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Sie sind nicht allein, wenn Sie Angst vor einer Gynäkomastie haben, einem hormonellen Problem, das durch eine Brustvergrößerung bei Männern gekennzeichnet ist. In bestimmten Lebensabschnitten wie Geburt und Pubertät ist es normal, Symptome der Erkrankung zu haben - die auf natürliche Weise verschwinden. Darüber hinaus können bestimmte gesundheitliche Probleme und Medikamente Ursache Gynäkomastie, einschließlich Chemotherapie, Strahlentherapie, Verwendung von Steroiden und Konsum von Alkohol und bestimmten illegalen Drogen. Wenn Sie sich mit Ihrem Aussehen nicht wohl fühlen, suchen Sie einen Arzt auf, beginnen Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, passen Sie Ihre Ernährung und Ihr tägliches Leben an und befolgen Sie die anderen Tipps in diesem Artikel.

Schritte

Methode 1 von 4: Arzt aufsuchen

1. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Er kann die Ursache der Gynäkomastie ermitteln und Ihnen so helfen, mit den Symptomen umzugehen. Schäme dich nicht: Es ist normal, das Bild durchzugehen. Da einige Krankheiten das Problem verursachen können, gehen Sie unbedingt in die Arztpraxis.
   • Der Arzt kann feststellen, ob bei Ihnen bestimmte Erkrankungen wie Mukoviszidose, Colitis ulcerosa, chronische Nierenerkrankungen oder Leberprobleme vorliegen.
2. Zeigen Sie dem Arzt die Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Da einige Produkte Gynäkomastie verursachen können, ist es wichtig, dass der Arzt genau weiß, was Sie essen. Wenn möglich, nehmen Sie die Pakete und Packungsbeilagen; Wenn nicht, machen Sie eine Liste.
   • Vergessen Sie nicht, die Dosierungen aufzuschreiben!
3. Holen Sie sich Blutuntersuchungen, um mögliche Ursachen für Gynäkomastie zu identifizieren. Die Blutuntersuchung kann bestimmte Erkrankungen sowie die Medikamente identifizieren, die das Problem verursachen können. Diese relativ einfache Diagnose ist schmerzlos und kann im Büro durchgeführt werden.
   • Die Blutuntersuchung schließt einige Möglichkeiten aus, wie Nierenerkrankungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten.
4. Holen Sie sich eine Mammographie, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt. Der Arzt kann eine Mammographie (die fast schmerzfrei ist) bestellen, um die Ursache der Gynäkomastie zu bestimmen. Während viele denken, dass der Test ausschließlich für Frauen gilt, gilt er sowohl für Männer als auch für Frauen - und er hilft auch, Brustkrebs vorzubeugen.
   • Während einer Mammographie können leichte Beschwerden auftreten.
5. Führen Sie gegebenenfalls eine Biopsie durch, um eine Diagnose zu erhalten. Wenn Sie die Ursache der Gynäkomastie nicht identifizieren können, kann Ihr Arzt eine Gewebeprobe aus der Region bestellen, um sie unter einem Mikroskop zu untersuchen und zu einer Schlussfolgerung zu gelangen. Während des Eingriffs wird er Ihre Brüste in örtlicher Betäubung betäuben, damit Sie keine Schmerzen verspüren.
   • Sie werden immer noch leichte Beschwerden verspüren.

Methode 2 von 4: Auswahl der besten Ergänzungen

1. 

   
   
   Verwenden Sie eine topische Creme für Gynäkomastie. Einige Nahrungsergänzungsmittel, z. B. in Form von Cremes, sind nicht so reguliert wie andere Optionen - und daher möglicherweise nicht ideal für Sie. Dennoch bemerken einige Menschen positive Effekte bei der Verwendung dieser Produkte, wenn sie sich auf der Brust ausbreiten.
   • Kaufen Sie die Cremes in einer Drogerie oder online, jedoch erst, nachdem Sie mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel gesprochen haben. Sie wissen nicht, welche Auswirkungen das Produkt haben wird (falls vorhanden).

2. 

   
   
   Nehmen Sie eine Ergänzung für Gynäkomastie. Wie Cremes unterliegen diese Ergänzungsmittel nicht den Vorschriften der National Health Surveillance Agency (Anvisa) und sind daher nicht zu 100% wirksam. Trotzdem bemerken einige Menschen signifikante Verbesserungen ihrer Gynäkomastie.
   • Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel in Drogerien oder im Internet. Denken Sie daran, zuerst mit dem Arzt zu sprechen, um herauszufinden, ob die Option von Vorteil ist.

3. 

   
   
   Nehmen Sie keine Testosteronpräparate ohne ärztliche Genehmigung ein. Sie können sogar feststellen, dass die Einnahme des Hormons eine gute Option zur Beseitigung hormoneller Ungleichgewichte ist, aber Ihr Körper produziert auch Östrogen aus Testosteron im Blutkreislauf. Wenn also ein Hormon sehr hoch ist, ist es wahrscheinlich auch das andere Hormon. Mit anderen Worten: Es macht keinen Sinn, mit dieser Option Risiken einzugehen.
   • Darüber hinaus werden viele Testosteronpräparate nicht von Anvisa überwacht.

Methode 3 von 4: Anpassen des Feeds

1. 

   Erhöhen Sie Ihre Jodaufnahme. Jod ist wichtig, um die Schilddrüse zur Hormonproduktion anzuregen. Da Gynäkomastie normalerweise durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht wird, ist es möglicherweise eine gute Idee, den Verbrauch dieses Produkts zu erhöhen. Bitten Sie vorher den Arzt, den Spiegel in Ihrem Körper zu bestimmen.
   • Fügen Sie den verzehrten Lebensmitteln Jod (z. B. in Form von Salz) hinzu.

2. 

   Nehmen Sie eine angemessene Ernährung an. Wenn Sie sehr strenge Diäten einhalten, kann Ihr Testosteronspiegel im Vergleich zu Östrogen sinken, was zu Gynäkomastie führt. Essen Sie die ideale Menge an Kalorien für Ihre Altersgruppe. Die meisten Männer benötigen ungefähr 2.500 Kalorien pro Tag, um ihr Gewicht zu halten, obwohl diese Zahl vom Alter und der körperlichen Aktivität abhängt.
   • Außerdem, Was Sie konsumieren ist auch wichtig. Essen Sie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte.

3. 

   Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Alkohol kann ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper erzeugen. Daher ist es am besten, es so weit wie möglich zu vermeiden. Ansonsten in Maßen trinken (weniger als zwei Getränke pro Tag).

Methode 4 von 4: Anpassung Ihres Lebensstils

1. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie bereits einnehmen. Einige Mittel können Gynäkomastie verursachen. Es ist keine gute Idee, die Behandlungen insgesamt abzubrechen, aber der Arzt kann Alternativen anbieten, die nicht zum hormonellen Problem beitragen.
   • Einige Beispiele für Medikamente, die Probleme verursachen können: Antibiotika, Medikamente gegen AIDS, für das Herz und für Chemotherapie-Sitzungen, Anabolika, Antiandrogene und trizyklische Antidepressiva.

2. 

   Verwenden Sie keine illegalen Drogen. Mehrere illegale Drogen können Ihre Chancen auf eine Gynäkomastie erhöhen. Einige sind noch gefährlicher, wie Heroin, Marihuana, Steroide und Amphetamine.

3. 

   Vermeiden Sie Produkte, die pflanzliche Öle enthalten. Einige Öle wie Lavendel oder Teebaum erhöhen den Östrogenspiegel im Körper und verschlechtern den Zustand der Gynäkomastie. Vermeiden Sie Cremes, Shampoos, Seifen usw. die sie als Zutaten enthalten.

4. 

   Tragen Sie einen Sport-BH. Im Allgemeinen ist Gynäkomastie kein medizinisches Problem - das heißt, es ist nicht gesundheitsschädlich. Wenn Sie sich aus kosmetischen Gründen schämen, tragen Sie einen Sport-BH unter Ihrem Hemd, um die Situation zu kontrollieren.
   • Die meisten Sport-BHs haben Standardgrößen (klein, mittel oder groß), was die Auswahl erleichtert.

5. 

   Sei geduldig. Die Gynäkomastie verschwindet normalerweise von selbst, insbesondere am Ende der Pubertät. Sie können sogar Ihren Arzt aufsuchen, um mehr zu erfahren, aber er wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, bis zu drei Jahre zu warten.
6. Lassen Sie sich plastisch operieren, nachdem Sie andere medizinische Probleme beseitigt haben. Wenn die Gynäkomastie nicht durch schwerwiegendere Probleme verursacht wird, können Sie ein Verfahren durchführen, um überschüssiges Gewebe zu entfernen. Es ist normal: In den letzten Jahren wurden immer mehr Männer plastisch operiert.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen eine Operation empfiehlt.