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• Schritte
• Warnungen

Husten mit Schleim wird als produktiv bezeichnet, mit Auswurf oder feucht. Schleim ist normalerweise ein Zeichen von Entzündung oder Infektion. Wenn Sie an nassem Husten leiden, beachten Sie insbesondere, dass möglicherweise eine ärztliche Untersuchung erforderlich ist, um eine schwerwiegende Infektion wie eine Lungenentzündung auszuschließen.

Schritte

Methode 1 von 3: Gemeinsame Mittel anwenden

1. 

   Nimm den Rest. Da ein feuchter Husten normalerweise auf eine Infektion oder Entzündung hinweist, ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen. Dies wird Ihnen helfen, das Risiko der Verbreitung von Keimen zu verbessern und zu verringern.
   • Nehmen Sie sich einen Tag frei von der Arbeit oder der Schule, um Ihren Körper auszuruhen und die Ausbreitung der Infektion zu verhindern.

2. 

   
   
   Atme die feuchte Luft ein. Verwenden Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Haus feuchter zu machen. Wenn Sie diese Dinge nicht haben, nehmen Sie eine heiße Dusche oder kochen Sie Wasser auf dem Herd.
   • Wenn Sie eine heiße Dusche nehmen möchten, schließen Sie die Badezimmertür, um den Dampf im Inneren abzufangen. Dies kann Ihnen helfen, besser zu atmen, da es hilft, Staus zu reduzieren.

3. 

   
   
   Trinke Flüssigkeiten. Das Trinken vieler Flüssigkeiten hilft beim Husten und reduziert Stauungen. Versuchen Sie, den ganzen Tag Wasser zu trinken. Probieren Sie neben Wasser auch heiße Getränke wie Tee oder warmes Wasser.
   • Sie können auch Saft, Hühner- oder Gemüsebrühe oder Hühnersuppe mit Clade trinken.

4. 

   Essen Sie nahrhafte Mahlzeiten. Wenn Sie krank sind, essen Sie kleine Mahlzeiten voller Lebensmittel, die leicht verdaulich sind. Zu vermeidende Lebensmittel sind solche mit einem hohen Faser- und Fettgehalt. Auch oft essen. Dies gibt Ihrem Körper eine kontinuierliche Energieversorgung, die dem Immunsystem hilft, Infektionen zu bekämpfen.
   • Essen Sie hochwertiges Protein wie Fisch und Geflügel sowie Eier und komplexe Kohlenhydrate.

5. 

   
   
   Verwenden Sie eine mentholierte Salbe. Salben, die Kampfer und Menthol enthalten, lindern Husten. Sie wirken als Expektorantien, was zu einer Verringerung des Hustens führt. Probieren Sie Vick VapoRub, Mentholatum oder eine ähnliche topische Salbe.
   • Reiben Sie eine kleine Menge auf Ihre Brust und um Ihre Nase. Der Geruch und die Einwirkung von Menthol helfen, den Husten zu lindern.

6. 

   Geh zum Arzt. Wenn frühere Behandlungen innerhalb von fünf bis sieben Tagen keine Linderung bringen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Möglicherweise haben Sie es mit einer komplizierteren Situation zu tun.
   • Wenn der Schleim grünlich gelb ist, Sie zischen oder ein Zischen hören, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren. Wenn diese Symptome zusammen mit Fieber auftreten, müssen Sie sofort behandelt werden.
   • Diese Behandlungen können zusammen mit Schmerzmitteln, Antibiotika und anderen Behandlungen angewendet werden. Wenn Sie bereits einen Arzt aufsuchen, setzen Sie diese Behandlungen zusammen mit Dampfbehandlungen fort.

Methode 2 von 3: Einnahme natürlicher Expektorantien

1. 

   Wählen Sie ein schleimlösendes Kraut. Expektorantische Kräuter erleichtern das Husten von Schleim. Je nachdem, wie Sie sie verwenden, können Sie ätherische Öle oder getrocknete Kräuter verwenden. Diese ätherischen Öle oder getrockneten Kräuter haben zusätzlich zu den schleimlösenden Eigenschaften antibakterielle, antimykotische oder antiseptische Eigenschaften, was bedeutet, dass sie Bakterien und andere Mikroorganismen abtöten können, die die Nebenhöhlen infizieren können. Expektorantische Kräuter umfassen:
   • Eukalyptus;
   • Bellworm;
   • Amerikanische Ulme;
   • Fenchelsamen;
   • Kampfer;
   • Knoblauch;
   • Anmutig;
   • Lobelie;
   • Königskerze;
   • Pennyroyal;
   • Haarige Minze und Pfefferminze;
   • Ingwer;
   • Cayenne-Pfeffer und schwarzer Pfeffer;
   • Senfkörner

2. 

   Mach etwas Tee. Tee ist eine großartige Möglichkeit, pflanzliche Expektorantien einzunehmen, um Husten zu reduzieren. Messen Sie einen Teelöffel Ihres getrockneten Krauts Ihrer Wahl oder drei Teelöffel frisches Kraut ab. Legen Sie das Kraut in ein Glas mit kochendem Wasser. Fünf bis zehn Minuten einwirken lassen.
   • Trinken Sie vier bis sechs Tassen pro Tag.
   • Fügen Sie Honig und Zitrone hinzu, um zu schmecken. Beide haben antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die auch zur Linderung von Husten beitragen können. Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen Honig.
   • Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Zwiebel und Senf sind in der Regel stark und können irritierend sein. Wenn Sie mit diesen Kräutern Tee machen, trinken Sie ihn langsam.
   • Wenn Sie diese Tees einem Kind geben, halbieren Sie die Kräutermenge oder erhöhen Sie die Wassermenge auf zwei Tassen.

3. 

   Versuchen Sie es mit einer Dampftherapie. Das Einatmen von Dampf hilft, trockene Kräuter in Ihre Lunge zu bringen. Es hilft auch, die Nasengänge zu öffnen und den Schleim zu verdünnen. Sie können die getrockneten Kräuter oder die ätherischen Öle vieler dieser Kräuter verwenden. Beides kann effektiv sein. Es hängt alles von Ihren Vorlieben und dem ab, was Sie zur Verfügung haben.
   • Fügen Sie ein bis zwei Tropfen ätherischer Öle aus schleimlösenden Kräutern oder ein bis zwei Teelöffel getrocknetes Kraut zum kochenden Wasser hinzu. Beginnen Sie mit einem Tropfen Wasser auf ein Viertel. Nach dem Hinzufügen der Kräuter noch eine Minute kochen, die Hitze abstellen und den Topf an einen bequemen Ort bringen.
   • Legen Sie ein Baumwolltuch über Ihren Kopf und halten Sie es über den dampfenden Topf. Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 30 cm vom Wasser entfernt, um Verbrennungen zu vermeiden. Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie durch die Nase und lassen Sie sie fünfmal durch den Mund los. Atmen Sie dann und lassen Sie sie zweimal durch den Mund los. Führen Sie den Vorgang zehn Minuten lang durch oder während das Wasser noch raucht.
   • Sie können dies alle zwei Stunden tun.
   • Für jede Kräuterdampfbehandlung können Sie eine kleine Prise Cayennepfeffer oder schwarzen Pfeffer hinzufügen. Fügen Sie nur eine sehr kleine Menge hinzu, da diese Ihre Atemwege sehr reizen können.

Methode 3 von 3: Verwendung von Hustenbehandlungen

1. 

   Verwenden Sie einen Hustenregler. Ein guter Weg, um sich bei nassem Husten zum Husten zu bringen, ist ein Hustenregler. Beginnen Sie, indem Sie an einem bequemen Ort mit beiden Füßen auf dem Boden sitzen. Verschränken Sie die Arme vor dem Bauch und atmen Sie langsam durch die Nase. Lehnen Sie sich vor und drücken Sie Ihre Arme gegen Ihren Bauch. Husten Sie zwei- bis dreimal in kurzen, scharfen Stößen. Der zweite und dritte Husten sollten den Schleim so weit lockern, dass er husten kann. Spucke.
   • Atmen Sie erneut durch die Nase, damit sich der Schleim nicht vom Hals wegbewegt.
   • Ruhen Sie sich einen Moment aus und wiederholen Sie den Vorgang, wenn Sie immer noch Schleim haben.

2. 

   Versuchen Sie, einen starken Husten zu erzwingen. Beginnen Sie, indem Sie mit leicht erhobenem Kinn sitzen. Atme langsam mit deinem Zwerchfell anstelle deiner Brust ein. Halten Sie den Atem zwei bis drei Sekunden lang an und lassen Sie ihn dann in einer starken Luftexplosion durch Ihren Mund heraus. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal und atmen Sie dann einige Atemzüge lang normal. Husten, wenn sich in Ihrem Rachen genügend Schleim angesammelt hat.
   • Normalerweise dauert es drei bis fünf Atemzüge, um den Schleim zu entfernen.
   • Je stärker Ihr Atem ist, desto mehr Schleim werden Sie ausstoßen.
   • Sei nicht müde.

3. 

   Lösen Sie den Schleim mit physikalischer Brusttherapie. Die physikalische Therapie der Brust ist eine nützliche Methode für alle, von Kindern bis zu Erwachsenen, die den in der Lunge eingeschlossenen Schleim löst. Dies erfordert einen Partner, also lassen Sie sich von jemandem helfen. Beginnen Sie mit der überlasteten Person, deren Brust um etwa 45 Grad angehoben ist. Klopfen Sie mit einer hohlen Hand vorsichtig auf den Bereich zwischen Brustwarze und Schlüsselbein auf der linken Seite der Brust. Tippen Sie zwei Minuten lang mit leichtem, aber festem Druck auf Ihre Hand. Wiederholen Sie dies im gleichen Bereich auf der rechten Seite der Brust. Wiederholen Sie den Handgriff, um den Rest Ihrer Lunge zu reinigen:
   • Über die Schulter, auf der linken und rechten Seite des Rückens, nachdem Sie sich in eine sitzende Position bewegt haben und sich auf ein Kissen in Ihrem Schoß gestützt haben.
   • Auf der linken und rechten Seite, während Sie auf dem Rücken liegen.
   • An den Seiten, während Sie abwechselnd auf beiden Seiten mit den Armen über dem Kopf liegen.
   • Auf dem oberen Rücken, über dem Rand der Rippen auf beiden Seiten, während Sie auf dem Bauch liegen.
   • Sie werden während und bis zu zwei Stunden nach der Behandlung husten. Dies ist üblich und lässt Sie wissen, dass es funktioniert.
   • Diese Technik wird häufig bei Kindern und Erwachsenen mit Mukoviszidose angewendet.

Warnungen

• Sputumhusten gefährdet den Patienten, eine bakterielle Infektion zu entwickeln. Überwachen und suchen Sie nach Atembeschwerden, Atemnot und Sauerstoffmangel, die zu Schwindel und Verwirrung führen können. Wenn Sie diese Symptome bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt nach einer Bewertung. Möglicherweise haben Sie eine Infektion, die mit Medikamenten behandelt werden muss und nicht auf Heilkräuter anspricht.