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Manche Menschen sind es gewohnt, eine Schutzbrille zu tragen, wenn sie schwimmen können. Für diejenigen von uns, die entweder keine Schutzbrille besitzen oder diese nicht zur Hand haben, gibt es keinen Grund, den Pool oder den See unbedingt zu meiden, und keinen Grund, das Schwimmen unter Wasser zu vermeiden. Wenn Sie keine Probleme mit dem Verlust der Sicht haben, ist das Schwimmen unter Wasser ohne Schutzbrille kein Problem.

Schritte

Teil 1 von 3: Unterwasser ohne Schutzbrille managen

1. 

   Umschauen. Da Sie unter Wasser nicht annähernd so gut sehen können wie mit Schutzbrille, schauen Sie sich um, bevor Sie unter die Oberfläche gehen. Wenn Sie sich in einem Pool befinden, wissen Sie, wie nah Sie an welchen Wänden sind und wie nah Sie an anderen Personen sind, die neben Ihnen schwimmen. Wenn Sie in frischem Wasser schwimmen, kennen Sie Ihre Ausrichtung und welche Richtungen zu flachem oder tieferem Wasser führen.

2. 

   
   
   Schließen Sie die Augen und halten Sie den Atem an. Schließen Sie vor dem Eintauchen die Augen und atmen Sie tief durch. Stellen Sie sicher, dass Sie überall dort, wo Sie schwimmen möchten, mit einem Atemzug erreichen können, wenn Sie die ganze Zeit unter Wasser bleiben möchten. Andernfalls müssen Sie Luft holen. EXPERTEN-TIPP

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Zertifizierter Schwimmlehrer Brad Hurvitz ist zertifizierter Schwimmlehrer für My Baby Swims, eine jugendliche Schwimmschule in La Jolla, Kalifornien. Brad ist ausgebildeter ISR-Ausbilder (Infant Swimming Resource) mit dem Self-Rescue®-Programm von ISR. Er hat sich darauf spezialisiert, Kinder im Alter von sechs Monaten bis sechs Jahren zu trainieren, wie zum Beispiel auf dem Rücken zu schweben, um zu atmen und zurück an die Wand zu schwimmen, und Eltern zu lehren, wie sie ihre Kinder besser schützen können.Er hat einen Master of Business Administration von der Oregon State University.

   

   Brad Hurvitz
   Zertifizierter Schwimmlehrer

   Was unser Experte tut: Wenn ich einem Schüler beibringe, seine Augen unter Wasser zu öffnen, bitte ich ihn zuerst, schnell einen Blick darauf zu werfen, um mir zu sagen, wie viele Finger ich hochhalte. Wenn sie das können, werden wir sehr aufgeregt sein und es feiern. Dann fordere ich sie das nächste Mal auf, mir zu sagen, wie viele Finger sich auf beiden Händen befinden, damit sie sich allmählich daran gewöhnen können, ihre Augen im Wasser offen zu halten.

   
   

3. 

   Versuchen Sie, in einer geraden Linie zu schwimmen. Um nicht auf irgendetwas oder irgendjemanden zu stoßen, sollten Sie die Richtung kennen, in die Sie gehen möchten, bevor Sie unter Wasser fahren. Halten Sie sich so gut wie möglich in diese Richtung, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Achten Sie beim Schwimmen darauf, dass beide Seiten Ihres Körpers synchron sind, um ein Abdriften nach links oder rechts zu vermeiden.

4. 

   Halten Sie Hände und Beine in Bewegung, um unter Wasser zu bleiben. Wenn Sie unter Wasser bleiben möchten, sollten Sie sich bei jedem Schlag leicht nach unten drücken, um Ihrem eigenen Auftrieb entgegenzuwirken. Verwenden Sie dies auch, um zu wissen, wie nahe Sie möglicherweise an der Oberfläche sind. Halten Sie einen Arm an einer beliebigen Stelle in Richtung Oberfläche, und wenn Ihr Arm Luft erreicht, müssen Sie möglicherweise etwas nach unten gehen.

5. 

   Komm hoch, um zu atmen und dich wieder zu orientieren. Wenn es sich nicht um eine besonders kurze Strecke handelt, müssen Sie wahrscheinlich auftauchen und zu Atem kommen. Versuchen Sie zu bemerken, wie weit Sie geschwommen sind und ob Sie überhaupt von Ihrem gewünschten Weg abgewichen sind. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich neu einzustellen, bevor Sie erneut eintauchen.

6. 

   Schwimmen Sie hinter jemandem mit einer Schutzbrille. Wenn sie wissen, wohin sie gehen, fragen Sie, ob es ihnen nichts ausmacht, wenn Sie sich (leicht) an ihrem Knöchel festhalten oder von Zeit zu Zeit vor Ihnen nach vorne greifen, um Ihre Orientierung zu überprüfen. Dies ist hilfreich, wenn Sie besonders besorgt sind, desorientiert zu werden oder auf Ihrem Weg dorthin auf etwas zu stoßen.

7. 

   Ruhig sein. Wisse, dass du jederzeit an die Oberfläche zurückkehren und normal weiteratmen kannst. Wenn Sie jemandem begegnen, machen Sie sich keine Sorgen. Entschuldigen Sie sich und verweisen Sie auf Ihren Mangel an Schutzbrillen, als Sie unter Wasser schwammen.

Teil 2 von 3: Schwimmen im Süßwasser mit offenen Augen

1. 

   Stellen Sie sicher, dass das Wasser sicher ist. Das größte Risiko beim Öffnen der Augen unter Wasser ist die Möglichkeit einer Kontamination. Wenn das Wasser besonders trüb erscheint oder schlecht riecht, sollten Sie Ihren Kopf über Wasser halten. Halten Sie die Augen geschlossen, wenn Sie unter Wasser in weniger sauberem Süßwasser schwimmen müssen.
   • Schwimmen Sie niemals unter Wasser im Meerwasser ohne Schutzbrille. Das Salzwasser des Ozeans verbrennt die Hornhaut.

2. 

   Testen Sie das Wasser. Tauchen Sie Ihren Kopf unter Wasser und öffnen Sie Ihre Augen. Höchstwahrscheinlich ist es nicht besonders angenehm und Ihre Sicht wird höchstwahrscheinlich sehr verschwommen sein. Einige können unter Wasser besser sehen als andere, aber Sie können wahrscheinlich nur raue Formen und Schatten erkennen. Blinzeln Sie mehrmals mit den Augen, bevor Sie wieder über das Wasser kommen.

3. 

   Akklimatisieren Sie weiterhin Ihre Augen. Ihre Sicht bleibt verschwommen, aber wenn Sie mit offenen Augen immer länger unter Wasser schwimmen, sollte das unangenehme Gefühl vergehen. Vermeiden Sie es, Ihre Augen unter Wasser zu berühren, um keine Partikel im Wasser auf Ihr Auge oder unter Ihr Augenlid zu drücken.

4. 

   Spülen Sie Ihre Augen, nachdem Sie nicht da sind. Obwohl dies nicht erforderlich ist, ist es eine gute Idee, die Augen nach dem Schwimmen ohne Schutzbrille mit sauberem Wasser oder Kochsalzlösung zu spülen. Eine gute Spülung sollte alle potenziell schädlichen Stöße verursachen, die Ihnen beim Schwimmen ins Auge geraten könnten.
   • Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, wird empfohlen, die Augen unter Wasser niemals ohne Schutzbrille zu öffnen. Die Linse bietet Platz für Schmutz, der in Ihrem Auge stecken bleibt und Schäden riskiert. Wenn Sie mit ihnen schwimmen, nehmen Sie sie heraus und spülen Sie sie und Ihre Augen nachträglich aus.

Teil 3 von 3: Schwimmen in chloriertem Wasser mit offenen Augen

1. 

   Überprüfen Sie den Chlorgehalt. Wenn Sie einen eigenen Pool haben, stellen Sie sicher, dass dieser in letzter Zeit nicht "geschockt" oder mit Chlor behandelt wurde. Wenn der Chlorgehalt im Pool zu hoch ist, brennen Ihre Augen mehr als normalerweise, und das Gefühl geht möglicherweise nicht vorbei. Ein sicheres Zeichen der jüngsten Behandlung ist ein übermäßiger Chlorgeruch.

2. 

   Spritzen Sie Poolwasser auf Ihre Augen. Halten Sie die Augen offen, bevor Sie Ihren Kopf vollständig eintauchen, während Sie Wasser auf Ihr Gesicht spritzen. Mit offenen Augen direkt unter Wasser zu gehen, ist für manche zu unangenehm. Dieses Spritzen ist eine bequemere Methode, um Ihre Augen zu akklimatisieren, bevor Sie unter Wasser gehen.

3. 

   Schwimmen Sie eine Weile mit offenen Augen. Das Brennen kann anhalten, sollte aber nachlassen, wenn Sie mehr Zeit unter Wasser mit offenen Augen verbringen. Um zusätzliche Beschwerden zu vermeiden, halten Sie die Augen geschlossen, wenn Sie unter Wasser vorwärts schwimmen. Wenn Sie Ihre Augen offen halten, bewegt sich das Wasser, das sich an Ihrem Gesicht vorbei bewegt, entlang der Oberfläche Ihrer Augen und verursacht Reibung, wo sonst keine vorhanden war.

4. 

   Spülen Sie die Augen einmal aus dem Wasser. Führen Sie diesen Schritt aus, um das auf oder um Ihr Auge / Augenlid verbleibende Chlor auszuwaschen. Darüber hinaus wird allgemein empfohlen, Haare und Körper nach dem Schwimmen in chloriertem Wasser zu waschen. Wenn es auf der Haut verbleibt, neigt es zum Austrocknen und kann unangenehm werden.

Community Fragen und Antworten

Schädigt Chlor meine Augen, wenn ich meine Augen offen halte?

Es sollte nicht sein, wenn das Wasser sauber ist. Für einen Anfänger könnte es ein wenig stechen.

Wird immer noch Wasser in meine Nase gelangen, auch wenn ich den Atem anhalte?

Ja, wenn Sie wirklich kein Wasser in der Nase haben möchten, kneifen Sie die Nase mit dem Finger.

Gilt das auch für Meere?

Nein, denn das Salz im Wasser kann deine Augen verletzen.

Was passiert, wenn ich ohne Schutzbrille weiter im Meer schwimme?

Sie können eine Reizung der Hornhaut bekommen und Ihre Augen können austrocknen. Wenn Ihnen dies passiert, verwenden Sie einige Augentropfen. Ihre beste Wahl im Meer ist die Verwendung einer Schutzbrille.

Wie fühlt es sich an, zuerst die Augen unter Wasser zu öffnen und dann, wenn Sie daran gewöhnt sind?

Wenn Sie Ihre Augen zum ersten Mal öffnen, kann es unangenehm sein, aber wenn Sie es für eine lange Zeit tun, gewöhnen Sie sich daran.

Was passiert, wenn Sie Ihre Augen unter Wasser zu stark öffnen?

Chloriertes Wasser kann Ihre Augen stechen und röten lassen. Salzwasser wird dies auch tun. Süßwasserseen können schädliche Bakterien oder kleine Partikel enthalten, die in Ihre Augen gelangen können. Ihre beste Wette ist eine Schutzbrille.

Wie tauche ich unter Wasser?

Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einer stromlinienförmigen Position befinden, und springen Sie beim Tauchen von den Blöcken, um einen stärkeren Start zu erzielen.

Was ist, wenn das Wasser sauber ist, aber Salzwasser?

Salzwasser wird Ihre Augen stechen. Schutzbrille benutzen!

Helfen Ihnen Schutzbrillen, im Salzwasser unter Wasser zu sehen?

Hauptsächlich helfen sie, Ihre Augen vor Stechen zu schützen und Ihre Augen offen zu halten. Es sollten hochwertige Brillen verwendet werden, um Beschlagen und Verschmieren zu vermeiden, die Sie am Sehen hindern können. Sie verbessern Ihre Sicht nicht (keine Vergrößerung oder Klarheit), aber wenn Ihre Augen offen sind, können Sie sehen.

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