Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Pass auf deine Füße auf
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke ist Krankenschwester in Texas. Ihren Masterabschluss in Krankenpflege hat sie 2013 an der University of Phoenix erworben.

Es gibt 17 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Wenn Ihre Füße zu Kälte neigen oder wenn Sie Schmerzen oder Taubheitsgefühl auf übliche Weise verspüren, ist es sinnvoll, Maßnahmen zu ergreifen, um die Blutversorgung in diesem Bereich des Körpers zu verbessern. Massagen, Kompressionsstrümpfe und Dehnübungen sind wirksame Mittel zur Durchblutungsförderung. Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um alle Erkrankungen zu behandeln, die die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen. Neben der Behandlung der für das Problem verantwortlichen Pathologien müssen auch Änderungen in seinem Lebensstil vorgenommen werden. Gewichtsverlust, reduzierter Blutdruck und Cholesterinspiegel oder die Behandlung von Diabetes tragen zur Verbesserung der Durchblutung der Füße bei.

Stufen

Methode 1 von 3:
Pass auf deine Füße auf

1. 5 Halten Sie Ihre Beine hoch, wenn Sie sich ausruhen. Verwenden Sie beim Sitzen oder Entspannen Kissen oder Kissen, um Ihre Beine anzuheben. Nehmen Sie diese Angewohnheit, um zu verhindern, dass sich Blut in Ihren Füßen ansammelt.
   • Lehnen Sie sich für schnelles Handeln in einem Lehnstuhl zurück und ziehen Sie die Fußstütze heraus.
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Warnungen

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