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Der Koautor dieses Artikels ist Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube ist zertifizierte Sozialarbeiterin in Missouri. Ihren Master in Sozialer Arbeit hat sie 2014 an der University of Missouri erworben.Es gibt 14 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.
Soziale Netzwerke haben nicht nur das Verhalten der Menschen während der Verbindung grundlegend verändert, sondern auch, wie sie es tun, wenn die Dinge zu Ende sind. Es ist nicht einfach, den Kontakt abzubrechen und seiner Ex zu entgehen, wenn man zu irgendeinem Zeitpunkt mit seinen Bildern auf Websites wie Facebook, Instagram und Snapchat bombardiert wird. Unter diesen Umständen ist man oft versucht, einen Blick auf seine Berichte zu werfen, um herauszufinden, was er (sie) tut, auch wenn es schlimm sein kann, und den Schmerz der Pause wiederzubeleben. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, den Zugriff auf soziale Netzwerke zu beschränken, und lassen Sie sich von anderen Dingen ablenken, damit die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass diese folgen.
Stufen
Teil 1 von 2:
Beschränken Sie den Zugriff auf soziale Netzwerke
- 5 Lerne neue Leute kennen. Versuchen Sie, sich abzulenken, um Ihren Ex zu vergessen und sich von Ihren gemeinsamen Freunden zu lösen, indem Sie neue Leute kennenlernen. Tatsächlich können Sie so viel Spaß mit neuen Freunden und Bekannten haben, dass Sie am Ende vergessen, ihn in den sozialen Medien zu verfolgen.
- Lerne neue Leute kennen, indem du neue Aktivitäten beginnst oder dich einer Gruppe anschließt, die dich interessiert. Sie können beispielsweise einem Laufclub beitreten oder zu einem anderen Ort als dem gehen, den Sie früher mit ihm (oder ihr) besucht haben, der eine "Happy Hour" anbietet. Gruppenaktivitäten sind eine großartige Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen, sodass Sie sie vergessen können.
- Flirte mit neuen Leuten. Sie sind vielleicht nicht bereit, mit jemandem zusammen zu sein, aber harmloses Flirten kann Ihr Selbstwertgefühl steigern und Sie dazu bringen, es für eine Weile zu vergessen.
Beratung
- Denken Sie daran, Ihre Social Media-Konten zu deaktivieren oder zu löschen, wenn Sie feststellen, dass das Beenden (Verfolgen) zu einem echten Problem für Sie wird.
- Fragen Sie sich einfach: "Ist es das, was ich tue? Wird es mir nützen? Oder wird er es tun oder wird er mir mehr schaden als nützen? Wenn du ihn im wirklichen Leben verfolgst und es wirklich magst, ist der beste Weg, ihm zu zeigen, dass Zuneigung darin besteht, damit aufzuhören. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber wenn Sie dies weiterhin tun, werden Sie es stören. Und anzuhalten würde bedeuten, dass Sie bereit sind, loszulassen, auch wenn es bedeutet, ihm ein glückliches Leben zu ermöglichen. Dies ist das Zeichen wahrer Zuneigung.
