Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Tänzer hypnotisieren uns mit ihrer Anmut und Schönheit. tanzen und auf Zehenspitzen drehen. Damit dies möglich ist, verwenden sie spezielle Turnschuhe, die an der Spitze sehr widerstandsfähig sind und fest an den Knöcheln befestigt sein müssen, um den Füßen nicht zu entkommen. Es ist wichtig zu wissen, wie man die Bänder bindet, und zum Glück ist es nicht schwierig. Sie werden einige Zeit und Erfahrung benötigen, um Perfektion zu erreichen, aber dies wird früh gelernt. Lesen Sie diesen Artikel, um mehr zu erfahren.

Schritte

Teil 1 von 2: Vorbereitung zum Binden der Turnschuhe

1. 

   Zieh deine Turnschuhe an. Sie müssen die richtige Größe für Ihre Füße haben und die Bänder müssen bereits genäht sein.Nehmen Sie die erforderlichen Einstellungen vor, z. B. das Nähen verstärkter Gummibänder und das Festziehen der Schnur.
   • Tragen Sie sie wie gewohnt, einschließlich der Tipps und anderen Zubehörteile, die Sie routinemäßig verwenden.

2. 

   
   
   Positionieren Sie Ihren Fuß. Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie Ihr Bein und lassen Sie Ihren Fuß flach, wobei Sie einen Winkel von 90 ° zwischen Knöchel und Schienbein bilden.
   • Wenn Sie die Turnschuhe an Ihren gebeugten Knöcheln binden, haben Sie die nötige Ruhe, um im Stehen zu tanzen und an den Enden zu balancieren.
   • Dies verhindert, dass Sie sie zu fest binden, sich verletzen und Ihren eigenen Kreislauf unterbrechen.

Teil 2 von 2: Die Turnschuhe binden

1. 

   
   
   Binden Sie den Bogen von innen. Führen Sie das innere Klebeband über den Spann und fahren Sie fort, so dass es über den Knöchelknochen geht. Setzen Sie die Runde von hinten über die Achillessehne fort und beenden Sie den Vorgang über den inneren Knochen im Knöchel.
   • Achten Sie darauf, keine Falten und Lücken zu hinterlassen, wenn das Klebeband den Fuß kreuzt. Ziehen Sie es gut an, ohne die Durchblutung zu beeinträchtigen.
   • Das innere Band bildet eine größere Schlaufe als das äußere Band um den Knöchel und bietet mehr Stabilität beim Tanzen.

2. 

   
   
   Binden Sie das andere Band. Halten Sie das Ende des Bandes an den inneren Knochen des Knöchels und ziehen Sie das äußere Band über den Rist des Fußes, der durch den inneren Knochen des Knöchels und des Rückens in der Achillessehne verläuft. Bringen Sie es nach vorne und bedecken Sie den Knöchelknochen. Das Klebeband sollte durch die Vorderseite Ihres Knöchels gehen und die Spitze des anderen Klebebands finden, das Sie die ganze Zeit gehalten haben.
   • Wie bereits erwähnt, binden Sie die Bänder so, dass sie fest auf der Haut liegen, ohne Falten und Lockerheit.

3. 

   Machen Sie einen Knoten. Nehmen Sie die beiden Enden der Innenseite des Knöchels und binden Sie sie an der Stelle fest, an der Sie sie zuvor gehalten haben. Ziehen Sie an den Spitzen und drücken Sie sie zusammen, um die Festigkeit zu erhöhen. Binden Sie zwei Knoten, wenn Sie müssen.
   • Der Knoten sollte sich neben dem Knöchel im Raum zwischen dem inneren Knöchelknochen und dem Teil über der Achillessehne befinden. Dies ist der ideale Ort, an dem der Knoten bleiben kann, ohne einen Knoten in der Silhouette der Beine zu zeigen.

4. 

   Verstecken Sie die Enden der Bänder. Wenn Sie mit dem Binden des Knotens fertig sind, fädeln Sie die Enden mit den Fingern um die Knöchel in das Band.
   • Ein wenig Haarspray hilft, den Knoten perfekt an Ort und Stelle zu halten.
   • Wenn Sie nach dem Knoten zu viel Klebeband anbringen, können Sie den Überschuss abschneiden. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu schneiden, insbesondere wenn Sie die Seiten der Turnschuhe wechseln, da die Länge der Bänder je nach Fuß des Turnschuhs geändert wird.
   • Schneiden Sie die Bänder schräg ab, damit sie nicht ausfransen. Eine weitere interessante Maßnahme, um dies zu verhindern, besteht darin, eine kleine Nagelbasis auf die Schnittkante aufzutragen.

Tipps

• Ihre Turnschuhe sollten genau die Größe Ihrer Füße haben und die Bänder und Gummibänder sollten sofort nach dem Kauf daran angenäht werden.
• Es gibt andere Möglichkeiten, Spitzenschuhe zu binden, wenn diese Methode bei Ihnen nicht funktioniert. Jeder Tänzer hat seine Vorlieben, finden Sie heraus, wie es für Sie am besten aussieht.
• Wenn die Bänder auch Gummibänder haben, lassen Sie sie durch die Achillessehne laufen.

Warnungen

• noch nie Versuchen Sie, auf die Spitze zu klettern, wenn Sie von Ihren Ausbildern nicht zugelassen werden. Sie könnten schwere Verletzungen erleiden.
• Binden Sie die Bänder nicht zu fest, um keine Sehnenentzündung in den Knöcheln zu entwickeln. Dies wird Sie sicherlich für eine Weile vom Tanzen abhalten. Deshalb ist es so wichtig, dass die Schuhe mit gebeugten Füßen gebunden werden.