Inhalt

• Schritte

Es ist etwas umständlich aufzuwachen, um sich die Zähne zu putzen und eine weiße Schicht auf der Zunge zu finden. Der Name ist Beschichtung und es passiert, wenn die Kugeln, die die Zunge bedecken, anschwellen und tote Zellen, Bakterien und Essensreste zurückhalten. Obwohl widerlich, ist dies normalerweise kein ernstes Problem und vergeht im Laufe der Zeit. Es gibt sehr einfache Vorsichtsmaßnahmen, um die Zunge schnell zu reinigen und zu überprüfen, ob dies ein Symptom für etwas Schwerwiegenderes ist.

Schritte

Methode 1 von 3: Wann ist ärztliche Hilfe zu suchen?

1. 

   Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt oder Zahnarzt, wenn Sie andere Symptome als die Beschichtung haben, da diese auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen können. Dies können sein:
   • Schmerzen in der Zunge.
   • Dehydration.
   • Fieber.
   • Weiße Schicht, die länger als eine Woche dauert.

2. 

   
   
   Kennen Sie den Unterschied zwischen weißer Sprache und geografischer Sprache. Denken Sie daran, dass keines der Probleme ernst ist.
   • Geografische Sprache ist der Name für verschiedene oberflächliche Läsionen auf der Zunge, die den Anschein eines abgenutzten Balls erwecken.
   • Lebensmittel mit starkem Geschmack (scharf, zu salzig, Zitrusfrüchte usw.) können Schmerzen verursachen.

3. 

   
   
   Finden Sie heraus, ob Sie Soor haben. Orale Candidiasis, besser bekannt als Soor, ist eine Infektion, die durch einen Pilz namens Candida verursacht wird und zu einer Beschichtung führen kann. Dies ist häufig nach Antibiotika-Behandlungen.
   • Andere Symptome von Soor sind ein brennendes Gefühl auf der Zunge, Trockenheit und Risse in den Mundwinkeln, etwas sehr Schmerzhaftes.
   • Wirksame Behandlungen gegen Soor sind antimykotische Mittel in Form von Mundwässern oder Pillen. Unterbrechen Sie die Behandlung nicht, ohne den Arzt zu informieren.
   • Die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln oder Joghurt kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Mundflora wiederherzustellen.
   • Verwenden Sie antimykotische Gewürze. Darunter sind Knoblauch, Oregano, Zimt, Salbei und Nelken.
   • Vermeiden Sie Lebensmittel wie Milchprodukte (außer Joghurt), Alkohol und Zucker. Essen Sie eine Diät, die reich an Ölsaaten, Vollkornprodukten und Lebensmitteln ist, die reich an Vitamin C sind.

4. 

   
   
   Es ist wichtig, mehr über die Krankheiten zu wissen, die Pelz verursachen, aber es ist nicht so schwierig. In den meisten Fällen ist es keine große Sache und verschwindet normalerweise von selbst. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass es ernst sein kann, gehen Sie zum Arzt. Es kann viele Gründe für Sie geben, sich selbst zu diagnostizieren:
   • Leukoplakie ist eine Krankheit, bei der weiße Plaques auf der Zunge auftreten, die auf eine Überproduktion von Zellen und Proteinen zurückzuführen sind.Es ist normalerweise nicht schwerwiegend, muss jedoch von einem Arzt analysiert werden, um die Möglichkeit von Krebs auszuschließen.
   • Orale Flechten sind eine Autoimmunerkrankung, die häufig von Schmerzen oder Brennen begleitet wird.
   • Syphilis ist eine sexuell übertragbare Krankheit (STD), die im Verlauf der Erkrankung Pelz verursachen kann. Wenn Sie glauben, dass dies Ihr Fall sein könnte, gehen Sie zu einem Arzt, da es leicht mit Penicillin behandelt werden kann.
   • Krebs im Mund oder in der Zunge.
   • HIV / AIDS.

Methode 2 von 3: Einige Änderungen des Lebensstils vornehmen

1. 

   Nicht dehydrieren. Dehydration und trockener Mund führen auch dazu, dass die Zunge weiß wird. Trink Wasser und werde dieses Böse los!
   • Die tägliche Menge an Wasser, die Ihr Körper benötigt, hängt von Ihrem Gewicht, der Intensität der Aktivitäten und dem Klima ab, in dem Sie leben. Trinken Sie immer Wasser, da Durst bereits ein Zeichen für Dehydration ist.
   • Achten Sie auf andere Anzeichen wie ein paar Mal am Tag urinieren, dunklen Urin, übermäßige Müdigkeit oder Kopfschmerzen.

2. 

   Aufhören zu rauchen. Rauchen trägt zur Entzündung der Zunge bei und erleichtert die Ansammlung von Speiseresten und abgestorbenen Zellen - eine sehr günstige Lebensumgebung für Bakterien!
   • Zigarettenrauch enthält Chemikalien, die für die Mundschleimhaut schädlich sind.

3. 

   Verbrauchen Sie wenig Alkohol. Übermäßiges Trinken kann auch die Kugeln auf der Oberfläche der Zunge entzünden, wodurch Schmutz zwischen ihnen eingeschlossen wird.
   • Alkohol verursacht auch Dehydration, ein berühmter Faktor für die Beschichtung.

4. 

   Intensivierung der Mundhygiene. Dies hilft bei der Reduzierung der Menge an oralen Bakterien.
   • Putzen Sie Ihre Zähne und Zunge, wenn Sie mit dem Essen fertig sind.
   • Tun Sie dies auch, bevor Sie schlafen gehen.
   • Verwenden Sie immer ein Mundwasser.

Methode 3 von 3: Entfernen der weißen Schicht

1. 

   Putzen Sie Ihre Zunge mit der Zahnbürste. Dadurch wird der zwischen den Zungenkugeln eingeschlossene Inhalt weicher.
   • Mit oder ohne Zahnpasta ist Ihre Wahl, aber wenn Sie es verwenden, wird Ihr Atem besser.
   • Gehen Sie langsam, wenden Sie keine Gewalt an: Ihre Zunge sollte nicht weh tun.

2. 

   Reiben Sie es vorsichtig mit einem Zungenreiniger. Einige Zahnbürsten sind im Rücken eingebettet.
   • Führen Sie den Bodenreiniger vor die Zunge und lassen Sie kein Teil draußen. Achten Sie darauf, sich nicht zu übergeben, da dies ein häufiger Reflex ist, wenn Sie Ihre Zunge nach unten drücken.
   • Wenn es weh tut, drückst du zu stark. Es ist keine gute Idee, Zungenverletzungen zu verursachen: Es ist sehr anfällig für Infektionen.

3. 

   Spülen Sie Ihren Mund gründlich aus. Dadurch werden die Essensreste und alles andere weggenommen.
   • Ein trockener Mund verursacht auch eine Beschichtung, so dass das Spülen doppelt vorteilhaft ist.

4. 

   Verwenden Sie ein starkes Mundwasser oder eine Lösung aus Salzwasser. Es ist nicht eine der angenehmsten Empfindungen der Welt, aber es wird einen Großteil der dort vorhandenen Bakterien eliminieren.
   • ½ Teelöffel Salz in einer Tasse mit warmem Wasser auflösen.
   • Für beste Ergebnisse halten Sie die Spülung oder Lösung in Ihrem Mund und spülen Sie sie zwei Minuten lang aus. Die Stärksten brennen ein wenig.
   • Neigen Sie Ihren Kopf zurück, gurgeln Sie etwa eine Minute lang und spucken Sie aus, was noch übrig ist. Dadurch werden die Bakterien im Rachen entfernt, die mit der Bürste nur schwer zu erreichen sind.

5. 

   Reiben Sie Ihre Zunge mit natürlichen Substanzen. Dies ist nicht wissenschaftlich belegt, aber viele Leute sagen, dass es funktioniert.
   • Machen Sie eine Paste aus Zitronensaft mit Kurkuma und reiben Sie die Mischung mit einer Zahnbürste auf Ihre Zunge. Safran hat antibakterielle Eigenschaften, da Zitronensaft abgestorbene Haut auflöst und Bakterien abtötet.
   • Versuchen Sie, diese Paste mit Backpulver anstelle von Safran herzustellen, da sie als Peeling dient.