Autor:
Peter Berry
Erstelldatum:
11 Lang L: none (month-012) 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Kann 2024
Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Behandlung von Blasenkrämpfen durch Wackeln
- Teil 2 Deine Lebensweise ändern
- Teil 3 Ärztliche Hilfe suchen
- Teil 4 Identifizieren Sie die Ursache für Blasenkrämpfe
Ab dem dritten Lebensjahr weiß jeder instinktiv, wann eine Blase voll ist und es ist Zeit, auf die Toilette zu gehen, um sich zu entspannen. Auf der anderen Seite treten bei manchen Menschen Blasenkrämpfe auf, bei denen sie häufiger auf die Toilette gehen müssen. Dies ist den ganzen Tag über eine sehr unangenehme Situation. Diese Blasenkrämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen, die durch die Muskeln ausgelöst werden, die die Blase steuern. Sie erscheinen ohne Vorwarnung und zwingen die Person, schnell auf die Toilette zu gehen. Manchmal kann es zu Harnverlust kommen, der von Schmerzen begleitet wird. Dies wird als überaktive Blase bezeichnet und bei Harnverlust als Inkontinenz. Zum Glück ist es möglich, etwas für eine solche Blase zu tun.
Stufen
Teil 1 Behandlung von Blasenkrämpfen durch Wackeln
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Stärken Sie die Beckenmuskulatur. Kegel-Übungen stärken den pubococcygealen Muskel und alle Muskeln, die den Beckenboden bilden und die Blase steuern. Dies betrifft zwar mehr Frauen, aber auch Männer können diese Kegel-Übungen ausprobieren. Zuerst muss man in der Lage sein, die mobilisierten Muskeln zu fühlen.- Verwenden Sie beim Wasserlassen Ihre Muskeln, um das Wasserlassen zu stoppen. Nach einer Weile werden Sie die Muskeln des Beckens und der Blase spüren können, so dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Es ist sinnlos, sogar gefährlich, sich zu lange zurückzuhalten, da dies zu anderen Problemen wie einer Harnwegsinfektion führen kann.
- Nicht sehr poetisch, aber wenn Sie versuchen, nicht in der Öffentlichkeit zu furzeln, mobilisieren Sie die gleichen Muskeln. Es reicht aus, diesen oder jenen Muskel zu mobilisieren, um seine Gase zurückzuhalten. Diese Bewegung muss mehrmals täglich ausgeführt werden, um die Muskeln der Blase zu stärken.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt (oder ein Physiotherapeut) kann Ihnen bei der Identifizierung der geschwächten Muskeln behilflich sein und Sie werden diese entsprechend trainieren, um sie zu stärken.- Wenn diese Muskeln erst einmal identifiziert sind, müssen sie mobilisiert werden können, ohne dass sich andere Muskeln zusammenziehen, was zu einem Druck auf die Blase führen kann. Es handelt sich fast um eine "Goldschmiedearbeit", die voraussetzt, seinen Körper gut zu kennen.
- Atmen Sie während dieser Übungen normal.
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Mach deine Übungen regelmäßig. Führen Sie sie in verschiedenen Positionen. Nehmen Sie in Absprache mit Ihrem Arzt drei Sätze von Kontraktionen vor, die über den Tag verteilt und in drei verschiedenen Positionen durchgeführt werden.- Übe diese Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen.
- Spannen Sie Ihre Muskeln drei Sekunden lang an und lassen Sie sie dann drei Sekunden lang los. Mache 10 bis 15 Übungen in jeder Position.
- Nach einer Weile erhöhen Sie die Dauer der Kontraktion.
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Sei geduldig Es dauert einige Zeit, bis der Krampfabstand und die Intensität abnehmen.- Die Stärkung der Beckenmuskulatur ist nur ein Teil Ihrer Behandlung. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Blasenkrämpfe zu verringern oder sogar zu beseitigen.
Teil 2 Deine Lebensweise ändern
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Versuchen Sie, Ihr Wasserlassen zu planen. Finden Sie die Tageszeit, zu der Sie die meisten Krämpfe oder Harnverlust haben. Stellen Sie einen Waschraumzeitplan ein, um zu urinieren. Versuche es für ein paar Wochen zu respektieren. Auf diese Weise entleeren Sie Ihre Blase in einem gleichmäßigen Tempo, wodurch Krämpfe oder Inkontinenz erheblich verringert werden.- In der Regel liegen zwischen jedem Wasserlassen zwei Stunden. Das Ziel ist es, diese Dauer schrittweise zu erreichen, indem Sie sich zurückhalten, wodurch die beteiligten Muskeln trainiert werden. Mit dem Training können Sie mehr Platz auf der Toilette schaffen, Krämpfe werden seltener und weniger intensiv.
- Vermeiden Sie es, zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken. So können Sie Ihre Blase über Nacht besser kontrollieren.
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Pass auf, was du isst. Einige Nahrungsmittel lösen Blasenkrämpfe aus. Versuchen Sie im Laufe der Zeit, die Verbindung zwischen bestimmten Nahrungsmitteln und dem Auslösen von Krämpfen herzustellen: Beseitigen Sie diejenigen, die Auslöser zu sein scheinen.- Saure Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte oder Tomaten und scharfe Gerichte lösen häufig Blasenkrämpfe aus.
- Es scheint, dass Süßstoffe für viele Menschen auch Auslöser sind.
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Reduzieren Sie Alkohol und Koffein. Koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Tee, Limonaden) lösen Krämpfe aus. Andere haben den gleichen Effekt, weil sie sauer sind, wie die aus Zitrusfrüchten.- Alkohol und Koffein führen zu einer schnelleren Füllung der Blase, was zu Krämpfen und Harnverlust führt.
- Alle Getränke, die Zitrusfrüchte enthalten, können die Blase reizen, was zu Krämpfen führt.
- Es ist besser, am Tag regelmäßig kleine Mengen zu trinken als seltener, aber große Gläser.
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Vermeiden Sie Schaumbäder. Es wird angenommen, dass einige in Badesalzen enthaltene Seifen und Substanzen für bestimmte Blasenkrämpfe verantwortlich sind.- Vermeiden Sie alle parfümierten Produkte und bevorzugen Sie Seifen auf Ölbasis ohne Parfüm oder mit ätherischen Ölen, da sie die Blase reizen.
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Achte auf dein Gewicht. Übergewicht führt zu erhöhtem Druck auf die Blase. Ihr Arzt wird Sie je nach Fall sinnvoll beraten, wie Sie abnehmen können. -
Hör auf zu rauchen. Neben all den ihm bekannten Missetaten hat der Tabak auch einen direkten Einfluss auf die Blase, sie nervt. Dazu kann man Raucherhusten hinzufügen, der Blasenkrämpfe auslösen und Harninkontinenz verursachen kann.- Finden Sie in Absprache mit Ihrem Arzt eine Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel.
Teil 3 Ärztliche Hilfe suchen
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Denken Sie an ein mögliches Medikament. Es gibt viele, die entweder an den Muskeln arbeiten, die die Blase kontrollieren, um Krämpfe zu vermeiden, oder an Harninkontinenz.- Anticholinergika sind eigentlich Bronchodilatatoren. Es verhindert eindeutig, dass sich bestimmte Muskeln zusammenziehen. Im speziellen Fall der Blase begrenzen sie die unwillkürlichen Kontraktionen. In dieser Klasse von Arzneimitteln sind Moleküle wie Propanthelin, Loxybutynin, Tolterodin-L-Tartrat, Darifenacin, Trospiumchlorid und Solifenacinsuccinat. Diese Medikamente führen häufig zu Mundtrockenheit und einigen Nebenwirkungen wie Verstopfung, Sehstörungen, Tachykardie und Schläfrigkeit.
- In einigen Fällen werden trizyklische Antidepressiva verschrieben, sofern sie anticholinerge Eigenschaften haben. Zu den am häufigsten verwendeten gehören Limipraminhydrochlorid und Doxepin. Sie steuern die glatte Muskelfunktion der Blase.
- Alphas-Blocker können bei überaktiver Blase verschrieben werden. Durch ihre Wirkung lockern sie die Muskeln, die für die Kontraktion der Blase verantwortlich sind. Zu den Molekülen mit dieser Wirkung gehören Prazosin und Phenoxybenzamin.
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Achten Sie auf die Arzneimittelmischung. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt. Jedes Medikament hat Nebenwirkungen und kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie bereits einnehmen. In einigen Fällen kann die Mischung von Medikamenten sehr gefährlich oder sogar tödlich sein.- Abhängig von den Medikamenten, die Sie regelmäßig einnehmen, und Ihren Symptomen, die mit der Blase zusammenhängen, kann Ihr Arzt dank der großen Auswahl an verfügbaren Medikamenten die richtige Verschreibung vornehmen, um diese lästigen Krämpfe zu beseitigen.
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Seien Sie wachsam mit Alternativmedizin. Es liegt nicht daran, dass es einfach ist, harmlose Produkte zu verwenden. Lassen Sie sich vor Beginn einer sanften Therapie (Kräutermedizin, Akupunktur ...) von Ihrem Arzt beraten, der Sie beraten und warnen wird. Dabei werden die Medikamente, die Sie bereits einnehmen können, und Ihr aktueller Gesundheitszustand berücksichtigt. In Bezug auf Blasenkrämpfe hat keine Studie die Gefahren oder den Nutzen solcher Therapien eindeutig aufgezeigt.- Es gibt einige Studien zur Wirkung dieser sanften Therapien, insbesondere in der Kräutermedizin, aber keine ist im Moment wirklich schlüssig für die Behandlung von Krämpfen.
- Es gab einige Versuche mit orientalischen Pflanzen wie Orthosiphon, aber die Ergebnisse betrafen das gesamte Harnsystem und nicht besonders die Krämpfe.
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Erwägen Sie die Verwendung einer Akupunktur. Es gibt einige Studien, die die Vorteile von Lambucket durch Stimulierung des Blasenmeridians belegen. Patienten mit überaktiver Blase würden sich nach mehreren Sitzungen besser fühlen: Wäre es ein Placebo-Effekt? Wenn Ihr Arzt ein Anwalt dieses Arzneimittels ist, fragen Sie ihn nach der Adresse eines ernsthaften Akupunkteurs.- Lacupuncture hat in Frankreich einen ganz besonderen Status, da es nur von einem ausgebildeten Arzt praktiziert werden kann, der eine Ausbildung erhalten hat. Dies hindert Nichtabsolventen nicht daran, es illegal zu praktizieren. Um einen Akupunkteur in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie die FAFORMEC-Website.
- Wenn Sie Alternativmedizin anwenden, warnen Sie Ihren Hausarzt trotzdem.Es ist eine Frage des Vertrauens zwischen Ihnen und ihm, und er kann Sie beraten und dann Ihre Behandlung an das anpassen, was Sie ihm sagen.
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Verwenden Sie die Neurostimulation. Abhängig von Ihrem Fall kann Ihr Arzt Neurostimulationssitzungen verschreiben. Diese können In-Office-Sitzungen mit einem Tens-Gerät oder die Platzierung eines Neurostimulators umfassen, wobei das Ziel darin besteht, die Nerven und Muskeln des Beckenbereichs zu synchronisieren. In jedem Fall kann diese letzte Lösung nur als letzter Ausweg angesehen werden.- Die Platzierung eines Neurostimulators ist nicht zu invasiv, die Schwierigkeit besteht darin, die Elektroden an den richtigen Stellen zu platzieren.
- Ein solches Gerät ist selten für ein Problem von Krämpfen eingerichtet, sondern eher für Probleme mit überaktiver Blase oder Inkontinenz, unabhängig von deren Ursprung.
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Betrachten Sie eine Operation. Es ist nur möglich, wenn ein zugrunde liegendes Problem vorliegt, dessen Krämpfe ein Symptom sind. Ihr Hausarzt und dann der Chirurg informieren Sie, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.- Chirurgische Eingriffe kommen nur in schweren Fällen in Betracht, bei Menschen, die aufgrund von Detrusorüberaktivität wirklich unter Krämpfen leiden, und bei Patienten, bei denen alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind.
Teil 4 Identifizieren Sie die Ursache für Blasenkrämpfe
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Erkenne, dass es oft ein Muskelproblem ist. Die Blase wird tatsächlich von einer ganzen Reihe von Muskeln gesteuert, egal ob groß oder klein. Es gibt die Muskeln des Schließmuskels, die der Bauchdecke und die Blase selbst, die ein Muskel ist. Bei Krämpfen ist der Hauptschuldige der glatte Muskel ("Detrusor" genannt), der die Hülle der Blase bildet.- Dieser Detrusormuskel besteht aus glatten Fasern, die die Wände der Blase auskleiden. Er ist es, der mit den Muskeln der Bauchdecke den Urin aus der Blase in Richtung Harnleiter drückt. Jeder Muskel, der an der Blasenentleerung beteiligt ist, kann jedoch die Ursache des Problems sein. Es ist Sache des Arztes, den Unterschied zu machen.
- Der Schließmuskel wird kontinuierlich zusammengezogen, um zu verhindern, dass Urin kontinuierlich aus der Blase austritt. Wenn das Gehirn Signale an die Blasenmuskeln sendet, sendet es diese an den Schließmuskel, so dass es sich entspannt, um den Urin passieren zu lassen.
- Lureter ist der anatomische Auslasskanal der Blase.
- Die Muskeln der Bauchdecke sind meist entspannt, weshalb sich die Blase allmählich füllen kann und die Bauchmuskeln die sich verändernde Form der Blase heiraten.
- Die Muskeln der Bauchdecke und des Schließmuskels steuern zusammen die Blase. Wenn das Gehirn entscheidet, dass es Zeit ist, die Blase zu entleeren, ziehen sich die Muskeln der Bauchdecke zusammen, andere beginnen, auf die Blase zu drücken, um den Urin zur Harnröhre umzuleiten.
- Gehirn, Nerven und Muskeln arbeiten in allen Teilen des Körpers und damit in der Blase zusammen. Die Nerven signalisieren, dass die Blase voll ist, das Gehirn löst den Neid auf Dauer aus. Es ist ausreichend, wenn ein Muskel- oder Nervenproblem vorliegt, so dass Krämpfe auftreten.
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Bedenken Sie, dass möglicherweise ein neurologisches Problem vorliegt. Beschädigte Nerven können Blasenkrämpfe verursachen. Die Nerven dieser Region stehen in ständiger Kommunikation mit dem Gehirn.- Es sind die Nerven der Blase und der Bauchdecke, die dem Gehirn signalisieren, dass die Blase voll ist und das Gehirn dann die Kontrolle übernimmt.
- Die Nerven senden elektrische Impulse an die kontrahierenden Muskeln, wodurch der Urin abgeführt werden kann.
- So können geschädigte Nerven anarchische Signale an die Blasenmuskeln senden, von denen Krämpfe ausgehen.
- Einige Erkrankungen (Diabetes, Parkinson, Multiple Sklerose, Schlaganfall) stören das Nervensystem, was zu Blasenkrämpfen führen kann.
- Nerven können infolge einer Operation oder eines Problems im Rücken (Bandscheibenvorfall) oder im Becken oder infolge einer Bestrahlung geschädigt werden.
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Verbreiten Sie die Möglichkeit einer Infektion. Die Nieren und die Blase sind zwei Organe, die sehr anfällig für Infektionen sind und Krämpfe verursachen können. Die Irritation des Gewebes zwingt die Muskeln der Blase, sich unwillkürlich zusammenzuziehen, wodurch Krämpfe auftreten. Harnwegsinfektionen halten nie lange an, sofern sie behandelt werden. Sobald das Problem behoben ist, müssen die Krämpfe verschwunden sein.- Jegliche Infektion der Blase oder der Nieren muss schnell behandelt werden, oft mit einem geeigneten Antibiotikum.
- Eine Harnwegsinfektion ist leicht zu erkennen: Es kommt häufig vor, dass das Urinvolumen niedrig ist, Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen auftreten können, der Urin trübe, blutig ist, einen starken Geruch aufweist oder eine abnormale Farbe aufweist.
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Ändern Sie Medikamente in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt. Einige Medikamente können Blasenkrämpfe verursachen. Wenn Sie ein Medikament einnehmen und das Gefühl haben, dass es zu Spasmen in der Blase führt, sprechen Sie umgehend mit Ihrem Arzt und er wird es ändern.- Dies ist ein heikles Thema. Manchen Medikamenten werden bestimmte Wirkungen zugeschrieben. Das Problem ist, dass diese Effekte von einer Person zur anderen variieren. Es ist daher schwierig, Ihr Problem der Krämpfe auf einen von ihnen zu reduzieren.
- Unterbrechen oder ändern Sie nicht Ihre üblichen Behandlungen. Es ist Ihr Arzt, der Bilanz zieht, was Sie tun müssen.
- Es ist möglich, dass ein verschriebenes Medikament Blasenkrämpfe verursacht. Manchmal ist es nur ein Dosierungsproblem. Wenn Sie die Dosis senken, werden Sie immer behandelt und die Krämpfe verschwinden.
- Zu den Medikamenten, die Blasenprobleme verursachen, gehören Muskelrelaxantien, Anxiolytika, Diuretika und einige spezifischere Medikamente, wie zum Beispiel jene, die Fibromyalgie behandeln.
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Vorsicht beim Katheter. Tatsächlich kann ein schlecht positionierter oder ungeeigneter Harnkatheter Blasenkrämpfe auslösen.- Ihr Körper identifiziert den Katheter als einen Fremdkörper, der ausgestoßen werden muss. Die Muskeln ziehen sich kontinuierlich zusammen, woher die Krämpfe kommen.
- Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. In der Tat kann ein Katheter aufgrund seiner Länge, der Materialien, aus denen er besteht, oder der Pose unbequem sein. Es muss schnell behoben werden.
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Wissen, dass die Ursachen von Krämpfen manchmal schwer zu finden sind. Es gibt verschiedene Ursachen, die zusammenwirken können, z. B. wenn Sie einen Katheter haben, wo Sie Medikamente einnehmen und wo Sie rauchen.- Ein anderes Beispiel: Ihre Beckenmuskeln sind atonisch oder Ihre Nerven sind ein wenig betroffen, aber Sie haben keine Krämpfe. Wenn Sie Alkohol oder Kaffee trinken oder übergewichtig sind, kommt es zu Blasenkrämpfen: Das Gelände war günstig.
- Krämpfe sind oft auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen. Einer oder alle dieser Faktoren müssen entfernt oder behandelt werden, um eine normale Blase wiederherzustellen.
