sie viele Gegenstände vermissen - seien Sie nicht frustriert! Das Gehirn versucht sich an die Arbeit zu gewöhnen. Versuchen Sie es weiter und in wenigen Minuten können Sie sich an alles erinnern, was Sie auswendig gelernt haben.

Methode 2 von 5: Stücke

1. 

   Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich die Länder des UN-Sicherheitsrates merken. Es gibt zehn Länder, die nach bestimmten Schemata organisiert werden können.

2. 

   Verstehen Sie, wofür diese Methode gedacht ist. Es funktioniert am besten, um Dinge, die aus anderen kleineren Dingen bestehen, in einer bestimmten Reihenfolge auswendig zu lernen. Im Beispiel können wir eine Division nach Kontinenten vornehmen; Im Periodensystem können Sie die Elemente nach Typ trennen. Wenn Sie sich die Komponenten eines Motors merken müssen, können Sie sie in Unterkategorien (Auspuff, Motor, Elektrik usw.) einteilen.
   • Wenn Sie bereits eine Telefonnummer auswendig gelernt haben, müssen Sie bemerkt haben, dass sie immer gruppiert sind - und die Absicht sollte dieselbe sein, um Ihnen das Auswendiglernen zu erleichtern. Zum Beispiel ist es viel einfacher, an (11) 6000-3030 zu denken als an die Sequenz 1160003030.
   • Diese stückweise Strategie ist nicht sehr gut für komplexere Fälle, die nicht einfach aufgeschlüsselt werden können. Beispielsweise können Sie das Konzept der Menschenrechte, die Definition der Nationalität oder eine Liste ähnlicher Telefonnummern nicht aufteilen.

3. 

   Teilen Sie das, was Sie sich merken müssen, in kleinere, einfachere Teile. Da Sie kleinere Teile durch die größeren erstellen müssen, funktioniert die Strategie am besten mit Dingen, die nach einer bestimmten Logik gebrochen werden können.

4. 

   Übe, die Stücke in Erinnerung zu behalten. Versuchen Sie beispielsweise, für die Liste der Länder des UN-Sicherheitsrates die Kontinente und Länder aus der Liste im Bild zu rezitieren.

5. 

   Übe das Kombinieren der Teile. Sie einzeln zu beherrschen ist nur der Anfang - um sich mit dieser Methode vollständig zu merken, müssen Sie die gesamte Liste kennen. Rezitieren Sie die Elemente weiter, während Sie die Liste durchgehen. An wie viele konnten Sie sich erinnern?

Methode 3 von 5: Verbinden der Elemente in einer Phrase oder einem Konzept

1. 

   Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich eine Einkaufsliste merken. Die Liste besteht aus mehreren verschiedenen Elementen, die in keiner Weise miteinander verbunden sind.

2. 

   Verstehen Sie, wo die Verbindungsmethode nützlich ist. Wenn Sie viele Dinge zu beachten haben, kann dies störend sein. Die Verbindungsmethode eignet sich am besten für kurze Listen, jedoch mit schwer zu merkenden Dingen.
   • Die Verbindung eignet sich hervorragend für eine begrenzte Anzahl nicht verwandter Elemente (z. B. die Liste) Baum, Vogel, Tastatur, Flasche). Es ist schwierig, eine Strategie wie das Aufteilen von Blöcken anzuwenden, da es keine Kategorien gibt, von denen Elemente getrennt werden können.

3. 

   Machen Sie einen Satz oder ein Bild mit den Gegenständen, die Sie sich merken müssen. Dies ist der unterhaltsame Teil der Methode: Je fremder und kreativer die Phrase oder das Bild ist, desto einfacher wird es, sich daran zu erinnern:
   • Geleesandwich mit Kaffee, eingewickelt in ein Netzwerkkabel mit einem Schraubendreher.
     

4. 

   Wiederholen und merken Sie sich die Phrase oder das Bild und üben Sie dann, die Elemente zu produzieren, die Sie durch die Phrase oder das Bild gespeichert haben. Sie verwenden die Phrase oder das Bild als Schlüssel Dadurch wird das freigeschaltet, was Sie auswendig gelernt haben.
   • Geleesandwich mit Kaffee, eingewickelt in ein Netzwerkkabel mit einem Schraubendreher
     =
     Marmelade, Kaffee, Netzwerkkabel, Schraubendreher.
   
   

Methode 4 von 5: Verwenden von Mnemonics

1. 

   Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich die Grundlagen der Trigonometrie merken. Für diese Aufgabe müssen Sie sich merken, wie Sie Sinus, Cosinus und Tangenten an der Basis eines rechten Winkels finden.

2. 

   Verstehe, was mnemonisch ist.Mnemonik ist ein raffiniertes Wort für einen Prozess, den Sie wahrscheinlich bereits kennen. Wenn Sie jemals Sätze wie „die sieben Polen“ verwendet haben, um sich an die Elemente in Spalte 5A des Periodensystems zu erinnern, oder „meine Oma hat viele Juwelen, die sie immer trägt, sie verliert nie“, um den Namen der Planeten in nicht zu vergessen das Sonnensystem, verwendet die Mnemonik.

3. 

   Verstehe, wofür Mnemonik ist. Wenn Sie mehr Elemente auswendig lernen müssen, als in einen Satz eingefügt werden können, ist diese Methode nicht so effektiv. Genau wie die Verbindungsmethode zielt die Mnemonikmethode auf begrenzte Mengen von Gegenständen ab, die in ein bestimmtes Schema eingepasst werden können. Mnemonics eignen sich beispielsweise am besten zum Speichern von Wortlisten. Für größere Listen ohne klare Organisation, wie z. B. Pi-Nummern, wird diese Technik nicht empfohlen.

4. 

   Erstellen Sie ein Mnemonikschema. Diese Gliederung kann einfach ein Satz sein, der zusammenfasst, was Sie sich merken müssen. In unserem Beispiel reicht ein zufälliges, einfaches Wort aus.

5. 

   Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und versuchen Sie, sich mit Ihrer Mnemonik-Technik zu erinnern. Schreiben Sie die gewählte Phrase auf und verbergen Sie die Wörter, die Sie auswendig gelernt haben. Kannst du dich an alle erinnern?

Methode 5 von 5: Auswendiglernen durch Assoziationen

1. 

   Angenommen, Sie müssen sich die Komponenten einer 1911 Slide-Waffe merken. Von vorne nach hinten besteht die Liste der Elemente, an die Sie sich erinnern müssen, aus:
   • Rückstellfeder
   • Rohr
   • Fassmund
   • Extraktor
   • Latch auslösen

2. 

   Verstehen Sie, wie die assoziative Methode funktioniert. Der menschliche Geist ist sehr gut darin, Dinge zu assoziieren. Dieses Talent ist so tiefgreifend, dass Sie es zum Auswendiglernen verwenden können. Damit schaffen Sie eine Art mentale Spur, die die Dinge verbindet, an die Sie sich erinnern müssen. Wenn Sie den Pfad wiederholen, werden die Erinnerungen in den Vordergrund gerückt.

3. 

   Wissen, wo die assoziative Methode nützlich ist. Diese Methode ist sehr leistungsfähig, besonders wenn Sie eine gute Vorstellungskraft haben. Im Laufe der Geschichte haben Menschen Variationen der assoziativen Methode angewendet (durch imaginäre Häuser gehen und Räume betrachten oder Objekte durchsuchen).
   • Die Erinnerungen, die sich leichter im Raum teilen und organisieren lassen, eignen sich am besten für die assoziative Methode - Verse aus einem Gedicht, Komponenten einer Maschine oder einem Kochrezept.
   • Erinnerungen, die nicht geteilt werden können, werden nicht empfohlen, zum Beispiel: Konzepte der abstrakten Malerei, die Geschichte des Rosenkrieges oder wie man jemanden fragt.

4. 

   Stellen Sie sich eine Reihe von sekundären Erinnerungen vor und versuchen Sie, sie mit dem zu verknüpfen, woran Sie sich erinnern müssen. Sie werden dieses Set als "Auslöser" verwenden, um sich zu merken, was Sie wirklich brauchen.
   • Wenn Sie eine Liste von Elementen haben, die überhaupt keine Verbindung herstellen, ist es aus diesem Grund schwieriger, sie in den sekundären Speicherpool einzupassen. Zum Beispiel stellen wir uns einfach einen kleinen Mann vor, der durch das Fass eines 1911 geht.

5. 

   Übe eine Mind Map nach dem, woran du dich erinnern musst. Das kann interessant, einfach und unterhaltsam sein - Sie entscheiden. In unserem Beispiel kann der kleine Mann, der im Fass von 1911 geht, sagen:
   
   • „Lass uns zuerst durch das Rohr gehen und dann sehen wir ein kleines Loch, durch das ich die Mündung des Rohrs sehen kann. Links sehen wir den Extraktor und wenn er den Boden erreicht, haben wir die Abzugssperre. “

6. 

   Entdecken Sie die Mind Map zum Üben. Konzentrieren Sie sich ein paar Mal am Tag und visualisieren Sie Ihren Weg. Je mehr Sie üben, desto leichter fällt es Ihnen, sich zu erinnern.

7. 

   Versuchen Sie, das, woran Sie sich erinnern, gemäß der Mind Map zu reproduzieren. Je mehr Sie Visualisierung üben, desto besser ist Ihr Gehirn in der Technik. Das ist jedoch noch nicht alles - Sie müssen sich die einzelnen Komponenten merken. Versuchen Sie, rückwärts zu arbeiten - beginnen Sie am Ende und prüfen Sie, ob Sie zum Anfang der ursprünglichen Karte gelangen können.