Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Verrat ist eines der zerstörerischsten und verheerendsten Dinge, die in einer Ehe passieren können. Nachdem dieser Fall der Untreue vorbei ist, ist es jedoch notwendig, sich zu erholen und von vorne zu beginnen. Lesen Sie die Tipps in diesem Artikel, um zu erfahren, was zu tun ist, wenn es Ihnen passiert.

Schritte

Stellen Sie nach dem Verrat fest, ob Sie wirklich bereit sind, sich weiterhin auf die Person zu beziehen. Wenn Sie nicht wollen, ist es besser, mit Respekt und Zuneigung zu enden, anstatt das Leiden zu verlängern. Wenn beide bereit sind, es zu versuchen, brauchen sie Geduld und Zeit, um alles wieder normal zu machen.

1. 

   Bestimmen Sie, warum Sie die Person betrogen haben. Denken Sie selbst über Ihre Motivationen nach und wie Sie sich verhalten.Diese Dinge passieren nicht aus heiterem Himmel: Was hat das Paar veranlasst zu gehen? War die Beziehung kalt? Haben Sie sich niedergelassen und sich gelangweilt? Ist Ihnen jemand anderes aufgefallen? Warum war es wert, alles zu riskieren, was ich für sie hatte? Denken Sie ehrlich über Ihre Handlungen nach, um in Zukunft nicht dieselben Fehler zu machen.

2. 

   
   
   Übernehmen Sie Ihre Verantwortung. Versuchen Sie nicht, sich zu verteidigen, wenn die Nachricht herauskommt. Übernehmen Sie alle Ihre Verantwortung, ohne einen Teil davon auf Ihre Frau (oder Ihren Ehepartner) zu werfen. "Wenn du versucht hast, mich zu verstehen" oder ähnliches zu sagen, nützt nichts. Die Zeit, um zu verstehen, warum Sie untreu waren, und die Angelegenheit mit Ihrem Partner zu untersuchen, kommt später. Akzeptieren Sie zum Zeitpunkt der Offenlegung Ihre Schuld, weil Sie versucht haben, die Ehe zu retten.

3. 

   
   
   Entschuldigen. Es scheint einfach, aber es macht keinen Sinn, "Verzeih mir" zu wiederholen. Ihre Frau wird geschockt, verletzt, gereizt und ängstlich sein. Bitten Sie in diesem Fall sofort aufrichtig und ernsthaft um Vergebung und versprechen Sie, so etwas nie wieder zu tun. Verstehen Sie außerdem, dass Schweigen sehr schlecht ist, obwohl diese Einstellung für Ihren Partner sicherlich keinen großen Unterschied macht.

4. 

   
   
   Gewöhne dich daran, oft um Vergebung zu bitten. Es ist nicht falsch zu wiederholen. Wenn Sie so etwas gestehen, wird Ihre Frau brauchen viel Zeit zu verarbeiten, was passiert ist. Jeder trifft verschiedene Entscheidungen in einer Beziehung, aber diejenigen, an denen eine dritte Person beteiligt ist (ob emotional oder sexuell), hinterlassen tiefere Spuren. In den ersten Tagen, Wochen und sogar Monaten muss Ihr Partner Ihre Bitte um Vergebung häufig hören - immer aufrichtig. Akzeptiere und stelle dich dieser Tatsache, um die Ehe zu reparieren.
   • Sag "ich Ich habe schon gefragt Vergebung eine Million Mal. Was will sie, Blut? "Es hilft nicht. Andererseits sagte ich Dinge wie" Ich würde alles tun, um keine Fehler zu machen und Sie tut so weh. Es tut mir leid und ich weiß, dass es Ihnen schwer fallen wird zu glauben, dass es nicht wieder vorkommen wird. "Es ist gut, auch wenn Sie sich wiederholen müssen.

5. 

   Beantworten Sie die Fragen Ihrer Frau ehrlich. Sie wird viele Zweifel haben. Sei bereit, sie alle zu heilen, es sei denn, sie möchte die sexuellen Details deines Falles wissen - was nur schmerzhafte Bilder in ihrem Kopf erzeugt.

6. 

   Sei ein offenes Buch. Widersprechen Sie nicht der Anzeige des Anrufprotokolls, der Textnachrichten, der Facebook-Konversationen usw. Ihres Telefons. Nein Löschen Sie diese Inhalte, um Ihre Frau zu "retten", oder sie hat nur mehr Angst, dass Sie etwas verstecken.

7. 

   Unterbrechen Sie den Kontakt mit der Person über das Telefon vor Ihrer Frau (falls dies noch nicht geschehen ist). Machen Sie deutlich, dass Ihr Partner anwesend ist, Sie sich jedoch nicht "gezwungen" fühlen, den Kontakt mit Dritten abzubrechen. Diese Wahl muss bei Ihnen liegen. Sprechen Sie über Ihr Engagement für Ihre Ehe und darüber, dass jede Form der Interaktion mit der Person enden sollte. Wenn Sie zusammenarbeiten oder eine andere enge Beziehung haben, sprechen Sie über die Grenzen, die Sie einhalten müssen.

8. 

   Verstehen Sie, dass Sie möglicherweise ein Gefühl des Verlustes verspüren, nachdem Sie die Affäre mit der Person beendet haben. Dies ist keine negative Sache über Ihre Frau. Wenn die Affäre lange gedauert hat, haben Sie möglicherweise ein Gefühl für die Person, z. B. eine gewisse Loyalität, und Sie können den Eindruck beenden Verrat wenn Sie fertig sind. Dies ist normal, aber ein wesentlicher Teil des Prozesses zur Reparatur der Ehe. Akzeptiere, was du fühlst und mache mit dem Leben weiter.
   • Sie könnten versucht sein, mit der Person zu "entlüften", wenn Sie starke Gefühle für sie haben und wenn Ihre Frau zu verletzt ist. TU es nicht; es nützt nichts, es bringt nichts. In diesem Fall ist es am besten, einen Therapeuten zu konsultieren.

9. 

   Lass die Zeit die Wunden heilen. Ihre Frau ist möglicherweise nicht bereit, Ihnen sofort zu vergeben. Fachleute vergleichen außereheliche Angelegenheiten mit posttraumatischem Stress: Die verratene Person kann Ideen haben und aufdringliche Bilder sehen, ängstlich sein, in Panik geraten, verwirrt sein usw. Sie wird Zeit brauchen, um die Informationen und Emotionen zu verarbeiten. Seien Sie geduldig und erwarten Sie keine wundersamen Veränderungen und Veränderungen über Nacht. Geben Sie den notwendigen Raum, damit sich die Situation verbessert.

10. 

    Unterstütze und tröste deine Frau. Wenn Sie vorher abwesend waren, ändern Sie Ihr Verhalten. Sei dabei, um die Beziehung zu reparieren.

11. 

    Bereite dich darauf vor beleidigt oder häufig angegriffen. Ihre Frau wird viele schwere Dinge sagen. Lerne zuzuhören, ohne zu antworten - zumindest zuerst. Lassen Sie dieses Verhalten jedoch nicht missbräuchlich oder übertrieben werden. Verstehe den Ärger, den sie empfindet, und versuche, gewaltfreie Kommunikationsstrategien einzusetzen, um die Dinge zu beruhigen. Wenn das nicht funktioniert, sagen Sie "Ich möchte, dass die Dinge klappen, ohne dass wir kämpfen. Was Sie gesagt haben, tut mir weh" und gehen Sie weg. Ihr Partner fühlt sich nach dem Entlüften vielleicht noch erleichtert, aber es macht keinen Sinn, ihn mit neuen Straftaten anzugreifen. Es bestärkt nur die Idee, dass Sie der Bösewicht der Geschichte sind. Sei geduldig und sei nicht überrascht, wenn du bestimmte Flüche hörst. Verwandle schlechte Dinge in gute Dinge und sei verständnisvoll.

12. 

    Fühle das Klima. Anstatt mit häufigen "angespannten Gesprächen" faul zu sein, können Sie einfache Gesten machen: Legen Sie zur Mittagszeit Ihre Hand auf die Ihrer Frau und sagen Sie "Wie geht es uns?"; Sie wird verstehen, dass Sie interessiert und besorgt sind über das, was sie heute fühlt. Wenn die Antwort "Nicht sehr gut" lautet, klopfen Sie leicht auf ihre Hand, küssen Sie sie leicht auf die Wange und antworten Sie "Okay. Sagen Sie mir, was Sie brauchen, und ich werde es reparieren". Wenn sie "Nun" sagt, lächle und gib ihr einen leichten Kuss auf die Lippen. Antworte mit "Wow!" und lade sie ein, etwas zu tun, wie spazieren zu gehen, nachts auszugehen oder etwas Romantisches. Wiederholen Sie, was Sie zu Beginn der Beziehung getan haben, vor all den Turbulenzen.

13. 

    Lassen Sie Ihre Frau für eine Weile die Situation regeln. Es ist wichtig, nach dem Verrat flexibel und verständnisvoll zu sein: Bestehen Sie nicht darauf, Sex zu haben, auszugehen und Spaß alleine zu haben, Dinge mit ihr zu tun, die sie nicht tun möchte usw. Lass die Dinge natürlich geschehen.

14. 

    Denken Sie daran, dass Sie die Konsequenzen Ihrer Entscheidung für immer tragen müssen. Der Mensch vertraut sich zu sehr: Wir verlieben uns ohne nachzudenken, ob die Person verdienen unser Vertrauen. Wenn jedoch etwas diese Beziehung unterbricht, ist Geduld erforderlich, um sie wieder aufzubauen - und dennoch gibt es viele Fallstricke auf dem Weg. Vertrauen ist wie eine schöne, zarte und empfindliche Kristallvase, aber es kann mit Wasser und anderen Substanzen gefüllt werden und hält immer noch. Jeder, der nicht aufpasst, kann es zerbrechen und selbst wenn er versucht, alles zu reparieren, sind die Risse sichtbar, auch wenn der Behälter noch funktionsfähig ist. Eine Hochzeit ist das Gleiche, aber Risse können entstehen Gut bei richtiger Anwendung, da sie sich daran erinnern, warum die Dinge so lange gedauert haben. Schließlich ist es nicht immer ideal zu versuchen, das Geschehene zu reparieren, da es möglicherweise nicht funktioniert. Akzeptiere diese Möglichkeit. Jetzt ist es an der Zeit, die Vase wieder aufzubauen - die möglicherweise nicht mehr so ​​aussieht wie zuvor, sondern stärker und widerstandsfähiger wird (solange sich alle dafür einsetzen).

Methode 1 von 2: Wenn deine Frau dich betrügt

1. 

   Widerstehen Sie der Versuchung zu gehen. Nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie betrogen wurden, möchten Sie möglicherweise gehen. Wenn es Ihrer Frau wirklich leid tut - und wenn Sie beide die Beziehung reparieren möchten - arbeiten Sie mit ihr zusammen, um Verbesserungen zu erzielen.

2. 

   Sei nicht eklig. Es hat keinen Sinn, deine Frau zu beschuldigen und die Person zu hassen, mit der sie eine Affäre hatte. Wenn es Probleme oder Anzeichen gab Vor der Untreue werden sie wahrscheinlich jetzt auftauchen. Wenn die Ehe sicher ist, prüfen Sie, ob Ihr Verhalten zur Einsamkeit beigetragen hat. Das heißt das nicht Sie ist verantwortlich für das, was passiert ist, aber es ist Zeit, ehrlich zu sein und über die gesamte Beziehung nachzudenken. Denken Sie über die folgenden Details nach, nachdem Sie die Wahrheit entdeckt haben:
   • Haben Sie die ganze Zeit auf äußerst unangenehme Weise gehandelt? Grobe und sogar brutale und gewalttätige Einstellungen können dazu führen, dass die Menschen, die wir lieben, Zuneigung und Mitgefühl in den Armen anderer suchen. Wenn Sie kalt und distanziert sind, denken Sie daran, dass sich Ihre Frau verliebt hat, weil sie Gesellschaft wollte. Wenn sie keine Freundlichkeit, Zartheit oder gar Lust zeigt, möchte sie vielleicht auch weggehen. Warten Sie nicht, bis Ihr Partner ein Zölibatsgelübde abgelegt hat. Behandle es richtig, um den Unterschied zu machen.
   • Vertraue deinen Instinkten. Es ist sehr schwierig, Instinkten zu vertrauen, nachdem wir betrogen wurden, da wir Scham, Angst und dergleichen empfinden, was sich auf unser Selbstvertrauen und sogar auf die Fähigkeit auswirkt, einfache Entscheidungen zu treffen (was zu essen, was zu tragen usw.). Das ist für jeden schrecklich, da wir denken, dass die Beziehung eine große Lüge war. Die gute Nachricht ist, dass dies wahrscheinlich nicht wahr ist. Denken Sie an Ihre Ehe und daran, wer Ihre Frau wirklich ist, und entscheiden Sie, ob Sie ihr vertrauen möchten oder nicht - nachdem Sie entschieden haben, ob Sie in der Lage sind, die richtige Entscheidung zu treffen. Verstehen Sie, dass es zu diesem Zeitpunkt schwierig sein kann, da die Person nicht bewiesen hat, dass sie es verdient, vertraut zu werden. Glücklicherweise können sich die Dinge im Laufe der Zeit ändern.

3. 

   Verarbeiten Sie Wut, Trauer, Angst, Misstrauen und Scham. Wenn nötig, gehen Sie zur Therapie, aber denken Sie daran, dass Sie nicht immer ändern können, wie Sie sich fühlen, wenn Sie etwas so Schockierendes entdecken. Es ist notwendig, die Angelegenheit mit jemandem zu besprechen, der nicht Ihre Frau ist und Raum und Zeit hat.

4. 

   Entscheide dich wieder zu lieben. Wenn Sie Ihrer Frau vergeben können, verstehen Sie, dass sie auch versucht zu zeigen, dass die Ehe immer noch Liebe enthält, dass es ihr leid tut und sie ihr Vertrauen zurückgewinnen möchte. Obwohl es natürlich ist, dass die Person nicht mehr vertrauenswürdig ist, fühlen Sie sich nicht dumm, wenn Sie sich entscheiden, zu vergeben. widmen Sie sich Ihrem Partner, auch wenn Sie verletzt sind.

Methode 2 von 2: Für beide

1. 

   Verstehe, dass die Sache persönlich ist. Sie könnten sogar versucht sein, Hilfe von Freunden und Verwandten zu suchen, um Ihre Sicht auf die Geschichte zu erläutern, aber vermeiden Sie es. An diesem Punkt ist es am schlimmsten, externe Personen auf "Ihre Seite" zu bringen und Ihre Frau zu dämonisieren. Wählen Sie bei Bedarf einen Freund aus, der Ihnen am nächsten steht und Sie gut kennt das Ehepaar sprechen. Das Ideal ist jedenfalls, eine Therapie zu suchen.

2. 

   Sei geduldig. Es gibt keine magische Lösung dafür, dass Untreue in der Vergangenheit liegt und die Schmerzen ein für alle Mal enden. Sie werden lange Zeit verletzt sein (allgemein zwei bis fünf Jahre), um das Gefühl zu haben, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben und dass die Ehe überleben kann. Es hängt von jeder Person ab.

3. 

   Handle normal, auch wenn du nicht so denkst. Ich meine du musst so tun als ob dass alles in Ordnung ist, auch wenn es nicht ist? In Teilen, ja. Es bedeutet, dass Sie schmollen, schmollen, gereizt, unhöflich usw. müssen. mit deiner Frau - auch wenn du noch wütend bist? Meinen Sie damit, dass Sie kein Recht haben, authentisch auf Ihren Schmerz zu reagieren? Nein nicht wirklich. Dennoch wird diese Reaktion Ihrer Ehe nicht helfen. Möglicherweise müssen Sie so tun als ob Möchtest du wirklich dabei sein, auch wenn du müde bist? Bestimmt. Auch wenn Sie jeden Tag aufgeben möchten, lohnt es sich, darauf zu bestehen. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen: Seien Sie höflich, fürsorglich, freundlich. Tauschen Sie die gemeinen und unhöflichen Kommentare gegen einen Klaps auf den Rücken aus, ohne etwas zu sagen. Wenn Sie sich verloren oder verlegen fühlen, klopfen Sie leicht auf die Hand Ihrer Frau. Diese einfachen Gesten machen einen großen Unterschied und verwandeln das Negative in etwas Positives. Tu so als ob alles bleibe normal.

4. 

   Überlegen Sie sich Gründe zu bleiben. Es gibt Tausende von Gründen, aufzugeben, da das Leben als Paar nach einem Verrat sehr schwierig wird und Sie nicht verpflichtet sind, sich mit Ihrer Frau zu versöhnen. Unabhängig von Ihrer Entscheidung (entweder weil Sie Kinder haben oder weil sie Buße getan hat und Vergebung, Liebe und Hingabe verdient), denken Sie daran, dass sie dabei stark und stark bleibt. Jede Ehe macht einige Schwierigkeiten durch; Dies ist dein.
   • Lass die Vergangenheit hinter dir. Die Person, die verletzt wurde, wird mehr darüber nachdenken, was passiert ist als die Person, die verletzt wurde. Wut und Reaktionen sind verständlich, aber verbaler Missbrauch bleibt inakzeptabel und nutzlos. Lassen Sie es nach einer Weile los - oder Ihre Frau ärgert sich über die übertriebene Bestrafung. Wenn Sie nicht aufhören, werden Sie außerdem die Rollen vertauschen und zum Schurke der Geschichte. Gehen Sie mit einem Eheberater zur Therapie oder nutzen Sie Ihren Glauben, um die Vergangenheit zu verlassen. Niemand akzeptiert es, jeden Tag abgelehnt zu werden, selbst wenn er einen Fehler gemacht hat. Wenn Sie damit nicht leben können, liegt es daran, dass die Ehe tatsächlich vorbei ist.

5. 

   Jubeln. Wenn Sie eines Tages aufwachen und feststellen, dass Sie den Vorfall akzeptiert haben, vergeben haben (oder vergeben wurden), was passiert ist, und froh sind, versucht zu haben, die Ehe zu retten, liegt dies daran, dass die Beziehung wieder intakt, vital und gesund ist.

Tipps

• Glaube es. É möglich.
• Stellen Sie sich Ihre Frau nicht mit der anderen Person vor.
• Hilfe suchen. Versuchen Sie nicht, alles selbst zu überwinden. Es gibt unzählige Eheberater und Therapeuten. Wählen Sie diejenige, die am besten aussieht.
• Wenn Sie religiös sind, beten Sie. Nehmen Sie Schutz im Glauben und sprechen Sie mit einem spirituellen Führer.

Warnungen

• Ihre Schuld mag etwas geringer sein, wenn Ihre Kinder Sie für "cool" halten, aber sie kann den Versuch behindern, die Vergebung Ihrer Frau zu erlangen. Denken Sie darüber nach: In dieser Geschichte sind Sie die Heldin (obwohl Sie sich irren), während sie (das Opfer) die Bösewichtin ist, die Kindern "Nein" sagt.Saugen Sie nicht an jungen Leuten, nur um weniger Gewissen zu haben, sonst kann der Schuss nach hinten losgehen. Denken Sie auch nicht, dass es unbemerkt bleibt. Ihr Partner ist möglicherweise noch wütender und schafft andere Probleme für die Beziehung. Am Ende war der Fehler Ihre. Tun Sie nichts, was Ihren Fortschritt in Richtung Familie behindern könnte.