Inhalt

• Schritte
• Community Fragen und Antworten
• Warnungen

Andere Abschnitte

Das Beißen der Nagelhaut ist eine ärgerliche Angewohnheit, die zu trockenen, rauen und sogar blutigen Fingern führen kann. Sicher, es kann beruhigend sein, wenn Sie nervös sind, aber es ist nicht gut für Ihre Haut. Halten Sie Ihre Nagelhaut gesund, indem Sie gut essen und gebrochene Haut um die Nägel heilen. Stellen Sie sicher, dass Sie andere Möglichkeiten finden, um Ihre Hände und Ihren Mund zu besetzen, um zukünftige Schäden zu vermeiden. Das Lernen, diese Gewohnheit zu überwinden, erfordert ein wenig Mühe, ist aber durchaus machbar.

Schritte

Methode 1 von 3: Vermeiden von Beißen und Pflücken

1. 

   Beachten Sie, wenn Sie an Ihrer Nagelhaut beißen oder pflücken. Versuchen Sie, während Ihres Tages besonders selbstbewusst zu sein und zu bemerken, wann Sie anfangen zu beißen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, warum Sie das Bedürfnis haben, Ihre Nagelhaut zu kauen. Sind Sie nervös, mit jemandem zu sprechen? Kommst du zu spät? Wenn Sie bemerken, wann Sie anfangen zu beißen, hören Sie nicht unbedingt damit auf. Sie werden sich jedoch bewusster darüber, was die Gewohnheit auslöst, und können leichter Wege finden, sie zu vermeiden.
   • Sobald Sie bemerken, wann und wo Sie beißen, können Sie sich manchmal aus der Situation entfernen. Wenn Sie sich beispielsweise am Computer in die Nagelhaut beißen, verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden oder außerhalb Ihres Schreibtisches.

2. 

   
   
   Bitten Sie die Leute, Ihnen zu sagen, wann Sie auswählen. Es kann schwierig sein, eine Gewohnheit zu bemerken, die schon lange besteht. Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden oder Ihrer Familie. Sagen Sie ihnen, sie sollen darauf hinweisen, wann immer Sie anfangen, an Ihrer Nagelhaut zu beißen oder zu pflücken.
   • Sie müssen dich nicht zurechtweisen, bis du dich verärgert fühlst. Der Punkt ist, Sie auf Ihre Handlungen aufmerksam zu machen. Zum Beispiel könnte Ihr Freund einfach sagen: "Margot, Sie beißen wieder."

3. 

   
   
   Legen Sie etwas auf Ihre Finger, damit sie schlecht schmecken. Ein schlechter Geschmack an Ihren Fingern kann helfen, sie von Ihren Zähnen fernzuhalten. Sie werden wahrscheinlich den Drang verspüren, ein paar Mal zu beißen, bevor der Geschmack Sie stört. Verwenden Sie also etwas, das nicht giftig ist.
   • Anti-Nagel-Beißflüssigkeit wird speziell hergestellt, um Menschen davon abzuhalten, an ihren Fingernägeln zu kauen (und wird auch verwendet, um das Saugen des Daumens zu stoppen). Wenn Sie sich in die Nagelhaut beißen, werden Sie wahrscheinlich genug von dieser bitteren Politur schmecken, um die Gewohnheit aufzugeben.
   • Reiben Sie natürliche Aromen auf Ihre Fingerspitzen. Schneiden Sie eine frische Knoblauchzehe auf, reiben Sie sie einige Minuten lang an Ihren Fingern und waschen Sie sie dann ab. Denken Sie auch daran, Neemöl oder frische Aloe Vera (aus der Pflanze) auf Ihre Fingerspitzen zu reiben. Jeder dieser unangenehmen Aromen sollte Ihren Mund von Ihrer Nagelhaut fernhalten.

4. 

   
   
   Bedecke deine Nägel. Finden Sie etwas, das Ihre Fingerspitzen bedeckt. Wenn das Wetter es zulässt, tragen Sie Handschuhe oder Handschuhe. Ziehen Sie auch Klebeband oder Bandagen um Ihre Nägel.

5. 

   Besetzen Sie Ihre Hände. Das Beißen von Nägeln und Nagelhaut beruht häufig auf der Notwendigkeit, die Hände zu benutzen. Finden Sie eine Ersatzgewohnheit für sich. Wenn Sie eine Gewohnheit durch eine andere, weniger schädliche Gewohnheit ersetzen, können Sie das Beißen langsam überwinden. Das Zappeln mit etwas oder das Tippen auf einen Tisch sind einige Möglichkeiten, die Energie in Ihren Händen neu zu fokussieren.
   • Spielen Sie mit einem Stressball. Stressbälle sind kleine, weiche Bälle, die zusammengedrückt, gedehnt und herumgespielt werden können. Sie kommen in verschiedenen Größen und Materialien.
   • Spiel mit Sorgensteinen. Sorgensteine ​​sind kleine, glatte Steine ​​von der Größe eines kleinen Daumens. Sie passen gut zwischen die Finger und können sehr diskret sein.

6. 

   Nehmen Sie ein Hobby auf, das die Verwendung Ihrer Finger erfordert. Es kann Malen, Zeichnen, Videospielen, Schreiben, Gartenarbeit, Basteln, Nähen usw. sein. Wenn Sie gerne fernsehen, tun Sie etwas wie Stricken, Häkeln oder Kreuzworträtsel, um zu verhindern, dass Sie während der Werbung oder bei langsamen Teilen von Shows in die Nagelhaut beißen.

Methode 2 von 3: Heilung Ihrer Haut

1. 

   Tragen Sie eine Antibiotika-Creme auf die exponierte Haut auf. Beißen auf Ihre Nagelhaut kann Schnitte und Wunden um Ihre Fingernägel verursachen. Verwenden Sie eine rezeptfreie Antibiotika-Creme (wie Bacitracin, Neosporin oder dreifache Antibiotika-Creme), um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Tragen Sie die Creme auf und legen Sie einen Verband über die Nagelhaut, damit die Creme besser einwirken kann.

2. 

   Verbände verwenden. Wenn Sie an Ihrer Nagelhaut gebissen und gepflückt haben, bis Sie lange hängende Nägel und offene Schnitte haben, kann ein Verband auch dazu beitragen, dass sich Ihre Haut wieder normalisiert. Ein Verband an Ihrem Finger hilft auch dabei, die Versuchung zu beseitigen, an der Nagelhaut zu picken oder zu beißen.
   • Versuchen Sie es mit einem Verband aus flexiblem Stoff. Diese Bandagen sind leichter zu manipulieren und lösen sich weniger leicht, wenn Sie Ihre Finger beugen. Möglicherweise finden Sie auch Verbände, die speziell für Ihre Fingerspitzen hergestellt wurden.

3. 

   Tragen Sie eine Nagelhautcreme auf. Nagelhautcremes ähneln Handfeuchtigkeitscremes, wurden jedoch speziell zur Heilung und Stärkung der Nagelhaut entwickelt. Nagelhaut kann ziemlich rau sein, daher neigen die Cremes dazu, dick und etwas ölig zu sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Schönheitsgeschäft nach Markenvorschlägen.
   • Tragen Sie die Creme direkt auf Ihre Nagelhaut auf und reiben Sie sie ein. Versuchen Sie dies, wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Hände nicht benutzen (zum Beispiel beim Fernsehen). Auf diese Weise können Sie die Creme gut einmassieren.
   • Wischen Sie die Creme ab, wenn sie zu ölig ist. Versuchen Sie, die Creme in Ihre Nagelhaut zu reiben und wischen Sie dann die Rückstände von Ihren inneren Händen und Fingern mit einem feuchten Tuch ab.

4. 

   Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Handcreme. Wenn Sie Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgen, hilft dies auch bei der Gesundheit von Nägeln und Nagelhaut. Manchmal haben Sie nicht die Zeit, sich jeder Nagelhaut zu widmen, aber in der Zwischenzeit reicht eine schnelle Anwendung der Handcreme aus. Nagelhaut besteht hauptsächlich aus Haut, daher hilft die Verwendung von Handcreme den ganzen Tag über, einige trockene Stellen zu heilen.

5. 

   Verwenden Sie eine Nagelfeile, um die Haut zu erweichen. Die Haut um die Nagelhaut wächst rau und trocken. Jedes Stück trockener Haut kann die Versuchung hervorrufen, sie abzubeißen! Vermeiden Sie dies, indem Sie abgestorbene Haut mit einer Nagelfeile glätten.
   • Verwenden Sie keine Nagelfeile, wenn Sie offene Schnitte oder Wunden haben. Dies wird die Schnitte nur verschlimmern und weitere Probleme verursachen.

Methode 3 von 3: Erhaltung der Haut- und Nagelgesundheit

1. 

   Maniküre deine Nägel. Halten Sie Ihre Nägel sauber und ordentlich. Sie können dies zu Hause oder im Salon tun. In jedem Fall möchten Sie die Nagelhaut regelmäßig reinigen, befeuchten und weich machen. Dies wird ihnen helfen, von Schäden zu heilen, die Ihre Zähne angerichtet haben. Sie können auch weniger wahrscheinlich beißen, wenn Ihre Nägel, wenn Sie wissen, dass das Beißen Ihre Maniküre ruiniert.

2. 

   Vermeiden Sie es, Ihre Nagelhaut zu schneiden. Das Schneiden von Nagelhaut ist eine gängige Praxis, insbesondere in Nagelstudios. Durch das Schneiden wird die Nagelhaut hart, bricht leichter und ist verlockender zu pflücken. Verwenden Sie stattdessen einen orangefarbenen Holzstab, um die Nagelhaut vorsichtig nach hinten zu drücken.
   • Sagen Sie es Ihrem Maniküristen. Bevor sie nach den Haarschneidemaschinen greifen, versuchen Sie zu sagen: "Schieben Sie die Nagelhaut bitte zurück."

3. 

   Bleib gesund. Ungesunde Nagelhaut kann durch eine schlechte Ernährung entstehen. Halten Sie Ihre Haut gesund, indem Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Essen Sie für die allgemeine Hautgesundheit frisches Gemüse und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.

Community Fragen und Antworten

Was ist, wenn es mir zu peinlich ist, Bandagen zu tragen?

Suchen Sie nach transparenten Gelen, die als Bandagen wirken, aber viel diskreter sind. Gesundheit ist auch wichtiger als Verlegenheit. Sie könnten die Tatsache nutzen, dass Sie auf eine Lösung Ihres Problems hinarbeiten, anstatt es einfach weitergehen zu lassen.

Was mache ich, wenn es mir zu peinlich ist, jemanden zu fragen, ob ich an meiner Nagelhaut herumhacke, aber auch nicht weiß, wann ich es tue?

Fragen Sie jemanden, dem Sie vollkommen vertrauen. Vereinbaren Sie einen Geheimcode, den nur Sie beide kennen, aber ziehen Sie nicht die Aufmerksamkeit anderer auf sich, die Sie hören können. Beispiel: Stimmen Sie zu, dass wenn Ihr Freund Sie mit Namen anspricht, dies bedeutet, dass Sie Ihre Nagelhaut beißen. Das heißt, "Ashley, kann ich mir deinen Stift für einen Moment ausleihen?" bedeutet, dass Sie Ihre Nagelhaut beißen und Ihr Freund einen Stift braucht, aber "Hey, kann ich Ihren Stift ausleihen?" bedeutet, dass dein Freund nur einen Stift braucht.

Ich möchte aufhören, aber es ist so schwer. Ich mache das seit einem Jahr und meine Nagelhaut ist trocken und roh und manchmal blutig. Wie kann ich sie bestmöglich heilen?

Sie können Handschuhe anziehen, um zu versuchen, aufzuhören, oder Essig auf Ihre Finger legen, damit es schlecht schmeckt, damit Sie sie nicht noch einmal beißen möchten. Wenn sie nicht gebissen werden, heilen sie und wachsen nach.

Warnungen

• Diese Tipps funktionieren möglicherweise nicht für alle. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Angewohnheit sehr schwerwiegend ist und Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Nagelhaut machen.

Wir arbeiten jeden Tag bei wikiHow hart daran, Ihnen Zugang zu Anweisungen und Informationen zu verschaffen, die Ihnen helfen, ein besseres Leben zu führen, unabhängig davon, ob Sie dadurch sicherer, gesünder oder Ihr Wohlbefinden verbessert werden. Inmitten der gegenwärtigen öffentlichen Gesundheits- und Wirtschaftskrise, in der sich die Welt dramatisch verändert und wir alle lernen und uns an Veränderungen im täglichen Leben anpassen, brauchen die Menschen wikiHow mehr denn je. Ihre Unterstützung hilft wikiHow dabei, detailliertere illustrierte Artikel und Videos zu erstellen und unsere vertrauenswürdige Marke von Lehrinhalten mit Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zu teilen. Bitte erwägen Sie noch heute einen Beitrag zu wikiHow.