Autor:
Helen Garcia
Erstelldatum:
22 April 2021
Aktualisierungsdatum:
5 Kann 2024
Inhalt
Endlich ist es Zeit, die Räder abzunehmen! Egal, ob Sie ein Kind sind, das versucht, Fahrrad fahren zu lernen, oder ein Elternteil, das Ihrem Kind beibringt, das Abnehmen der Räder kann schnell, einfach und aufregend sein. Seien Sie nicht nervös - jeder muss früher oder später lernen, ohne Stützräder zu laufen.
Schritte
Methode 1 von 3: Laufen lernen ohne Stützräder
Tragen Sie einen Helm und Sicherheitsausrüstung. Sie sollten "immer" einen Helm tragen, wenn Sie Fahrrad fahren, aber es ist auch gut, andere Sicherheitsausrüstung zu verwenden! Sie werden Sie nicht so ängstlich machen, wenn Sie die Räder abnehmen. Wenn Sie wissen, dass die Ausrüstung Verletzungen verhindert, sind Sie nicht so nervös, weil Sie befürchten, zu fallen oder das Fahrrad zu treffen. Hier sind einige Dinge, die Sie verwenden sollten, wenn Sie zum ersten Mal ohne Stützräder Fahrrad fahren:
- Ellenbogenschoner
- Knieschützer
- Handgelenkschützer
Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße den Boden berühren. Es ist weniger beängstigend, Fahrrad zu fahren, wenn Sie wissen, dass Sie es stoppen können. Steigen Sie vor dem Entfernen der Räder auf das Fahrrad und prüfen Sie, ob Sie den Boden mit den Füßen berühren können. Wenn Sie nicht können, bitten Sie einen Erwachsenen, Ihnen beim Absenken des Sitzes zu helfen.- Es ist in Ordnung, den Boden im Sitzen nicht mit beiden Füßen berühren zu können - es dauert nur einen Fuß, um anzuhalten. Sie sollten jedoch in der Lage sein, den Boden mit beiden Füßen zu berühren, wenn Sie vor dem Sitz stehen.
Finde einen flachen Ort zum Spazierengehen. Bringen Sie das Fahrrad zu einem breiten, offenen, flachen Ort, z. B. einem Park oder einem Parkplatz. Ein Ort mit weichem Gras ist besser - es tut nicht weh, auf das Gras zu fallen, daher ist es nicht beängstigend, an einem solchen Ort zu üben. Sie können alleine üben, aber es ist einfacher, wenn Sie einen Freund oder einen Erwachsenen haben, der Ihnen hilft.- Wenn Ihr Fahrrad noch Stützräder hat, bitten Sie einen Erwachsenen, diese auszuziehen, bevor Sie zu dem Ort gehen, an dem Sie üben werden.
Übe das Treten und Bremsen. Setzen Sie sich auf Ihr Fahrrad und balancieren Sie sich aus, indem Sie Ihre Füße auf den Boden stellen. Treten Sie mit einem Fuß auf das Pedal und drücken Sie nach unten! Schieben Sie sich gleichzeitig mit Ihrem anderen Fuß nach vorne. Treten Sie mit beiden Füßen in die Pedale und treten Sie weiter! Wenn Sie anhalten müssen, fahren Sie rückwärts (es sei denn, das Fahrrad verfügt über eine manuelle Bremse - in diesem Fall drücken Sie es einfach mit den Fingern).- Haben Sie keine Angst, Ihren Fuß zu setzen, wenn Sie müssen! Die ersten Male, die Sie üben, sieht es vielleicht so aus, als würden Sie fallen, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie aufhören müssen, indem Sie Ihren Fuß nach unten setzen, wenn Sie müssen.
Übe das Drehen beim Treten. Wenn Sie wissen, wie man aussteigt und gut anhält, versuchen Sie, nach links und rechts zu drehen. Drehen Sie den Lenker beim Treten leicht nach rechts. Das Fahrrad sollte nach rechts abbiegen. Dann leicht nach links drehen. Das Fahrrad sollte nach rechts abbiegen. Versuchen Sie, sich ein wenig mehr nach jeder Seite zu drehen - sehen Sie, wie viel Sie drehen können, ohne sich unwohl zu fühlen. Haben Sie keine Angst anzuhalten, falls es beim Wenden kompliziert wird.
- Es ist tatsächlich schwieriger zu drehen, wenn Sie sehr langsam fahren. Wenn Sie sich kaum bewegen, ist das Balancieren schwierig. Wenn Sie also Schwierigkeiten beim Drehen haben, versuchen Sie, etwas schneller zu fahren.
Übe, bergauf und bergab zu gehen. Finde einen Hügel oder einen kleinen Hang. Versuchen Sie, in die Pedale zu treten - Sie müssen etwas mehr Kraft als normal aufbringen, um dorthin zu gelangen! Wenn Sie oben sind, versuchen Sie langsam abzusteigen. Verwenden Sie die Bremsen, um Ihre Geschwindigkeit langsam zu halten. Wenn Sie mit dem Abstieg fertig sind, steigen Sie wieder auf, nur etwas schneller. Tun Sie dies mehrmals, bis Sie ohne Bremsen absteigen können.
- Sei geduldig! Es kann eine Weile dauern, bis Sie herunterkommen können, ohne anhalten zu müssen. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie dies beim ersten Versuch nicht tun können.
- Beginnen Sie mit kleinen Hügeln. Versuchen Sie keine großen Steigungen, bis Sie Erfahrung mit dem Gehen ohne Stützräder haben.
Bitten Sie einen Freund oder Elternteil, Sie zu pushen, wenn Sie Hilfe benötigen. Es ist viel einfacher zu lernen, wie man ohne Stützräder läuft, wenn Sie jemanden haben, der Ihnen hilft. Bitten Sie Ihre Eltern, einen Freund, der Fahrrad fahren kann, oder einen Bruder, Ihnen zu helfen. Diese Menschen können das Lernen auf verschiedene Weise erleichtern, aber eines der besten Dinge, die sie tun können, ist, auf Ihrer Seite zu laufen und Sie zu halten, bis Sie alleine in die Pedale treten können.
Geb nicht auf! Das Erlernen des Fahrens ohne Stützräder kann entmutigend sein, aber wenn Sie dies einmal getan haben, macht das Fahrradfahren viel mehr Spaß. Wenn Sie nach dem ersten Trainingstag nicht ohne Stützräder laufen können, machen Sie sich keine Sorgen - das werden Sie! Versuchen Sie es erneut mit Hilfe eines Freundes oder Erwachsenen, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben. Niemals aufgeben - Fahrradfahren ohne Stützräder ist etwas, das fast jeder lernen muss. Jedes Mal, wenn Sie üben, wird es einfacher, bis Sie es tun!
Methode 2 von 3: Einem Kind beibringen, alleine zu gehen
Bringen Sie Ihr Kind zu einem offenen Bereich mit einem kleinen Hang. Obwohl jedes Kind anders lernt, ist für viele Kinder ein langer, leicht abfallender Hang eine der einfachsten Möglichkeiten zu lernen. Das Fahren mit kontrollierter und langsamer Geschwindigkeit ermöglicht es Kindern, sich mit der Idee vertraut zu machen, dass das Fahren eines Fahrrads ohne Stützräder fast so einfach ist wie das Fahren mit Stützrädern.
- Grasige Standorte können für diesen Zweck großartig sein. Das Gras verhindert, dass Kinder zu schnell mit dem Fahrrad fahren, und dämpft eventuelle Stürze ab, wodurch das Erlebnis viel stressfreier wird. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Ihr Kind schlechte Erfahrungen gemacht hat und so verängstigt ist, dass es es nicht noch einmal versuchen möchte.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind gut geschützt ist und die Höhe des Fahrrads gut ist. Lassen Sie Ihr Kind nicht ohne Helm Fahrrad fahren. Das Kind ist nicht nur gefährlich, sondern auch eine schlechte Angewohnheit. Es kann sinnvoll sein, Ihr Kind mit zusätzlicher Sicherheitsausrüstung wie Knie- und Ellbogenschützern in Betracht zu ziehen. Dies ist nützlich für Kinder, die nervös sind, Fahrrad zu fahren.Dieser zusätzliche Schutz kann sie sicherer machen. Stellen Sie schließlich sicher, dass Ihr Kind mit den Füßen den Boden erreichen kann, wenn es auf dem Fahrrad sitzt, und passen Sie den Sitz gegebenenfalls an.
- Beachten Sie, dass es an einigen Orten Gesetze gibt, nach denen Personen unter einem bestimmten Alter beim Radfahren einen Helm tragen müssen. In einigen Fällen kann ein Verstoß gegen diese Gesetze als Straftat angesehen werden.
Lassen Sie Ihr Kind den Hang hinuntergehen, während Sie es festhalten. Wenn das Kind bereit ist zu gehen, lassen Sie es vorsichtig den Hang hinuntergehen, an dem Sie üben. Halten Sie Ihre Schultern oder hinter den Sitz, um Sie zu unterstützen. Wiederholen Sie dies einige Male, bis das Kind mit Ihrer Hilfe sicher und bequem Fahrrad fährt.
- Achten Sie beim Laufen neben dem Fahrrad darauf, dass Sie Ihren Fuß nicht vor (oder zwischen) die Räder stellen.
Lassen Sie Ihr Kind mit den Füßen den Hang hinuntergehen, um anzuhalten. Lassen Sie Ihr Kind mit der gleichen Geschwindigkeit wie zuvor sinken. Halten Sie es diesmal nicht fest, es sei denn, es muss sein. Weisen Sie Ihr Kind an, mit den Füßen nach Bedarf zu kontrollieren oder anzuhalten. Dies bringt dem Kind die wichtigen Fähigkeiten bei, auf einem Fahrrad sicher und kontrolliert im Gleichgewicht zu bleiben.
- Wenn Ihr Kind die Kontrolle verliert, halten Sie sich fest, um das Gleichgewicht zu halten. Obwohl einige Stürze unvermeidlich sind, sollten Sie sie vermeiden, wenn Sie können, da sie Ihrem Kind Angst machen können, weiterzumachen.
Lassen Sie Ihr Kind mit den Bremsen den Hang hinunterfahren. Machen Sie genau das Gleiche wie zuvor, aber sagen Sie dem Kind diesmal, dass es die Bremsen des Fahrrads benutzen soll, um die Geschwindigkeit zu kontrollieren. Wenn Sie das Ende erreicht haben, fordern Sie das Kind auf, die Bremsen nicht mehr zu benutzen. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf, bis das Kind sicher ist, langsamer zu werden und ohne Hilfe anzuhalten. Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind beizubringen, dass es das Fahrrad immer anhalten kann, wenn es es braucht, um das Vertrauen Ihres Kindes in das Fahrrad zu stärken.
- Die meisten Kinderfahrräder haben Fußbremsen - mit anderen Worten, das Kind muss rückwärts treten, um zu bremsen. Fußbremsen werden für Kinder empfohlen, die lernen, Fahrrad ohne Stützräder zu fahren, da das Erlernen des Gebrauchs ihrer Hände zusätzlich zu allen anderen Fähigkeiten, die erforderlich sind, um ohne Stützräder fahren zu können, das Kind überwältigen kann. Wenn das Fahrrad Ihres Kindes eine Handbremse hat, kann es trotzdem perfekt lernen - das Üben kann etwas länger dauern.
Bringen Sie bei, wie man einen flachen Bereich einschaltet. Gehe in einen flachen Bereich. Lassen Sie das Kind mehrmals treten und bremsen, bis es sich wohlfühlt. Weisen Sie das Kind dann an, den Lenker beim Gehen sehr leicht zu drehen. Gehen Sie neben das Kind, während es sich umdreht, und unterstützen Sie es nach Bedarf. Es kann einige Zeit dauern, bis sich das Kind sicher umdreht. Seien Sie also geduldig.
- Idealerweise sollte das Kind lernen, sich leicht in Kurven zu lehnen. In jedem Fall kann es schwierig sein, mit sehr kleinen Kindern zu kommunizieren. Daher ist es möglicherweise am besten, sie es selbst herausfinden zu lassen.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, auf einem asphaltierten Hang zu treten. Lassen Sie das Kind auf einer leichten Steigung fahren. Hier kann eine rauere Oberfläche besser sein als Gras, da das Gras es dem Kind erschweren kann, genügend Geschwindigkeit zu erreichen, um die Spitze zu erreichen. Sagen Sie dem Kind, es soll hart treten und es wie immer unterstützen, damit es nicht fällt.
Reduzieren Sie schrittweise Ihre Unterstützung. Während das Kind übt, fangen Sie langsam an, es weniger zu halten, bis es sich wohlfühlt, wenn Sie einfach neben ihm gehen. Gehen Sie langsam immer weiter weg, bis sie sich ohne Sie wohl fühlt. Langsamer, stetiger Fortschritt ist hier das Geheimnis - lassen Sie das Kind alleine gehen, ohne zu merken, dass es es tut.
- Seien Sie bereit, ein wenig zurückzutreten, wenn Ihr Kind schlechte Erfahrungen gemacht hat. Es ist besser, nach einem Sturz Unterstützung anzubieten, als das Kind alleine aufstehen zu lassen - dies kann es davon abhalten, Fahrrad fahren zu lernen, was es schwierig macht, wesentliche Fähigkeiten zu vermitteln.
Positiv ermutigen. Seien Sie optimistisch und positiv, während Sie Ihrem Kind beibringen, ohne Stützräder zu laufen. Lobe ihn für seine Fortschritte. Sag ihm, dass du stolz bist, wenn er endlich alleine gehen kann. Schimpfe nicht mit ihm, wenn er Fehler macht, und drücke ihn nicht, Dinge zu tun, die er nicht gerne tut. Sie möchten, dass Ihr Kind Spaß am Radfahren hat - wenn es ihm gefällt, kann es sich ohne Ihre Hilfe selbst unterrichten.
- Positive Ermutigung und die Praxis, das Kind für gutes Benehmen zu entschädigen, werden dringend empfohlen. Positive Ermutigung lehrt Ihr Kind gutes Verhalten und schenkt ihm gleichzeitig Liebe und Aufmerksamkeit.
Methode 3 von 3: Fortgeschrittene Fähigkeiten erlernen
Versuchen Sie es mit einem Fahrrad mit Handbremse. Schließlich hören die meisten Kinder auf, Fahrräder mit Fußbremsen zu benutzen, und beginnen, Handbremsen zu benutzen. Handbremsen geben denjenigen, die in die Pedale treten, etwas mehr Kontrolle, sodass sie auswählen können, welches Rad angehalten werden soll. Um eine Feststellbremse zu verwenden, ziehen Sie einfach die Metallstange vor einer Hand fest. Die hintere Bremse stoppt das Fahrrad normalerweise langsamer, während die vordere Bremse das Fahrrad schnell stoppt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die vordere Bremse verwenden, um ein Anhalten am Lenker zu vermeiden.
- Obwohl jedes Kind in seinem eigenen Tempo lernt, können die meisten Kinder im Allgemeinen nach 6 Jahren den Umgang mit Handbremsen lernen.
Versuchen Sie, ein Fahrrad mit Zahnrädern zu benutzen. So wie die meisten Kinder irgendwann Handbremsen benutzen, lernen die meisten Jungen und Mädchen früher oder später, wie man mit Zahnrädern Fahrrad fährt. Zahnräder machen es einfach, Geschwindigkeit zu gewinnen, Hügel zu besteigen und ein gutes Tempo beizubehalten, ohne viel Kraft aufwenden zu müssen. Um Zahnräder zu verwenden, drücken Sie einfach den Hebel oder den Schalter nahe an Ihre Hände in eine beliebige Richtung. Sie sollten feststellen, dass das Treten plötzlich einfacher oder schwieriger wird - je schwerer das Treten ist, desto schneller ist die Geschwindigkeit.
- Wieder lernt jedes Kind in seinem eigenen Tempo. Die meisten Kinder zwischen 9 und 12 Jahren können nach einem kurzen und schnellen Training Wanderräder benutzen.
Versuchen Sie beim Radfahren aufzustehen. Wenn Sie beim Treten stehen, anstatt den Sitz zu benutzen, können Sie die Pedale stärker betätigen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Hügel zu besteigen oder schnell an Geschwindigkeit zu gewinnen. Außerdem müssen Sie in der Lage sein, auf Ihrem Fahrrad zu stehen, um verschiedene Tricks auszuführen (wie den Kaninchensprung unten). Möglicherweise fällt es Ihnen am Anfang schwer, das Gleichgewicht zu halten, oder Ihre Beine werden schnell müde. Wie auch immer, mit ein wenig Übung ist es nicht schwierig, die Kraft und das Gleichgewicht zu erlangen, die erforderlich sind, um diese Fähigkeit zu beherrschen.
Versuchen Sie, auf ungünstigen Oberflächen zu fahren. Wenn Sie auf sauberen Oberflächen oder sogar auf Straßen, Gehwegen und Feldern Fahrrad fahren können, versuchen Sie es auf einem schwierigeren Weg. Sie werden feststellen, dass es sich ein wenig vom Radfahren auf einer Straße unterscheidet - es ist normalerweise langsamer, instabiler und erfordert, dass Sie unterwegs mehr Aufmerksamkeit schenken. In beiden Fällen kann dies eine großartige Möglichkeit sein, Orte zu trainieren und zu sehen, die Sie zuvor noch nicht gesehen haben. Nutzen Sie die Chance.
Versuche einen Hasen springen zu lassen. Wenn Sie mit Ihrem Fahrrad bei jeder Geschwindigkeit und an jedem Ort vertraut sind, versuchen Sie, einige einfache Tricks zu lernen! Sie können beispielsweise versuchen, das Kaninchen zu springen, indem Sie langsam arbeiten, stehen und am Lenker ziehen, während Sie Ihren Körper nach oben drücken. Lehnen Sie sich in der Luft nach vorne, um sich zu heben, damit die beiden Räder gleichzeitig den Boden erreichen. Wenn Sie gut darin sind, sollten Sie in der Lage sein, einen kleinen Sprung zu machen, der sich hervorragend zum Klettern auf Bordsteinen eignet, ohne anhalten zu müssen.
- Geben Sie nicht auf, wenn Sie ein paar Mal fallen oder versagen, wenn Sie versuchen, das Springen von Kaninchen oder andere Tricks zu lernen. Kleine Schnitte und blaue Flecken sind Teil des Lernprozesses - Sie können nicht lernen, ohne Fehler zu machen!
Tipps
- Wenn Sie nicht genug Zeit haben, um sich umzudrehen, springen Sie vom Fahrrad ins Gras.
Warnungen
- Wenn Sie keine Protektoren haben, gehen Sie beim Lernen sehr langsam vor
- Wenn Sie versuchen zu springen, stellen Sie sicher, dass Sie sich in guter Entfernung befinden.
