Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Melde dich bei seiner Mutter
• Teil 2 Mit seinem Vater reden
• Teil 3 Regeln verwalten

In diesem Artikel: Announcen an seine MutterParler an seinen VaterVerwalten seiner Regeln21 Referenzen

Die Regeln, auch Menstruation genannt, verursachen den Verlust der Gebärmutterschleimhaut, was zu vaginalen Blutungen führt. Es mag ein unangenehmes Gesprächsthema sein, aber es ist ein natürlicher Prozess, dass alle Frauen im gebärfähigen Alter leben. Außerdem ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie mit Ihren Eltern an das Thema herangehen können, ohne sich zu schämen.

Stufen

Teil 1 Melde dich bei seiner Mutter

1. Beginne das Gespräch mit deiner Mutter. Du solltest zu deiner Mutter gehen und einfach sagen: "Ich fing an, meine Periode zu haben. Es ist eine Möglichkeit, die Tür zu einem ehrlichen Gespräch zu öffnen. Jede Mutter wird anders reagieren: mit Freude, Begeisterung oder Lauheit. Wie auch immer ihre Reaktion sein mag, sie wird niemals wütend oder enttäuscht sein. Nachdem Sie sich mit dem Thema befasst haben, wird das Gespräch wahrscheinlich fortgesetzt und Sie erfahren alles, was Sie wissen müssen.
   • Wählen Sie einen geeigneten Moment. Wenn Sie sofort sprechen müssen, zögern Sie nicht. Wenn nicht, können Sie sich für einen Moment entscheiden, in dem Sie ein längeres Gespräch führen können.
   • Manchmal ist es hilfreich, ein Skript im Voraus zu beschreiben, um sich dem Thema sicher zu nähern.
   • Das Schwierigste ist, den Mut zu finden, die Diskussion zu beginnen. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich am Ende weniger gestresst fühlen werden.

2. 
   

   
   
   
   Stellen Sie eine Beziehung zu ihr als Frau her. Vergiss nicht, dass deine Mutter das auch erlebt hat. Tatsächlich kann sie noch jeden Monat menstruieren. Was Sie beachten müssen, ist, wie Ihre Situation aussieht und was Ihnen dabei helfen kann.
   • Sie hat die praktische Erfahrung, alle Ihre Fragen zu beantworten.
   • Höchstwahrscheinlich hat sie bereits Handtücher oder Tampons für Sie vorbereitet und erklärt Ihnen gerne die Unterschiede und zeigt Ihnen, wie Sie sie richtig anwenden.

3. 
   

   
   Schreib ihm ein Wort. Sie können ihm eine einfache Notiz schreiben, die ungefähr so ​​lautet: "Mama, ich habe angefangen, meine Periode zu haben" oder "Können Sie Tampons oder Damenbinden verwenden?" Und platzieren Sie es an einem Ort, an dem es nur sie finden kann (z. B. in ihrer Handtasche, in ihrer Schminktasche oder in einer Wäscheschublade).
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Notiz kurz und genau ist, um Verwirrung zu vermeiden.
   • Bereiten Sie sich darauf vor, seine Antwort zu erhalten. Nachdem Sie Ihre Mutter über Ihre Periode informiert haben, möchte sie, dass Sie ein persönliches Gespräch darüber führen.

4. 
   

   
   
   
   Zeigen Sie ihm Ihre Unterwäsche. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche, aber waschen Sie sie nicht. Ruf stattdessen deine Mutter in deinem Zimmer an und zeig sie ihr. Da sie ihre Periode bereits hatte, wird sie sie sofort erkennen und das Gespräch darüber beginnen, was als nächstes zu tun ist.
   • Sie sollten auf einen leicht braunen, rosa oder roten Fluss achten.
   • Sie sollten sich nicht schämen, Ihre Unterwäsche Ihrer Mutter zu zeigen. Sie wird nicht angewidert sein, weil sie schon dort gewesen ist.
   • Da Ihre Unterwäsche durch Blut befleckt wird, sollten Sie sie sofort waschen oder einweichen, um Flecken zu vermeiden.

5. 
   

   
   Warte ein bisschen, um sicher zu gehen. Wenn Sie nur einen braunen Abfluss bemerken, sollten Sie warten, bis Ihre Periode kommt. Es ist möglich, dass Sie zu Beginn bereits einen Plan haben, ihn Ihren Eltern mitzuteilen. Es kann auch ein Fehlalarm sein und Ihr Körper bereitet sich gerade auf die Menstruation vor.
   • Es ist normal, braune Verluste vor dem Zeitraum zu haben. Es könnte sich um eine Nährstoffschicht handeln, die vor der eigentlichen Menstruation ausgeschieden wird.

6. 
   

   
   Lockert sich. Es ist wieder ganz normal, dass Sie nervös sind. Stellen Sie sich vor, wie nervös Ihre Mutter war, als sie sich vor Jahren mit ihrer Mutter unterhielt. Sie können versuchen, tief durchzuatmen und positive Gedanken zu haben, um sich zu beruhigen.
   • Langsam durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Konzentrieren Sie sich, während Sie 30 Mal tief und langsam atmen. Danach sollten Sie sich entspannter fühlen.
   • Fragen Sie sich: "Was ist das schlimmste Szenario, das passieren kann? Denken Sie daran, dass viele Frauen dasselbe gelebt und überlebt haben. Es kann nützlich sein, diese Perspektive zu nutzen, um sich zu entspannen.

7. 
   

   
   Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen können. In einigen Fällen sind die Eltern nicht so verständnisvoll oder ermutigend, wie man es erwarten würde. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation sind, können Sie versuchen, mit jemandem zu sprechen, mit dem Sie sich gut auskennen, z. B. einer Schulkrankenschwester, einem Lehrer oder einem Mondelternteil Ihrer Freunde.

Teil 2 Mit seinem Vater reden

1. 
   

   
   Sei nicht verlegen. Vergessen Sie nicht, dass alle Mädchen ihre Regel haben. Tatsächlich trifft dies auch auf einige Frauen im Tierreich zu. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass mit der Zeit die Gefühle der Besorgnis nachlassen.
   • Denken Sie daran, dass Ihr Vater reif genug ist, um eine Menstruationsdiskussion zu führen. Als erwachsener Mann weiß er nicht nur, was das bedeutet, sondern er erwartet wahrscheinlich, dass er diese Diskussion für einige Zeit mit Ihnen führen wird.
   • Dein Vater ist vielleicht auch ein bisschen verlegen. Sie können sich trösten, wenn Sie wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der versucht, mit Ihren Emotionen umzugehen.
   • Verstehe, dass deine Reaktion normal ist. Der Beginn Ihrer Periode kann eine verwirrende und emotionale Erfahrung sein.

2. 
   

   
   Halte die Dinge einfach. Manchmal ist der einfachste Weg, sich dem Thema zu nähern, einfach zu sagen: "Papa, ich bekam meine Periode. Es wird wichtig sein, kurz und präzise zu sein, um nicht emotional zu werden. Bereiten Sie sich nicht auf ein gutes Gespräch vor, sondern versuchen Sie, sich in Ihrer Freizeit zu befreien (zum Beispiel, wenn Sie fernsehen oder essen).
   • Wenn Sie direkt sind, vermeiden Sie Verwirrung und fördern die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Vater.
   • Ihre Offenheit kann die Beschwerden Ihres Vaters lindern und er könnte eine wertvolle Informationsquelle werden.

3. 
   

   
   Versuchen Sie, eine Notizvorlage online zu verwenden. Es ist manchmal einfacher, Wörter zu beschreiben, als sie zu sagen. Aber was ist, wenn Sie nicht die richtigen Wörter zum Text finden? Glücklicherweise finden Sie bereits online verfasste Notizen, die an jeden gerichtet werden können und mit denen Sie sich dem Thema problemlos nähern können. Sie tragen Titel wie "Rate mal, was" oder "wir müssen reden" und sie werden eine klare Botschaft an deinen Vater senden, ohne dass du eine mühsame Diskussion hast.
   • Der Vorteil dieser Option ist, dass Sie Ihren Vater darüber informieren, dass Sie etwas besprechen müssen, ihn jedoch für die Einleitung des Gesprächs verantwortlich machen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die Notiz an einem Ort aufbewahren, an dem er sie zur richtigen Zeit finden wird. Dies ist nicht die beste Möglichkeit, es ihm zu geben, wenn er aus dem Haus zur Arbeit eilt.

4. 
   

   
   Fragen Sie ihn, ob Sie mit einer Frau sprechen können, der Sie vertrauen. Manchmal ist es einfacher, mit einer Frau über Frauenthemen zu sprechen. Wenn Sie keine ältere Schwester haben oder keine Mutter mehr, können Sie Ihrem Vater sagen, dass Sie mit einer Frau über "Frauenthemen" sprechen müssen, die Sie durchmachen.
   • Es ist möglich, dass er zu diesem Zeitpunkt neugierig oder besorgt ist. Um seine Neugierde zu stillen, sage einfach so etwas: "Ich bekam meine Periode, und ich bevorzuge es, mit einer Frau darüber zu sprechen. "
   • Um ihm das Gefühl zu geben, Teil des Prozesses zu sein, können Sie ihn um Rat fragen, an wen er sich wenden kann, um Hilfe zu erhalten.

5. 
   

   
   Bitten Sie ihn, einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren. Da Ihr Vater für Ihre Gesundheit verantwortlich ist, wird er Sie wahrscheinlich fragen, warum Sie zum Arzt gehen möchten. An dieser Stelle können Sie ihm mitteilen, dass Sie ein persönliches Problem haben, das die Tür für weitere Diskussionen öffnet oder darauf hinweist, dass etwas nicht stimmt.
   • Ihr Arzt ist nicht nur eine hervorragende Informationsquelle, sondern möchte möglicherweise auch mit Ihrem Vater über Ihre Periode sprechen.
   • Sie können sich auch der Schulkrankenschwester nähern.
   • Sie können die Krankenschwester an Ihrer Schule jederzeit nach Damenhygieneprodukten fragen, während Sie Ihrem Vater die Neuigkeiten mitteilen. Verstecken Sie es jedoch nicht lange, denn es ist sicher nichts, wofür Sie sich schämen sollten.

6. 
   

   
   Sprich mit jemand anderem. Sie fragen sich vielleicht, was Sie tun sollen, wenn Sie Ihrem Vater nicht vertrauen können oder die Situation peinlich ist. Sie können sich jederzeit dafür entscheiden, mit jemandem, dem Sie vertrauen, als Familienfreund, Verwandter oder Vertrauter zu sprechen.

Teil 3 Regeln verwalten

1. 
   

   
   Aufräumt. Wenn Sie Ihre Periode unerwartet bekommen haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie ein bisschen schmutzig werden. Wenn Sie zu Hause sind, duschen Sie und wechseln Sie Ihre Unterwäsche. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und nicht sofort nach Hause gehen können (z. B. zur Schule), versuchen Sie, sich so gut wie möglich mit feuchten Tüchern oder Toilettenpapier zu reinigen.
   • Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, möchten Sie möglicherweise zusätzliche Artikel (Damenbinden, Unterwäsche, feuchte Tücher) in Ihrem Rucksack oder Geldbeutel aufbewahren.

2. 
   

   
   Haben Sie eine Vorstellung von Ihrem Menstruationsfluss. Dies läuft darauf hinaus, die Häufigkeit oder Intensität von Blutungen während der Menstruation zu bestimmen. Die Anzahl der Tampons, die Sie täglich verwenden, hängt direkt von der Menge des verlorenen Blutes ab. Mit der Zeit sollten Sie die Häufigkeit oder Intensität Ihrer Regelblutung erkennen, um für Ihren Menstruationszyklus gerüstet zu sein.
   • Normalerweise ist zu Beginn und am Ende der Menstruation die Blutung gering.
   • Wir sprechen von schweren Verlusten, wenn wir stündlich Tampons oder Damenbinden wechseln müssen.
   • Blutgerinnsel während eines großen Flusses sind ebenfalls häufig. Dies ist der Fall, wenn wir dicke Blutmassen von dunklerer Farbe sehen.
   • Wenn Sie Ihren Menstruationsfluss kennen, können Sie die richtigen Hygieneprodukte kaufen.

3. 
   

   
   Verwenden Sie eine Damenbinde. Es ist eine dünne Schicht aus saugfähigem Material, die auf das Innenfutter der Hose gelegt wird, damit es den Blutfluss aufnehmen kann. Es hat eine Klebeseite, um das Gerät an Ort und Stelle zu halten.
   • Sie finden Damenbinden unterschiedlicher Länge, die sich bei verschiedenen Aktivitäten (Bewegung, Schlaf usw.) an die Richtung des Blutflusses anpassen.
   • Darüber hinaus sind sie auch in verschiedenen Stärken erhältlich, um starken oder leichten Blutungen zu begegnen.
   • Die Damenbinde ist außerdem mit einer Kordel ausgestattet, die sie an ihrem Platz hält und ein versehentliches Ausbluten verhindert.

4. 
   

   
   Gehen Sie für eine Briefmarke. Diese Art von Vorrichtung besteht aus einem zylindrischen absorbierenden Material und wird in die Vagina eingeführt, um den Blutfluss zu absorbieren. Meistens ist es mit einem Applikator ausgestattet, der das Einführen des Geräts in die Vagina erleichtert. Tampons gibt es in verschiedenen Formen, um unterschiedliche Komfort- und Absorptionsniveaus zu erreichen.
   • Wenn Sie die Pads zum ersten Mal verwenden, können Sie sich für ein schlankes Modell entscheiden, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Obwohl sie bei starken Blutungen nicht so wirksam sind, können sie bequemer sein.
   • Applikatoren können aus Kunststoff oder Pappe sein. Es gibt einige, die abgerundete Enden haben und andere, die sie nicht haben. Als Anfänger kann ein Kunststoffapplikator mit einem abgerundeten Ende zu Ihnen passen.
   • Am besten probieren Sie zum ersten Mal einen Tampon aus, wenn Sie mäßige oder starke Blutungen haben. Dies erleichtert das Einsetzen und Entfernen des Geräts.
   • Es gibt Frauen, die Tampons für Aktivitäten wie Sport oder Schwimmen bevorzugen.
   • Sie können eine Briefmarke tragen, auch wenn Sie eine Jungfrau sind. Sein Gebrauch steht in keiner Beziehung zur sexuellen Aktivität.

5. 
   

   
   Achten Sie auf Ihre Hygiene. Sobald die Menstruation vorbei ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie kontaminiert sind. Außerdem verursachen diese Organismen mit größerer Wahrscheinlichkeit Infektionen oder fühlen sich schlechter, wenn sie an einem heißen, feuchten Ort bleiben. Es ist wichtig, besonders auf Ihre Hygiene während der Menstruation zu achten, indem Sie Ihr Handtuch oder Ihren Tampon regelmäßig wechseln und jeden Tag duschen.
   • Versuchen Sie nicht, einen ganzen Tag zu verbringen, ohne Ihren Hygieneschutz zu ändern, auch wenn Sie nicht viel geblutet haben. Der Standard für Damenbinden ist die Verwendung alle 4 bis 6 Stunden und für Tampons alle 2 Stunden.
   • Manchmal gelangt das Blut in kleine Räume (z. B. die Haut um die Vagina oder die Beine). Sie müssen also vorsichtig sein, um überschüssiges Blut so weit wie möglich zu entfernen, damit es sich nicht ansammelt und nicht schlecht riecht.
   • Befreien Sie sich von Damenhygieneprodukten. Sie sollten Ihre Damenbinden in den Umschlag oder ein Papiertaschentuch einwickeln, bevor Sie sie wegwerfen. Lesen Sie unbedingt die Anweisungen des Tamponapplikators, den Sie verwenden, um zu erfahren, ob Sie ihn in die Toilette werfen oder einwickeln und in den Papierkorb werfen sollten.

• Neue Unterwäsche
• Tampons oder Damenbinden