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• Schritte

Ein Bruch oder ein Knochenbruch im Fuß ist normalerweise ein Ereignis, das von qualvollen Schmerzen und in einigen Fällen sogar von einem knackenden Geräusch begleitet wird. Es gibt 26 Knochen in jedem Fuß und jedes Sprunggelenk hat drei weitere Knochen. Einige Menschen haben auch zusätzliche Sesamknochen in ihren Füßen. Da dieses Glied täglich viel Gewicht und Aufprall trägt, sind Brüche und Brüche häufig. Die Diagnose und richtige Behandlung eines gebrochenen Fußes ist für den Heilungsprozess von größter Bedeutung und muss mit Sorgfalt durchgeführt werden.

Schritte

Methode 1 von 4: Notfallbehandlung erhalten

1. 

   Bringen Sie den Patienten an einen sicheren Ort und untersuchen Sie ihn auf andere Verletzungen. Wenn er auch eine Kopf-, Nacken- oder Rückenverletzung erlitten hat, bewegen Sie ihn so wenig wie möglich und dennoch mit äußerster Sorgfalt. Die Sicherheit des Patienten und des Assistenten ist wichtiger als die sofortige Diagnose und Behandlung der Fußverletzung.

2. 

   
   
   Ziehen Sie Schuhe und Socken von beiden Füßen aus und suchen Sie nach häufigen Symptomen eines gebrochenen Fußes. Vergleichen Sie die beiden Füße nebeneinander, um festzustellen, ob Schwellungen oder andere Unterschiede im Aussehen vorliegen. Die häufigsten Symptome sind sofortige Schmerzen, Schwellungen und Deformitäten. Dazu gehören außerdem:
   • Rötung oder Zärtlichkeit im Fuß.
   • Taubheitsgefühl, Abkühlung oder das Vorhandensein von blauen Flecken.
   • Große Wunden oder freiliegende Knochen.
   • Erhöhte Schmerzen im aktiven Zustand und verminderte Schmerzen in Ruhe.
   • Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Tragen von Gewichten.

3. 

   
   
   Kontrollieren Sie vorhandene Blutungen. Üben Sie nach Möglichkeit mit Gaze Druck auf die Wunde aus. Wenn der Verband oder das Gewebe mit Blut getränkt ist, entfernen Sie es nicht. Fügen Sie eine weitere Schicht hinzu und üben Sie weiterhin Druck aus.

4. 

   Wenden Sie sich an einen Krankenwagen, wenn der Patient extreme Schmerzen hat oder wenn der Fuß schwerere Symptome aufweist. Einige der schlimmsten Symptome sind Deformität, große Schnitte oder Wunden und starke Verfärbungen des Fußes. Während der Krankenwagen unterwegs ist, ermutigen Sie den Patienten, still und ruhig zu bleiben. Lass ihn liegen, mit seinem verletzten Fuß höher als sein Herz.

5. 

   
   
   Wenn es nicht möglich ist, einen Krankenwagen zu kontaktieren, bereiten Sie eine Schiene für den verletzten Fuß vor. Befestigen Sie es mit einem Stock oder einer Zeitung, die von der Ferse bis zum Zeh um die Innenseite des Fußes gewickelt ist, und machen Sie den Bereich mit einem Tuch weich. Wenn es keine Möglichkeit gibt, die Schiene zu improvisieren, wickeln Sie Ihren Fuß mit einem gerollten Handtuch oder Kissen ein und kleben oder binden Sie ihn mit einem Verband. Denken Sie daran, dass das ultimative Ziel dieses Schritts darin besteht, Ihre Bewegungen zu begrenzen. Binden oder wickeln Sie den Bereich ziemlich fest ein, aber nicht bis zur Durchblutung.

6. 

   Tragen Sie Eis auf die Verletzungsstelle auf und heben Sie Ihren Fuß weiter an, um Schwellungen zu reduzieren. Legen Sie ein Handtuch oder Laken zwischen die Haut und das Eis. Lassen Sie es für 15 Minuten auf dem Bereich, dann entfernen Sie es für 15 Minuten. Der Patient sollte nicht mit dem verletzten Fuß gehen, wenn es schmerzhaft ist, Gewicht darauf zu legen.
   • Wenn Sie Krücken zur Verfügung haben, verwenden Sie diese.

Methode 2 von 4: Erkennen von Spannungsfrakturen im Fuß

1. 

   Risikofaktoren erkennen. Stressfrakturen sind häufige Verletzungen der Füße und Knöchel. Sie treten bei Sportlern häufiger auf, da sie durch Überlastung und wiederholten Stress entstehen, wie bei Langstreckenläufern.
   • Plötzliche Aktivitätssteigerungen können auch zu Stressfrakturen führen. Wenn Sie beispielsweise eine relativ sitzende Person sind, aber im Urlaub klettern, können Sie einen Stressbruch erleiden.
   • Osteoporose und einige andere Krankheiten, die die Knochenstärke und -dichte beeinflussen, machen Sie anfälliger für Frakturen in dieser Kategorie.
   • Der Versuch, viele Aktivitäten in kurzer Zeit auszuführen, kann auch zu Stressfrakturen führen. Wenn Sie beispielsweise neu im Sport sind und versuchen, jede Woche 10 km zu laufen, kann ein Stressbruch auftreten.

2. 

   Sei dir des Schmerzes bewusst. Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Fuß oder Knöchel spüren, die in der Ruhephase nachlassen, haben Sie möglicherweise einen Stressbruch erlitten. Wenn sie sich während normaler täglicher Aktivitäten verschlechtert, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass sie anwesend ist. Die Schmerzen werden mit der Zeit auch schlimmer.
   • Dieser Schmerz scheint von den tieferen Geweben der Füße, Finger oder Knöchel zu kommen.
   • Schmerz ist nicht nur Schwäche, die aus Ihrem Körper kommt. Wenn Sie es regelmäßig erleben, insbesondere bei alltäglichen Aktivitäten, oder wenn Sie in der Ruhephase bestehen bleiben, konsultieren Sie einen Arzt. Das Ignorieren kann die Verletzung noch verschlimmern.

3. 

   Achten Sie auf Schwellung und Empfindlichkeit. Wenn Sie eine Stressfraktur haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Oberseite Ihres Fußes geschwollen ist und sich empfindlich anfühlt. Die Schwellung kann auch an der Außenseite des Knöchels auftreten.
   • Es ist nicht normal, scharfe Schmerzen zu verspüren, wenn Sie einen Bereich des Fußes oder Knöchels berühren. Wenn Sie Schmerzen oder Druckempfindlichkeit an Ihrem Fuß bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

4. 

   Untersuchen Sie den Bereich auf blaue Flecken. Sie treten nicht immer bei Spannungsfrakturen auf, dies ist jedoch möglich.

5. 

   Einen Arzt konsultieren. Sie könnten versucht sein, den Schmerz zu lindern, der in der Stressfraktur vorhanden ist, aber es ist am besten, dies nicht zu tun. Wenn Sie keine Behandlung suchen, kann es mit der Zeit schlimmer werden und der Knochen kann sogar vollständig brechen.

Methode 3 von 4: Wiederherstellung eines gebrochenen Fußes

1. 

   Vertrauen Sie der Diagnose Ihres Arztes. Abhängig von den vorhandenen Symptomen kann es erforderlich sein, einige nicht-invasive Bildgebungstests am verletzten Fuß durchzuführen.Zu den häufigsten zählen Radiographie, Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT). Diese Techniken ermöglichen es dem Arzt, den Fuß auf Knochenbrüche zu untersuchen und diese bei ihrer Genesung zu überwachen.

2. 

   Befolgen Sie die ärztlichen Anweisungen, was nach der Behandlung zu tun ist. In vielen Fällen ist eine Operation nicht erforderlich, um einen gebrochenen Fuß richtig zu behandeln. Das Krankenhaus wirft häufig den betroffenen Fuß oder stellt Krücken zur Verfügung, um die Notwendigkeit einer Gewichtsunterstützung zu beseitigen. Der Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, den Fuß hoch zu halten und Eis auf der betroffenen Stelle zu verwenden, um Schwellungen und das Auftreten neuer Läsionen zu verhindern.
   • Versuchen Sie bei der Verwendung von Krücken, Ihr Körpergewicht auf Ihre Arme und Hände zu legen. Vermeiden Sie es, es vollständig in Ihren Achselhöhlen zu stützen, da dies die Nerven in diesen Bereichen schädigen kann.
   • Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes! Nicht zu vermeiden, den betroffenen Fuß zu belasten, ist die häufigste Ursache für Verzögerungen bei der Genesung und das Wiederauftreten von Verletzungen und Frakturen.

3. 

   Nehmen Sie Ihre Medikamente wie empfohlen ein. Ihr Arzt kann Ihnen raten, NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) einzunehmen. Sie helfen, die mit dem Genesungsprozess verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
   • Wenn Sie eine Operation geplant haben, kann es erforderlich sein, den Drogenkonsum eine Woche vor dem Datum abzubrechen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Chirurgen nach weiteren Informationen.
   • Verwenden Sie immer die niedrigstmögliche Dosierung, um Schmerzen zu lindern und die Einnahme von NSAIDs nach 10 Tagen abzubrechen, um Komplikationen zu vermeiden.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D zu erhöhen, die beide für die Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung sind.

4. 

   Führen Sie eine Operation durch, wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen wird. In den meisten Fällen wird der Arzt versuchen, Ihrem Fuß genügend Zeit zu geben, um von selbst zu heilen, ihn mit Gips zu immobilisieren und seine Aktivität einzuschränken. In anderen Fällen muss der verletzte Fuß jedoch möglicherweise manipuliert werden (sogenannte interne Fixierung), wenn die gebrochenen Knochenenden falsch ausgerichtet sind. Dazu muss der Knochen bewegt werden, bis er wieder richtig ausgerichtet ist, und dann Stifte durch die Haut geführt werden, um ihn bis zur vollständigen Genesung an Ort und Stelle zu halten. Die postoperative Zeit kann ungefähr sechs Wochen betragen, wonach die Stifte leicht entfernt werden können. In schwereren Fällen müssen Sie möglicherweise Schrauben oder Stangen implantieren, um Ihren Fuß an Ort und Stelle zu halten, während er heilt.

5. 

   Wenden Sie sich an einen Orthopäden oder Kinderchirurgen. Selbst wenn die Verletzung keine Operation erfordert, kann der Orthopäde oder Kinderchirurg den Genesungsprozess ordnungsgemäß überwachen. Wenn während des Prozesses ein erneutes Auftreten der Verletzung oder anderer Krankheiten auftritt, wird er die geeignete Behandlung verschreiben, sei es eine Therapie oder eine Operation.

Methode 4 von 4: Physiotherapie bei gebrochenen Füßen

1. 

   Führen Sie eine physikalische Therapie durch, nachdem der Gipsverband entfernt wurde, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Sie können verschiedene Übungen lernen, um die Kraft und Flexibilität des verletzten Fußes zu verbessern und zukünftige Verletzungen zu verhindern.

2. 

   Wärmen Sie sich zu Beginn jeder Sitzung auf. Beginnen Sie mit ein paar Minuten leichter Übung, wie z. B. Gehen oder Radfahren auf einem Heimtrainer. Dies entspannt Ihre Muskeln und stimuliert die Durchblutung.

3. 

   Strecken. Dehnübungen sind ein wichtiger Punkt, um Flexibilität und Bewegungsfreiheit wiederherzustellen. Führen Sie das von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlene Trainingsprogramm durch und dehnen Sie die Muskeln und Sehnen des verletzten Fußes. Wenn Sie dabei Schmerzen verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Ein gutes Beispiel ist das Dehnen des Handtuchs. Setzen Sie sich mit einem geraden Bein auf den Boden und führen Sie es über die Fußsohle. Halten Sie es an den Kanten und ziehen Sie die Oberseite Ihres Fußes zu sich hin. Sie werden die Dehnung in Ihrer Wade und Ihrem Knöchel spüren. Halten Sie diese Strecke 30 Sekunden lang und ruhen Sie sich dann 30 Sekunden lang aus. Wiederholen Sie diese Übung dreimal.

4. 

   Machen Sie die entsprechenden Kräftigungsübungen. Bei richtiger Durchführung können Kräftigungsübungen Ihnen helfen, die notwendige Kraft und Ausdauer im verletzten Fuß wiederzugewinnen, um normale Alltagsaktivitäten auszuführen. Wenn Sie während einer der Übungen Schmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
   • Ein Beispiel für eine Kräftigungsübung sind Murmeln. Setzen Sie sich mit flachen Füßen auf einen Stuhl und legen Sie 20 Murmeln vor sich auf den Boden. Stellen Sie eine Schüssel neben sie. Nehmen Sie die Murmeln einzeln mit dem verletzten Fuß und legen Sie sie in die Schüssel. Sie werden diese Übung oben auf Ihrem Fuß spüren.

5. 

   Machen Sie die vorgeschriebenen Übungen regelmäßig. Es ist wichtig, eine physikalische Therapie zu befolgen, um zu den täglichen Aktivitäten zurückkehren zu können und die Wahrscheinlichkeit einer wiederkehrenden Verletzung zu verringern.