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• Schritte
• Tipps

Niemand mag Trennungen. Noch schlimmer ist es, deine Freundin in den Armen eines anderen zu sehen, was sehr weh tut. Der erste Reflex des gebrochenen Herzens besteht darin, zu versuchen, mit dem Ex zurück zu kommen, aber es ist gut, eine Weile zu warten. Sei geduldig. Wenn Sie versuchen, in die neue Beziehung der Frau einzusteigen, wird sie feststellen, dass Sie ihr Entscheidungsrecht nicht respektieren. Nehmen Sie sich Zeit und arbeiten Sie an sich selbst. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Gründe, die sicherlich zum Ende der Beziehung geführt haben. Auch wenn die ganze Arbeit nicht zu Versöhnung führt, werden Sie während des Prozesses lernen und eine reifere und vollständigere Person werden.

Schritte

Methode 1 von 3: Pause machen

1. 

   Geben Sie beiden etwas Platz, um Ihren Kopf zu lüften. So schwierig es auch war, Sie müssen ihr Recht, Entscheidungen zu treffen, respektieren. Geben Sie sich ein wenig Platz und kümmern Sie sich um sich selbst, erneuern Sie Ihr Selbstvertrauen, pflegen Sie neue Gewohnheiten und gewinnen Sie eine neue Perspektive auf die Dinge.
   • Sei respektvoll und lass sie das Glück suchen. Dies ist es, was eine Person reifer macht und die sich wirklich umeinander kümmert. Ja, sie ist jetzt mit jemand anderem zusammen. Pass auf dich auf und in einer Weile hast du vielleicht die Gelegenheit, die Flamme der Liebe wieder zu entfachen.
   • Es ist gut, nicht zu versuchen, fortzufahren, wenn sie jemand anderen sieht. Auch wenn Sie nicht warten möchten, bis sie Single ist, achten Sie auf Ihr Selbstvertrauen und lüften Sie Ihren Kopf.

2. 

   
   
   Denken Sie über die Gründe für die Trennung nach. Erinnern Sie sich an die Dinge, die passiert sind, bevor Sie sich getrennt haben. Was muss die Ursache für die Trennung gewesen sein? Versuchen Sie, die Gründe zu ermitteln, aus denen Sie wissen, was geändert werden muss, bevor Sie fortfahren. Vielleicht zeigt diese Übung, dass die Trennung gute Gründe hatte und trotz der Schmerzen das Beste für alle war.
   • Fragen Sie sich: „Gab es Warnzeichen? Sind wir nach und nach weggezogen oder war der Ausbruch plötzlich? Was war meine Rolle bei all dem? Was kann ich an mir ändern, um nicht die gleichen Fehler zu wiederholen, wenn wir zurückkehren? “
   • Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, ob Sie wirklich kompatibel sind. Wenn Sie nun die Situation aus der Ferne betrachten, werden Sie möglicherweise grundlegende Unterschiede bemerken, die die Störung zwischen Ihnen beiden verursacht haben. Zum Beispiel: Sie möchte keine Kinder haben, was ihr Kindheitstraum ist.

3. 

   
   
   Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie verbessern müssen. Um mit Ihrem Ex zurück zu kommen, müssen Sie zeigen, dass Sie sich nicht mehr so ​​verhalten, wie Sie es früher getan haben. Selbst wenn Sie nicht zu dieser Frau zurückkehren können, werden die Änderungen Ihnen helfen, im Allgemeinen eine bessere Person zu sein, was in zukünftigen Beziehungen gut sein wird.
   • Das Eingestehen eigener Fehler bedeutet nicht, dass Sie notwendigerweise der einzige sind, der für das Ende der Beziehung verantwortlich ist. Kämpfe nicht miteinander um Dinge, die nicht ganz deine Schuld sind.Der Fokus liegt nun darauf, zu tun, wo man eine bessere und vollständigere Person sein kann.
   • Angenommen, Sie haben der Arbeit Priorität eingeräumt und Ihre Freundin im Hintergrund gelassen. Um diese Situation zu ändern, achten Sie mehr auf Ihren Körper und Ihre geistige Gesundheit.
   • Hast du sie betrogen? Suchen Sie nach einem Therapeuten, um herauszufinden, warum Sie untreu waren. So kann sie sehen, dass Sie sich wirklich verbessern wollen.

4. 

   
   
   Übe Aktivitäten und versuche Ziele zu erreichen, die dein Selbstwertgefühl steigern. Es hat keinen Sinn, auf die Knie zu fallen und zu betteln. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Ex zurückgewinnen, wenn Sie sich ihr mit mehr Selbstvertrauen nähern. Wenn sie sieht, dass es dem alten Freund gut geht, kann sie positiv reagieren. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder auf, kümmern Sie sich um Ihr Wohlbefinden und lernen Sie, mit dem Verlust umzugehen.
   • Gehen Sie spazieren, laufen und radeln, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Überwinde jeden Tag deine eigenen Grenzen, um das Selbstvertrauen zu stärken.
   • Treffen Sie sich mit Gruppen und Menschen, die Ihre Hobbys und Interessen teilen. Neue Leute kennenzulernen hilft uns immer, Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.
   • Berufliche Leistungen fördern das Selbstwertgefühl. Geben Sie also Ihr Bestes bei der Arbeit und beim Lernen.

5. 

   Gehen Sie mit anderen Menschen aus, ohne jemals Ihre reale Situation zu verbergen. Wenn Sie sich mit anderen Menschen treffen und ausgehen, können Sie sich vorstellen, dass das Meer voller Fische ist. Wer weiß, vielleicht treffen Sie jemanden, der mehr mit Ihnen und Ihren Zielen zu tun hat, und vergessen Ihre Ex endgültig?
   • Öffne das Spiel mit Leuten. Sagen Sie, dass Sie gerade eine Beziehung verlassen haben und vorerst nur neue Leute kennenlernen möchten. Lassen Sie die Person nicht bei Ihnen bleiben und denken, dass sie sich für etwas Ernstes entscheiden wird!

6. 

   Fragen Sie sich, warum Sie den Ex zurück wollen. Denken Sie im Verlauf dieses Selbstheilungsprozesses über die Gründe nach, warum Sie mit dieser Frau zurückkehren möchten. Sind sie konsistent? Lohnt es sich wirklich? Wird die Zeit dich heilen und befreien, etwas Besseres zu verfolgen? Wenn Sie möchten, halten Sie Ihre täglichen Gedanken in einem Tagebuch fest, damit Sie den Fortschritt Ihrer Gedanken und Gefühle besser visualisieren können.
   • Fragen Sie sich: „Nachdem ich die Situation aus einer anderen Perspektive gesehen habe, möchte ich die Probleme beheben? Will ich es zurück, nur um meinen Stolz zu stillen? War ich nur zum Trost bei ihr? “
   • Eine Beziehung zu beenden ist nie einfach und es ist normal, dich zu vermissen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit ihr zurückkehren sollten. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und versuchen Sie zu verstehen, ob sie wirklich für einander gemacht sind, bevor Sie diesen Weg gehen.
   • Es ist schwierig, die Beziehung direkt nach ihrem Ende objektiv zu betrachten. In diesem Fall ist es am besten, einen Freund oder ein Familienmitglied nach seiner Meinung zu fragen.

Methode 2 von 3: Die Flamme der Liebe neu entfachen

1. 

   Wenn sich der Staub gelegt hat, nähern Sie sich dem geliebten Menschen. Jetzt, da Sie eine Pause gemacht, auf sich selbst aufgepasst, alle Verzweiflung aufgegeben und selbstbewusster sind, setzen Sie sich mit ihr in Verbindung.
   • Wisse, dass sie wissen muss, dass du wirklich etwas reparieren willst, wenn sie den beiden eine weitere Chance geben will. Zeigen Sie, dass Sie eine reifere und verantwortungsbewusstere Person geworden sind - was Sie natürlich nicht über Nacht tun.
   • Zum Beispiel: Wenn sie Sie verlassen hat, weil sie Sie für unverantwortlich befunden hat, zeigen Sie, dass Sie sich ändern und an diesem Defekt arbeiten, bevor Sie versuchen, sie zurückzugewinnen. Suchen Sie nach einem besseren Job, zahlen Sie Schulden ab und machen Sie es sich zur Gewohnheit, das Haus zu putzen.

2. 

   Laden Sie sie zu Kaffee oder Eis ein. Rufen Sie an oder senden Sie eine Nachricht, dass Sie sie finden möchten, aber sagen Sie noch nicht warum. Lassen Sie es persönlich tun. Damit Sie beide entspannt sind, rufen Sie sie an einen ungezwungenen Ort wie eine Eisdiele, ein Café oder einen Park.
   • Seien Sie freundlich, handeln Sie lässig und machen Sie zum Zeitpunkt der Einladung nicht zu viel Drama. Sag Hallo! Ich hoffe da draußen ist alles in Ordnung. Ich habe in diesen Tagen an dich gedacht. Lass uns ein wenig reden? Ich weiß, ein "Macht nichts!" Wird Ihnen durch den Kopf gehen, aber ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie zustimmen würden, mit mir Kaffee zu trinken.
   • Auch wenn Sie alt genug sind, um Alkohol zu konsumieren, sollten Sie in diesem Meeting keine alkoholischen Getränke einbeziehen. Sie werden vielleicht sogar feststellen, dass Alkohol Ihnen hilft, ruhig zu bleiben, aber jetzt ist die Zeit für Konzentration und richtiges Denken.
   • Wenn sie die Einladung ablehnt, akzeptieren Sie, dass Sie sie nicht zwingen können, etwas unfreiwillig zu tun. Respektiere ihre Wahl und gehe weiter.

3. 

   Finden Sie sie geduscht und ordentlich. Gehen Sie nicht in kurzen Hosen, zerzausten Haaren und Hausschuhen zum Meeting, oder? Nehmen Sie eine gute Dusche, tragen Sie Deodorant auf und tragen Sie schöne Kleidung, um einen guten Eindruck zu hinterlassen.
   • Zieh ein Parfüm an und trage die Kleidung, von der du bereits weißt, dass sie sie mag. Erinnerst du dich an das Hemd, das sie immer gelobt hat, und an das Parfüm, das sie dir zum Geburtstag geschenkt hat? Nutzen Sie alles zu Ihrem Vorteil.
   • Eine aufgeräumte Person ist selbstbewusster und vermittelt das Bild einer gut entschlossenen und fürsorglichen Person.

4. 

   Anfang entschuldige mich für das, was du falsch gemacht hast. Entschuldige dich für bestimmte Dinge und ohne sie auf subtile Weise zu beschuldigen. Sag nicht: "Es tut mir leid, dass du so denkst." Es nimmt dir die Entschuldigung weg. Verstanden? Seien Sie auch immer aufrichtig und scherzen Sie nicht, denn die Sache ist ernst.
   • Sagen Sie zum Beispiel: „Es tut mir leid, dass ich der Arbeit Priorität eingeräumt und sie aufgrund meiner Ambitionen zurückgelassen habe. Ich hätte sie mehr respektieren und schätzen sollen. “
   • Anstatt auf ihre Fehler hinzuweisen, entschuldigen Sie sich für Ihre. Es ist möglich, dass sie das auch später tun wird; aber warten Sie nicht darauf, dass es passiert.
   • Wenn Sie denken, dass alles ihre Schuld ist und dass Sie völlig befreit sind, ist es möglicherweise nicht einmal eine gute Idee, mit ihr zurückzukehren.

5. 

   Zeigen Sie, dass Sie sich verändert haben, anstatt leere Versprechungen zu machen. Zeigen Sie nicht nur, dass Sie Ihre eigenen Fehler erkennen, sondern auch, dass Sie anders handeln. Erklären Sie die Veränderungen, die Sie durchgemacht haben, und die Gründe, warum Sie sich auf die eigene Entwicklung konzentrieren.
   • Wenn sie mit jemand anderem zusammen ist, sagen Sie: „Wir hatten unsere Probleme, aber ich habe mich wirklich verändert. Ich respektiere Ihre Entscheidungen und werde verstehen, ob Sie bei Fernando bleiben möchten. Trotzdem denke ich, dass wir füreinander geschaffen wurden und ich hoffe, dass Sie darüber nachdenken. “
   • Wenn alles gut geht, können Sie ihr sogar Blumen oder Pralinen schicken, aber jetzt ist es wichtig zu zeigen, dass Sie nicht sprechen. Liebe kann nicht gekauft werden; Liebe zeigt sich.

6. 

   Sagen Sie, wie Sie beabsichtigen, die Atmosphäre Ihrer Beziehung zu verändern. Nachdem Sie gezeigt haben, dass Sie sich verändert haben, erklären Sie, dass Sie sich voll und ganz dafür einsetzen, Fehler in der Vergangenheit zu vermeiden, und betonen Sie, dass Sie eine neue Beziehung zu ihr aufbauen möchten. Denken Sie daran: Leere Versprechen sind auf lange Sicht nutzlos. Sag und tu einfach, was in deinem Herzen ist.
   • Sagen Sie zum Beispiel: „Ich konnte in dieser Zeit, als wir voneinander entfernt waren, viel nachdenken. Du verdienst jemanden, der besser ist als diese Version von mir. Für uns beide habe ich mich verbessert und jetzt kann ich sagen, dass ich mich wirklich für uns engagieren werde. “

7. 

   Erneuere die Beziehung nach und nach. Wenn sie sagt, dass sie ihn zurücknehmen wird, machen Sie klar, dass sie langsam fahren möchte, damit sich die Geschichte nicht wiederholt. Starten Sie die Beziehung neu, anstatt dort zu beginnen, wo Sie aufgehört haben. Werden Sie Freunde, gehen Sie auf romantische Verabredungen und kommen Sie nach und nach näher, wobei Sie sich immer darauf konzentrieren, die Probleme von früher zu vermeiden.
   • Es kann einige Wochen dauern, bis alle anstehenden Probleme behoben und Differenzen behoben sind. Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt. Gehen Sie langsam und immer, denken Sie langfristig nach und bauen Sie das Schloss auf einem starken Fundament.

8. 

   Bitten Sie um Hilfe von a Familientherapeut. Der Familientherapeut ist der Fachmann, der sich auf den Umgang mit Paaren in komplizierten Situationen wie Scheidung, Abtreibung, problematischen Kindern und Untreue spezialisiert hat. Er kann eine externe und objektive Perspektive auf Ihre Situation bieten und dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen für die Probleme zu beseitigen, die Sie durchgemacht haben.

Methode 3 von 3: Akzeptieren des Endes der Beziehung

1. 

   Nehmen Sie sich Zeit, um die Traurigkeit zu spüren. Alles versucht, aber nicht funktioniert? Okay, du hast deinen Teil getan. Jetzt nützt es nichts, Dinge zu beschleunigen; denn nur die Zeit wird die Wunde heilen. Erlaube dir, traurig, wütend und frustriert zu sein - das sind alles menschliche Emotionen und Teil des Selbstheilungsprozesses. Jetzt tut es weh, aber vertraue darauf, dass es besser wird.
   • Es ist in Ordnung, wenn Sie ein paar Tage lang weinen und melancholisch sein müssen. Gönnen Sie sich ein wenig, da jeder dies zu der einen oder anderen Zeit durchmacht. Selbst wenn es Wochen oder sogar Monate dauert, werden Sie langsam aufstehen!

2. 

   Nehmen Sie es mit vertrauenswürdigen Freunden und Verwandten heraus. Das Entlüften hilft, das gebrochene Herz zu heilen und ermutigt uns, nach vorne zu schauen. Rufen Sie einen engen Freund an und sagen Sie ihm, was Sie fühlen. Bitten Sie die Klasse, rauszugehen und etwas Platz zu bekommen.
   • Rufen Sie den Freund an und sagen Sie: „Mann, ich mache wegen Rosana eine schwierige Zeit durch. Ich dachte, es würde funktionieren, ich habe alles versucht, aber es scheint, dass es überhaupt nicht funktionieren wird. Haben Sie Lust auf Kaffee oder gehen Sie im Park spazieren? Ich wollte unbedingt mit einem Freund sprechen. “

3. 

   Bleiben Sie aktiv durch Bewegung und Hobbys. Körperliche Bewegung ist für die körperliche und geistige Gesundheit während des Selbstheilungsprozesses unerlässlich. Studien zeigen, dass das Training Hormone freisetzt, die helfen, die Stimmung zu verbessern und Traurigkeit und Wut zu vertreiben.
   • Gehen Sie joggen, spazieren oder radeln, wenn Sie die Arbeit oder das College verlassen. Wenn möglich, nehmen Sie Schwimmunterricht und besuchen Sie ein Fitnessstudio. Um Kontakte zu knüpfen und neue Freunde zu finden, praktiziere Yoga oder Kampfkunst.

4. 

   Fordern Sie sich heraus, nicht mehr an sie zu denken. Vergessen Sie diese Frau, da Sie bereits getan haben, was in Ihrer Reichweite war und alles umsonst war. Wenn Sie sich an sie erinnern, wird der Schmerz nur noch schlimmer. Ja, es ist schwierig, aber setzen Sie es in Ihren Kopf, dass alles vorbei ist und machen Sie weiter.
   • Es ist normal, sie zu lieben, auch wenn man akzeptiert, dass sie sie nicht mehr haben wird. Das Geschäft besteht darin, eine positive und gesunde Mentalität aufrechtzuerhalten, ihr Glück zu wünschen und mit ihrem Leben fortzufahren.

5. 

   Nutzen Sie die Gelegenheit, um an Ihrer Belastbarkeit zu arbeiten. Nachdem Sie dies alles durchgemacht haben, nehmen Sie sich Zeit zum Lernen. Denken Sie sich: "Nun, wenn ich das alles überleben könnte, könnte ich mit allem umgehen." Sie werden sich jede Woche besser fühlen und die Erfahrung wird Ihnen helfen, reifer zu werden, was sich auf eine zukünftige Beziehung auswirkt.

Tipps

• Wenn Sie versuchen, Ihre Ex zurückzubekommen, während sie mit jemand anderem zusammen ist, wird sie denken, dass Sie egoistisch sind und dass Sie sich nicht um ihr Recht kümmern, für Sie zu entscheiden - was nicht weit von der Wahrheit entfernt ist. Es ist schwierig, mit der Situation umzugehen, aber denken Sie daran, dass jeder das Recht hat, Glück zu suchen. Liebst du sie wirklich Na dann. Wer Respekt liebt.
• Falls sie sich auf einen Mann einlässt, der sie emotional missbraucht, helfen Sie ihr in der Position einer Freundin, anstatt zu versuchen, sie wieder in Ihre Arme zu nehmen. Sagen Sie, dass Sie erkennen, dass die Beziehung nicht gesund ist, dass Sie sich um die Situation kümmern und dass sie da ist, falls sie Sie braucht.
• Wenn Sie Kinder zusammen haben, sagen Sie ihnen nicht, dass Sie die Beziehung wieder aufgenommen haben, bis Sie sicher sind, dass sie nicht wieder getrennt werden. Das Hin und Her macht Kinder sehr verwirrt.