Inhalt

• Schritte
• Warnungen
• Notwendige Materialien

Noni ist eine Frucht, die seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Gesundheitsproblemen in den Ländern des Pazifischen Ozeans verwendet wird. Anhänger der Frucht sagen, dass der daraus extrahierte Saft Probleme behandeln kann, die von einem einfachen Energiemangel bis hin zu Krebs reichen. Um den Saft zu Hause zuzubereiten, schlagen Sie einfach das Noni in einem Mixer und geben Sie die Samen ab. Sie können es auch vorgefertigt oder in Form von Fruchtfleisch kaufen. Da es sich bei Noni um ein phytotherapeutisches Lebensmittel handelt, dessen Wirksamkeit noch nicht nachgewiesen wurde, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen, und beenden Sie den Verzehr, wenn Sie gesundheitsschädliche Auswirkungen haben.

Schritte

Teil 1 von 2: Noni-Saft in einem Mixer zubereiten

1. 

   Lassen Sie die nicht gereiften Früchte einige Tage ruhen. Das "grüne" Noni ist extrem hart, also lassen Sie es in einer Obstschale ruhen. Nach einigen Tagen, wenn die Fruchtschale klar und die Innenseite weicher ist, können Sie sie verwenden.
   • Noni-Saft wird auch in Flaschen, Pulver und Kapseln verkauft, und es ist möglich, die Früchte in trockener Form zu finden. Alle diese Optionen können sofort konsumiert werden und ersparen Ihnen den unangenehmen Geruch und den starken Geschmack von natürlichem Saft.

2. 

   
   
   Schlagen Sie die Früchte mit dem Wasser. Waschen Sie die Früchte und geben Sie sie in einen Mixer. Wenn es notwendig ist, Wasser hinzuzufügen, damit der Mixer richtig funktioniert, fügen Sie eine halbe Tasse (120 ml) kaltes Wasser oder etwas mehr hinzu. Schlagen Sie die Zutaten, bis Sie eine dicke Mischung erhalten, die einem Apfelmus ähnelt.
   • Sie können die Früchte auch in kleinere Stücke schneiden, wenn sie nicht in Ihren Mixer passen. Da ein reifer Noni weich ist, können Sie ihn auch mit Ihren Händen zerdrücken.

3. 

   
   
   Den Saft abseihen, um die Samen zu entfernen. Nehmen Sie einen Filter oder ein Sieb und halten Sie ihn über eine Flasche oder ein Glas. Gießen Sie den Saft in das Sieb und drücken Sie ihn mit einem Spatel aus, um den Durchgang der Samen zu verhindern. Entfernen Sie mit dem Spatel den restlichen Saft aus dem Mixer.

4. 

   Mischen Sie den Noni-Saft mit Wasser. Der geschlagene Noni-Saft ist immer noch ziemlich dick. Fügen Sie auf diese Weise etwas Wasser hinzu, um es zu verdünnen und das Trinken zu erleichtern. Sie können beliebig viele hinzufügen.
   • Sie benötigen nur etwa eine viertel Tasse (60 ml) Noni-Saft pro Tag. Da eine einzelne Frucht genug Saft für zwei Personen liefert, haben Sie keine Angst, den Saft im Wasser zu verdünnen.

5. 

   
   
   Mischen Sie Noni-Saft mit anderen Früchten. Noni-Saft hat einen starken und unangenehmen Geschmack, aber es ist möglich, ihn durch Mischen mit anderen Früchten schmackhafter zu machen. Versuchen Sie beispielsweise, in einem Mixer 150 g Karotte, eine geschälte Orange, zwei Esslöffel Kokosmilch, 250 ml Kokoswasser, 100 g Ananas, zwei Esslöffel geriebene Kokosnuss, einige Eiswürfel und einen Teelöffel gefilterten Noni zu mischen Saft.
   • Sie können auch einfach etwas Saft aus einer anderen Frucht oder Honig mit dem Noni-Saft mischen. Der starke Geschmack der Früchte wird nicht vollständig aufgehoben, aber das Getränk ist etwas leichter zu trinken.

Teil 2 von 2: Noni-Saft sicher konsumieren

1. 

   Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit dem Trinken dieses Safts beginnen. Noni-Saft wird als Ergänzung angesehen, daher ist es am besten, ärztlichen Rat einzuholen, um sicherzustellen, dass Sie ihn konsumieren können. Es wird angenommen, dass dieses Getränk wunderbare gesundheitliche Vorteile hat, aber keiner von ihnen wurde nachgewiesen und es besteht die Möglichkeit einiger Nebenwirkungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine negative Reaktion auf den Saft feststellen.

2. 

   Beginnen Sie mit kleinen Dosen. Eine Anfangsdosis von 30 ml (dh ein „Schluck“) ist mehr als ausreichend. Erhöhen Sie die Dosis oder nehmen Sie sich am Ende des Tages eine Sekunde Zeit, wenn Sie sich daran gewöhnt haben. Nehmen Sie niemals mehr als 750 ml an einem Tag ein.
   • Wenn Sie Noni-Extrakt in Kapselform einnehmen, beschränken Sie sich auf 500 mg pro Tag. Lesen Sie das Produktetikett, um die Menge in jeder Pille herauszufinden.

3. 

   Vermeiden Sie Noni-Saft, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Saft wurde in der Vergangenheit verwendet, um Abtreibungen zu verursachen. Obwohl es keine Beweise gibt, die die schädliche Wirkung von Noni auf Feten oder Babys belegen, ist es am besten, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und sie aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden.

4. 

   Hören Sie auf, Noni-Saft zu trinken, wenn Sie Probleme mit Ihrer Leber oder Nieren haben. Jeder mit Leber- oder Nierenerkrankungen sollte sich von Noni fernhalten, da Kalium und andere Bestandteile des Safts diese Zustände verschlimmern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um andere Alternativen zu finden.
   • Plötzlicher Gewichtsverlust, Müdigkeit und Übelkeit sind häufige Symptome dieser Krankheiten. Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, wird Ihre Haut gelb. Nierenerkrankungen können zu Schwellungen im Gesicht, an Händen und Füßen führen.

5. 

   Vermeiden Sie Noni-Saft, wenn Sie einen hohen Kaliumgehalt haben. Da Noni eine extrem kaliumreiche Frucht ist, kann ihre Einnahme eine Hyperkaliämie (hoher Kaliumspiegel im Blut) verursachen, die den Herzschlag und die Muskelfunktion beeinträchtigt. Wenn sich Ihr Kaliumspiegel ändert oder Sie Probleme bemerken, hören Sie sofort auf, den Saft zu trinken.
   • Symptome eines hohen Kaliumgehalts sind Müdigkeit, Taubheitsgefühl, Übelkeit, Brustschmerzen und Herzklopfen.

Warnungen

• Die gesundheitlichen Vorteile von Noni-Saft sind nicht belegt. Seien Sie daher vorsichtig und konsultieren Sie vorzugsweise Ihren Arzt.

Notwendige Materialien

• Noni Frucht;
• Mixer;
• Filter;
• Wasser.