Inhalt

• Schritte

Menstruationsverzögerung ist eine sehr stressige Erfahrung im Leben einer Frau - egal, ob Sie schwanger werden oder nicht wissen, warum Sie zu spät kommen, die Antwort herauszufinden ist entscheidend für Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden. Neben der Schwangerschaft gibt es viele andere Faktoren, die den Menstruationszyklus stören und den Beginn der Menstruation verzögern können, wie z. B. hohes Maß an Stress, Änderungen der Routine- oder sexuellen Aktivitäten, die Verwendung neuer Medikamente und sogar Änderungen der körperlichen Betätigung in der Praxis . Überwachen Sie die Menstruation monatlich, um zu wissen, wann sie zu erwarten ist, und konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie über andere mögliche Gesundheitszustände wie Schilddrüsenprobleme und das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke besorgt sind.

Schritte

Methode 1 von 3: Mögliche Ursachen berücksichtigen

1. 

   
   
   Denken Sie über die Möglichkeit einer Schwangerschaft nach. Eine Schwangerschaft ist einer der häufigsten Gründe für eine Menstruationsverzögerung, da der Uterus während der Schwangerschaft nicht mehr seine innere Membran (das Endometrium) abblättert und dieses Peeling die Menstruation verursacht.
   • Eine sexuell aktive Frau sollte eine Schwangerschaft immer als mögliche Ursache für eine Verzögerung betrachten, auch wenn sie alle möglichen Vorkehrungen trifft, um eine Empfängnis zu vermeiden. Keine Methode zur Empfängnisverhütung ist zu 100% wirksam, daher besteht immer eine Chance.

2. 

   
   
   Denken Sie über Änderungen in der Routine nach. Jede Änderung Ihres üblichen Zeitplans kann den Menstruationszyklus beeinflussen, da der Körper sehr scharfsinnig ist, wenn es um Änderungen in der Routine geht, und die Änderungen sich leicht in der Menstruation widerspiegeln. Denken Sie über Ihr Leben im letzten Monat nach und berücksichtigen Sie alle Veränderungen im täglichen Leben.
   • Die Änderung kann ein neuer Job, neue Schlaf- oder Wachzeiten, ein neues Medikament, die Einleitung oder Unterbrechung einer bestimmten Verhütungsmethode (wie der Antibabypille), die Zunahme oder Verringerung der sexuellen Aktivität oder Änderungen in Ihrer Routine sein körperliche Aktivitäten.

3. 

   
   
   Behalten Sie Ihren Stress im Auge. Dies ist eine der Hauptursachen für Menstruationsverzögerungen - Stress in Ihrem persönlichen, beruflichen oder emotionalen Leben kann einen großen Einfluss auf das Wiederauftreten der Menstruation haben. Versuchen Sie, den Alltagsstress zu reduzieren, um das Problem zu bekämpfen.
   • Fragen Sie sich, ob der letzte Monat sehr stressig verlaufen ist - haben Sie eine schwierige Trennung erlebt? Mussten Sie ein wichtiges Projekt bei der Arbeit liefern? Haben Sie zu Hause unhöfliche Gäste empfangen? Hattest du eine schwierige Prüfung im College?

Methode 2 von 3: Professionelle Hilfe suchen

1. 

   Mach eins Apothekentest. Da die Menstruationsverzögerung ein Symptom für eine Schwangerschaft sein kann, ist ein Test zu Hause immer eine gute Idee - je nach Testmodell einfach auf den Stick pinkeln oder den Streifen in den Urin tauchen, und die Ergebnisse werden in wenigen Minuten angezeigt.
   • Apothekentests sind sehr genau, aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie 100% sicher sein möchten.

2. 

   Einen Arzt konsultieren. Verschiedene physikalische Faktoren können den Menstruationszyklus beeinflussen. Ideal ist es, einen Termin zu vereinbaren und einige Tests durchzuführen, wenn Sie Bedenken haben, zu spät zu kommen. Im schlimmsten Fall kann ein Spezialist einige der schwerwiegenderen Möglichkeiten ausschließen, wodurch Sie sich wohler fühlen.
   • Der Arzt wird Tests durchführen, um die möglichen Ursachen für eine Menstruationsverzögerung wie hormonelles Ungleichgewicht, Schilddrüsenprobleme und das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS) zu diagnostizieren.

3. 

   Beginnen Sie mit der Einnahme eines Verhütungsmittels. Zusätzlich zur Verhinderung einer Schwangerschaft wird die Pille häufig zur Regulierung des Menstruationszyklus verwendet. Diese Option ist sehr effektiv, da die Menstruation immer zur gleichen Zeit des Monats erfolgt.
   • Denken Sie daran, dass die Antibabypille nicht für jedermann geeignet ist - sie ist nicht wirksam, wenn Sie immer vergessen, Ihre Medikamente einzunehmen, und Frauen, die über 35 rauchen, haben auch ein erhöhtes Thromboserisiko, wenn sie das Medikament anwenden.
   • Andere Arten von Verhütungsmitteln können Ihnen ebenfalls bei der Regulierung Ihres Zyklus helfen, z. B. Intrauterinpessare (IUPs). Sprechen Sie mit einem Frauenarzt, um anhand Ihrer Krankengeschichte, Ihres Lebensstils und Ihrer persönlichen Vorlieben die beste Option zu ermitteln.

Methode 3 von 3: Überwachung des Menstruationszyklus

1. 

   Notieren Sie sich jeden Monat den Menstruationstag in Ihrem Kalender. Sie müssen das voraussichtliche Menstruationsdatum kennen, wenn Sie Verzögerungen feststellen möchten. Da der Körper jeder Frau unterschiedlich ist, ist es wichtig, die monatlichen Zyklen im Laufe der Zeit aufzuzeichnen, um zu verstehen, was für Ihren Körper normal ist. Markieren Sie jeden Monat den ersten Tag Ihrer Periode in einem Kalender oder Kalender.
   • Der normale Zyklus für eine erwachsene Frau kann zwischen 21 und 35 Tagen variieren, der häufigste Zeitraum beträgt jedoch 28 Tage.

2. 

   Verwenden Sie eine Überwachungswebsite. Es gibt verschiedene Online-Tools, die speziell für die Überwachung des Menstruationszyklus entwickelt wurden. Alle fragen nach grundlegenden Informationen über ihr Alter und ihren allgemeinen Gesundheitszustand, um das Konto zu erstellen, und notieren nach der Registrierung jeden Monat den ersten und letzten Tag Ihres Zyklus auf der Plattform. Nach einer Weile verwendet das Tool Algorithmen, um das wahrscheinliche Datum des Eisprungs und der Menstruation zu berechnen.
   • Einige der besten Websites zur Überwachung der Menstruation sind MyMonthlyCycles, MonthlyInfo und StrawberryPal.
   • Sie können auch einen Online-Menstruationszyklus-Rechner verwenden, um den Tag Ihrer nächsten Periode zu bestimmen, wie das auf der Always-Website verfügbare Tool.

3. 

   Laden Sie eine Überwachungsanwendung herunter. Sie können mehrere Anwendungen herunterladen, um Ihre Symptome zu überwachen und den Tag Ihrer nächsten Periode vorherzusagen. Dies ist eine großartige Option für diejenigen, die die Menstruationsgesundheit diskret überwachen und alle Informationen zur Hand haben möchten. Laden Sie einfach eine der auf Ihrem Telefon verfügbaren Optionen herunter und erstellen Sie ein Konto. Geben Sie dann einige grundlegende Informationen ein und beginnen Sie mit der Aufzeichnung des Datums aller Ihrer Perioden.
   • Einige der besten Apps zur Überwachung Ihres Menstruationszyklus sind Clue, PeriodTracker und MyPill. Die meisten von ihnen sind kostenlos und für iOS und Android verfügbar.