Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Bestimmen Sie, ob Sie trockene oder fettige Haut haben
• Teil 2 Schätzen Sie die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht mit der Fitzpatrick-Klassifikation
• Teil 3 Die Reaktion der Haut auf die Sonne bewerten
• Teil 4 Den Schutz an den Hauttyp anpassen

In diesem Artikel: Feststellen, ob trockene oder fettige Haut vorhanden ist. Schätzen Sie die Anfälligkeit der Haut für die Sonne mit der Fitzpatrick-Klassifizierung. Bewerten Sie die Reaktion der Haut auf die Sonne. Passen Sie den Schutz an den Hauttyp an

Es gibt verschiedene Hauttypen: fettige, trockene, normale, empfindliche oder gemischte, eine Kombination der vorherigen Typen. Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, können Sie leichter feststellen, welche Produkte Sie benötigen, um gesund zu bleiben. Neben der Feststellung, ob Ihre Haut trocken oder fettig ist, können Sie anhand der Fitzpatrick-Klassifizierung auch die Anfälligkeit und die Reaktion auf die Sonne abschätzen. Für jede dieser Fragen erhalten Sie eine Note. Anschließend addieren Sie diese Notizen, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Dieses Quiz kann jedoch die Meinung eines Profis nicht ersetzen.

Stufen

Teil 1 Bestimmen Sie, ob Sie trockene oder fettige Haut haben

1. 
   

   
   Beachten Sie die Flecken trockener Haut. Möglicherweise bemerken Sie Bereiche Ihrer Haut, die rot, trocken, faltig, stumpf und rau sind. Wenn Sie eine trockene Haut haben, werden Sie wahrscheinlich Ihre Poren dort nicht sehen können, wo diese Plaques wachsen. Diese Platten könnten sogar Schuppen bilden und Sie verkratzen. Wenn Ihre Haut schmutzig wird, können Sie sie wie folgt schützen.
   • Vermeiden Sie lange heiße Duschen. Nehmen Sie eine Dusche für 10 bis 15 Minuten bei einer angenehmen Temperatur, aber nicht zu heiß. Duschen Sie nicht mehr als einmal am Tag.
   • Verwenden Sie eine milde Seife. Vermeiden Sie stark duftende Seifen. Scheuern Sie Ihre Haut beim Waschen nicht zu stark, sonst entfernen Sie die natürlichen Öle von Ihrer Haut.
   • Tragen Sie nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf. Möglicherweise müssen Sie Ihre Creme morgens und abends auftragen.
   • Stellen Sie die Heizung nicht zu stark auf. Wenn die Luft in Ihrem Zuhause sehr trocken ist, verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
   • Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen Chemikalien. Denken Sie daran, Handschuhe zu tragen, wenn Sie Geschirr spülen oder Haushaltsprodukte verwenden.
   • Schützen Sie Ihre Haut vor den Elementen. Schützen Sie es vor Wind, Sonne, Hitze und Kälte. Alle diese Faktoren tragen zur Austrocknung der Haut bei. Bedecke so viel wie möglich und trage Sonnenschutz auf, auch wenn es kalt ist, aber die Sonne scheint.

2. 
   

   
   
   
   Erkennen Sie fettige Haut. Wenn Ihre Haut scheint, Ihre Poren sehr gut sichtbar sind und Sie dazu neigen, Pickel und Mitesser zu haben, haben Sie wahrscheinlich fettige Haut. In diesem Fall sollten Sie die folgenden Schritte ausführen.
   • Verwenden Sie nur "nicht komedogene" Kosmetika. Diese Produkte sind so formuliert, dass sie die Poren nicht verstopfen. Dies ist besonders wichtig bei der Auswahl Ihres Make-ups.
   • Kratzen Sie nicht Ihre Pickel und Mitesser. Sie würden sie nur verschlimmern und die Haut um sie herum reizen.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training oder anderen Aktivitäten, die Sie zum Schwitzen gebracht haben. Waschen Sie Ihr Gesicht jedoch nicht öfter als zweimal am Tag.
   • Verwenden Sie milde Seifen, die Ihre Haut nicht reizen.

3. 
   

   
   Stellen Sie fest, ob Sie Mischhaut haben. Dieser Hauttyp ist sehr verbreitet. Viele Menschen haben fettige Haut an Stellen wie der Nase und trocknen an anderer Stelle. Der Handrücken, die Ellbogen und die Beine zum Beispiel neigen dazu, trocken zu sein. In diesem Fall müssen Sie Ihre Pflege an jeden Körperteil anpassen.
   • Bereiche mit fettiger Haut können zum Leuchten und zur Bildung von Mitessern neigen. Lassen Sie auf fettiger Haut die Pickel und Mitesser sich heilen und waschen Sie diese Bereiche zweimal täglich. Verwenden Sie nur nicht komedogene Produkte.
   • Bereiche trockener Haut können rot sein, Schuppen und Juckreiz. Tragen Sie auf diese Körperteile regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme auf. Schützen Sie Ihre Haut vor extremen Temperaturen, Wind und Chemikalien.

4. 
   

   
   
   
   Wenn Sie normale Haut haben, genießen Sie es. Jugendliche haben eher normale Haut. Ihre Haut ist wahrscheinlich normal, wenn:
   • Sie haben selten Pickel oder Mitesser,
   • Ihre Poren sind nicht groß oder sehr hell,
   • Sie haben keine Flecken von roter und trockener Haut, die Sie jucken,
   • Ihre Haut sieht gesund aus, sie ist gleichmäßig und elastisch.

5. 
   

   
   Kümmere dich um deine Haut. Unabhängig von Ihrem Hauttyp müssen Sie sich darum kümmern. Mit diesen Tipps pflegen Sie eine gesunde, strahlende Haut. Sie können unabhängig von Ihrem Hauttyp und Ihrem Alter angewendet werden.
   • Entfernen Sie täglich Talg, abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten, indem Sie Ihr Gesicht mit einem milden Produkt reinigen. Dies verhindert, dass Ihre Poren verstopfen und Pickel aufplatzen. Dies hilft Ihnen auch dabei, irritierende Substanzen zu entfernen, die während des Tages mit Ihrer Haut in Kontakt gekommen sind.
   • Gehen Sie nicht ins Bett, ohne Make-up zu entfernen. Ihr Make-up verkrustet sich im Schlaf in Ihren Poren, verstopft und zeigt Knöpfe.
   • Bekämpfen Sie Falten, indem Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnencreme auftragen. Dies schützt Ihre Haut vor den Auswirkungen der Sonne.
   • Nicht rauchen Rauchen lässt Ihre Haut schneller altern, fördert das Auftreten von Falten und sieht nicht frisch und gesund aus. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören, um die Qualität Ihrer Haut zu verbessern.

Teil 2 Schätzen Sie die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht mit der Fitzpatrick-Klassifikation

1. 
   

   
   Beachten Sie die Farbe Ihrer Augen. Menschen mit hellen Augen haben normalerweise auch helle Haut. Bestimmen Sie Ihre Bewertung anhand der Farbe Ihrer Augen.
   • 0.Hellblaue, hellgraue oder hellgrüne Augen.
   • 1. Blaue, graue oder grüne Augen.
   • 2. Hellbraune oder haselnussbraune Augen.
   • 3. Dunkelbraune Augen.
   • 4. Sehr dunkelbraune Augen.

2. 
   

   
   Beachten Sie die Farbe Ihrer Haare. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie die natürliche Farbe Ihres Haares berücksichtigen, als Sie ein junger Erwachsener waren und bevor Sie anfingen, weißes Haar zu haben. Bestimmen Sie die Note Ihrer Haarfarbe.
   • 0. Rote Haare, blond, venezianisch und hellblond.
   • 1. Blondes Haar.
   • 2. Dunkelblondes, kastanienbraunes und hellbraunes Haar.
   • 3. Dunkelbraunes Haar.
   • 4. Schwarzes Haar.

3. 
   

   
   Klassifizieren Sie Ihre Hautfarbe. Berücksichtigen Sie die Farbe Ihrer Haut, wenn diese nicht gebräunt ist. Im Allgemeinen bräunt dunkle Haut besser und ist weniger anfällig für Sonnenschäden.
   • 0. Die sehr weißen Häute.
   • 1. Blasse und blasse Haut.
   • 2. Die Häute sind klar, beige und golden.
   • 3. Olivgrüne und hellbraune Haut.
   • 4. Dunkelbraune und schwarze Haut.

4. 
   

   
   Analysieren Sie Ihre Sommersprossen. Hellhäutige Menschen haben eher Sommersprossen. Sommersprossen sind kleine braune Punkte, die auf der Haut verstreut sind. Sie treten am häufigsten nach Sonneneinstrahlung auf und haben in der Regel einen Durchmesser von d1 bis 2 Millimeter. Analysieren Sie die Anzahl der Sommersprossen, die Sie auf Hautpartien finden, die nicht der Sonne ausgesetzt sind.
   • 0. Viele Sommersprossen.
   • 1. Eine relativ große Anzahl von Sommersprossen.
   • 2. Nur ein paar Sommersprossen.
   • 3. Sehr wenige Sommersprossen.
   • 4. Keine Sommersprossen.

Teil 3 Die Reaktion der Haut auf die Sonne bewerten

1. 
   

   
   Bestimmen Sie, ob Sie zum Brennen neigen. Prüfen Sie, ob Ihre Haut bei Sonneneinstrahlung zur Bräune neigt oder ob es wahrscheinlicher ist, dass sie brennt, errötet und Blasen bildet. Siehe folgende Notation.
   • 0. Ihre Haut brennt, errötet, bläht und schält sich nach jeder Sonnenexposition.
   • 1. Ihre Haut brennt normalerweise, bildet häufig Blasen und neigt zum Abschälen.
   • 2. Ihre Haut brennt leicht, aber normalerweise nicht sehr stark.
   • 3. Ihre Haut brennt manchmal, aber nicht sehr oft.
   • 4. Ihre Haut brennt nicht.

2. 
   

   
   Stellen Sie fest, ob Sie sich leicht bräunen lassen. Je mehr die Haut einer Person zum Brennen neigt, desto weniger bräunt sie sich und umgekehrt. Geben Sie sich die folgenden Hinweise, je nachdem, wie leicht Sie sich bräunen.
   • 0. Sie bräunen nicht.
   • 1. Sie bräunen sich fast nie.
   • 2. Sie bräunen sich manchmal.
   • 3. Sie bräunen sich normalerweise.
   • 4. Sie bräunen sich immer.

3. 
   

   
   Stellen Sie fest, ob Sie gut bräunen. Im Allgemeinen neigen Menschen mit dunklerer Haut dazu, sich leichter und intensiver zu bräunen als Menschen mit blasser Haut. Bestimmen Sie Ihre Position auf der nächsten Skala.
   • 0. Sie bräunen nicht.
   • 1. Sie bräunen sich leicht.
   • 2. Sie bräunen sich gut, Ihre Bräune ist deutlich sichtbar.
   • 3. Sie bräunen sich intensiv und Ihre Haut nimmt einen viel dunkleren Farbton an.
   • 4. Ihre Haut ist von Natur aus dunkel, verdunkelt sich aber noch mehr.

4. 
   

   
   Beachten Sie, wie Ihr Gesicht auf Sonneneinstrahlung reagiert. Manche Menschen haben eine sonnenempfindlichere Gesichtshaut als andere. Diese Menschen neigen dazu, Sonnenbrand zu bekommen und entwickeln leichter Sommersprossen. Beachten Sie die Reaktion Ihres Gesichts auf Sonneneinstrahlung gemäß der folgenden Skala.
   • 0. Ihr Gesicht reagiert sehr empfindlich auf die Sonne. Sie bekommen einen Sonnenbrand und entwickeln Sommersprossen, auch wenn Sie sich nur für kurze Zeit der Sonne aussetzen.
   • 1. Ihr Gesicht reagiert empfindlich auf die Sonne. Er bekommt Sonnenbrand und entwickelt leicht Sommersprossen.
   • 2. Ihr Gesicht ist nicht sehr sonnenempfindlich, Sie bekommen normalerweise keinen Sonnenbrand und entwickeln keine Sommersprossen.
   • 3. Ihr Gesicht widersteht gut der Sonne. Sie können sich oft der Sonne aussetzen, ohne die Auswirkungen auf Ihr Gesicht zu bemerken.
   • 4. Sie haben noch nie bemerkt, dass Ihr Gesicht dazu neigt, sich zu verbrennen oder Sommersprossen zu entwickeln, selbst wenn Sie lange Zeit starkem Sonnenlicht ausgesetzt waren.

Teil 4 Den Schutz an den Hauttyp anpassen

1. 
   

   
   Wenn Sie Haut vom Typ 1 haben, achten Sie auf Sonnenschäden. Wenn Sie aus den vorherigen Fragen eine Gesamtpunktzahl von 0/6 erhalten haben, haben Sie einen Hauttyp 1. Personen in dieser Kategorie haben eine sehr klare Haut und bekommen sehr leicht einen Sonnenbrand. Um sich zu schützen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen.
   • Tragen Sie ein starkes Sonnenschutzmittel mit einem Mindestschutzfaktor von 30 auf, sobald Sie sich im Freien aufhalten. Es wäre sogar noch besser, einen noch stärkeren Sonnenschutz zu verwenden. Vergessen Sie niemals, Ihre Creme aufzutragen, bevor Sie ausgehen, und nicht nur, um im Sommer an den Strand zu gehen. Erwägen Sie die tägliche Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutzmitteln.
   • Begrenzen Sie Ihre Sonnenexposition, indem Sie lange Ärmel, lange Hosen und einen Hut tragen. Ihre Haut könnte selbst bei trübem Wetter brennen.
   • Konsultieren Sie mindestens einmal im Jahr einen Dermatologen. Sie haben ein höheres Risiko, sich mit bestimmten Krebsarten wie Basalzellkarzinomen, Plattenepithelkarzinomen oder Melanomen zu infizieren. Sie müssen Ihre Haut alle paar Wochen untersuchen, um festzustellen, ob Sie Wucherungen oder Muttermale bemerken, die wachsen oder ihre Form ändern. Wenn Sie etwas bemerken, konsultieren Sie sofort einen Dermatologen.

2. 
   

   
   Wenn Sie Typ 2 Haut haben, kümmern Sie sich darum. Wenn Sie eine Gesamtpunktzahl zwischen 7 und 12 haben, haben Sie Haut vom Typ 2. Haut vom Typ 2 ist etwas weniger anfällig für Sonnenschäden als Haut vom Typ 1, brennt aber trotzdem leicht. Sie müssen auch gewissenhaft ein Sonnenschutzmittel verwenden. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um sich zu schützen.
   • Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, wenn Sie im Freien sind, egal ob es sonnig ist oder nicht. Am einfachsten ist es, eine Feuchtigkeitscreme mit einem Sonnenschutzmittel zu verwenden. Um effektiv zu sein, sollte der Index Ihres Sonnenschutzmittels mindestens 30 betragen. Wenn Sie sich so weit wie möglich abdecken, tragen Sie lange Ärmel, lange Hosen und einen Hut, um sich zu schützen.
   • Gehen Sie mindestens einmal im Jahr zum Hautarzt, um Ihre Sommersprossen, Muttermale und andere Stellen untersuchen zu lassen. Sie haben auch ein hohes Risiko für Basalzellkarzinome, Plattenepithelkarzinome und Melanome. Untersuchen Sie Ihre Haut jeden Monat und rufen Sie Ihren Hautarzt an, wenn Sie Flecken oder Muttermale bemerken, die wachsen oder ihre Form ändern.

3. 
   

   
   Wenn Sie Haut vom Typ 3 haben, vermeiden Sie Sonnenbrand. Wenn Sie eine Gesamtpunktzahl zwischen 13 und 18 haben, haben Sie Haut vom Typ 3. Haut vom Typ 3 ist natürlich pigmentierter als Haut vom Typ 1 und 2, leidet jedoch immer noch unter den Auswirkungen der Sonne. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um die Risiken zu begrenzen.
   • Wenden Sie jeden Tag mindestens 15 Sonnenschutzmittel an und vermeiden Sie es, sich in den heißesten Stunden des Tages der Sonne auszusetzen. Sie müssen so oft wie möglich zwischen 10 und 16 Uhr drinnen oder im Schatten bleiben Wenn dies nicht möglich ist, weil Sie im Freien arbeiten, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf und tragen Sie lange Ärmel, lange Hosen und einen Hut mit breiter Krempe.
   • Konsultieren Sie jedes Jahr einen Dermatologen, um mögliche Anzeichen von Krebs zu diagnostizieren. Haut vom Typ 3 ist auch anfällig für Basalzellkarzinome, Plattenepithelkarzinome und Melanome. Untersuchen Sie Ihre Haut jeden Monat, um sicherzustellen, dass Sie keine Flecken oder Muttermale entdecken, die wachsen oder ihre Form ändern.

4. 
   

   
   Wenn Sie Typ-4-Haut haben, versuchen Sie nicht, sich zu intensiv zu bräunen. Wenn Sie zwischen 19 und 24 Punkte erzielen, haben Sie einen Hauttyp 4. Dies bedeutet, dass Sie sich normalerweise bräunen und selten brennen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Haut durch die Sonne nicht geschädigt werden kann. Sie müssen sich dennoch schützen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.
   • Tragen Sie jeden Tag mindestens 15 Sonnenschutzmittel auf und vermeiden Sie es, der Sonne ausgesetzt zu werden, wenn diese zu stark ist. Bleiben Sie in der Mitte des Tages so dunkel wie möglich.
   • Untersuchen Sie Ihre Haut jeden Monat, um mögliche Wucherungen und verdächtige Stellen zu erkennen, und suchen Sie einmal im Jahr einen Fachmann auf. Wenn Sie weniger anfällig für Hautkrebs sind als hellere Haut, sind Sie nicht vollständig geschützt.

5. 
   

   
   Wenn Sie Haut vom Typ 5 haben, achten Sie auf Sonnenschäden. Wenn Sie zwischen 25 und 30 Punkte erzielen, ist Ihre Haut vom Typ 5. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich keinen Sonnenbrand bekommen, selbst wenn Ihre Haut die Sonnenstrahlen absorbiert und durch UV-Strahlung beschädigt wird. Schützen Sie sich, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.
   • Tragen Sie täglich ein leichtes Sonnenschutzmittel auf, Index 15 mindestens. Dies schützt Ihre Haut vor ultravioletten Strahlen. Versuchen Sie auch, sich nicht mitten am Tag, wenn die Sonne am stärksten ist, direkt der Sonne auszusetzen.
   • Achten Sie auf Anzeichen von akrallentiginösem Melanom. Diese Art von Krebs entwickelt sich häufiger bei Menschen mit dunkler Haut. Es ist auch besonders gefährlich, weil die Zeichen auf Bereichen des Körpers erscheinen, die nur geringfügig der Sonne ausgesetzt sind. Die Menschen neigen dann dazu, diese Anzeichen nicht zu salzen, bevor der Krebs bereits fortgeschritten ist. Wenn Sie Auswüchse an den Handflächen, Fußsohlen oder Schleimhäuten bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Hautarzt. Untersuchen Sie sich jeden Monat und suchen Sie einmal im Jahr einen Spezialisten auf.

6. 
   

   
   Wenn Sie eine Haut vom Typ 6 haben, schützen Sie sie trotzdem. Wenn Sie eine Punktzahl von 31 oder höher haben, ist Ihre Haut vom Typ 6. Dies bedeutet, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen, auch wenn Sie starker Sonne ausgesetzt sind. Sie sind weiterhin anfällig für Hautkrebs und müssen sich schützen.
   • Mit einem leichten Sonnenschutzmittel (Index 15) schützen Sie sich vor den gefährlichsten Strahlen. Sie müssen auch vermeiden, in den heißesten Stunden des Tages zu viel in der Sonne zu bleiben.
   • Wissen, wie man ein akrallentiginöses Melanom erkennt. Menschen mit sehr dunkler Haut können diese Art von Melanomen an Körperteilen entwickeln, an denen sie sie häufig nicht früh genug erkennen. Diese Aufgaben entwickeln sich auf den Schleimhäuten, den Fußsohlen oder an den Händen. Verpassen Sie nicht Ihren jährlichen Hautarztbesuch und untersuchen Sie Ihre Haut jeden Monat selbst, um eventuelle Wucherungen festzustellen.