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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Magenkrämpfe, ständige Toilettenbesuche und wässrige und lockere Stühle: Dies sind einige der Symptome von Durchfall, die jeden Tag beenden können. Glücklicherweise ist es möglich, das Problem mit ein paar einfachen Änderungen in der Ernährung und den Medikamenten (rezeptfrei oder rezeptfrei) zu behandeln. Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen und Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, um die Erfahrung weniger unangenehm und flüchtiger zu machen.

Schritte

Methode 1 von 3: Symptome schnell behandeln

1. 

   Trinke genug. Dehydration ist die Hauptkomplikation bei Durchfall und kann sehr gefährlich sein. Trinken Sie den ganzen Tag über regelmäßig Wasser, Brühen und Säfte, auch wenn dies allmählich geschieht, um die verlorenen Flüssigkeiten zu ersetzen.
   • Trinkwasser ist wichtig, aber auch Brühen, Säfte und Isotonika. Der Körper benötigt Elektrolyte wie Kalium und Natrium.
   • Einige Menschen haben eine Verschlechterung der Symptome, wenn sie Apfelsaft trinken.
   • Saugen Sie Eisbrocken, wenn Sie zu krank sind, um zu trinken.
   • Konsultieren Sie sofort einen Arzt, wenn Sie nicht in der Lage sind, Flüssigkeiten länger als 12 Stunden zurückzuhalten, oder wenn Sie länger als 24 Stunden hintereinander Durchfall oder Erbrechen haben. Wenn Sie sehr dehydriert sind, müssen Sie möglicherweise im Krankenhaus Serum einnehmen.
   • Wenn Ihr kleines Kind (Baby oder Kleinkind) Durchfall hat, geben Sie ihm keinen Fruchtsaft oder kohlensäurehaltige Getränke. Wenn Sie noch stillen, geben Sie dem Jugendlichen weiterhin nur Muttermilch.

2. 

   
   
   Nehmen Sie ein rezeptfreies Mittel gegen Durchfall. Kaufen Sie Loperamid oder Wismutsubsalicylat in einer Drogerie und lesen Sie die Packungsbeilage, bevor Sie Medikamente einnehmen.
   • Geben Sie Ihrem Kind solche Mittel nicht, bevor Sie einen Arzt konsultiert haben.
   • Einige Fälle von Durchfall (z. B. verursacht durch bakterielle Infektionen) verschlimmern sich, wenn Medikamente jeglicher Art eingenommen werden. Sie können es sogar versuchen, aber gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn sich die Situation verschlechtert.

3. 

   
   
   Nehmen Sie Schmerzmittel sparsam ein. Versuchen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen), um Fieber und Magenkrämpfe zu reduzieren. Behalten Sie jedoch die Dosierung im Auge: Wenn Sie es übertreiben, kann es zu Reizungen und Magenschäden kommen. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packungsbeilage und vermeiden Sie NSAIDs, wenn:
   • Ihr Arzt verschreibt Ihnen ein anderes Medikament oder Sie nehmen ein entzündungshemmendes Mittel, um ein anderes Problem zu behandeln.
   • Sie haben Leber- oder Nierenprobleme.
   • Sie hatten bereits Magengeschwüre oder Magen-Darm-Blutungen.
   • Du bist minderjährig. Wenn der Patient Ihr Kind ist, konsultieren Sie den Arzt, bevor Sie ihm Aspirin geben. Bei Verabreichung an Kinder und Jugendliche mit Virusproblemen (wie der Grippe) können diese Medikamente die Entwicklung des Reye-Syndroms verursachen, einer möglicherweise tödlichen Krankheit.

4. 

   
   
   Holen Sie sich viel Ruhe. Wie bei jeder Krankheit oder Krankheit ist es eine der besten Behandlungsformen, den Körper auszuruhen. Schlafen Sie, tragen Sie bequeme Kleidung und entspannen Sie sich, um die Infektion zu bekämpfen, die Durchfall verursachen und sich von Stress erholen kann.

5. 

   Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn: Sie länger als 24 Stunden hintereinander Durchfall oder Erbrechen haben oder länger als 12 Stunden kein Wasser trinken können; starke Schmerzen im Bauch oder Rektum spüren; schwarze oder blutige Stühle produzieren; Fieber von über 39 ° C, starke Schmerzen im Nacken und Kopf; oder wenn gelbe Flecken auf der Haut oder im Weiß der Augen erscheinen.
   • Sie können dehydriert sein, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Anzeichen bemerken: sich sehr durstig fühlen, einen trockenen Mund oder eine trockene Haut haben, nicht zu viel urinieren oder dunklen Urin produzieren, wenn Sie schwach, schwindelig, müde oder fassungslos sind usw.

6. 

   Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es dehydriert ist. Babys und Kinder sind anfälliger für das Problem und leiden unter schwerwiegenderen Nebenwirkungen. Achten Sie auf die folgenden Symptome: Benetzen Sie die Windel weniger als normal (oder verschmutzen Sie sie nicht länger als drei Stunden), weinen Sie ohne Wasser, haben Sie einen trockenen Mund oder eine trockene Zunge, haben Sie Fieber von 39 ° C oder sind Sie gereizt, unruhig schläfrig oder lustlos.
   • Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es länger als 24 Stunden an Durchfall leidet oder blutige oder dunkle Stühle produziert.

7. 

   Rufen Sie den Krankenwagen, wenn Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt ist. Rufen Sie sofort den Rettungsdienst an, wenn Sie oder ein Verwandter oder Freund Schwierigkeiten beim Atmen haben, Schmerzen in der Brust haben, verwirrt oder sehr schläfrig sind, nicht gut aufwachen können, ohnmächtig werden oder das Bewusstsein verlieren, einen schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag haben oder Schmerzen haben Hals oder Kopf oder ist sehr schwach, schwindelig und fassungslos.

Methode 2 von 3: Passen Sie Ihr Essen an, um schnelle Ergebnisse zu erzielen

1. 

   Nehmen Sie eine flüssige Diät an. Wenn Sie Durchfall haben, reduzieren Sie den Druck auf den Verdauungstrakt so weit wie möglich. Trinken Sie nur, um hydratisiert zu bleiben und den idealen Elektrolytstand aufrechtzuerhalten. Essen Sie den ganzen Tag über fünf bis sechs kleine "Mahlzeiten" oder nehmen Sie die von Ihnen ausgewählten Produkte im Abstand von einigen Minuten (wenn Sie damit umgehen können). Sie können die folgenden Beispiele in die Ernährung aufnehmen:
   • Wasser (sprudelnd und aromatisiert reicht aus);
   • Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, Punsch und Limonade;
   • Erfrischungsgetränke (wenn möglich, zucker- oder koffeinfreie Optionen);
   • Gelatine;
   • Kaffee und Tee (entkoffeiniert und ohne Milchprodukte);
   • Tomatensaft oder dergleichen;
   • Isotonika (trinken Sie sie beim Verzehr anderer Produkte, da sie viel Zucker enthalten und sogar schädlich sein können);
   • Brühen (nicht zu dick);
   • Honig und Zucker und Süßigkeiten wie Minze;
   • Eis am Stiel (ohne Fruchtstücke oder Milchprodukte).

2. 

   Beginnen Sie allmählich mit dem Verzehr fester Lebensmittel. Am zweiten Tag können Sie der Ernährung trockene, halbfeste Lebensmittel hinzufügen, solange Sie Ihre Portionsgrößen kontrollieren. Wenn Sie es nicht einnehmen können, nehmen Sie einfach wieder Flüssigkeit und versuchen Sie es bei einer anderen Gelegenheit erneut. Wählen Sie Produkte mit leichtem Geschmack und wenig Fett und Ballaststoffen.
   • Essen Sie Bananen, Reis, Apfel- und Kartoffelpüree, Toast, Tee, Cracker und Nudeln.
   • Vermeiden Sie sehr scharfes Essen. Sie können sogar ein wenig Salz konsumieren, aber den Pfeffer schneiden.

3. 

   Essen Sie ballaststoffarme Lebensmittel. Diese Nährstoffe erhöhen die Gasproduktion und verschlimmern den Durchfall. Essen Sie kein frisches Obst und Gemüse (außer Bananen), bis es Ihnen besser geht. Schließlich vermeiden Sie auch Vollkornprodukte.
   • Denken Sie in jedem Fall daran, dass Fasern langfristig zur Regulierung des Darms beitragen. Wenn Sie häufig Durchfall haben, konsumieren Sie mehr dieser Nährstoffe, um die Funktion des gesamten Körpers zu verbessern.

4. 

   Vermeiden Sie fetthaltige oder ölige Lebensmittel. Sie verschlimmern Durchfall und Magenschmerzen. Verbrauchen Sie kein rotes Fleisch, Butter, Margarine, ganze Milchprodukte, frittierte Lebensmittel sowie verarbeitete und vorverpackte Produkte, bis Sie vollständig genesen sind.
   • Begrenzen Sie Ihre Fettaufnahme auf 15 Gramm pro Tag.

5. 

   Schneiden Sie die Molkerei. Eine Laktoseintoleranz kann Durchfall, Blähungen und Blähungen im Magenbereich verursachen. Wenn Sie feststellen, dass das Problem beim Verzehr von Milch oder anderen Milchprodukten auftritt oder sich verschlimmert, sind Sie möglicherweise intolerant. In solchen Fällen ist es ideal, diese Art von Produkt insgesamt zu vermeiden.

6. 

   Nehmen Sie kein Koffein. Es kann Magenschmerzen und Blähungen verursachen und den Körper dehydrieren. Trotzdem können Sie gerne Kaffee, Tee und Soda trinken nicht haben Koffein in der Zutatenliste.
   • Dazu gehören Getränke wie Kaffee, Tee und Isotonika sowie andere Lebensmittel wie Schokolade.

7. 

   Trinke keinen Alkohol. Substanzen wie diese verschlimmern nur die Symptome und beeinträchtigen nicht nur die Wirksamkeit anderer Medikamente. Schließlich erhöhen alkoholische Getränke die Urinproduktion und helfen so, den Körper zu dehydrieren. Vermeiden Sie solche Produkte, während Sie krank sind.

8. 

   Verbrauchen Sie keine Fruktose oder künstlichen Süßstoffe. Süßstoffe haben eine chemische Verbindung, die Durchfall verursachen oder verschlimmern kann. Schneiden Sie sie aus der Diät aus, besonders bis sich Ihr Verdauungssystem wieder normalisiert. Vermeiden Sie Produkte wie:
   • Null Cal;
   • Linea;
   • Finn;
   • Unter anderen.

9. 

   Nehmen Sie Probiotika. Probiotika (eine Art lebender Bakterien, die den Verdauungstrakt versorgen) sind in Produkten wie Joghurt mit lebenden Kulturen und in Form von Pillen oder Kapseln in Drogerien enthalten. Sie können für diejenigen nützlich sein, die Durchfall durch Antibiotika und Viren haben, da sie das Gleichgewicht "gesunder" Bakterien im Körper wiederherstellen.
   • Joghurt mit lebenden Kulturen ist eine Ausnahme von der Beseitigung von Milchprodukten.

Methode 3 von 3: Behandlung der Problemursache

1. 

   Wenn der Durchfall durch Viren verursacht wird, warten Sie, bis sich der Körper von selbst erholt hat. Viraler Durchfall (die häufigste Art von Problem) verschwindet nach einigen Tagen allmählich. Warten Sie, spenden Sie Feuchtigkeit, ruhen Sie sich aus und nehmen Sie rezeptfreie Antidiarrhoika ein, um die Symptome zu lindern.

2. 

   Wenn der Durchfall durch Bakterien verursacht wird, bitten Sie Ihren Arzt, Medikamente zu verschreiben. Wenn das Problem aufgrund kontaminierter Lebensmittel oder Getränke auftritt, liegt dies im Allgemeinen daran, dass sich Bakterien in der Umwelt befinden (oder, wer weiß, Parasiten). In solchen Fällen kann der Arzt bestimmte Antibiotika oder andere Medikamente verschreiben, um die Infektion zu bekämpfen. Wenn es sich in zwei oder drei Tagen nicht bessert, gehen Sie in die Notaufnahme, um herauszufinden, ob der Fall schwerwiegender ist.
   • Der Arzt wird Antibiotika nur verschreiben, wenn Sie sicher sind, dass der Durchfall durch Bakterien verursacht wurde. Diese Medikamente haben keine Wirkung gegen Viren und andere Krankheitserreger und können bei falscher Anwendung unangenehme Nebenwirkungen haben oder sogar Verdauungsprobleme verschlimmern.

3. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach einem anderen Rezept. Antibiotika können auch Durchfall verursachen, da sie das Gleichgewicht der Bakterien im Körper beeinflussen. Gleiches gilt für Krebsmedikamente und Magnesiumantazida. Wenn Sie so etwas oft erleben und nicht wissen warum, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente - vielleicht können sie Ihre Dosis senken oder Ihr Rezept ändern.
   • Brechen Sie niemals die Einnahme oder Änderung Ihrer Medikamente ab, ohne Ihren Arzt zu konsultieren, da dies schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann.

4. 

   Behandeln Sie chronische Krankheiten. Einige Verdauungskrankheiten können häufigen oder chronischen Durchfall verursachen, einschließlich Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie, Reizdarmsyndrom und Gallenblasenproblemen (die auch nach der Entfernung auftreten können). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie Sie dieses Gesundheitsproblem kontrollieren können, und fordern Sie gegebenenfalls eine Überweisung von einem Gastroenterologen an, der auf Darm und Magen spezialisiert ist.

5. 

   Minimieren Sie die Werte von Stress und Angst. Manche Menschen sind magenkrank, wenn sie sehr gestresst oder ängstlich sind. Verwenden Sie regelmäßig Entspannungstechniken, um Verspannungen im Körper und bei Durchfall zu reduzieren (um Beschwerden zu lindern). Meditieren Sie, üben Sie Atemübungen und Achtsamkeit oder wandern Sie an naturnahen Orten, hören Sie Musik usw. - alles, was Frieden und Ruhe hinterlässt.

Tipps

• Bereiten Sie kein Essen für andere Menschen zu, wenn Sie Durchfall haben. Waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere nach dem Toilettengang, um eine Ausbreitung der Infektion zu vermeiden.
• Trinken Sie viel Wasser mit Elektrolyten. Bei Durchfall verliert der Körper nicht nur Flüssigkeiten, sondern auch Salz.

Warnungen

• Befolgen Sie die flüssige Diät nur einige Tage. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Essgewohnheiten ändern oder wenn Sie ein Gesundheitsproblem haben, das einer ständigen Behandlung bedarf, wie z. B. Diabetes.