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• Schritte
• Community Fragen und Antworten
• Tipps
• Warnungen

Andere Abschnitte

Die Füße werden oft vernachlässigt und können hart und schwielig werden. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie viel barfuß gehen, insbesondere draußen. Glücklicherweise gibt es viele einfache Mittel, um die Füße glatter und weicher zu machen.Verwöhnen Sie Ihre Füße und achten Sie auf sie, und sie werden sich viel besser fühlen!

Schritte

Methode 1 von 3: Befeuchten Sie Ihre Füße

1. 

   Befeuchten deine Füße ständig. Sie können Vaseline auf Ihre Füße auftragen, um sie zu erweichen. Sie sollten täglich eine Art feuchtigkeitsspendende Lotion oder Produkt auf Ihre Füße auftragen.
   • Tragen Sie während der Nacht Vaseline über Ihre Füße und tragen Sie entweder Socken oder ein Handtuch darunter, damit das Gelee nicht über Ihre Bettwäsche gelangt. Mach das direkt vor dem Schlafengehen.
   • Sie können auch 2 Plastiktüten in der Größe Ihrer Füße nehmen, Vitamin E-Öl auf Ihre Füße auftragen, die Taschen sichern, Socken über die Taschen legen und dann einschlafen. Am Morgen sollten Ihre Füße viel glatter sein.
   • Fersencreme kaufen. Besonders im Sommer werden die Füße oft rau und hart, weil Schwielen beim Gehen mit Flip-Flops oder ohne Schuhe auftreten. Die Fersen brauchen besondere Aufmerksamkeit. In schönen Kaufhäusern finden Sie Cremes, die speziell entwickelt wurden, um die Fersen zu erweichen, die oft die rauesten Teile der Füße sind.
   • Kokos- oder Olivenöl sind auch großartige natürliche Möglichkeiten, um die Füße zu erweichen.

2. 

   
   
   Mach ein hausgemachtes Peeling. Sie können hausgemachte Peelings aus üblichen Haushaltszutaten auf Ihre Füße auftragen. Diese Peelings führen bei regelmäßiger Anwendung zu glatteren und weicheren Füßen.
   • Stellen Sie ein Zuckerpeeling mit braunem Zucker (1/2 Tasse), Honig (ein Löffel), Olivenöl (oder einem Öl Ihrer Wahl, auch ½ Tasse) und Zitronensaft (Spritzen) her. Brauner Zucker ist weniger hart als normaler Zucker. Es hilft Ihrer Haut, Feuchtigkeit nach dem Peeling zu speichern. Honig hilft auch, die Füße zu erweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Zitronensaft hellt auf und gleicht die Haut an den Füßen aus.
   • Viele Menschen warnen jedoch stark gegen die Verwendung von Zucker oder Zitrone auf Ihrer Haut, da diese Schnittwunden bzw. Verätzungen verursachen können. Wenn Sie dieses Peeling häufig verwenden, kann es neben anderen Problemen zu einer beschleunigten Hautalterung kommen. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, befolgen Sie das Rezept, ersetzen Sie jedoch braunen Zucker durch Salz und fügen Sie keine Zitrone hinzu. Salz ist sehr gut für die Haut und verursacht beim Peeling keine Schnittwunden wie Zucker. Die Zitrone macht in erster Linie sehr wenig (außer Sie zu verbrennen), so dass ein Ersetzen nicht wirklich notwendig ist.
   • Setzen Sie sich auf den Rand einer Badewanne. Tauchen Sie Ihre Füße etwa 10-15 Minuten lang in sehr warmes Wasser, um die Haut an Ihren Füßen zu erweichen und die Haut auf das Peeling vorzubereiten. Nehmen Sie dann kleine Mengen des Peelings und massieren Sie sanft Ihre Füße, wobei Sie sich auf bestimmte Bereiche wie die Ferse und den Fußballen konzentrieren (insbesondere, wenn Sie Schwielen haben).
   • Massieren Sie das Peeling so lange in Ihre Füße, wie Sie es für notwendig halten. Lassen Sie das Peeling etwa eine Minute lang auf Ihren Füßen und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab. Tragen Sie nach dem Spülen der Füße eine großzügige Menge Feuchtigkeitscreme auf die Füße auf, gefolgt von einer Reihe von Socken, um sicherzustellen, dass die Feuchtigkeitscreme auf den Füßen bleibt und tief in die Haut eindringt.

3. 

   
   
   Weiche deine Füße ein. Tauchen Sie Ihre Füße 10 Minuten lang in warmes Wasser, bevor Sie ins Bett gehen. Sie müssen dies mehrere Tage in der Woche tun. Wenn Sie sich nicht regelmäßig um Ihre Füße kümmern, bilden sich Schwielen und Zähigkeit, insbesondere auf Ihren Fersen.
   • Geben Sie ein paar Tropfen Flüssigseife und etwas Backpulver (1 Esslöffel für 5 Liter Wasser) ins Wasser (oder probieren Sie Bittersalz oder Badesalz).
   • Backpulver macht die abgestorbene Haut weicher und erleichtert die Entfernung. Sie können Ihre Füße auch in einem Fußbad einweichen. Sie können diese Spas in vielen Geschäften kaufen. Sie schließen sich oft an und erzeugen eine Spa-ähnliche Bewegung im Wasser, die entspannend ist.

Methode 2 von 3: Tote Haut von den Füßen kratzen

1. 

   
   
   Verwenden Sie einen Fußschaber oder eine Feile. Fußfeilen oder Schaber sind Metallprodukte, die wie Käsereiben aussehen. Manchmal bestehen sie auch aus Ton. Sie können sie verwenden, um die trockene, harte Haut von Ihren Fußsohlen zu reiben. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Füße glatt.
   • Eine aggressivere Methode zum Entfernen sehr dicker Schwielen sind Kallusrasuren, scharfe horizontale Klingen, die einem sehr kleinen Käsehobel ähneln. Entfernen Sie einen Kallus nicht vollständig. Wenn die Entfernung schmerzhaft wird, hören Sie auf. Sie können auch Fußfeilen in Form von Plastikeier kaufen.
   • Entfernen Sie mit dem Schaber oder dem Stein die gesamte abgestorbene Haut. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, während Sie die Haut massieren, wenn Sie fertig sind.

2. 

   Verwenden ein Bimsstein Block oder Stein. Bimssteine ​​sind in den meisten Schönheitsgeschäften erhältlich und eine Alternative zu einem Schaber, der häufig aus Metall besteht. Sie polieren sehr gut die Füße und entfernen abgestorbene Hautzellen.
   • Der Bimsstein kratzt die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen von Ihren Füßen und verbessert deren Glätte dramatisch. Entfernen Sie die Haut, wenn sie trocken ist, um Verletzungen zu vermeiden. Reiben Sie den Bimsstein direkt auf Schwielen und raue Stellen, um abgestorbene und nutzlose Haut abzureiben.
   • Reiben Sie nicht zu stark oder zu lange, da Sie Ihre Füße leicht reizen oder verletzen können. Verwenden Sie sanfte Hin- und Herbewegungen und üben Sie wenig Druck aus.
   • Sie können auch regelmäßig eine Peeling-Seife verwenden, die Sie im Supermarkt kaufen. Dann haben Sie nicht so viel Arbeit mit dem Bimsstein zu tun!

Methode 3 von 3: Verbesserung der Weichheit auf andere Weise

1. 

   Holen Sie sich eine regelmäßige Pediküre. Die meisten Nagelstudios bieten Pediküre-Pakete an, die Verfahren enthalten, die die Füße weicher machen. Zum Beispiel werden Sie gebeten, Ihre Füße in warmem Wasser zu tauchen, bevor Sie Ihre Zehennägel lackieren.
   • Sie werden dann einen Schaber verwenden, um die abgestorbene Haut von Ihren Füßen, einschließlich Ihrer Fersen, zu entfernen, bevor Sie fortfahren. Um das Infektionsrisiko zu minimieren, sollten Sie einen morgendlichen Termin vereinbaren.
   • Fragen Sie den Salon nach den verschiedenen Paketen, da Deluxe-Pakete manchmal mehr Peelings und Verfahren bieten, die Ihre Füße (und auch Ihre Beine) weicher machen. Diese Pediküre kann jedoch ziemlich teuer sein und muss mindestens einmal im Monat durchgeführt werden.

2. 

   Trage Schuhe. Ihre Füße werden ziemlich rau, wenn Sie viel barfuß herumlaufen - besonders draußen. Tragen Sie also Schuhe, und Sie müssen weniger arbeiten, um sie zu erweichen.
   • Starkes Sonnenlicht und Staub schädigen auch die Füße (und auch die Hände). Tragen Sie auch Socken zu Ihren Tennisschuhen.
   • Sie sehen vielleicht gut aus, aber seien wir ehrlich - High Heels sind absolut brutal an deinen Füßen. Tragen Sie sie also sparsam - vielleicht nur für besondere Anlässe.

3. 

   Versuchen Fußübungen. Regelmäßige Fußübungen können dazu beitragen, dass Ihre Füße weicher und gesünder bleiben. Sie regen die Durchblutung an und können die Füße weniger trocken machen.
   • Drehen Sie Ihre Füße mit den Händen im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Tun Sie dies 10 Mal auf jeder Seite.
   • Trainieren Sie Ihre Zehen, indem Sie sie nach außen und dann nach hinten strecken. Sie sollten diese Übung auch jeweils 10 Mal durchführen.
   • Trinken Sie viel Wasser und trainieren Sie regelmäßig die Füße. Durch die Feuchtigkeitsversorgung des Körpers wird die Haut rundum gesünder und weicher.

Community Fragen und Antworten

Wie repariert man raue Füße schnell?

Miguel Cunha, DPM
Vom Vorstand zertifizierter Podologe Dr. Miguel Cunha ist der Gründer von Gotham Footcare und ein Podologe mit Sitz in Manhattan, New York. Dr. Cunha ist ein Fuß- und Sprunggelenkchirurg mit Erfahrung in der Behandlung einer Vielzahl von Fuß- und Sprunggelenkserkrankungen, von kleinen Problemen bis hin zu komplexen rekonstruktiven Fuß- und Sprunggelenksoperationen. Dr. Cunha erhielt sein DPM von der Temple University School of Podiatric Medicine und absolvierte seine Residency als Chief Resident am Washington Hospital Center und der Georgetown University, wo er sich auf Trauma der unteren Extremitäten, Bergung diabetischer Gliedmaßen und rekonstruktive Chirurgie von Fuß und Knöchel spezialisierte . Dr. Cunha ist Mitglied der American Podiatric Medical Association, der New York Podiatric Medical Association, des American College of Foot and Ankle Surgeons und vom Vorstand für Podologische Medizin zertifiziert.

Vom Board zertifizierter Podologe Eine von mir empfohlene Technik besteht darin, Harnstoffcreme zu verwenden und sie nachts auf die rauen Stellen Ihrer Füße aufzutragen. Was die Harnstoffcreme bewirkt, ist die Dicke von Schwielen zu reduzieren. Wickeln Sie Saran um Ihre Füße und ziehen Sie eine Socke darüber. Wenn Sie morgens duschen, verwenden Sie einen Bimsstein, der sehr leicht abkratzt.

Wie benutzt man einen Bimsstein richtig?

Miguel Cunha, DPM
Vom Vorstand zertifizierter Podologe Dr. Miguel Cunha ist der Gründer von Gotham Footcare und ein Podologe mit Sitz in Manhattan, New York. Dr. Cunha ist ein Fuß- und Sprunggelenkchirurg mit Erfahrung in der Behandlung einer Vielzahl von Fuß- und Sprunggelenkserkrankungen, von kleinen Problemen bis hin zu komplexen rekonstruktiven Fuß- und Sprunggelenksoperationen. Dr. Cunha erhielt sein DPM von der Temple University School of Podiatric Medicine und absolvierte seine Residency als Chief Resident am Washington Hospital Center und der Georgetown University, wo er sich auf Trauma der unteren Extremitäten, Bergung diabetischer Gliedmaßen und rekonstruktive Chirurgie von Fuß und Knöchel spezialisierte . Dr. Cunha ist Mitglied der American Podiatric Medical Association, der New York Podiatric Medical Association, des American College of Foot and Ankle Surgeons und vom Vorstand für Podologische Medizin zertifiziert.

Board Certified Podiatrist Sie sollten nicht zu aggressiv sein. Ich empfehle jemandem, in lauwarmem Wasser und Bittersalz zu baden und vielleicht zwei Esslöffel Apfelessig hinzuzufügen. Dies wird dazu beitragen, die Schwielen zu mildern. Kratzen Sie danach die Schwielen ab, wie es mit sanften Stößen toleriert wird. Anschließend können Sie den Bereich mit Fußcreme mit Feuchtigkeit versorgen.

Kann nur Zitronensaft abgestorbene Zellen entfernen?

Sie können auch versuchen, trocken zu bürsten. Verwenden Sie vor dem Duschen und Ausziehen eine mittlere Bürste und bürsten Sie einfach Ihren Körper. Es mag sich zunächst rau anfühlen, aber Sie werden sich daran gewöhnen.

Was kann ich tun, um meine Füße dauerhaft weich zu machen?

Tragen Sie so oft wie möglich Schuhe. Verwenden Sie regelmäßig einen Schaber, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Befolgen Sie die Schritte im Artikel und stellen Sie sicher, dass Sie konsistent sind.

Was ist, wenn meine Füße zu groß sind?

Es bedeutet, dass Sie den Fußgewölbe verloren haben; Dies kann beispielsweise beim barfüßigen Gehen auftreten. Sie können dies vermeiden, indem Sie Schuhe tragen, die eine gute Unterstützung des Fußgewölbes haben.

Wird Kokosnuss wirken, um Schwielen loszuwerden?

Ja, ich habe Kokosöl für meine verwendet und es funktioniert hervorragend.

Welche Lotion eignet sich zum Aufhellen?

Caro White und Fair & White können verwendet werden, um die Haut aufzuhellen, können jedoch von der Reaktion der Lotionen auf das Melanin in der Haut jeder Person abhängen.

Tipps

• Hör auf barfuß zu gehen! Holen Sie sich ein Paar Schuhe, die gut zu Ihnen passen und bequem sind.
• Sie müssen Ihre Füße mit der gleichen Pflege behandeln, die Sie der Haut auf Ihrem Gesicht geben.
• Fußpeelings eignen sich auch hervorragend zum Erweichen der Hände. Nachdem Sie Ihre Füße massiert haben, reiben Sie das übrig gebliebene Peeling auf Ihren Händen.

Warnungen

• Verwenden Sie niemals etwas Scharfes, um raue Füße abzukratzen. Auch wenn Sie sich nicht verletzen, können Sie Infektionen verursachen. Verwenden Sie einen Bimsstein, um Ihre Schwielen sanft zu polieren.