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• Schritte

Liebe ist leider nicht unveränderlich. Es ist üblich, in einer langjährigen Beziehung zu sein und sich über Ihre Gefühle nicht mehr sicher zu sein. Andererseits kommt es auch vor, dass sich Paare trennen und Zweifel haben, ob dies die beste Entscheidung ist. Liebst du deinen Partner immer noch? Lesen Sie diesen Artikel, um keine Zweifel mehr zu haben!

Schritte

Teil 1 von 3: Untersuchung der Beziehung

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Chloe Carmichael, PhD
   Psychologe

   Konzentriere dich auf dich selbst und konzentriere dich auf die Entwicklung deiner Gefühle in der Beziehung. Dr. Chloe Carmichael, eine lizenzierte klinische Psychologin und Beziehungstrainerin, sagt: "Normalerweise frage ich meine Kunden, wie sie die Person kennengelernt haben, wie die Dinge zu Beginn der Beziehung waren und wann Probleme auftraten. Normalerweise, wenn sie zählen." Alles für mich, Menschen kommen zu verschiedenen Schlussfolgerungen über die Entwicklung ihrer Gefühle während der Beziehung. "

2. 

   Beobachten Sie, wie Sie sich mit Ihrem Partner verhalten haben. Beachten Sie, wenn Sie gereizter als gewöhnlich waren, wenn Sie Ihre Lust verloren haben oder wenn Sie es vorgezogen haben, mehr Zeit allein zu verbringen, weg von ihm. Jede Beziehung kühlt sich ein wenig ab, nachdem der Anfang vorbei ist, aber es sollte nicht so weit gehen, dass Sie das tun. Wenn Sie sich mit dieser Beschreibung identifiziert haben, liegt es daran, dass die Dinge nicht gut laufen.
   • Beachten Sie, wie oft Sie seine Fortschritte abgelehnt haben, wenn Sie ihn zu sehr kritisieren, wenn Sie die Geduld mit unwichtigen Dingen verlieren usw. Wenn die Antwort auf all diese Fragen "Ja" lautet, ist es Zeit, die Beziehung zu überprüfen.

3. 

   
   
   Visualisiere deine Zukunft. Während einer langen Beziehung ist es üblich, den Ehepartner herabzusetzen und die Abwesenheit, die er gehabt hätte, wenn er nicht anwesend gewesen wäre, nicht zu erkennen. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, ist es wichtig, darüber nachzudenken. Stellen Sie sich die Zukunft in einer perfekten Welt vor und stellen Sie fest, ob Ihr Partner Teil dieses Bildes ist. Seien Sie ehrlich und finden Sie heraus, ob Ihre Zukunft ohne sie leerer oder vollständiger wäre.
   • Die Trennung einer Person, mit der wir leben und die wir pflegen, ist sehr schmerzhaft, auch wenn es keine Leidenschaft mehr gibt. Dies bedeutet, dass die Normalität gebrochen wird, damit Änderungen auftreten. Stellen Sie sich vor diesem Hintergrund Ihr Leben nach dem turbulenten Übergang von der Beendigung vor. Bist du alleine oder neben jemand anderem glücklicher?
   • Denken Sie daran, dass es nicht heißt, dass Sie ihn lieben, wenn Sie sich mit jemandem wohl fühlen.

Teil 2 von 3: Denken Sie an eine Beziehung, die vorbei ist

1. 

   
   
   Überlegen Sie, warum die Beziehung endete. Sie können Zweifel haben, ob Sie immer noch Liebe für Ihren Ex-Partner empfinden. Versuchen Sie in diesem Fall, sich an die Gründe zu erinnern, die zur Trennung geführt haben. Wir neigen dazu, die Vergangenheit zu romantisieren und denken, dass alles ein Rosenbeet war, als wir uns von der Situation entfernt haben. Bemühen Sie sich, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich waren; Haben Sie einen gedankenlosen Schritt getan, ohne vorher versucht zu haben, das Problem zu lösen? Oder waren die Probleme der Beziehung bereits so tief verwurzelt, dass sie keine Lösung mehr hatten?
   • Wenn die Beziehung jedoch beendet wurde, weil Ihr Ex auf den Ball getreten ist, finden Sie heraus, ob Sie in der Lage sind, ihm zu vergeben und zu vergessen, was passiert ist. Es ist nicht möglich, fortzufahren, wenn Sie die Vergangenheit nicht aufgeben.
   • Ebenso ist es unmöglich, eine Beziehung wieder aufzunehmen, wenn sich keine geändert hat. Nehmen wir an, Ihr Ex ist keine vertrauenswürdige Person geworden oder Sie können ihm einfach nicht mehr vertrauen - eine Rückkehr in diese Situation ist eher schädlich als nützlich. Die Probleme von früher werden nicht wie Magie verschwinden.

2. 

   Wägen Sie die Vor- und Nachteile einer Trennung ab. Überlegen Sie, wie sich seine Anwesenheit in Ihrem Leben auf Ihre Qualität auswirkt. Wenn ein Zurückgehen bedeuten würde, nicht auf alles andere zu achten (Karriere, Studium, Freunde usw.), ist diese Beziehung nicht sehr gesund und ein Zurückgehen ist keine gute Idee. Wenn Sie andererseits denken, dass Sie ein besserer Mensch neben ihm sind, ignorieren Sie dieses Gefühl nicht, da dies bedeuten kann, dass Sie zusammen besser dran wären.
   • Beschränken Sie sich nicht auf das Denken, schreiben Sie all diese Fragen auf, um sie zu visualisieren und abzuwägen. Überlegen Sie genau: Es ist eine sehr wichtige Entscheidung.

3. 

   Seien Sie äußerst ehrlich über Ihre Gründe. Vielleicht haben Sie Heimweh danach, sich allein zu fühlen; Der Bedarf an Unternehmen ist groß, aber es reicht nicht aus, eine Beziehung wieder aufzunehmen. Ein anderes Gefühl, das Sie verwirren kann, ist Eifersucht. Wenn Sie Ihren Ex mit jemand anderem sehen, werden möglicherweise Gefühle geweckt, die es schon lange nicht mehr gibt. Dies ist jedoch das Ergebnis von Besessenheit, was kein guter Grund ist, eine Beziehung wieder aufzunehmen.
   • Wenn Einsamkeit, Eifersucht, Langeweile oder ein anderes flaches Gefühl nicht die wahren Gründe sind, warum Sie die Beziehung wieder aufnehmen möchten, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie Ihren Ex immer noch lieben.

Teil 3 von 3: Maßnahmen ergreifen

1. 

   Verbringen Sie Zeit weg. Nehmen Sie sich Zeit, um angenehme Dinge zu tun, die Ihnen helfen und zufriedenstellend sind - alles, um Ihren Geist zu klären. Dies ist eine gute Gelegenheit, um zu spüren, wie das Leben außerhalb Ihres Partners aussehen würde, insbesondere wenn Sie seit Beginn der Beziehung nie mehr voneinander entfernt waren. Darüber hinaus wird es auch dazu dienen, den Geist zu beruhigen und herauszufinden, ob Stress Sie dazu gebracht hat, die Beziehung in Frage zu stellen. Wenn Sie eine Weile allein sind, können Sie Ihre eigenen Gefühle ohne Druck verstehen und entscheiden, was Sie tun möchten.

2. 

   Sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich für dieses Gespräch entscheiden, insbesondere wenn Sie noch involviert sind. Sprechen Sie über sich und Ihre Gefühle. Vermeiden Sie es, darüber zu sprechen, was er getan oder nicht getan hat, werfen Sie keine Dinge ins Gesicht und zeigen Sie nicht mit dem Finger. Konzentrieren Sie sich darauf zu erzählen, wie Sie ist betroffen. Wenn Sie jedoch nicht mehr zusammen sind, überlegen Sie, bevor Sie diese Aktion ausführen, insbesondere wenn er bereits mit jemand anderem zusammen ist. Du willst nicht mit seinen Gefühlen spielen.
   • Dinge können kompliziert werden, wenn Sie sich entscheiden zu sprechen. Tun Sie dies nicht, ohne absolut sicher zu sein, was Sie fühlen.
   • Es kann einfacher sein, einen Brief zu schreiben, in dem alles steht, was in Ihrem Kopf vorgeht. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit einem ehemaligen oder aktuellen Partner zu kommunizieren.

3. 

   Erstellen Sie einen Plan und folgen Sie ihm. Treffen Sie also eine Entscheidung und verlassen Sie die emotionale Verwirrung, in der Sie sich befinden. Wenn Sie nach langem Nachdenken entscheiden, dass Sie zurückkehren oder in dieser Beziehung bleiben möchten, versuchen Sie es. Zweifel ist nicht gesund für die Beziehung, Sie können sich nicht distanzieren und hoffen, dass die Liebe gleich bleibt oder dass die Dinge besser werden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie Ihren Partner wirklich nicht mehr lieben, ist es am besten, sich zu trennen. Wenn Sie sich fragen, was wäre wenn ..., können Sie kein vollständiges und unabhängiges Leben führen.